최근에 빅씨스님을 알게 되었습니다. 운동 동작도 너무 좋을 뿐만 아니라 영상 퀄리티가 정~~말 좋아요! 특히 운동 몇 분 남았는지 알려주는 오른쪽 상단 타이머랑 뒷동작을 미리 알려주는 편집이 운동할 때 정말 많은 도움이 돼요~~ 편안하고 알기 쉽게 설명해주시는 나래이션도 정말 좋구요 ㅎㅎ덕분에 저도 운동 시작했답니다 올해도 잘 부탁드리구 항상 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사해요😁😁😁
너무너무 고마워요🤗 혼자서 집에서 운동하다가 영상 올리기 시작한 뒤로 요즘은 다같이 응원해주며 하는 분위기가 되어서 저도 요즘 운동이 더 즐거워졌어요. ㅎㅎㅎ 새해에도 보기 안지겹고 도움되는 루틴들 많이 올릴게요. 우리 다 건강한 한 해가 되기로해요! 새해 복 많이 받으세요!!🙇🏻♀️😊
새해가 밝았어요. 빅씨스는 45살이 되었습니다! 오늘도 운동 열심인 동생분들은 화이팅! 그리고 운동하는 저보다 언니인분들은 항상 빅씨스가 응원하고 무한 리스팩합니다!🤗💗💗💗 이번 루틴은 유산소운동 루틴이지만 하체, 상체 코어운동까지 포함시킨 근력 유산소 전신운동이예요. 일주일에 3-5번 추천드리고요 매일 해주시면 최고겠죠 ㅎㅎ 그럼 짧게는 이주에서 한달사이에 몸라인에 변화가 보일거라 믿어요. 끝까지 한번에 못하셨던분들 절대 조급하게 생각하지마세요. 저는 처음 운동시작했을때 체력이 약해서 10분도 제대로 못하고 그만두고 했었어요. 하지만 꾸준히 하다보니 10분을 채우게되고 또 나중엔 더 어려운 동작도 수월하게 하게되는 날이 왔어요. 누구나에게 첫걸음은 있습니다. 첫걸음을 디디는게 어렵지 일단 시작하셨으면 천천히 앞으로만 가시면되요. 새해 복 많이 받으시고요. 올해도 루틴 많이 만들어서 자주 찾아뵐게요. 모두들 화이팅해주세요!💗💗💗
해거리입니다. 이 루틴 정말 완전 사랑합니다. 짧지만 강려크한 매력이 넘치니 사랑할 수 밖에요...♡ 오늘 이볼브 못했는데 아침 저녁 타바타 20분씩 짧고 강하게 이 모든 운동 언니와 함께 했어요. 저 작년 11월 1일로 다이어트 시작해서 드디어 1년 됐습니다. 51kg 최저 몸무게도 찍어봤지만 저에게 맞는 체중과 체형을 찾아가는 중입니다. 지금은 164cm에 53~54kg에 맞춰지고 있어요. 몸도 마음도 더 건강해지던 1년이었어요. 그동안 언니영상 300번(500번은 봤으려나요)은 더 본거 같구요..^^ 제가 여기까지 오게 해주셔서 정말 감사드립니다. 언니의 영원한 팬이 되겠습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다♡
언니~~ 올해 한국 나이로 마흔되는데, 작년 한 해 운동을 전혀 안하다보니 살도 찌고 체력도 많이 떨어졌어요. 정말 5년 전 레베카 루이즈 홈트 발견한 이후로 마음에 쏙 드는 홈트 채널 발견해서 느무 좋아요. 정말 내가 홈트에서 바라는 모든 것을 다 갖춘 영상입니다. 어제는 초보 영상 2개만 따라하다가 오늘은 그래도 이 영상 무사히 끝냈답니다. 음악에 저작권료 내고 쓰신다했는데, 진짜 음악 선정 너무 좋고 음악 넘어가는 게 의식되지 않을 정도로 부드럽게 음악이 바뀌더라구요. 편집자님 칭찬드려요. 덕분에 운동 다시 시작할 수 있어서 고마워요.
빅씨스님 며주 전에 만나게 되어 처음 글 남기네요. 전 일본에 사는 63년생 일본 아줌마이에요. 작년 3월 쯤부터 식사조절하고 유산소 & 근력트레이닝(홈트)으로 다이어트를 시작해 12키로 뺐는데 늘어났던 살이 처져서 그게 지금 큰 고민이에요.ㅠㅠ 탄탄한 몸매를 만들고 싶어 빅씨스님 올리신 유산소 운동을 중심으로 매일 하고 있어요. 오늘 올리신 유산소도 했는데 와~~ 온몸이 비 맞은 것처럼 땀이 나서 너무 기분이 좋아요. 나이 먹어도 할 수 있다는 걸 느끼면서 앞으로도 열심히 할게요. 새해 복 많이 받으시고 건강하세요.
감사합니다!!🤗💗 일본에 사시는 언니시군요! 반가워요. 오늘 올린 루틴 정말 힘든데 잘하셨네요. 저는 하다가 숨 넘어갈 뻔했어요😆 저도 운동을 아주 늦게 시작했어요. 둘째 아이 출산하고 젖 때고 시작했어요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으시고요 2021년에도 홈트 루틴들 많이 올릴게요 즐겁게 운동해주세요💗 저는 검도를 너무 좋아해서 매년 가을에 일본을 갔었어요 검도배우고 검도시합하러요ㅎㅎ 올해 일본 못가서 너무너무 슬펐네요. 얼른 상황이 좋아져서 일본 올해는 꼭 가고싶습니다! 너무너무 반갑고요 앞으로도 우리 꾸준히 즐겁게 함께 운동해요!💗💗💗
이 영상을 시작으로 올해 초 부터 언니 영상 보면서 매일매일 운동하고 있어요! 체지방 25%에서 시작해서 지금은 체지방 20%가 되었어요!! 처음엔 영상 끝까지 따라하기도 벅찼는데, 이제는 근력운동 15~20분 해주고 나서 유산소 운동 하나 더 추가로 해도 많이 힘들지 않아요ㅎㅎ 앞으로도 언니 영상 보면서 더 열심히 운동할게요!!
엄마가 하시길래 저도 지난주 금요일부터 매일 하고 있는데 너무 좋아요ㅠㅠ 그 전에는 누워서 다리운동만 하느라 땀을 안 낸지 정말 몇 달이 된것 같은데 빅씨스님 운동 하루 하자마자 이마에서 땀이 나네요!! 노폐물이 배출되는 느낌에 희열을 느낍니다ㅠㅠ 운동을 하다보면 얼굴하고 몸이 너무 뜨거워서 곧 터져버릴? 것 같은 느낌도 나욬ㅋㅋㅋㅋ 빅씨스님 운동 따라한지 5일 되는데도 허벅지가 얇고 지방이 많이 줄었어요!! 몸이 탄탄해진 느낌!! 비록 늦었지만 2만 명 축하드려요!! 3만명을 지나서 5만, 10만 될때까지 운동 따라하겠습니다!! 감사해요!!😸😸 빅씨스님 영상을 보게된 이유 중 하나가 영상의 청량함이에요 색감도 너무 좋고 뉴욕의 42층 풍경....🌁🌈☁🌌 대리만족이네요ㅠㅠㅠ 그리고 목소리가 정말 좋으세요.. 빅씨스님 목소리 덕분에 운동이 끝나고도 다이어트 간식 영상 보면서 목소리를 듣고있어요!! 좋은 영상 감사합니다!!💗🙊😻
Big sis, Thank you! 손목이 안좋은 편이라 손목에 힘가는 운동은 못해서 이 운동만 한달 넘게 일주일에 적으면 4번 많음 6번 하루에 한번 한달 좀 넘게 했어요. 2020년 봉쇄령 동안 집에 있으며 먹고 운동은 안해 배둘레가 계속 늘어나 ㅠㅠ 바지 치수 12도 꽉 꼈는데 이젠 10도 널널하게 들어가네요. 감사합니다. 아, 식단 조절은 따로 안했고 평소처럼 먹었어요. 감사합니다. 이젠 올려주신 다른 중급 운동 도전해요~ ♥
마흔다섯에 만나게된 빅씨스님~! 고맙습니다. 오늘도 이 운동으로 신나게 땀흘리며 운동했네요. 음악도 처음부터 끝까지 신나는 곡이라 지치지 않고 운동하는데 큰 힘이 되는것 같네요. 서서하는 복근(19분)운동도 참 좋아하는데 이 운동루틴도 저의 최애 리스트에 올리도록 하겠습니다 ^^
안녕하세요!! 유지어터예요^^ 저 진짜 코로나땜에 헬스장도 못가서 집에서 매트 깔아두고 하는데 언니영상을 발견했어요!! 저는 운동을 했었던 사람이라 이런 고강도 운동을 좋아한답니다! 땀이 막 터지는거요~ 설명도 잘해주시고 영상에 엄청 신경쓴게 눈에 보여요ㅠㅠ 따라하기고 쉽고 다음영상까지 보여주셔서요~! 글구 반복이 없어서 진짜 안지겨워요ㅠㅠ👍👍 다음에는 30분넘는 고강도 운동영상을 자주 올려주셨으면 해요~! 20분은 짧은 느낌이라 저 사실 운동 한개 하고 지금 영상 따라 한거라서요^^😅 암튼 언니짱♥️ 운동 많이 올려주세용!
이 영상 모르고 있다가 해본지 오늘로 세 번째인데.. 진짜 할 때마다 땀 대박이에요... 다 하고 나서 이어서 할 운동 영상 고르는 몇분새에 어깨 등 배 팔 전부 땀이... 팔꿈치 아랫쪽에 팔부분에 땀이 송골송골 맺히는 거 첨바서 넘 신기했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음악도 파워풀해서 먼가 에너지 잔뜩 쏟아부은 기분!! 고강도 유산소 찾으시는분들 추천해드리고 싶어요!
빅씨스님 영상 알고리즘 덕분에 며칠 전에 처음 접했는데 홈트가 이제 지루해져서 나태해지던 쯤에 마음을 바로 잡을 수 있게 해주셨어요 운동이 하나도 지루하지 않고 배경도 이쁜데다 무엇보다 음악 선곡이 너무 좋아서 신나게 땀빼면서 운동 할 수 있는 것 같아요 항상 감사합니다ㅠ
전신운동인데 하체강화 동작이 많아요. 앉아서 생활하느라 하체근육이 약해지신 분들 많은데요 하체가 건강해야 몸의 체지방도 잘타고 탄탄해집니다. :) 아침에 근육통 오셨다니 운동 제대로 잘 하신 것 같아요. 나중에 근육통 하나도 안느껴질만큼 이 루틴이 쉬워질날이 올거예요💪💪💪 화이팅입니다💗💗💗
이런 체력 강하신 분을 봤나! 😆 ㅋㅋㅋ 알겠습니다 긴걸로 준비해보겠어요! 운동하실때 복근과 쓰고있는 근육에 긴장감 주시고 자세를 최대한 크고 정확하게 하면서 진행하면 짧은 시간에도 운동이 엄청되는데요. 그런식으로 짧고 굵게 하셔도 좋아요. 살 빼시는거면 좀 길게하시고요 😊 화이팅!!
안녕하세요 빅씨스님! 저는 유산소 홈트 매니안데요:) 한 일주일 전부터 우연히 알게 되어 매일 빅씨스님과 함께 화이팅 하고 있습니다! 저는 애기 재우고, 육퇴 후가 제 소중한 홈트 시간이에요~ 빅씨스님 알고 부터는 운동할 생각에 육퇴후가 기다려져요ㅎㅎ지금껏 많은 영상을 봤지만 이렇게 지루하지 않고 땀 뻘뻘나는 영상은 처음 인 것 같아요! 소중한 영상 정말 감사드립니다👍🏻 앞으로도 빅씨스님과 함께 매일 달려볼게요:-)
와~ 지금 얼굴과 몸이 터질것 같아요. 땀이 폭발했어요. 하는 동안 실성한듯 웃으니까 남편이 저 보고 괜찮냐며... ㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 더 이상은 않되 라고 되뇌이는데 빅씨스님 왈 “이제 거의 다왔어요~” 하시는데 나도모르게 “거짓말!!!! “ 중얼거렸다는.💦 ㅎㅎㅎㅎ 근데 다 하고 나니 완전 뿌듯. 참 저 한달만에 이거 하고 3.5kg 빠졌어요. 몸 둘레도 2인치씩 줄었구요!!! 대박! 좋은 루틴 계속 주셔서 너무 감사해요!!! 언니 완전 조아요!!! 감사감사😭😭 앞으로도 꾸준히 할거에용~🥰😘💘
대박! 끝까지 하셨군요!!👍👍👍👍💯💯💯 저는 시계보면서 하는데 와 진짜 대박 힘들었어요. 저도 하면서 너무 힘드니까 실실 웃음이나옴 😆 저는 막 소리도 으앜으앜 하면서 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 끝나고나니까 해냈다는 기분이 캬~ 이게 동작은 쉬운데요 한번에 끝내기 힘든 루틴이예요. 그런데 이렇게 한번씩 내가 감당 못하겠다 싶은걸 한번씩 해주면 죽도록 힘들지만 운동능력이 확 늘어요. 우리 몸은 신기하게도 제일 힘든 포인트를 치면 거기에 맞게 조금씩 적응해가는데요 사실 혼자하면 저도 스스로를 푸쉬 잘 안하게되요. 저도 영상찍느라 요즘 푸쉬하며 으쌰으쌰하고 있어서 저 스스로한테도 넘 좋아요. 그나저나 남편분이 웃으셨을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 고마워요. 아 뿌듯해 막😍💗💗💗💗💗
최근에 빅씨스님을 알게 되었습니다. 운동 동작도 너무 좋을 뿐만 아니라 영상 퀄리티가 정~~말 좋아요!
특히 운동 몇 분 남았는지 알려주는 오른쪽 상단 타이머랑 뒷동작을 미리 알려주는 편집이 운동할 때 정말 많은 도움이 돼요~~
편안하고 알기 쉽게 설명해주시는 나래이션도 정말 좋구요 ㅎㅎ덕분에 저도 운동 시작했답니다
올해도 잘 부탁드리구 항상 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사해요😁😁😁
너무너무 고마워요🤗 혼자서 집에서 운동하다가 영상 올리기 시작한 뒤로 요즘은 다같이 응원해주며 하는 분위기가 되어서 저도 요즘 운동이 더 즐거워졌어요. ㅎㅎㅎ 새해에도 보기 안지겹고 도움되는 루틴들 많이 올릴게요. 우리 다 건강한 한 해가 되기로해요! 새해 복 많이 받으세요!!🙇🏻♀️😊
상단 타이머있어서 운동할때
덜 힘든것 같아용 🤗
새해가 밝았어요. 빅씨스는 45살이 되었습니다! 오늘도 운동 열심인 동생분들은 화이팅! 그리고 운동하는 저보다 언니인분들은 항상 빅씨스가 응원하고 무한 리스팩합니다!🤗💗💗💗
이번 루틴은 유산소운동 루틴이지만 하체, 상체 코어운동까지 포함시킨 근력 유산소 전신운동이예요.
일주일에 3-5번 추천드리고요 매일 해주시면 최고겠죠 ㅎㅎ 그럼 짧게는 이주에서 한달사이에 몸라인에 변화가 보일거라 믿어요.
끝까지 한번에 못하셨던분들 절대 조급하게 생각하지마세요. 저는 처음 운동시작했을때 체력이 약해서 10분도 제대로 못하고 그만두고 했었어요. 하지만 꾸준히 하다보니 10분을 채우게되고 또 나중엔 더 어려운 동작도 수월하게 하게되는 날이 왔어요. 누구나에게 첫걸음은 있습니다. 첫걸음을 디디는게 어렵지 일단 시작하셨으면 천천히 앞으로만 가시면되요.
새해 복 많이 받으시고요. 올해도 루틴 많이 만들어서 자주 찾아뵐게요. 모두들 화이팅해주세요!💗💗💗
대박입니다~ 20대 후반인줄 알았는데ᆢ 넘 부럽구요 열싱히 따라 하겠습니다~ 감사합니다~^^ 구독구독 좋아용
화이팅~!👍👍👍👍👍👍👍
감사해용💗💗💗 화장지우면 이십대 후반으로 절대 안보입니다😆
감사합니다! 화이팅!!💪💪💪😄
와우~~45?
정말 관리 잘하셨네요ㅜ
너무 몸매 이쁘셔요
저도 이렇게 만들고 싶네요
해거리입니다. 이 루틴 정말 완전 사랑합니다. 짧지만 강려크한 매력이 넘치니 사랑할 수 밖에요...♡ 오늘 이볼브 못했는데 아침 저녁 타바타 20분씩 짧고 강하게 이 모든 운동 언니와 함께 했어요.
저 작년 11월 1일로 다이어트 시작해서 드디어 1년 됐습니다. 51kg 최저 몸무게도 찍어봤지만 저에게 맞는 체중과 체형을 찾아가는 중입니다. 지금은 164cm에 53~54kg에 맞춰지고 있어요.
몸도 마음도 더 건강해지던 1년이었어요. 그동안 언니영상 300번(500번은 봤으려나요)은 더 본거 같구요..^^ 제가 여기까지 오게 해주셔서 정말 감사드립니다.
언니의 영원한 팬이 되겠습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다♡
삼일전에 다른 영상에 댓글 남겼던 사람이에요~~~ 남긴 다음날 타바타 두가지 40분채우고 오늘도 이거랑 다른 타바타 10분 두개 40분 하고 땀 엄청 흘렸어요! 좋은 영상 너무너무 감사합니다~~ 꾸준히해서 가끔씩 댓글 남길게요~~~^^
오 열심히 하시고 계시네요! 과정 가끔씩 남겨주세요. 제가 어쩔땐 댓글을 못남겨드리더라도 다 읽고 기억합니다. 저한테도 큰 도움되니까 다음에 또 운동하시면서 어찌되고 있는지 꼭 알려주세요!🤗💗💗💗
언니~~ 올해 한국 나이로 마흔되는데, 작년 한 해 운동을 전혀 안하다보니 살도 찌고 체력도 많이 떨어졌어요. 정말 5년 전 레베카 루이즈 홈트 발견한 이후로 마음에 쏙 드는 홈트 채널 발견해서 느무 좋아요. 정말 내가 홈트에서 바라는 모든 것을 다 갖춘 영상입니다. 어제는 초보 영상 2개만 따라하다가 오늘은 그래도 이 영상 무사히 끝냈답니다. 음악에 저작권료 내고 쓰신다했는데, 진짜 음악 선정 너무 좋고 음악 넘어가는 게 의식되지 않을 정도로 부드럽게 음악이 바뀌더라구요. 편집자님 칭찬드려요. 덕분에 운동 다시 시작할 수 있어서 고마워요.
빅씨스님 며주 전에 만나게 되어 처음 글 남기네요. 전 일본에 사는 63년생 일본 아줌마이에요. 작년 3월 쯤부터 식사조절하고 유산소 & 근력트레이닝(홈트)으로 다이어트를 시작해 12키로 뺐는데 늘어났던 살이 처져서 그게 지금 큰 고민이에요.ㅠㅠ 탄탄한 몸매를 만들고 싶어 빅씨스님 올리신 유산소 운동을 중심으로 매일 하고 있어요.
오늘 올리신 유산소도 했는데 와~~ 온몸이 비 맞은 것처럼 땀이 나서 너무 기분이 좋아요.
나이 먹어도 할 수 있다는 걸 느끼면서 앞으로도 열심히 할게요.
새해 복 많이 받으시고 건강하세요.
감사합니다!!🤗💗 일본에 사시는 언니시군요! 반가워요. 오늘 올린 루틴 정말 힘든데 잘하셨네요. 저는 하다가 숨 넘어갈 뻔했어요😆 저도 운동을 아주 늦게 시작했어요. 둘째 아이 출산하고 젖 때고 시작했어요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으시고요 2021년에도 홈트 루틴들 많이 올릴게요 즐겁게 운동해주세요💗
저는 검도를 너무 좋아해서 매년 가을에 일본을 갔었어요 검도배우고 검도시합하러요ㅎㅎ 올해 일본 못가서 너무너무 슬펐네요. 얼른 상황이 좋아져서 일본 올해는 꼭 가고싶습니다! 너무너무 반갑고요 앞으로도 우리 꾸준히 즐겁게 함께 운동해요!💗💗💗
이 영상을 시작으로 올해 초 부터 언니 영상 보면서 매일매일 운동하고 있어요! 체지방 25%에서 시작해서 지금은 체지방 20%가 되었어요!! 처음엔 영상 끝까지 따라하기도 벅찼는데, 이제는 근력운동 15~20분 해주고 나서 유산소 운동 하나 더 추가로 해도 많이 힘들지 않아요ㅎㅎ 앞으로도 언니 영상 보면서 더 열심히 운동할게요!!
빅시스 언니 새해 복 많이 받으세요🥰❤️✨
넘 이쁜 다이야님도 새해 복 많이 많이 받으세요!🤗💗💗💗
언니 전신운동은 서서 팔과 어깨 관여를 꽤 많이 시키는 동작들이라 좋아요! 유산소+근력은 푸쉬업 하이플랭크 로우플랭크 응용 동작들이 대부분인데 아마 자세 잘못 잡으면 부상 입는 동작들이라 일부러 빼신거 같기도 하고. 관절 안좋을 때 하기 정말 좋습니다👏🏼👏🏼
저녁으로 미루다 또 못하게 될까봐 영상뜨자마자 운동복 갈아입고 끝냈어요
45살 멋지게 시작합니다
멋진영상 감사해요
새해 복 많이 받으세요
우와 쏘쏘님도 마흔다섯?🤗💗💗💗 내면의 여유와 경험이 묻어나 아름다워 보이기 시작하는 나이 사십대!! :) 우리 더 건강한 2021년 만들어봐요! 화이팅!!👍👍👍 그나저나 끝내셨군요! 저 표정관리 안돼게 힘들었어요 ㅋㅋ 저도 요번달 열심히 해야겠어요!
@@BIGSIS 표정관리 안된거치곤 너무 이쁘신데요 항상 예쁜모습보고 자극받고 운동하고 갑니다~^^
뻥뚫린 창문 + 시원한 노래와 함께하는 운동은 제 마음을 상쾌하게 만들어줍니다 감사해요 💙
코로나에 겨울이라 밖에도 잘 못나가시는데 시원하게 창 밖이라도 보시라고 창가에서 찍습니다 :)
음악이 좋아서 힘내서 했습니다. 감사합니다.
오늘도 열씨미따라했네요.
대단하십니다~신나는 하루시작 감사해요:)
엄마가 하시길래 저도 지난주 금요일부터 매일 하고 있는데 너무 좋아요ㅠㅠ 그 전에는 누워서 다리운동만 하느라 땀을 안 낸지 정말 몇 달이 된것 같은데 빅씨스님 운동 하루 하자마자 이마에서 땀이 나네요!!
노폐물이 배출되는 느낌에 희열을 느낍니다ㅠㅠ 운동을 하다보면 얼굴하고 몸이 너무 뜨거워서 곧 터져버릴? 것 같은 느낌도 나욬ㅋㅋㅋㅋ 빅씨스님 운동 따라한지 5일 되는데도 허벅지가 얇고 지방이 많이 줄었어요!! 몸이 탄탄해진 느낌!! 비록 늦었지만 2만 명 축하드려요!!
3만명을 지나서 5만, 10만 될때까지 운동 따라하겠습니다!! 감사해요!!😸😸 빅씨스님 영상을 보게된 이유 중 하나가 영상의 청량함이에요 색감도 너무 좋고 뉴욕의 42층 풍경....🌁🌈☁🌌 대리만족이네요ㅠㅠㅠ 그리고 목소리가 정말 좋으세요..
빅씨스님 목소리 덕분에 운동이 끝나고도 다이어트 간식 영상 보면서 목소리를 듣고있어요!! 좋은 영상 감사합니다!!💗🙊😻
그 전편으로 새해 첫 운동을 깔끔하게 마쳤더니, 오늘은 새로운 운동이 찾아왔네요! 새해에도 같이 운동해요! 해피뉴이어!
새해에도 함께해요!! 새해 첫 운동도 화이팅입니다! 땀 흘리면서 우리 밝은 새해를 다짐해보아요!💗💗💗🤗
방금 끝마쳤는데, 힘들었지만 땀도 많이 나고 개운하네요!
새해 복 많이 받으시고, 가족분들 모두 건강하시기를 기원합니다 :)
새해에도 좋은 영상 많이 올려주세요~~
우와 바로 하셨군요! 오늘 미션 클리어! 😁 너무너무 감사드리고요. 가족들과 함께 행복하고 사랑넘치는 새해 맞으시길 바래요! 새해에도 우리 함께 운동하고 건강해져요!!🤗💗
유툽알고리즘이 이끌어서 들어왔다가 한세트하고 바로 구독했어요. 여긴 왜 구독자수도 안보이는지 의아했는데..그담날 아침에 1만명이라고 구독자수 공개..만번째 구독자인줄알고 혼자뿌듯ㅋ
목소리.음악.속도.디자인...뭐 하나 부족한게없는 영상이예요👍👍👍 오늘은 극강유산소던가? 그거랑 이거랑 한세트씩하고 감명받아서 댓글남겨요.
요시언니 고마워요~ 제가 더 언니일수도🤔 ㅋㅋㅋ 참 고마운 알고리즘이네요 ㅎㅎㅎ 앞으로도 영상 많이 올릴게요! 즐겁게 운동해주세요~!💗💗💗
더 어려운 동작도 차근차근 합니다.
새해가 지난지 한참이지만 오늘도 감사합니다♥
이 영상 너무 좋아요! 음악이 제일 전투적이랄까!!ㅋㅋㅋ 의지 활활 불태우고 싶을때 이 영상이 최고!!!
시작한지 5분만에 포기하고 싶었는데 언니처럼 멋있어지고 싶어서 얼레벌레 끝까지 따라했어요ㅋㅋㅋ땀 쫙 빼고 샤워하니까 넘넘 상쾌한 것★좋은 영상 올려주셔서 정말 감사해요 앞으로도 언니만 믿고 갑니다!!!
와우. 땀샘 폭풍요. 감사합나다. 쉬은듯한데. 쉽지않네요. 저두. 허리근육이약하거든요. 열심히하여야겠어요. 짱👍감사합니당.
요거이 좀 쌔죠?😄💗 화이팅입니다!!!
모닝스웻샤워!!💙💙 오늘도 감사합니다🥰
와 이 언니 카리스마 쩜 ...
😁고마워용!💗
설 연휴 차례음식 맹글어 놓고 칼로리 높은 설음식 먹고 오늘의 운동 success ♥ 땀이 턱을따라 뚝뚝 떨어져요. 샤워하고 꿀잠 잘수 있을듯요.
오늘 상체중량운동 후 유산소로 이 운동 오랜만에 다시 했어요!! 전 이 여기 노래조합이 너무 좋은것같아요 너무 힘든데도 젖먹던 힘까지 쓰게만드는 선곡맛집 최고ㅋㅋㅋ좋은 영상 감사해요 my bigsis😛
방송반. 톡톡히. 보네요
50세. 아줌마인. 저도. 따라 햇어요. 설명. 굿.. 전망. 굿.. 비주얼. 굿.. 축복합니다..
유산소 40분 짜리 하다가 다른거하고싶어서.. 이거 짧길래 했는데 땀이비오듯 ㅠㅠ 강도최강이네요!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ하지만매일매일 열심히하고있어요.질릴때마다 다른거 돌려서 하니까 좋아요
보는건 쉬워보이는 동작인데..시작해서 하는 도중에 땀이 땀이~~~세상 많이 나요~~
홈트를 찾아하다가 알고리즘으로 들어오게 됐네요.영상 퀄리티, 신나는 음악, 빅시스님의 워너비 탄탄 +건강한 몸매를 닮아가도록 계속 노력해야겠어요.
5분 웜업에 전신 근력유산소 50분에 5분 쿨다운 프로그램 (1시간짜리)만들어주세요~~~^^
이 영상 보고 한달째 운동중인데 왜 만날 힘든거죠? ㅜㅜ 아고 힘들어라 ㅋㅋㅋ
오늘도 감사합니다 빅시스언니!
운동 채널 유목민처럼 떠돌아 다녔는데 이제 정착할만한 채널이 생겼네요!!! 편집도 넘 좋고 노래도 신나서 운동할 맛이 나요ㅎㅎ 삶을 대하는 태도도 넘 멋지신 것 같고..! 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주시길^^
줄리아님 넘넘 감사해요💗 운동할때 집중안돼고 힘들면 제가 음악을 조금 더 크게틀고 힘내서 하거든요 :) 세세하게 봐주셔서 감사해요🤗 올해도 영상 많이 올릴게요. 함께 즐겁게 해봐요 우리!
Big sis, Thank you!
손목이 안좋은 편이라 손목에 힘가는 운동은 못해서 이 운동만 한달 넘게 일주일에 적으면 4번 많음 6번 하루에 한번 한달 좀 넘게 했어요. 2020년 봉쇄령 동안 집에 있으며 먹고 운동은 안해 배둘레가 계속 늘어나 ㅠㅠ 바지 치수 12도 꽉 꼈는데 이젠 10도 널널하게 들어가네요. 감사합니다. 아, 식단 조절은 따로 안했고 평소처럼 먹었어요. 감사합니다. 이젠 올려주신 다른 중급 운동 도전해요~ ♥
화이팅입니다! 근력이 쓰이는 유산소라 아마 체중조절할때 좋으실거예요. 화이팅입니다 😊❤️❤️❤️
새해 복많이받으세요^^ 전 처음수련하는데 엄청깜폭풍요. 짱입니다 무겁지않게. 좋습니다. 고생하셨습니다. 짱~~ 즐거운 주말보내십시요~~
땀 암청나죠? 😆 개운하게 운동하셨길바래요. 새해 복 많이 받으시고 새해 새마음 새몸 멋지게 이루시길!💗
이 밤에 클릭했다가 운동을 했네요~
뭐랄까 뭔가 처음부터 무지 힘든데도 즐겁게 운동하고 싶은 욕구가 팍팍 들었어요~~^^
이 운동 루틴 너무 좋아요~ 바로 구독했습니다~ 감사합니다~^^ 전 46세입니다~ 도전받았습니다~
이 루틴 저도 남편도 참 좋아해요 ㅎㅎ 둘이 같이했어요 티비로 틀어놓고 :) 쉬운 동작들인데 근육도 땡기고 땀도 무지나는걸로 만들었어요. 끝나고 개운하셨기를 바래요🤗🤗🤗
오늘도 퐈이팅 매일 두세트씩 하는데 할때는힘드는데 하고나면 가쁜해요 좋은운동 씐 나게해요 감사합니다 ᆢ🙇♀️💝
와우 두세트!!😊👍👍👍💯💯💯 멋집니다! 새해에도 이만큼만 열심히 해주세요! 화이팅입니다!💗💗💗
20분 루틴중에 저랑 젤 잘맞는거같아요!!!저도 하체운동 중요하게 생각해서 하루운동 루틴중에 하체가 거의 대부분인데 유산소하면서 하체도 챙길수있는 찰떡루틴이에요❤땀도많이나고 하고나면 정말개운해서 너무 좋습니다❤
덤벨 상체하고 이 유산소로 불태웠어요ㅋㅋ
언니 운동덕에 오늘도 행복하게 마무리해요❤
감사합니다 최고입니다
마흔다섯에 만나게된 빅씨스님~! 고맙습니다. 오늘도 이 운동으로 신나게 땀흘리며 운동했네요. 음악도 처음부터 끝까지 신나는 곡이라 지치지 않고 운동하는데 큰 힘이 되는것 같네요. 서서하는 복근(19분)운동도 참 좋아하는데 이 운동루틴도 저의 최애 리스트에 올리도록 하겠습니다 ^^
오늘도 감사합니다 🙏💕
다른 홈트하다가 살이 안빠져서 2개월전부터 요 운동했어요... 살 좀 뺐네요..넘 넘 힘든데 루틴이 넘 저랑 잘 맞네요...빅시스 만난건 저에게 행운이네요
어머나!~홈트 오래했는데 알고리즘이 왜이제야 여기로 절 인도했을까요!~~진짜 너무너무 좋아요!~~영상 10분내외라 하루에 2~3개 골라하기 넘 좋고 언니목소리랑 영상이 너무 좋아서 운동할때 기분좋아요!~~♡ 계속 업로드해주세용!~^^
그래도 애령씨 델다 준 고마운 알고리즘😄 감사합니다!🤗💗 애령씨에게 맞는 루틴 골라서 즐겁게 운동하시길 바래요~! 고마워용
요즘 운동하기 싫고 오늘 너무 많이 먹었는데 아침루틴 오후5시에 따라하가 ㅋㅋ 여기까지 왔네요
땀을 흘리면 참 좋아요
1월에 했을때보다는 좀 수월해져서 다시 힐링하고 갑니다~~
오늘도 Success ~
오늘 유산소로 마무리~ 감사합니다. 두 번째 하는데도 지겹지 않아효♥ ^^
언니는 이제 48세 됐어요~~^^ 지금까지 운동은 워밍업~~ 올해는 빅씨스와 함께 홈트 제대로 해야지!!! 50되기 전에 나도 화보라는 걸 한 번 찍어보자~~♡^^♡
언니 화이팅!!💪💪💪😁 가봅시다 화보! 새해 복 많이 받으세요. 그리고 새해에도 쭈욱 루틴 올라옵니다. 우리 꾸준히 해서 멋진 오십 맞이하기로해요!!💗🤗
저두요 48세됐어요. 반가워요 ~~나이가 뭐가 중요한가요. 우리 빅시스샘 동작 따라하면서 코로나 기간에 더욱 건강해지자구요 홧팅
@@omozi7131 범띠님 반가워요~~^^ 우리 같이 진짜 열심히 해보자구요!!!😊
와우~~~오늘도 힘들었지만 신나고 개운한 운동이었습니다~~~!!! 중간중간 우리집이 층간소음이 있다는걸 감사해하며 언니가 방방 뛰실때 저는 발끝만 살짝살짝 터치했답니다~~~ㅋㅋ
그래도 숨헉헉~~~~땀줄줄~~~이번영상도 최고최고~~👍👍👍
늦었지만 새해 복 많이받으세요~~^^♡
20분이 오늘은 넘 길어요. ㅜㅜ
땀이 쏟아지는 즐거운 일욜 저녁입니다.
감사합니다.♥
운동 효과도 대박인데 영상도 대박이네요- 오프닝은 무슨 스포츠웨어 광고 보는 줄 알았어요 ㄷㄷㄷ 그리고 동작 전에 설명까지 자세히 해주시니까 정말 좋네요 +_+
저보다 언니라서 동기부여와 자극이 팍팍되네요
8분짜리 영상 하나 보고 바로 구독신청했어요
저도 아이 둘 엄마입니다 2살 차이나는데
체중도 한 20키로 차이날듯 하네요
이런거 올려주셔서 너무 감사해요~
처음 영상보고 엄두도 안냈는데 지금은 곳잘 따라하네요~~한시간 걷는 것보다 힘들고 땀나지만 너무 보람있고 뭔가를 성취한 느낌이 있어서 끝까지 힘내서 해봅니다 층간소음 때문에 매트깔고 맨발로 했었는데 요즘은 신발신고 하니 자세도 잘 나오는듯 해요
언니 진짜 최고에요… 스물다섯살같아요… 진심으로…. 영상 퀄리티가 진짜 미쳤어요 엄마랑 저랑 둘다 빅씨스 채널보면서 홈트한답니당 ㅋㅋㅋ 저희 엄마도 빅씨스님 너무너무 예쁘고 멋있다고 꼭 저 분처럼 멋진 사람이 되라고 맨날 저한테 말씀하세욬ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎㅅㅎ 화이티잉!!
이번 루틴도 넘좋아요~최고에요!
저랑 동갑이신데 저도 요즘 최선을다해 빅씨스님 몸매.따라쟁이 되려고 노력중입니다!^^
고강도 등.팔운동도(특히.tricep😝)시간나실때 부탁드려요~ㅋ
새해복많이받으시고~항상감사드립니다
오 마흔다섯!!💪 내면도 외면도 단단해지고 아름다워지는 시기가 사십대인거 같아요. 요즘 주위 친구들을 봐도 사십대의 연륜과 경험이 보이면서 예전보다 더 아름다워보이더라고요. 마흔다섯 화이팅입니다! 몸 건강해지는 2021년 되기로해요 우리!!💗💗💗
@@BIGSIS 넵!감사드려요~🥰
새해첫운동~^^연말부터계속 바빠운동못하고 오늘 큰일(따님집에서생일파티^^) 끝내고 씻기전 이운동하고가요♡새해복많이받으시고 앞으로도 좋은운동부탁드려요~~♡
새해 첫 운동 땀 엄청 나는걸로 하셨네요! 한해가 상쾌해지시길 바랍니다🤗💗 누구생일이었을까요? 축하해요! 새해에도 루틴들 많이 많이 올릴게요. 우리 조금씩 꾸준히 즐겁게 운동 같이해용~💗
안녕하세요!! 유지어터예요^^ 저 진짜 코로나땜에 헬스장도 못가서 집에서 매트 깔아두고 하는데 언니영상을 발견했어요!! 저는 운동을 했었던 사람이라 이런 고강도 운동을 좋아한답니다! 땀이 막 터지는거요~ 설명도 잘해주시고 영상에 엄청 신경쓴게 눈에 보여요ㅠㅠ 따라하기고 쉽고 다음영상까지 보여주셔서요~! 글구 반복이 없어서 진짜 안지겨워요ㅠㅠ👍👍
다음에는 30분넘는 고강도 운동영상을 자주 올려주셨으면 해요~! 20분은 짧은 느낌이라 저 사실 운동 한개 하고 지금 영상 따라 한거라서요^^😅 암튼 언니짱♥️ 운동 많이 올려주세용!
고마워용💗💗💗 제가 끈기가 좀 없어서 반복하면 지겨워져서 노반복으로 만들어요 ㅎㅎㅎ 강한걸로 30분 루틴 준비하려고요. 땀 폭발하면서 운동 제대로 되는 루틴으로! 요즘 겨울이라 바깥활동이 더 줄어서 동작 크게크게 하는걸로 생각 중이예요! 즐겁게 운동해주세요! 🤗
목소리도 차분하시고 지루하지않게 20분 순삭이였어요👍🏻 매일해야겠어요
감사합니다!!🤗💗 땀 엄청 흘리고 운동 끝내면 개운해서 좋아요. 물론 할때는 엄청 힘들지만😆 즐겁게 운동해주세요!! 화이팅!
이 영상 모르고 있다가 해본지 오늘로 세 번째인데.. 진짜 할 때마다 땀 대박이에요... 다 하고 나서 이어서 할 운동 영상 고르는 몇분새에 어깨 등 배 팔 전부 땀이... 팔꿈치 아랫쪽에 팔부분에 땀이 송골송골 맺히는 거 첨바서 넘 신기했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음악도 파워풀해서 먼가 에너지 잔뜩 쏟아부은 기분!! 고강도 유산소 찾으시는분들 추천해드리고 싶어요!
엄살 부리기 없기! 에 자극받아요^^
홈트 영상 수없이 봤는데
반복없고 영상도 보기 편해요^^
발이 너무 경쾌하셔서 같이 열심히 하게 되네요^^
감사합니다!🤗💗 앞으로도 운동 제대로 되고 재밌는 루틴들 많이 올릴게요! 즐겁게 해주세요! 화이팅입니다💪💪💪😄
오늘도 덕분에 몸 잘풀고 기분좋게 운동했습니다! 영상미 + 목소리 + 루틴 + 음악까지 정말 넘 좋습니다!! 칼로리 마니 태우는 영상 마니 부탁드립니다😄😃😍
감사합니다!🤗💗 앞으로도 운동 제대로 되고 재밌는 루틴들 많이 올릴게요! 즐겁게 해주세요!
빅씨스님 영상 알고리즘 덕분에 며칠 전에 처음 접했는데 홈트가 이제 지루해져서 나태해지던 쯤에 마음을 바로 잡을 수 있게 해주셨어요 운동이 하나도 지루하지 않고 배경도 이쁜데다 무엇보다 음악 선곡이 너무 좋아서 신나게 땀빼면서 운동 할 수 있는 것 같아요 항상 감사합니다ㅠ
감사합니다🤗💗💗💗 제가 운동 처음할때 하도 끝까지 못하겠고 집중이 안돼고해서 여러방법을 싸봤는데요 음악을 맞는걸 들으면서 하니까 집중이 훨씬 잘되고 루틴이 금새 끝나더라고요. 그래서 제가 음악 진짜 중요하게 생각해요 :) 알아주셔서 너무 감사해용~😍💗
저 몇일 운동 하기싫어서 안하다 언니 영상보고 또 요 영상 뽀개기 했어요~ 제 동기부여의 원동력이세요
오래달리기 체력장하는 기분을 오랜만에 느꼈봤어요 언니🥰
오늘 운동 하고나니 넘 숨차고 힘들어너 목이랑 가슴은 타 들어가는데 기분이 진짜 좋네요 내일도 봐요~!
목소리asmr 유산소임에도 릴랙스됨 선생님 워너비몸매네요 최고최고 👍 😍 💕 다음 운동 기대할께요~
2일차 예요 다리가 덜덜거리네요
아침에 일어나니 몸이 아프더라구요
새몸을 향해 갑니다~
내일 또 뵈요~
전신운동인데 하체강화 동작이 많아요. 앉아서 생활하느라 하체근육이 약해지신 분들 많은데요 하체가 건강해야 몸의 체지방도 잘타고 탄탄해집니다. :) 아침에 근육통 오셨다니 운동 제대로 잘 하신 것 같아요. 나중에 근육통 하나도 안느껴질만큼 이 루틴이 쉬워질날이 올거예요💪💪💪 화이팅입니다💗💗💗
이거 진짜 찐이네요....추천영상으로 떠서 그제 첨 했을때 장난 아니다 싶었는데...어제는 10분 타바타하고 오늘 다시 이거 마무리 유산소로했는데....땀이 진짜 쏟아집니다....최고 최고....!!
땀 목욕하셨죠? ㅋㅋ 저도요 😆 저는 상체만 땀이 엄청 나는데 얼굴에 화장해가지고 땀이 막 얼룩덜룩했어요 ㅋㅋㅋㅋ 개운하셨길 바래요!🤗💗
영상도 이쁘고 음악도 좋고 목소리도 듣기 좋고 몸매도 너무 아름다우셔서 운동하며 힐링 제대로 하고 갑니다~ 무엇보다 반복되는 동작이 하나도 없어서 예견된 고통이 없다는게 정말 좋네요. 결국 할거지만 꼭 엄살이 튀어나오거든요
그 마음 너무 잘 알아요 ㅋㅋㅋㅋ 제가 딱 그렇거든요. 그래서 저는 반복 안합니다😆 반복 하더라도 루틴 전체를 처음부터 하면했지 중간에 반복하면 너무 지겹더라고요 ㅎㅎㅎ 즐겁게 운동하시길 바래요! 고마워용🤗💗💗💗
새해 열심히 보면서 홈트하고 있어요~
경쾌하고 시원시원한 목소리 들으며 땀샘 폭발 시키면 얼마나 상쾌하고 뿌듯한지 몰라요^^
감사합니다!!!
수희님 고마워요! 즐겁게 화이팅해주셔요!🤗💗💗💗
일어나서 가벼운 요가로 몸풀고 공복에 이 운동+ 복근운동했어요. 아침을 상쾌하게 시작할 수 있도록 이렇게 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 탁 트인 배경을 보며 운동하니 넘 좋네요^^
감사합니다. 저도 방금 남편이랑 둘이 했어요! ㅋㅋ 남편이 생각보다 못따라오더군요. 홈트 진짜 힘들다며 학헉거리고 ㅋㅋㅋ 상쾌한 하루 되세요!!🤗💗
흐악 힘들었숴요 !!!!! 땀이 폭팔!!! 기분 최고!!!!! 정체기 홈트에 단비같은 영상들 너모 감사드려요~~ 다시 운동이 좋아졌숴요!! 설거지 하면서 찜콩했다가 오늘 했습니돠^^ 내동생 은정아 오늘도 완료!!
이 운동 보고 바로 구독! 이렇게 서서 하는 유산소 전신운동 30분,1시간짜리 원해요~반복없어서 지루하지도 않고, 음악도 너무좋고,땀 쫙쫙 하얗게 불태우겠어요~
이런 체력 강하신 분을 봤나! 😆 ㅋㅋㅋ 알겠습니다 긴걸로 준비해보겠어요! 운동하실때 복근과 쓰고있는 근육에 긴장감 주시고 자세를 최대한 크고 정확하게 하면서 진행하면 짧은 시간에도 운동이 엄청되는데요. 그런식으로 짧고 굵게 하셔도 좋아요. 살 빼시는거면 좀 길게하시고요 😊 화이팅!!
빅씨스님 덕분에 기분좋게 그리고 상쾌하게 홈트할 수 있어서 행복해요:)
작년 연말에 알게되서..늦게 알게된게 아쉬울정도에요🤭 빅씨스님과 함께 2021년 올해는 건강한 몸, 예쁜몸 만들어 볼려구요✌😝. 새해 복 대따 마니마니 받으세요🙇♀️
넘 고마워요🤗💗 2021년에도 루틴 계속 올라옵니다:) 즐겁게 꾸준히 같이해요! 새해 복 디따 많이많이 받읍시다!!😆💗💗💗💗
안녕하세요 빅씨스님! 저는 유산소 홈트 매니안데요:) 한 일주일 전부터 우연히 알게 되어 매일 빅씨스님과 함께 화이팅 하고 있습니다! 저는 애기 재우고, 육퇴 후가 제 소중한 홈트 시간이에요~ 빅씨스님 알고 부터는 운동할 생각에 육퇴후가 기다려져요ㅎㅎ지금껏 많은 영상을 봤지만 이렇게 지루하지 않고 땀 뻘뻘나는 영상은 처음 인 것 같아요! 소중한 영상 정말 감사드립니다👍🏻 앞으로도 빅씨스님과 함께 매일 달려볼게요:-)
1일 1빅씨스 새해 복 많이 받으세요~^^
댓글다는영상은 여기밖에 없는것같아요:) 20분유산소영상 2개씩하면 진짜 심장터질것같고 땀쫙빼요 오늘도 클리어!!
살 8키로빼고 현타와서 하는둥 마는둥 먹고싶은거 조금씩
막다가 5일째 배터져 죽을때까지 폭식 절식 반복하다가
운동은 꾸준히 하자는 마음으로 하고왔습니다..!
다시 마음이 잡히는거 같아서 좋아요 빅씨스 화이팅
저랑또래이신데ㅡ
우와ㅡ
몸매대박
저도열심히하면
빅시스님처럼될수잇겠쬬?목소리도너무이쁘시당~~
은옥님도 인생의 멋과 맛을 제대로 알게된다는 사십대신거봐용~ 😄 우리 새해 새몸 새마음 멋지게 만들어봅시다! 화이팅입니다!💗💗💗
제목 좋구요👍 음악 좋구요👍영상은 더 좋구요👍 빅씨스님은 더더욱 멋지세요👍👍
빅씨스님 저는 밖이라 오늘 저녁 해 보겠습니다 화이팅 빅씨스님 💕💕
고마워요 언니! 💗😁👍 이따가 하실때 여러번 끊어가며 하세요! 연초부터 관절아프면 아니됨! 😁
@@BIGSIS 👌👌넵♡ 영상보니 관절이 걱정이긴 한데 무리 안하고 조심히 하겠습니다 신경 써 주셔서 감사합니다 💕💕
코비드 땜에 활동량 줄고 먹기는 잘 먹어서 확~찐자 됐어요 ㅋㅋ 홈트 운동영상 찾다 여기까지 왔는데, 멋진 영상, 알기쉬운 설명에 운동욕구 샘솟네요👍. 오늘부터 일일! 열심히 해볼게요 ㅎㅇㅌ~💪
와~ 지금 얼굴과 몸이 터질것 같아요. 땀이 폭발했어요. 하는 동안 실성한듯 웃으니까 남편이 저 보고 괜찮냐며... ㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 더 이상은 않되 라고 되뇌이는데 빅씨스님 왈 “이제 거의 다왔어요~” 하시는데 나도모르게 “거짓말!!!! “ 중얼거렸다는.💦 ㅎㅎㅎㅎ 근데 다 하고 나니 완전 뿌듯. 참 저 한달만에 이거 하고 3.5kg 빠졌어요. 몸 둘레도 2인치씩 줄었구요!!! 대박! 좋은 루틴 계속 주셔서 너무 감사해요!!! 언니 완전 조아요!!! 감사감사😭😭 앞으로도 꾸준히 할거에용~🥰😘💘
대박! 끝까지 하셨군요!!👍👍👍👍💯💯💯 저는 시계보면서 하는데 와 진짜 대박 힘들었어요. 저도 하면서 너무 힘드니까 실실 웃음이나옴 😆 저는 막 소리도 으앜으앜 하면서 했어요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 끝나고나니까 해냈다는 기분이 캬~ 이게 동작은 쉬운데요 한번에 끝내기 힘든 루틴이예요. 그런데 이렇게 한번씩 내가 감당 못하겠다 싶은걸 한번씩 해주면 죽도록 힘들지만 운동능력이 확 늘어요. 우리 몸은 신기하게도 제일 힘든 포인트를 치면 거기에 맞게 조금씩 적응해가는데요 사실 혼자하면 저도 스스로를 푸쉬 잘 안하게되요. 저도 영상찍느라 요즘 푸쉬하며 으쌰으쌰하고 있어서 저 스스로한테도 넘 좋아요. 그나저나 남편분이 웃으셨을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 고마워요. 아 뿌듯해 막😍💗💗💗💗💗
파워풀한 노래 들으며 유산소 신나게 했어요!
살아있는 것 같은 느낌…🧡
하루 중 운동하는 시간이 제일 좋아요!
와..엄청동안이세요😃😃
너무예쁘시다🥰🥰
요즘추워서홈트영상찾는데너무좋은영상감사합니다😁
새해인사하러 유툽켰어요😁 운동은 내일해야지~~
복마니받으시고 유툽으로 자주만나요:)💜
네! 여기서 자주뵈요! 새해 복 많이 받으세요! 🤗💗 이번꺼 진짜 힘들어요. 끊어서 하시더라도 한번 끝까지 해보세요!💗💗💗
추천영상에 떠서 오늘첨 따라했어요 동작도 잘설명해주시고 운동구성도 좋고목소리 넘좋아요 앞으로 잘따라할께요🥰
수진님 감사해요! 앞으로 화이팅입니다!💗🤗👍
45살 실화인가요? 저는 20대 아가씨가 어쩜 저리 관리를 잘 하나 했네요. 정말 열심히 따라 해야겠어요.
에이 화장 지우면 바로 45입니다! 😂💗
아ㅜㅜ 20분이라고 무시하면 안되겠어요ㅎㅎ오늘 운동 하기 싫었는데 그래서 딱 20분!!이러고 유튜브 틀었는데 ㅎㅎ그래도 땀 나서 좋으네요 오늘도 감사드립니다 ^^
시간체크되고 다음동작 준비까지 할수있는것 매우 편리하고 깔끔해서 좋아요ㅋ ㅋ
매일 빅씨스영상을 3-5편 보면서 운동하는 구독자로서 바라는점은 고강도근력올인원이나 고강도유산소올인원도 제작해주셨음해요^^ 스트레칭과 마무리가 들어있는 고강도도 만들어주시길 기대해봐도 되는거죵?? 또한 운동자세와 더불어 운동효과에 대한 부연도 같이해주심 금상첨화요^^
전오늘도 빅씨스로 달려봅니다♡♡♡♡♡
계속 센타를 못 나가서 답답한데 속이 뻥 뚤려요~~구독합니다~~^^♡♡
2021년 함께 해요~~
반가워용🤗 함께 재미나게 해봅시다💪💪💪 💗💗💗
아무리 운동하기싫어도 빅씨스님 운동 하면 되지 이렇게 생각하면 마음이 편해지는건 왜죠????❤이 영상이 제 최애영상이에요 몇번이나 했는지 모른답니다 ㅎㅎ아무리 며칠 쉬고 공백있어도 이걸로 다시 돌아올수있어서 최애에요
빅씨스님 영상을 이제서야 알게된게 너무 아쉬워요 ㅠㅠ 진짜 많은 홈트영상을 따라해봤지만.. 빅씨스님 운동은 몸치인 저도 쉽게 따라할수있는 동작인데 운동효과가 정말 최고에요♡
와 진짜 땀 폭발..너무좋아요 홀린듯 따라했어요 앞으로도 기대됩니다 좋은영상 💛
저 오늘도 왔어요! 할만한데? 땀 별로 안나네? 하다가 막판에 땀 엄청 흘렸어요 샤워하고 나면 기분 진짜 좋을 것 같아요 영상 감사합니다!
20230925 2년전 새해에도 역쉬^^ 마음을 들여다 보는 멘트는 예전부터 였군요^^ 땀쪽빼고 복부힘주고 하루 시작합니다. 좋은 한주 되세요~
수고하셨습니다~~~~♡
덤벨운동 후 극강유산소로 마무리하며 일요일 마무리 했습니당~~💜
간신히 멈춤없이 끝까지 해냈네요...숨고르기후 가벼운 세트 추가예정요. 성취감도 느껴지고 좋습니다^^
나는 나를 찾을거에요 선생님 고맙습니다~
운동은 나를 찾게해주는 좋은 방법! 화이팅입니다!😊💖
목소리가 차분하고
아주 매력적이세요~~
열심히 따라합니다^^
감사합니다 지현님🤗💗
오늘 처음으로 빅씨스님의 운동영상을 해 보았습니다.
땀이 비 오 듯 하네요. 진짜 짜릿하니 전신운동 했네요. 앞으로 자주자주 들릴듯합니다. 좋은 영상 감사합니다.
미화님 감사합니다🤗💗💗💗 즐겁게 운동하시길 바래요!
이 루틴 너무 좋아요!👏🏻👏🏻 비키니바디챌린지 덤벨중량한 뒤 상큼한유산소 대신했는데,
진짜 다 쏟아낸 기분이라 상쾌해요! 앞으로도 요런 루틴 잘 부탁드려요🥰
빅쌤 새해 복 많이 받으세용~^^ 요즘 제 삶의 루틴이 되어버린 빅씨스~ 반복없이 질리는 않는 프로그램도 좋고 목소리도 조곤조곤 은근 자극 주셔서 열심히 하고 있습니당 항상 응원해용~^^
유민님 감사해요💗 저도 유민님 운동 응원할게요~~🤗
새해에도 열심히 운동할꺼에요.건강한 엄마되는게 목표거든요.^^ 모두 화이팅 입니다!!!👍👏
반드시 건강한 엄마가 되실겁니다!! 💪💪💪😁
코로나19로 힘든 시기 보내고 있는데 집시람과
새해 첫날 빅씨스님 영상 따라하며 운동 시작 했습니다.
덩달아 저랑 같이 운동하는 친구들도 함께하고 있습니다. 감사합니다.^^
굿맨클럽,허둥지둥FC 올해도 열심히 운동하자
화이팅.^^
오~~그 조기축구회신가요?? 제가 음료수라도 돌리고 싶군요 ㅎㅎㅎ 굿맨클럽, 허둥지둥FC 무한 화이팅 보냅니다!! 올해도 화이팅!!! 💪💪💪 팀 회원님들께도 넘넘 감사드려요!!🤗
@@BIGSIS 하하하 감사합니다^^