수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 689일차!💪💪💪 쌀쌀해지는 가을 저녁 선풍기를 슬쩍 돌려보는 수련 후 저의모습 ㅋㅋ 호흡과 집중으로 가득채운 1시간이었습니다.❤ 매일 먹는 밥이 나를 지탱하듯 매일 하는 수련이 지탱하는 것들이 어마어마하네요😊 선생님의 티셔츠도 넘 귀여워요~♡ 오늘 수련영상도 너무 감사합니다.🩷🩷🩷🩷🩷🩷
에일리님 늘 좋은 영상 감사합니다!! 혹시 앉아서 할 수 있는 요가영상을 더 제작하실 계획이 있으실까요?? 사실 제가 안압수치가 높아서 몇개월 째 치료중에 있는데요..! 머리가 심장보다 낮은 운동자세는 삼가하라 해서 다운독 같이 머리가 심장보다 아래로 가는 자세는 피하고 있는 요즘입니다 ㅜㅜ! 이를 고려한 요가영상을 요청드리고 싶어서 조심스레 댓글 남겨봅니다...! (일개의 의견이니 부담갖지 마시고 참고 부탁드려요!) 이전에 업로드해주셨던 앉아서 하는 요가 영상을 반복해서 보고 있고, 다른 영상에서는 그 자세들을 차일드로 대체하고 있는데 생각보다 머리가 심장보다 아래로 가는 동작이 많아서 차일드를 엄청 하게 되더라구요 ㅎㅎ
저 슨상님 항상 잘 챙겨보고있습니다! 올려주시는 영상 너무 감사한데 혹시 모닝 요가 왕초보 버전 만들어주실 수 있나요..!?😢 올려주신 모닝요가 한 번씩 다 해봤는데 가랑이가 찢어지거나 어깨죽지 부분이 찢어져요😢 손목도 너덜거립니다😂 이 중생을 굽어 살피셔서 부디 왕초보 모닝요가 영상 찍어주시면 넘나 행복할 것 같습니다 슨생님!!🙏❤️🔥
어제도 에일린님의 60분영상을 함께해서 오늘은 패쓰할까말까 1분고민도 없이 한시간 영상을 또 성공했어요.
차분하고 적당히 꽤 편안한 시컨스여서 더욱더 좋아요.
어제의 뻐근함을 시원함으로 바꾸는 마법의시간을 만들어 주셔서 감사드려요😊
나마스떼 🙏
정말 잘 따라오셨습니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 수련 잘했습니다 전 체력이 약해 3파트 다운동 끝부분 못했어요
감사합니다
너무 시원하고 개운합니다😄😄 감사합니다 ❤❤
아침에 너무 개운하고 좋았어요😊 너무감사합니다 ❤❤
알고리즘으로 떠서 한번 따라해봤는데~~~^^
정신적으로나 육체적으로나~도움이 많이 도움되고 있어요~~~^^계속 정진할께요~~~^^❤
와 이거 진짜 좋다... 평소에 근 긴장도가 높은 편이고 오늘 몸이 영 찌뿌둥해서 따라해 봤는데 하면서는 선생님 수업이 안 끝나요~~! 하며 속으로 징징댔거든요? 근데 끝내고 나니까 너무 이완돼서 해파리가 된 기분이에요. 감사합니다
선생님 진짜 땀이 엄청나요 개운해요
늘 초보자인 나에게 딱 맞네요.편안하게 따라할수 있어서 좋네요
편안하셨다니 다행이에요 😄
아주 개운하고 좋습니다
좋은 영상 감사드립니다~,몸이 굳어 어려운 자세 힘든데, 힐링되는 요가였어요💕🧘♀️
나마스떼 언제 해도 개운한 요가.. 오늘도 감사합니다 !
잔잔한 음악과 차분하게 설명해주시니 끝까지 했습니다. 고맙습니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
어떤 자세를 하던지간에 늘 선생님의 편안한하고 따뜻한 목소리의 구령에 맞춰 좋은 수련 합니다. 감사합니다. ❤
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하세요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 689일차!💪💪💪 쌀쌀해지는 가을 저녁 선풍기를 슬쩍 돌려보는 수련 후 저의모습 ㅋㅋ 호흡과 집중으로 가득채운 1시간이었습니다.❤ 매일 먹는 밥이 나를 지탱하듯 매일 하는 수련이 지탱하는 것들이 어마어마하네요😊
선생님의 티셔츠도 넘 귀여워요~♡
오늘 수련영상도 너무 감사합니다.🩷🩷🩷🩷🩷🩷
집중해서 수련하신 것 같아 정말 다행이에요. 타키님의 오늘 하루도 편안하시길 바랍니다 😄
요가 이틀 쉬고 했는데 굳어있는 몸에 딱 입니다
마음도 차분해지고 넘 좋네요
감사합니다❤️
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다~~ 에일리님 요가를 시작한지 1년을 넘기고있어요
이번 영상도 마음과 전신을 스트레칭하는데 너무 좋아요^^❤
꾸준히 함께 수련해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
어깨 골반 통증이 자주 발생하는 부위입니다 통증 완화와 자세 교정에도 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
너무너무 시원하고 어렵지않게 1시간동안 운동 했어요 😊 개인적으로 하타요가 좋아해서 25분 영상 매일같이 했는데 이제 이걸로 데일리 운동하면 좋을거 같아요 👍🏻 에일린쌤 감사합니다 🫶🏻🫶🏻
긴 수련 필요할때 가볍게 하기 좋을 것 같아요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
선생님, 항상 잘 보고있습니다! 바지 정보 알 수 있을까요?
오늘도 감사합니다. 편안한 하루 보낼께요. ^^
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
오늘 딱 제게 맞는 수련였습니다.
오랫만에 요가 해보니 역시 제몸에는 요가네요!
감사합니다~
정말 잘 오셨습니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
샘 ~ 마인드 요가 , 모닝 챌린지 하루하고도 몸이 조아졌어예 ^_^ 😚😚😚😚😚 넘나 넘나 , 감솨함니당 ~ ~ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
@@에일린mindyoga 👍🏻👍🏻👍🏻 감솨 감솨 *_*
잔잔한 이 60분짜리 시퀸스 오늘 저에게 안성맞춤이었어요 소중한 영상 감사합니다.
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
수족냉증인데 요가를 끝내고 나니 열이 돌았는지 발이 뜨뜻해져서 신기했어요~ 긴 영상은 처음인데 오늘도 감사합니다 쌤♡
편안한 수련 되셨길 바랍니다. 점점 긴 수련에 익숙해지실거예요 😄
휴 어깨통증이 심하고 팔꿈치 힘줄부분파열로 2년고생했는데 요가 영상보고 따라하니 많이좋아졌어요ㅠㅠ감사합니다 복받으실겁니다ㅠ
좋은 경험을 하고 계신 것 같아 정말 다행입니다. 오늘도 편안하세요 🙏🏻
너무 좋습니다 ~~ 시원하게 오늘 하루 마무리 할 수 있게 되었습니다 ~
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
감사합니다. ❤
고맙습니다.
나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
우와❤ 이런 꿀팁요가를올려주시다니요 ㅎㅎ 마침 스트레칭말고 오랫만에 요가를 너무하고싶어서 가볍게하고싶었는데 감사합니다 ❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
🙇♂️백팔배하고 명상 두시간씩 하다보면 골반 허리통증🧘♂️ 엄청나는데 에일린요가 덕에 개운하고 시원하니 편안해집니다.
널리 수행자들에게 전해보겠어요.🙏
함께 수련해 주셔서 감사드립니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다 🙏🏻
정말 저한테 딱 필요한 요가입니다 감사합니다❤
도움되셨다니 다행이에요 😆
감사합니다🥰
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
Thank you very much for the interesting and useful videos, I am delighted with you✨️✨️✨️
Thank you for sharing your practice with me🙏🏻
에일리님 늘 좋은 영상 감사합니다!!
혹시 앉아서 할 수 있는 요가영상을 더 제작하실 계획이 있으실까요??
사실 제가 안압수치가 높아서 몇개월 째 치료중에 있는데요..! 머리가 심장보다 낮은 운동자세는 삼가하라 해서 다운독 같이 머리가 심장보다 아래로 가는 자세는 피하고 있는 요즘입니다 ㅜㅜ!
이를 고려한 요가영상을 요청드리고 싶어서 조심스레 댓글 남겨봅니다...!
(일개의 의견이니 부담갖지 마시고 참고 부탁드려요!)
이전에 업로드해주셨던 앉아서 하는 요가 영상을 반복해서 보고 있고, 다른 영상에서는 그 자세들을 차일드로 대체하고 있는데 생각보다 머리가 심장보다 아래로 가는 동작이 많아서 차일드를 엄청 하게 되더라구요 ㅎㅎ
앉아서 할 수 있는 영상도 꾸준히 제작해보겠습니다. 🙏🏻
저 슨상님 항상 잘 챙겨보고있습니다! 올려주시는 영상 너무 감사한데 혹시 모닝 요가 왕초보 버전 만들어주실 수 있나요..!?😢 올려주신 모닝요가 한 번씩 다 해봤는데 가랑이가 찢어지거나 어깨죽지 부분이 찢어져요😢 손목도 너덜거립니다😂 이 중생을 굽어 살피셔서 부디 왕초보 모닝요가 영상 찍어주시면 넘나 행복할 것 같습니다 슨생님!!🙏❤️🔥
왕초보 모닝 요가 영상도 만들어볼게요!! 😆
2024.10.22
새벽 댓바람 한시간 수련, 뿌듯! 나마스떼 🙏
즐거운 수련 되셨길 바라요 😆
감사합니다.
마음 전해주셔서 감사드립니다 😄
와 감사합니다❤
감사합니다 ☺️
요가 좋아요
Hello pretty 👋☺️, I really enjoyed your video 🥰, thanks for sharing, blessings to you 🙏🌹
Thank you so much 😊
선생님 생리중에도 해도 되나요? 내일 할까하는데..!
무리하지 않는 선에서 따라하시면 될 것 같아요 😄
편안한 호흡도 코로 마시고 입으로 내쉬는 걸까요?
코로만 하는 호흡이 이상적이지만 불편하다면 들숨은 코로, 날숨은 입으로 하셔도 좋습니다 🙏🏻
@에일린mindyoga 감사합니다.
나마스떼💕
나마스떼 🙏🏻
와 귀하다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
초급이라고 쉽게보지않았어요 아 힘들어 한시간이라니 그래도좋아요
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
나마스떼~
나마스떼 🙏🏻
❤
나마스떼 오운완 211