요가

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다. 따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만, 전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실 ...

즐거운 수련하세용.

저녁 시간에 하루를 마무리하는 저녁 요가 스트레칭입니다. 편안하게 호흡하며 오늘 하루종일 마음에 쌓인 생각과 감정의 찌꺼기들을 ...

양요가와 인요가를 함께 하며 음과 양의 균형을 맞추고, 하루종일 쌓인 피로를 푸는 저녁요가입니다. 전반부는 달 경배자세로 불리는 ...

나마스떼 오늘은 자기전에 하면 좋은 20분 요가입니다. 하체와 어깨를 풀어내고 몸전체를 개운하게 만들어줄거에요 - 하루종일 같은 ...

Hello guys! This channel has started to help everyone to do yoga practice well! Teaching in Korean but if you have practiced yoga, ...

어반요가 에서 진행한 하타요가 수업입니다.

구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️ 오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한 쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요! 지난 초보 ...

저녁시간 또는 자기 전에 하면 좋은 20분 저녁 요가 스트레칭입니다. 하루종일 몸과 마음에 쌓인 긴장과 피로. 오늘은 절대 침대까지 ...

오늘 하루도 수고한 나를 위해 마음이 편안해지는 저녁 요가 시간을 선물하세요. 전신을 편안하게 풀어주는 스트레칭과 몸과 마음을 ...

매일하기 좋은 40분 하타요가입니다. 초급자, 중급자 모두 함께할 수 있는 올레벨 시퀀스입니다. 먼저 가벼운 스트레칭으로 시작 ...

20분동안 어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 전신 요가입니다. 굽은 어깨와 뻣뻣하게 굳어있는 골반을 활짝 열어주는 스트레칭 동작 ...

앉아서 편하게 수련합시다 ;-)

즐거운 수련하십숀.

머리끝부터 발끝까지 전신을 구석구석 시원하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다. 몸과 마음 모두 유연하게 풀어주고 편안한 하루 ...

선 자세 없이 천천히 진행되어 누구나 편하게 따라할 수 있는 올레벨 전신요가 50분 시퀀스입니다. 굳어 있는 근육을 시원하게 풀어 ...

나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 25분 요가입니다. 요가자세에는 수만가지가 있지만, 이전에 올린 기초요가 영상과 이 ...

바쁘고 정신 없는 일상에 휴식처럼 잠시 편하게 쉴 수 있는 인요가를 선물하세요. 한 동작을 길게 유지하며 호흡에 집중하다 보면 내 ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

나마스떼 오늘은 몸이 많이 굳은 분들은 위한 35분 요가입니다. 이전 기초 영상에서 조금더 천천히 하는 버전으로 찍어보았어요.

방구석 요가원에서 1시간 수련하세요❣️ 60분 동안 전신을 골고루 풀어주는 스트레칭과 요가를 준비했어요. 무리하지 않는 선에서 ...

이번주도 화이팅합시다 !

온 몸을 구석구석 풀어주는 30분 요가 스트레칭입니다. 전신의 유연성을 기를 수 있고, 언제든 부담 없이 따라할 수 있는 동작들로 구성 ...

요가 #아쉬탕가 #초보요가 #요가자세 #요가팁 #고무카아사나 #소머리자세.

빈야사(Vinyasa)란, '흐르다, 연결하다' 라는 뜻으로 호흡과 동작의 연결을 중시하고, 물 흐르듯 이어지는 매력적인 요가입니다. 초보자 ...

A relaxing yoga flow with relaxing music! Take this time to relax from all the stresses of life and enjoy happy friday! See my ...

매일하기 좋은 데일리 요가 스트레칭입니다. 20분간 전신을 시원하게 풀어주세요. 자극이 느껴지는 부위에서 머무르며 최대한 호흡에 ...

요가 고난도 동작 헤프닝 #shorts 요가 지도자 김다혜 #YOGA #요가.

앉은 자세에서 어깨와 골반을 깊게 풀어주는 요가 스트레칭입니다. 전반부는 어깨 주변 근육을 이완하는 마사지와 가벼운 스트레칭 ...

나마스떼 오늘은 누구나 할수 있는 굿모닝요가에요. 예전 영상의 뉴버전입니다. 어렵게 힘쓰는 동작들은 크게 없으니 가볍게 몸 깨워 ...

여러분 운동을 못하는 날이라도 스트레칭은 절대 거르지 마세요 하루에 10분씩 내 몸을 바꾼다는 마음으로 따라해보세요. 작지만 ...

이번 영상은 15분 분량의 모닝요가 프로그램으로, 몸 전체를 스트레칭하는 동작으로 구성하였습니다. 매일 아침 요가 수련을 통해 ...

누구나 함께할 수 있는 25분 홈요가 스트레칭입니다. 초급자분들도 충분히 따라할 수 있어요. 유연성과 근력을 함께 키우는 요가 동작 ...

요!요! 요요요! 똘똘이 따라 한글요가 하면서 신나게 재미있게 한글도 배우고 집에서 쭉쭉~ 스트레칭하여 튼튼해져요!

어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 1시간 하타요가 스트레칭입니다. 초급자도 함께 할 수 있도록 부담 없는 동작들로 구성했어요.

똘똘이그림일기동요#알파벳학습동요#키크기요가 똘똘이 학습동요 ♬영어요가 1 가사 요요 요요요 영어요가 해봐요 요요 요요요 ...