1시간 유산소 운동 효과 만들어주는 다이어트 댄스
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- Опубліковано 2 чер 2024
- 김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까?
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김쌤이 직접 운동자세 + 식단 피드백을 진행해드립니다.
엄마들의 하루가 더 건강하고 예뻐지길 응원합니다💕
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/ @mothertv
이번 영상은 20분 운동으로 한시간 운동효과를 만들어주는 다이어트 댄스 영상입니다. 엄마들의 하루가 더 행복해지길 진심으로 응원합니다❤️
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Song: Elektronomia - Vitality [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link:
• Elektronomia - Vitality | House | NCS...
Download Link: ncs.io/Vitality
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/ tobuofficial
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김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까?
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엄마들의 하루가 더 건강하고 예뻐지길 응원합니다💕
계속 선생님 영상보면서 운동열심히해서 한달도아닌.3주만에5키로가 빠젓었요 감사합니다^^누구나 따라하기쉬운 운동으로만 가르처주시니까 저처럼 운동모르고 살던 사람이 운동에 재미가 생겼어요♡60에서 지금은55로 유지중입니다^^
우리 회원님 3주만에 5키로 감량 너무너무 축하드립니다💕💕 앞으로도 우리 회원님위해 노력해서 좋은 영상 많이 만드는 엄마티비가 될게요💕
저는 이렇게 대화해주며 운동하는영상이 훨씬좋더라구요..김쌤은 두배로 힘드시겠지만 저는 더 뽜이팅되고 더신나게 따라하게되서 너무좋아요, 멘트하시는 20ㅡ30분 운동영상 마니마니해주세용♡ 너무 신나게 운동했어요
우와.첫번째 버닝타임 이후로. 갑자기 땀이. 잘나요!!!! 영상. 속도 맞추려고. 하니 적당히. 숨차서. 좋아요!
👍
급찐급빠
1만보영상에있는동작들이내요ᆢ
낮설지않아좋아요~~
효과두만쩜
잼나게운동하고있내요~
^^
5일째입니다. 마무리운동까지 감사합니다 😅
진짜 운동하기 싫었는데
하고 나니 기분이 좋으네요
열심히 따라해서
뒷구리살도 빠졌음 좋겠어요^^
♡
신이시여~ 목표치 감량할 수 있게
노력하겠습니다 😅
신이시여~ 엄마TV 100만 갈 수 있게 😊
엄마TV화이팅❤김쌤화이팅❤
안녕하세요 hy chio 회원님^^
울 회원님 100만 꿈이 이루어지는 날이 올까요?ㅎㅎ
김쌤 우는거 아닌가용 ㅎㅎ 늘 응원해주심에 감사드립니다❤️
God 저도노력에 동참합니다~~
1시간 운동효과 좋습니다~ 👍
나 김샘 따라할래요
땀흘리고 몸이 가벼워지는날입니다
김샘 짱짱임다❤❤
오랜만에 김쌤의 재미난 멘트들으면서 쉰나게 오후에 잠깐 틈나서 해줬어요
멘트와 함께하닛 시간순각 오후되니 땀도발~~
김쌤과 예뻐지고 있어요!!!♡♡
많은 분들도 예뻐지기!!!❤❤❤ 강추!
❤
김쌤❤❤❤❤
오늘도 함께 운동했어요
저녁시간 마다 하루도 안 빼먹어요
쌤 감사 감사 🎉🎉🎉🎉
덕분에 건강해지는것 같아요
😊
안지겹고 신나네요.멘트가 재밌어서 더좋아요❤
쌤고마워요!늦은시간 에영상올려주시고~매일쌤이랑운동하고5kg감량성공했어요😂김쌤 사랑해요 ❤❤❤
우리 회원님 안녕하세요 ㅎㅎ 엄마TV 영상은 매주 월요일 19:30분에 업로드 되고 있습니다 ㅎㅎ
매일 김쌤하고 운동 출석하면서 5키로나 감량 성공한 우리 회원님 너무너무 축하드리고 김쌤이 항상 응원합니다❤️
❤😅😅ㅣㅣ😅😅ㅣㅣㄱ
오랫만에 김쌤 목소리 들으며 따라하다보니 어느사이에 시간 순삭!
항상 감사하며 운동하고있어요. 저 김쌤하고 예뻐질래요~~
♡화이팅
오늘 첫날예요
우~~~와 땀이 장난아니게 남
열띰히해서 예뻐질께요
감사합니다
김쌤영상 시작부터 꾸준히 운동하는 1인입니다 항상감사합니다
6월부터 운동 다시 시작했어요. 그동안 다리를 다쳐서 운동을 못했더니 뱃살이 쳐져서.. 나이는 못 속이네요. 50대 운동 최고입니다. 열심히 따라하고 있어요!
우리 회원님 김쌤이 항상 응원하겠습니다❤️
김쌤^^오늘도 함께 열심히땀 흘렸어요^^감사합니다😊
😊
김샘 따라 열심히 운동하고 있어요 샘고맙습니다
쌤❤
오늘도
출첵햇어용~
땀이뿜뿜
웃음도뿜뿜~
울쌤❤
복받으실거예용~😊
❤
저 90년대 댄스 하고, 바로 넘어왔어욯
김쌤과 함께라면 힘이 납니다 ^^
생전 운동 안한 몸이라 뻗뻗하게 굳은 몸뚱이로 겨우겨우 따라했더니 땀폭발했네요. 자주해서 유연성 좀 길러야겠어요.^^
저 김쌤하고 예뻐질래요 😍👍
저 오늘은 가볍게 운동하자는 마음으로 했는데 운동하다보니 욕심이 생기는거 있죠! 그래서 오늘 두번 해서 466칼로리 불태웠습니댜 !! 🔥🔥 그래서 땀이 줄줄 💦
중간에 포기하지말고 김쌤과 앞으로 더 열심히 운동 해야죠!! 🩷👍 항상 감사하고 늘 응원합니다 김쌤~❤️
저에게는 김샘님 운동이
제일 잘 맞아요
김샘님과 함께 이뻐지고 있어요
운동을 열심히 할수 있게 해주신
선생님 덕분입니다
오늘 영상 올라오는 날이라 기다렸다가
따끈한 새 영상으로
운동 했어요~!!
김쌤 힘을 주는 멘트 해주셔서 힘들어도 신나게 힘내서 운동 할수 있었어요~ 😊
감사해요 김쌤~~❤❤
우리 회원님들 생각하면서 운동하니 넘 즐겁게 촬영했어요❤️
저두 오늘은 눈으로만 훝고 내일 운동할께요~^^
11시04분
운동완료~
울딸도
오늘부터
저와함께
출첵햇슴당~
김쌤❤
평안한밤되셔용~❤
김쌤덕분에 더 힘차게 재미있는운동했습니다!! 제가 땀구멍도작은데 만만하게봤다가 땀샘 폭발했습니다ㅋㅋㅋ 매일해볼게요❤
오늘부터 시작했어요~
힝들지만 상쾌합니다
좋은영상 감사합니다
오늘하루시작도 김쌤이랑 운동으로 시작합니다^^
피곤하실텐데 늦은 시간까지 촬영하고 정말 고생하셧어요><
항상 감사합니다🙇🏼♂️
저 김쌤이랑 이뽀질래요😂
땀나네요 감사해요
😊
와 진짜 최고예요! 두 아이와 함께 하고 있어요 매일매일 할께요!! 너무 재밋고 유쾌하시네요. 여긴 울산입니다 응원해요!!!
내일부터 할께요 약속 꾸욱~~😅
오늘 꼭 해주시고 출석 도장 꾸욱~~❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
솔직하심 ㅎㅎ😂
김쌤하고 예뻐질래요😂😂😂😂😂
제맘딱 ㅎㅎㅎ😂
감사합니다 아침부터 열심히 했습니다 땀이엄청나네요
아침부터 열심히 운동한 우리 회원님 최고에요❤️❤️
비가 올려구 날씨도 꿉굽한데 땀 흠뻑 흘리고 갑니다
오늘도 감솨~👏
아침출근전 했는데 땀폭발입니다
김쌤 감사합니다
운동할게 점점 늘어나네요. 또 열심히 할게요.쉬운 운동이 많이 올라와서 정말 좋아요.
오늘도 갱년기 극복위해 열심히 운동하고 개운하게 땀흘리고 갑니다.
화이팅^^
20240606 땀범벅 맞습니다. 온몸 전신 운동 짱입니다. 하나더 하려구요~~~ 늘 감사해요~~~ 김쌤하고 더더더더 이뻐질꺼예요 ㅋㅋㅋ
운동하고나니까 기분좋네요 김쌤감사합니다 ❤❤❤
감사합니다. 덕분에 찌뿌뚱했던 몸이 가뿐 해졌어요.
4일째 10+20분=30분운동 완료하였습니다. 감사합니다 ❤❤❤
♡
요즘 운동은해야겠고 헬스는 다니기싫어서 찾던중에 엄마티비를 발견해서 시작했는데 와~다리가후들ㅋㅋ근데 지루하지않고 재밌어서 끝까지하게 돼더라고요ㅎㅎ1시간씩 꾸준히 계속해볼게요~좋은 영상 감사합니다😁
땀이 많이 나네요~꾸준히 보름동안 해봐야겠어요
오늘도 김쌤과 즐겁게 운동!김쌤하고 예뻐질래요❤❤
오랫만입니다용 다시 시작
화이팅
요즘 실랑하고 매일 저녁마다 김셈하고 운동 합니다
감사합니다
김셈하고 예뻐질래요~^^❤
오늘 2일차 . 이틀했지만 땀이 나서 그런지 피부가 좋아 진거 같아요 ^^ 감사합니다~
쌤❤오늘도도장찍엇어용~~~😊
20분 운동 땀 엄청 많이 났어요
힘은 들었는데 김쌤 얘기들으며 운동하니 끝까지 잘 할 수 있었어요~
할수있어 할수있어~~따라하며 운동하는데 갑자기 울컥해서 눈물 찔끔 났어요~
운동하다 위로받는 느낌이었어요^^;;
덕분에 운동도 하고 땀도 나고 마음도 평안해 졌습니다..
감사합니다
우리 회원님들께 김쌤도 많은 위로 받습니다💕
보내주신 사랑에 보답할수 있는 김쌤이 될게요😍
정말 짱이예요~~ 운동하는것이 넘 즐거워요~
항상 감사히 따라해봅니다~
진짜 땀 마니나네영 😢김쌤도 회원님들두 파이팅 ❤
우리 회원님두 화이팅이요❤️
오늘도 운동 완료!!! 잠깐 다른 채널로 외도(?)했다가 역시 김쌤 영상이 좋아서 다시 왔어요 ㅎㅎ
항상 감사합니다.
이 아침 20분으로 한시간 운동효과 봤네요😂
운동 강력합니다 짱입니다!
김쌤~오늘도 쌤 영상보고 오운완입니다~
감사합니다~
와 대박!!! 너~~무 재밌어요!! 저에게 맞는 운동을 찾았어요!! 김쌤 화이팅!!🤩🤩
선생님 요새잘따라하고있어요
최고예요
오늘도 감사합니다♡
쉽게 알려주셔서 감사합니다
영상 감사합니다
최고입니다!!!!😊
완전 좋아요 오늘 첫날인데 맨날해야겠어요 아침 공복유산소로
2째날 출첵
김쌤이랑 예뻐질래요😊😊 웃으며 운동할수있는게 너무 좋아요🥰🥰🥰
저도 우리 회원님들과 함께 운동할수 있어 너무 행복하고 감사합니다❤️❤️
김쌤하고 예뻐질래요 😊 일주일동안 김쌤하고 운동 중입니다. 긍정파워 ❤
에너지파워 뿜뿜 우리 김쌤 너무 싸랑합니다~ 운동을 오전에 하는게 좋은가요 저녁에 하는게 더 효율적인가요 궁금해요~^^❤
오늘하루도 고생했어 요😅
감사합니다
내일도 해야지~~^^
울쌤최공~~~❤
비오는날 실내운동 짱어예요.
오늘도 완주했어요 감사합니다
저 김쌤이랑 이뻐지고 있는중
40분영상 끝내고 마무리로 오늘영상 했슴다~~^^이뿌죵ㅎㅎ
김쌤 늘 감사함다❤😊
언제나 늘 예쁜 우리 회원님과 오늘도 함께 운동할수 있어서 기뻐요❤️
감사합니다❤
요즘 아침 출근전에 이 영상으로 땀 쫙 빼고 하루 시작해요.
에어컨 끄고 하니까 땀이 더 잘 나요 .
저의 작심삼일 극복한 최초의 운동 유튜버!! 지금 딱 일주일째 매일 하고 있어요.
감사합니다.
우리 회원님 항상 응원합니다❤️❤️
회사에서 짬짬이 운동하는 내 자신을 칭찬해요..ㅎ
비오는날
땀폭발~
출석완료❤
김쌤 감사해요~^^
김쌤하고 에뻐질사람누구? 저요 ^^ 김샘운동은 쉬우면서도 온근육을 골고루쓰게하는 매력이 있어요 끝나고나면 땸범벅~ 감사
저 김쌤하고 예뻐질래요ㅋㅋㅋㅋㅋ신나면서 했네요!!!땀이 왜나는지 알겠어요ㅎㅎㅎ늘 영상 감사합니당❤
운동하러 왔어요
김샘 넘 고마워요
열심히 따라 할께요 ❤
저도 예뻐질래요~~
김쌤 옛날 영상 보고 오니 살이 빠져 보이는데...^^ 나이들어 그런건 아니죠?
건강하게 자신있게...이~~~~쁘게~~화이팅~~
여름이라 맛난거 많이 먹고 즐겁게 건강합시다~~
현재 엄마티비 10키로 감량 챌린지 중이라서요^^
곧 2기도 모집합니당💕
오늘 진짜 하기 싫었는데 이겨냈어요~감사요
와 최고입니다 ❤❤❤
아들보다딸보다
보약보다
김쌤이최곱니당~❤
처음에 시작할 때 20분으로 땀이 날까? 했는데..20분 후에 땀이 엄청나네요! 오늘도 운동 완료입니다! 감사합니다.
우리 회원님 오늘도 응원합니다❤️
좋아요 😊❤❤
일주일째 김쌤 따라하는데 진짜 땀이 줄줄 꼭 뱃살 뺄꺼에요!!
쌤~~~ 저지금 했는데… 와… 종합선물셋트네요~ 중간에 웃겨서 빵터지기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀이 와…. 쭉쭉이네요…
그나저나 쌤은 말씀하시면서 하시는데… 너무 힘드실거같아요..😂 한동안 행복한 돼지로 지냈는데 이젠 운동해야해서 찾아왔어요~ 또뵈어요~😅ㅎㅎㅎ
댓글로 즐거워해주시는 회원님들 생각하면서 운동 촬영하니 저도 덕분에 즐겁게 촬영할수 있었어요 ㅎㅎ늘 감사드리고 응원합니다❤️
김쌤과 이뻐질래요~
감사합니다
김쎔하구 예뻐질래용----진짜 살 빼서 예뻐지구 싶다요 ---- 감쌤이 도와주실거라 믿!씁!니!당!!! 😂
넘쉽고 따라하기쉽고 땀은 정말잘나네요 어침저녁 으로 하니 한달에 3키로 감량 정말입니다
처음 해보는데 땀이 쭉쭉쭉 감사합니다
오늘도 해냈어요~감사드려요~
안녕하세요😊 오늘 첨으루 따라했는데 넘 신나구 재밌어용 근데 스트레칭 할 때 나오는 잔잔한 노래..? 팝송..? 너무 좋아서 그러는데 제목 알 수 있을까요~? 저장해서 들어볼려구요! ㅠㅠ 아무리 찾아도 안나와요😂😂🙏🏻🙏🏻
안녕하세요 회원님 ㅎㅎ
해당 음원은 에피데믹사운드라는 음악사이트에서 저작권료 지불하고 받은 음악이에용💕
다시시작! 열심히 해볼께요!!
감사합니다😊
완주했어요 감사합니다