선 자세 없이 천천히 진행되어 누구나 편하게 따라할 수 있는 올레벨 전신요가 50분 시퀀스입니다. 굳어 있는 근육을 시원하게 풀어주는 요가 스트레칭 동작들을 수행합니다. 몸을 개운하고 가볍게 해줄뿐만 아니라 전신 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다. #요가 #요가스트레칭 #전신요가
이 요가만큼은 평생갖고가고 싶은 영상. 요가를 모르고 늘 온몸이 두들겨맞은 고통속에 살던제게 저희 엄마가 요가를 시작하시면서 이 영상을 추천해주셨어요. 여러영상들 중에서도 특히 이 영상이 제게 딱맞아요. 뻐근하고 굳은몸 정말 시원하게 풀어주고 내몸으로 내몸을 쭉쭉 스트레칭 할수있다는게 정말 놀라운 요가의 세계. 매일 몸이 건강해짐을 느낍니다. 감사합니당🙏
하면 할수록 몸이 잘 풀어지고요. 진찌 로우런지 할때 무릎이 덜 아프게 하는 방법울 조금씩 터득하고 잇어요. 배에 힘을 같이주면서요. 길다면 긴 영상이지만, 배경 음악과 에일린님의 부드러운 톤에 그냥 끝까지 달려봅니다 🙏☺️☘️♥️ 감사합니다 ☺️ 오늘도 즐거운 하루. 스마일 입니다 나마스떼 🙏
몸 컨디션 안좋을때 하기 좋은 영상이에요. 쉬운 듯 하지만 생각보다 땀도 많이 나고 온몸이 풀리는 느낌이라 좋았어요. 에일린님 영상은 몸상태에 따라 골라서 할수있는 영상들이 많아서 너무 좋아요. 이러니 에일린교에 푹 빠져서 헤어날수가 없죠.🤣🤣🤣 항상 좋은영상 감사해요. 편안한밤 되세요.🙏
인근교외로 벗어나 작은 산속 민박집에서 이 수련을 해 봅니다^^ 그냥 적막함 속에서 수련과 명상을 해보고 싶어서 즉흥적으로 훅 나와버렸습니다^^ 작은 일탈도 용기있게 해볼 수 있는 변화에 스스로 놀라며 ㅋㅋ 오늘도 이 먼 곳에서 익숙한 에일린님의 음성에 따라 수련완료~ 수련 체크 꾸욱~!💛💛💛💛💛💛
와 처음으로 긴 시퀀스의 요가를 따라해보았는데요 역시나 너무 좋네요🥺💕💕😍 제가 종종 운동이나 요가하다가 집중하면 저도 모르게 숨을 참아서 머리가 어지러운적이 있는데 에일린님은 그런 저를 어찌 아시고 특히나 숨 참으려 하는 고 순간에!! 틈틈이 호흡 놓치지 않게 멘트 해주셔서 넘넘 좋아요 🌸💕 오늘은 50분짜리니만큼 한번도 호흡 놓치지않고 집중하면서 했더니 중간에 지치거나 힘들지도 않고 너무 뿌듯하게 마무리 했어요!!!😆😆😆💛 오늘도 넘 감사합니다 나마스떼🙏🏻💙
두달반 전 쯤 한밤에 일탈해서 산 속 민박집가서 이 수련을 처음했었는데, 오늘 이 영상을 다시해봤어요~^^ 거~의 눈을 감고 동작을 하면서 깊은 빛과 함께 동작하는듯 ~~둥실~ 😇 그러다가 다리뻗어들어서 정강이에 이마대기 자세에서 살짝 눈을 떴는데, 정강이가 눈앞에 훅~!다가와있어서 놀라고 기쁘고~🥰🥰🥰 거기다 턱끝을 뻗어도 통증이 오질 않고 조금 시원한 느낌이 들면서 동작이 확실히 깊어진 느낌이 들더라구요~ 사실 매일 운동과 춤,공부까지 쉬지 않고 하니 아침마다 안 아픈 곳이 없지만^^;;ㅋㅋ 그래도 저는 지금 땅 속의 대나무처럼 꾸준히 싹 틔울 준비를 하고 있는 기분이랍니다. 오늘도 깊이깊이 감사합니다~선생님💖💖💖 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 100일차!💪💪💪
처음 홈트를 에일린쌤 영상만 보면서 따라했어요~한달 내내 이영상만 보면서 비슷하게 해보려고 애를 쓰다보니 처음에는 자세를 잘 못잡아서 어려웠고 하다가 자세를 잘잡게 되니까 땀이나면서 힘이들더군요..ㅎㅎ설명을 너무 잘해주셔서 좋아요~ 중간중간 어깨힘이나 손바닥으로 바닥을 밀어주는등 특히 런지는 무릎이 아프지 않게 하는 방법을 터득하게 됐습니다! 매일매일 꾸준히 하다보니 소화불량도 덜어지고 목과 어깨결림이 없어요^^ 다이어트하려고 시작했지만 이제는 건강해지려고 합니다! 감사해요
이 요가만큼은 평생갖고가고 싶은 영상. 요가를 모르고 늘 온몸이 두들겨맞은 고통속에 살던제게 저희 엄마가 요가를 시작하시면서 이 영상을 추천해주셨어요. 여러영상들 중에서도 특히 이 영상이 제게 딱맞아요. 뻐근하고 굳은몸 정말 시원하게 풀어주고 내몸으로 내몸을 쭉쭉 스트레칭 할수있다는게 정말 놀라운 요가의 세계. 매일 몸이 건강해짐을 느낍니다. 감사합니당🙏
와! 어머님께서 추천 해 주셨다니! 😆 요가 영상이 잘 맞으신 것 같아 정말 다행입니다! 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 🙏🏻
하면 할수록 몸이 잘 풀어지고요.
진찌 로우런지 할때 무릎이 덜 아프게 하는 방법울 조금씩 터득하고 잇어요. 배에 힘을 같이주면서요.
길다면 긴 영상이지만, 배경 음악과 에일린님의 부드러운 톤에 그냥 끝까지 달려봅니다 🙏☺️☘️♥️ 감사합니다 ☺️
오늘도 즐거운 하루. 스마일 입니다 나마스떼 🙏
지난몇달 매일 요가수련을 했는데, 저번주 몇일 일이 많아서 일주일정도 요가를 쉬었더니 다시 시작하려고 하니 몸이 좀 굳어서 바로 빡센 요가를 시작하기 부담스럽더라구요ㅠ 오늘 올려주신 수업이 딱 제 상황에 맞는 수련이였습니다!! 너무 감사해요!
말씀하신 것 처럼 오랜만에 요가하시는 분들이 하기에 좋을 것 같아요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
몸 컨디션 안좋을때 하기 좋은 영상이에요.
쉬운 듯 하지만 생각보다 땀도 많이 나고 온몸이 풀리는 느낌이라 좋았어요.
에일린님 영상은 몸상태에 따라 골라서 할수있는 영상들이 많아서 너무 좋아요.
이러니 에일린교에 푹 빠져서 헤어날수가 없죠.🤣🤣🤣
항상 좋은영상 감사해요.
편안한밤 되세요.🙏
항상 이렇게 좋아해주시니 영상 만들때마다 힘이 나고 또 즐거운 것 같아요!! 😆 너무너무 감사드려요~ 편안한 일요일 되셔요 🙏🏻
감사합니다 ☺️.
오늘은 반만 하고 갑니다. 내일 또 다음날 부터는 50분 다 하갰습니다.
또 만나요 ❤️👍🙏나마스떼.
내일 또 오셔요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
머리가 시끄러운 날이라 요가하러 왔어요. 덕분에 마음이 많이 안정되었습니다. 감사해요. 에일린님도 빛나는 하루 되세요!
정말 잘 오셨습니다. 몸도 마음도 개운해지셨길 바랍니다 🙏🏻
기상하자마자 요가로 하루 시작합니다 몸과 정신을 꺠워주는 이 느낌이 참 좋아요. 오늘도 감사합니다 좋은 하루 되세요!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 😄
나마스뗴! 주말 잘 보내셨어요? 월요일 요가 완료! 덕분에 몸이 개운해졌습니다. 감사합니다
주말 잘 보냈습니다! 이번주도 화이팅입니다 😁
선생님 요가 너무좋아요.목소리도 좋고 피곤이 확 풀려요.아침저녁으로 선생님 만나고 있어요.훌륭한영상제작 고마워요..
좋은 마음으로 함께해 주셨기에 더욱더 좋게 느끼시는 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
허리가 잘 안펴지네요ㅜㅜ 하다보니 막 살이 가려운 느낌도 들고 잘 안되는 동작도 되는데까지 힘내서 했어요!! 열심히 50분 따라했더니 몸에 힘이 하나도 안들어가요 ㅋㅋ 매일매일 요가 하면서 관리해보겠습니다! 요가 가르쳐주셔서 감사합니다!
조금씩 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요! 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
시간 진짜 잘가요. 허리아파 매일저녁시작했습니다. ㅎ 꿀잠에 또 최고네요.
습관 들때까지 홧팅해볼께요^^감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 조금씩 조금씩 습관이 될 거예요 😁
에얼님 또박또박 설명잘사셔서 동작따라하기 좋아요 매읾따라하고있어요 몸많이 가벼워졌어요 ~~감사해요
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 영상 감사합니다^^
길다는 생각 못했어요 덕분에 오늘도 편안하게 마무리합니다
짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
시간 가는 줄 모르고 했어요. 사바아사나까지 하니 몸이 아주 개운해요. 오늘도 감사합니다. 선생님 ~~~!
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 😆
감사합니다. 몸이 시원하게 풀렸어요. 새로운 영상이 올라오는게 기다려져요.☺
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
나마스떼! 에일린님 덕분에 요가의 매력을 점점 알아갑니다. 오늘의 요가완료! 덕분에 몸이 개운합니다.에일린님도 주말 잘보내세요
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
너무 감사합니다
코로나로 센터도 못가는데
집에서 영상보면서 따라하니 정말 좋아요
차분하게 설명해주시니 앞에 계신것 같아요
고맙습니다.
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지마세요~
감사합니다! 집에서도 좋은 영상보고 요가할 수 있어서 너무 좋아요! (2/19 완료)
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
고운 목소리 와 함께
따라 하다보니까
벌써 끝 ㅎ
몸도 갠운. 좋은 하루 보내듯해요
선생님 도 수고 많어셨 습니다ᆢ
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
샘 짱!!! 설명도 , 자세도 , 아름다운신 샘, 항상 퀄리티 있는 요가 와 명상 영상 감사드려요
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
와우~ 어느새 구독자가 훅~ 하고 늘어났네요~
역시 비결은 꾸준함과 정성인 것 같습니다.~ 느껴지네요~~ㅎㅎㅎ
오늘 영상도 감사합니다.
감사합니다~ 함께 해 주시는 구독자님들 덕분입니다! 오늘 하루도 편안하세요 😄
오른쪽 왼쪽이 달라요.몸이 따뜻해지는 수련입니다.감사합니다.나마스떼🙏
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 나마스떼 🙏🏻
요가에 문외한이던 제가 에일린님 요가를 따라하면서 자세도 바르게 되고 어깨도 안아프네요 감사합니다! 2주일째 꾸준히 하고있어요
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저도 에일린요가한지 벌써1년이 거의되어갑니다.예전엔 다른운동도 이것저것하다 요즘엔 아침.저녁으로 에일린님의 요가만 하는데도 너무 좋네요 몸도 건강해지고 몸매도 이뻐지고 자세도 많이 교정되고..좋은 영상 늘 감사합니다
와! 1년 😆 오랜시간 함께 수련 해 주셔서 정말 감사드립니다!! 앞으로도 잘 부탁드려요 🙇🏻♀️
늦은 밤 하고 갑니다. 평온한 수면 시간 될 것 같네요. 감사해요^^
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
어제 비가 종일 내리고 뻐근했던 몸을 쫙 풀고 자고 아침에 글 남김니다. 좋은 하루되세요.^^
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
며칠 쉬었더니 몸이 불편했는데 개운하게 잘 하고 갑니다. 언제나 감사해요!
잘 쉬고오셨나요? 오랜만에 하면 몸이 뻐근하고 당기기도 할거예요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저도 수련잘하고있어요...이것저것 요가영상 찾아보고 따라해보다가 목소리나 시퀀스 흐름과 속도, 가장 편안하고 좋아서 정착했어요.! 앞으로도 부탁합니다..!❤️
반갑습니다! 요가 영상이 잘 맞으신다니 뿌듯하고 기쁩니다~ 😆 앞으로도 잘 부탁드려요!! 🙇🏻♀️
어깨가 아파서 찾은 에일린님이 올리신 요가 오늘 일주일째 하고 있는데 어깨도 많이 좋아지고 전신스트레칭까지 하고 나니 온몸이 개운하고 사는 의욕과 활기가 생기는것 같아요
차분하고 쉽게 설명해주시니 초보자도 잘 따라할수 있어 감사한 마음전합니다 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 이미 경험하고 계시지만 꾸준히 하시면 점점 더 편안해지는 것을 느끼실거예요 😄
50분이 금방 지나갔네요. 아침 스트레칭 너무 좋아요. 나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
시간 진짜 잘가요 ㅠㅠ 차분한 목소리로 동작 하나하나 정확하게 짚어주셔서 좋은 수련,스트레칭이었습니다 ㅎ
짧지 않은 시간 함께 해 주셔서 감사드려요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
,~
88889ikj ,
Khxii
오늘도 가볍게 하루 시작합니다.감사합니다.꾸준히 따라하겠습니다.
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매일자주 에일린님 영상보고 따라합니다.몸도 마음도매일단련되는 느낌입니다.~^^♡
감사합니다~ 이번주도 즐거운 한주 되세요 😄
시간 가는줄 모르고 했어요
늘 감사하다는 말 밖에 할께없네요
감사합니다
저야말로 오랜시간 함께 해 주셔서 정말 감사드립니다 😄
에일린님 요가하고나서부터 혈색도 좋아지고 몸이 한결 가볍네요^^
요즘 매일 요가합니다~♡
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 감사해요. 마무리 하고 갑니다^^
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요🙏🏻
굿모닝입니다 ^^.
오늘 또 수련하고 마음 다잡고 갑니다 ~ 에일린님,어쩜 뒤 모습 포스쳐가 너무 아름답습니다.
감사합니다 ☺️ 나마스떼 🙏
응원의 말씀 항상 감사합니다~ 😄 오늘하루도 편안하셔용 🙏🏻
남자가 요가배울곳이 없어서 목디스크하고 허리디스크 때문에 힘들게 살았는데 많은 도움이 돼고 있어요. 일주일에 두번씩 보니 볼때마다 친한친구 같아요. 이쁜 에일린씨 항상감사하고 열심히 따라 할께요. 즐거운 하루보내세요.^^*
반갑습니다! 함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 도움되신다니 정말 다행입니다! 요가가 많은 분들의 삶의 한 부분이 될 수 있게 좋은 영상 만들도록 노력할게용 😄
저는 요가에 눈을 뜬게 에일린쌤 채널 얼게된 후부터 인생이 달라졌어요. 어떤 채널보다 이곳만큼 확ㄱ실히고 차분한곳 없어요 고맙습니다
좋아해주시니 정말 감사합니다~ 저도 요가를 통해 많은 변화를 경험했기 때문에 댓글이 더욱 반갑게 느껴지네요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 요가 배우고 있는데 요자세 쉬워보였지만 저에겐 유연성이 좀더 필요하고 어렵네요 ㅎ 도움이 되고 있어요 !
조금씩 조금씩 좋아질거예요🙏🏻
아침부터 시~원하게 파도소리 들으며 전신 스트레칭 요가 완료했습니다~!! 🎉🎉
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😁
영상 올려주셔서 감사합니다. 늘 느끼는 거지만 에일린님이 입으신 요가복은 예쁜 게 정말 많은 것 같아요! 다음엔 요가복 리뷰같은 것도 해주셨으면 좋겠어요😊
감사합니다 😆 나중에 기회되면 요가복 리뷰도 해 볼게요 😄
❤🎉수고하셨습니다, 하루하루 잘 따라가고 있어서 너무 ㅙㅇ복합니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아픈 몸을 정비하는데 너무 좋은 시퀀스에요 감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침 저녁으로 감사히 잘 따라 하고 있습니다 ^^
몸에 근육이 조금 생기는거 같고 몸도 따뜻하고
건강해 지는 느낌이에요 감사 합니다 ~
매일 아침저녁으로 요가운동 해도 괜찮을까요?
물론입니다! 내가 원할때 하시면 됩니다😄 함께 수련해 주셔서 감사드려요🙏🏻
최고의 요가영상 입니다
50분 알차게 따라했습니다
꾸준히 따라하면 정말 좋은효과를 얻을것 같네요
감사합니다
감사합니다~ 꾸준히 따라하시면 몸과 마음 모두 유연해지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻
에일린 선생님 항상 집에서 잘 보고 있습니다 ^^ 요가도 너무 잘 가르쳐주시지만, 목소리가 보석이셔요!! ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!
아이쿵 감사드립니다~ 좋은 영상 만들도록 노력할게요!😄
우와 요가 진짜 잘하는 쌤이네요
설명도 조근조근하니 마음이 편안해지고
요가 초면이야요 ㅡ제가 못하지만 잘 하는 날이 오리라 조금씩 힘닿는데까지
열심히 노력하볼게요 ㅡ쌤 같이 해서 감사해요 😊좋은 날 되세요
함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
헉 내일 꼭 해봐야겠네요😄👍👍
에일린님 영상은 언제봐도 재미있고 유익한 것 같아요 항상 감사합니다😭❤🙏🙏
오늘도 와주셔서 감사드려요~ 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
유연성은 30분 하면 아쉬운 느낌 드는데 너무 충분하고 좋았습니당... 뻣뻣한 주제에 몸이 근질근질하면 쭉쭉 당기고 싶더라구요! 월요일 시원하게 시작합니당~ 감사합니다😍💪
근질근질 할 때는 요가만한게 없죠 😆 오늘도 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
차분한 목소리와 함께
좋은 동작들 감사해습니다
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
감사합니다. 오늘도 좋은 하루 되세요.^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
매일매일
두개씩 아침저녁 그날그날 컨디션에 따라 다른동영상으로 하고 있고 지인들에게도 추천하고 있어요. 너무 좋아요
함께 수련 해 주셔서 감사합니다~ 앞으로도 잘 부탁드려요🙏🏻🙏🏻
늦은 밤 마무리하고 갑니다. 감사해요^^
벌써 월요일이네요~ 즐거운 월요일 되셔요 🙏🏻
쉬울줄 알았는데 마냥 잔잔하지 않고 힘도 적당히 쓰고 유연성도 길러주는 좋은 플로우인거같아요! 선생님 감사합니다 :-)
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 😄
인근교외로 벗어나 작은 산속 민박집에서 이 수련을 해 봅니다^^ 그냥 적막함 속에서 수련과 명상을 해보고 싶어서 즉흥적으로 훅 나와버렸습니다^^ 작은 일탈도 용기있게 해볼 수 있는 변화에 스스로 놀라며 ㅋㅋ 오늘도 이 먼 곳에서 익숙한 에일린님의 음성에 따라 수련완료~ 수련 체크 꾸욱~!💛💛💛💛💛💛
와! 너무 멋져요 😆 산속 민박집에서 수련이라니~ 즐거운 여행 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이영상은 머리가 복잡하고 쉬고 싶을때 저와 딱 맞는 몸과 정신을 풀어주는 사이다랍니다. 특히 마지막 10분 신에서 누어서 쥐어짜는 스트레칭 부분 정말 좋답니다.
나마스떼 🙏 너무나 감사드립니다.
감사합니다~ 짧지 않은 영상인데 끝까지 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
자기전에 하고 잡니당~
뭔가 꿀잠잘것같은 기분...♡
오늘도 수고하셨어용😍😘
오늘도 와 주셔서 감사드려요!! 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이 시퀀스 너무 좋습니다👍👍 늘 감사드려요
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 😄
내일 출근이라 귀찮아서 그냥 자려다가
영상 업로드된 걸 보고 지나갈 수가 없었어요!!! 선생님 덕분에 지금 요가 시작합니다♡
잘 오셨어요!!! 😆 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
조금은 여유있는 토요일 새벽 입니다 전신 스트레칭으로 주말을 시작 합니다, 몸이 너무나 즐거워 하는 스트레칭으로 하루를 출발 하니 기분 좋습니다, 저녁에 다시 만나요. 나마스테~
소중한 아침 항상 함께 해 주셔서 감사드려요! 오늘 저녁에 또 봬요 🙏🏻
누워서 하니까 좋아요^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이틀에한번씩하고있어요너무조아요설명도잘해주시고요
편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
와 처음으로 긴 시퀀스의 요가를 따라해보았는데요 역시나 너무 좋네요🥺💕💕😍 제가 종종 운동이나 요가하다가 집중하면 저도 모르게 숨을 참아서 머리가 어지러운적이 있는데 에일린님은 그런 저를 어찌 아시고 특히나 숨 참으려 하는 고 순간에!! 틈틈이 호흡 놓치지 않게 멘트 해주셔서 넘넘 좋아요 🌸💕 오늘은 50분짜리니만큼 한번도 호흡 놓치지않고 집중하면서 했더니 중간에 지치거나 힘들지도 않고 너무 뿌듯하게 마무리 했어요!!!😆😆😆💛 오늘도 넘 감사합니다 나마스떼🙏🏻💙
짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 너무 감사드려요!! 😆 항상 즐겁게 수련하고 가시는 것 같아 제 마음도 너무 좋습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요가 유목민에서 에일린님 영상으로 정착합니다. 아이들과도 함께하고 있어요. 뻣뻣한 몸치인데 차분하고 쉬운 설명과 동작 너무 좋아요. 감사합니다. 늘 건강하세요~^^
잘 오셨습니다! 😄 꾸준히 따라하시면 점점 몸과 마음까지도 함께 유연해지는 느낌 드실거예요 🙏🏻
오늘도 몸풀고 출근합니다
감사합니다~♡
지난번에 컨디션이 안좋아서 못했는데
오늘 완주 하였습니다
류마티스관절염이 와서 손가락 발가락
어디하나 편한곳이 없지만ㅋㅋ
그래도 꿋꿋히 따라 왔습니다
오른쪽 어깨가 안좋아서
등뒤에서 손잡는 동작은 기약이 없지만
마치고 나니 개운합니다
오늘도 나마스떼
감사합니다
아이쿠 ㅠㅠ 관절염이 있으시군요~ 그래도 꾸준히 관리 잘 하실거라 생각합니다! 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
🧘♀️했는데 넘좋아요 감사합니다 아침마다 합니다
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
요새 우울한 기운 없애려고 아침에 에일린님 요가 보면서 하고 있는데 꾸준히 하게 되네요ㅎㅎ
너무 어렵고 힘들면 중간에 포기하게 되는데 에일린님 요가는 끝까지 할 수 있게끔 뭔가 잘 짜시는거 같아요 ㅎㅎ 감사합니다:)
짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께해요!! 🙏🏻
우아...사바아사나하면서 취침 들어갈 것 같아요 ㅎㅎ 뭔가 마음이 편안해지네요.감사합니다❤ 나마스테~
편안해지셨다니 다행입니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
와우 오랜만에 긴 스트레칭했더니 노곤노곤 합니다. 수고많으셨어요 나마스떼
끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다!🙏🏻
따라하기 좋고, 몸 스트레칭 해주는덴 이 영상이 최고에요 몸찌뿌둥할때마다 봅니당
감사합니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
이번꺼는 확실히 운동되네요! 땀빼며 운동했어요!!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
너무 어렵지도 않으면서 집중 잘되는 요가에요! 매일 저녁에 하러 오겠습니당💛
3/11금요일 👍
정말 잘 오셨어요!! 매일매일 봬요 😆
50분 동안 전신 스트레칭
시원하고 편안합니다
시간이 어떻게 갔는지?
감사합니다
짧지 않은시간 함께 수련해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
두달반 전 쯤 한밤에 일탈해서 산 속 민박집가서 이 수련을 처음했었는데, 오늘 이 영상을 다시해봤어요~^^ 거~의 눈을 감고 동작을 하면서 깊은 빛과 함께 동작하는듯 ~~둥실~ 😇 그러다가 다리뻗어들어서 정강이에 이마대기 자세에서 살짝 눈을 떴는데, 정강이가 눈앞에 훅~!다가와있어서 놀라고 기쁘고~🥰🥰🥰 거기다 턱끝을 뻗어도 통증이 오질 않고 조금 시원한 느낌이 들면서 동작이 확실히 깊어진 느낌이 들더라구요~ 사실 매일 운동과 춤,공부까지 쉬지 않고 하니 아침마다 안 아픈 곳이 없지만^^;;ㅋㅋ 그래도 저는 지금 땅 속의 대나무처럼 꾸준히 싹 틔울 준비를 하고 있는 기분이랍니다. 오늘도 깊이깊이 감사합니다~선생님💖💖💖 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 100일차!💪💪💪
깊은 수련일지에 저도 함께 깊어지는 느낌입니다. 새롭게 시작된 한주도 즐겁고 편안하세요 🙏🏻
처음 홈트를 에일린쌤 영상만 보면서 따라했어요~한달 내내 이영상만 보면서 비슷하게 해보려고 애를 쓰다보니 처음에는 자세를 잘 못잡아서 어려웠고 하다가 자세를 잘잡게 되니까 땀이나면서 힘이들더군요..ㅎㅎ설명을 너무 잘해주셔서 좋아요~ 중간중간 어깨힘이나 손바닥으로 바닥을 밀어주는등 특히 런지는 무릎이 아프지 않게 하는 방법을 터득하게 됐습니다! 매일매일 꾸준히 하다보니 소화불량도 덜어지고 목과 어깨결림이 없어요^^ 다이어트하려고 시작했지만 이제는 건강해지려고 합니다! 감사해요
반갑습니다! 다이어트 하려고 시작했는데 이제는 건강해지려고 한다는 말이 참 좋고 뿌듯하네요~ 앞으로도 잘 부탁드립니다 🙏🏻
에일린님 ~~ 자주 새 영상 올려주시니 감사합니다만,,, 이번꺼 마무리 하기도 전에 또 올려주시니 벅찹니다 ☺️👍. 제가 욕심부리고 하나하나 모두 습득하고 싶어서요 ㅎㅎ.
늘 감사합니다 ☺️ 나마스떼 🙏
오늘 내가 가능한 만큼 하시면 됩니다~ 천천히 천천히 좋아질거예요 😄
나마스떼😬 간만에 배운 요가 생각나서 했는데 좋네요 ♥️
나마스떼 🙏🏻 정말 잘 오셨어요!
눈물이 나는건 왜 일까요~~
고맙습니다
편한밤되세요
몸뿐만아니라 마음까지 움직이는 수련이었나봅니다 😄 오늘 하루도 편안하세요!
하루 일과에 치여있던 내 몸이 구석구석 풀어짐이 느껴지네요. 감사합니다
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
에일린님 영상보고 요가 따라하면서 매번 감사한 마음이 들어요. 편안한 무드, 친절한 설명, 적당한 강도 등 다 좋아요. 좋은 영상들 올려주셔서 감사합니다^^
함께 수련 해 주셔서 감사드려요😄 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한하루 되세요🙏🏻
넘 감사합니다! 차분하게 설명과 동작을 따라하기 아주좋았습니다! 감사합니다! 계속하려고함다!
요가매트를 준비한기념으로 오늘은 아침,저녁으로 오가를 하니 너무 좋네요! 자기전 수면명상까지👍🏻 덕분에 주말 저녁 힐링이에요😉 좋은밤보내세요
잘 오셨습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 감사합니다! 🙏
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
오늘은 선생님 덕에 잘못되었던 자세 몇가지를 찬찬히 바로잡게 되었습니다. 오늘도 감사드립니다…!
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
에일린 님 오늘도 감사합니다 !!!
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
코로나로 1년이상 쉬다가 다시 하려니 온몸이 다 굳었네요 ㅠㅠ 덕분에 시원하게 잘 풀었습니다. 사바사나 할때 그 순간 짧은 찰나에 잠이 살짝 들었네요~ 앞으로 좋은 수련 부탁드립니다.!!!
잘 오셨습니다~ 다시 점점 좋아질거예요! 앞으로도 잘 부탁드려요 🙇🏻♀️
동작하나하나
하시네요
천천히 잘배워보겟습니다
감사함니다
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
가뿐하게.몸 풀렸어요! 차분하게 어렵지 않게 하기 좋은거 같습니다. 👍
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
로우런지 할때 왼쪽 은 흔들리는게 느껴지네요 왼쪽코어가 약한가봐요 ~ 피곤하다가도 하고나면 개운해지는 신박한 스트레칭이에요~👍
그렇게 하나하나 알아차리는 것이 중요한 것 같아요! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
ㅎㅎ 에일린님 덕분에 오늘도 홈트 성공했어요~^^ 뿌듯합니다. 짝짝짝!!
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 😄
오늘 처음 알았네요 요가 안한지가 10년이 넘었는데도 따라하니까 잘 되네요 감사합니다
요가 영상에 다시 잘 오셨어요! 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 힐링타임 감사합니다😅
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
열심히 따라했읍니다 십여년넘게해온요가를 3년이상 끊었드니 몸이 나무토막 그래서 홈요가시작했어요 잘 따라하겠읍니다
정말 잘 오셨습니다~ 다시 화이팅이에요 😄
스트레칭이라고 해서 시작했는데 마지막은 땀이 나고 개운해요😮좋은 수련이었습니다😍자주 들을게요💜
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘 하루도 편안하세요 😄
진짜 최고 시원하고 땀도 나고. 완전초보인데 천천히 설명 넘 좋아요 ㅎ
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
쌤~오늘 요가 넘 좋았어요 ^^
늘 감사 합니다.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
너무 시원해요~~좋은 영상 감사합니다.^^ 앞으로도 많이 올려주세요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
제 컨디션 문제인지 오늘은 시퀀스가 유독 길게 느껴졌네요 지난번에 한시간 가까이 했던 거 같은데 ㅜㅜ 3-40분이 딱인가 봐요 ㅎㅎ
오늘도 땀나게 해 주셔서 감사해요. ^^
그런날이 있죠~ 날이 더워져서 그런 것도 있을 것 같구요! 그럴땐 적당히 하고 충분하게 쉬어주셔도 좋아요! 😄 편안한 주말 되셔용!!
50분을 전부 할 수 있을까? 시도해봐야지 하고 했는데 끝까지 다 마쳤어요! 중간에 힘들기도 했는데 또 시원하고 그래서 끝까지 했더니 소화도 되고 덕분에 편안한 밤 보낼 수 있을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 오늘도 고맙습니다 :)
끝까지 함께 해 주셔서 너무 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻