매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭
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- Опубліковано 8 лют 2025
- 굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 데일리 스트레칭입니다.
따라하기 쉬운 간단한 요가 동작이지만,
전신이 시원하게 풀리는 느낌 드실거예요.
잠깐 시간을 내어 스트레칭 하는 것만으로도
몸의 긴장을 많이 낮춰 줄 수 있습니다.
매일 실천하는 작은 습관이 모여 큰 변화를 가져오는것 아시죠?
오늘도 산뜻하고 편안한 하루 보내세요🤍
📱 애플 iOS 앱: bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: bit.ly/3wudZXE
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 bit.ly/3yk3w27
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Cappadocia, Türkiye🇹🇷
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#스트레칭 #요가스트레칭 #전신스트레칭
![[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때](http://i.ytimg.com/vi/RpAH7ts--eY/mqdefault.jpg)
좋은 영상 감사합니다.
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다! 😁
진짜신기한게 눈감고 목소리듣고 따라하다가 인상펴라고하면 완전 꾸깃하게 인상쓰고있었음
🤣 다 저의 경험에서 나왔습니다 😆 저도 모르게 인상쓰고 있을때가 있더라고요~
@@에일린mindyoga 전 21살여자인데요 키가 너무 작아서 그러는데 유투브보면서 요가하면 몇센치라도 클수있을까요
어깨힘빼세요 할때도요 😂
@@에일린mindyoga😮😮😮😮😮😮😮😮4ㄴㄱ 8:35 8:38 8:39 ㄱㄱㅋ5ㄱㄴㄲㄱㄱㄱㄹㅋㄴㅋㄴㄱㄴㄱ5ㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄲㅋㄱㄴㅋㄴㄲㄲㄹㄱㄴㄱㄴㅋㄹㄱㄴㄱㄲㄴㄲㄴㄱㄴㄹㄹㄱㄱㄴㅋㄱㄴㄱㄹㅋㄴㅋㄴㅋㄴㅋㄴㄲㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄴㄲㄴㄱㄴㄱㄴㅋㄴㅋㄴㄱㄴㅋㄴㄱㄹㅋ5ㅋ 8:56
😂😂
허피랑 등 어깨를 셀프 마사지할려고 투어게인 마사지볼로 누워서 굴리는데 좋아요
사이즈가 여러개라 허리는 작은거 어깨랑 등은 큰걸로 하고 있어요
7월에도 열심히 하겠습니다
이렇게 마음전해주셔서 감사드려요! 7월에도 화이팅입니다 👍🏻
18분이 끝나니 신기하게 몸이 풀렸어요! 매일 하면 좋을것 같아요 😊
매일매일 함께해요 😁
진짜 좋네요 전신 특히 어깨가 싹 풀려요 마사지 받는거보다 더 시원한거같아요 샘 감사합니다
풀리셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
쌤 영상 하다보면 몸이 풀려서 그런지 왜이렇게 졸리죠...ㅋㅋㅋㅋ 누워서 가만히 있는 자세 하면 꿀잠 솔솔... 나른한 느낌 진짜 좋아요~
그만큼 편안하셨나봐요 😆 함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
그림같은 곳을 배경으로 기초 요가 스트레칭을 따라하니 너무나도 좋았습니다.
이 스트레칭도 짧은데도 넘 시원해요
아침 요가와 이걸로 반복하면 상쾌한 하루가 시작될거 같습니다~~ 감사합니다^^♡
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
암환자인데 요양병원에서 요가수업받아 배운동작으로 집에와서 혼자하려니 어려워 찾던중 쌤 영상 접하고 편안한 목소리로 동작 하나하나 설명해주셔서 맘도 몸도 편하고 따라하기 좋아요ㆍ
감사해요~^^
반갑습니다~ 편안해지신다니 다행이에요. 오늘도 빛나는 하루 보내세요 🙏🏻
150일육아맘이에요 진짜 시원해요! 손목에 힘들어가는 동작이 크게없어서 더 좋아요👍
반갑습니다! 시원하시다니 다행이에요 😆
집에서 이런 요가를 할 수 있다니 너무 좋은 수업이였어요:)
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
하고 나니까 너무 시원해요!! 뒤에 배경도 너무 멋져서 보기만 해도 기분이 좋아져요 늘 감사히 보고 있습니다^^
함께해 주셔서 감사드립니다! 😁
아름다운 카파도키아 풍광을 보면서 하니 더 기분이 좋네요. 감사합니다.
우와 너무너무 시원해요~~ 담에 말린 어깨 방지로 상체 동작 중심 영상 올려주시면 감사드리겠습니다!!
감사합니다~ 상체 위주의 요가도 준비해볼게요 😆
선생님 덕분에 아침마다 열심히 운동하고 있어요.
좋은 영상 감사합니다.
어느덧 꽉채운 임신 7개월이 됐습니다. 오랜만에 멋진 배경보며 찌뿌둥한 몸 잘 풀었습니다. 감사합니다🙏🏼
와! 벌써 시간이 그렇게 되었군요 😆 오늘도 건강하시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
댓글 구경하다가...
어느덧 1년전 댓글이네요^^
행복하세요🥰
터어키 다운 분위기와
잘 어울리십니다
표선OK부동산 입니다
에일린 선생님 늘 자랑합니다
늘 행복하세요!
어머나!! 중개사님 😆 잘 지내시죠?? 덕분에 저희도 여기서 잘 지내고 있습니다! 항상 행복하시고 건강하셔요 🙏🏻
아침에 눈뜨자마자 15분모닝요가 늘 하다가 오늘은 이 영상 저장해놓구 바로 했는데, 기상후 무리없이 너무 개운해요. 저는 자고난 후 특히 목어깨결림이 심한편인데 이번 영상은 어깨푸는게 많아서 너무 좋네요🧡
시원하게 풀리셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😆
덕분에 매일 하고 있습니다. 고맙습니다!
4월 19일 완료
4월26일 완료
아름다운 에일린 쌤을 만나 참 감사해요.
영상도 최선을 다해서 만들어주시는 게 느껴져요.
40만 달성 다시 한번 추카해요! 최고의 나의 선생님. 🎉🎉🎉🎉🎉
어머나 이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다! 🙏🏻 40만명이라니.. 아직도 실감이 안 나네요 😆 덕분입니다!
오늘도 정말 감사드려요,에일린님. 나마스떼^^ 드디어 기다리던 금욜입니다. 행복한 주말 보내세요
즐거운 주말 되셔용🙏🏻
마지막 트위스트 자세 처음에할때는 잘몰라서 새우처럼 팔딱거렸는데 일주일하다보니 이제 동작이 자연스럽게 연결되고 훨씬 유연해진거같아요! 천천히 잘 설명해주셔서 따라하기 너무 좋아요! 감사합니당!!!!
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요😄
중간 업데이트!! 지금 2주 정도 중간에 빠진날도 있지만 밤에 하고있습니당. 2n년 살면서 다리 쭉 피고 팔 뻗으면 최대가 발목까지 였는데 이제 발가락을 쥘수있게 됬어요!!!🥹🥹🥹 정말 장족의 발전입니다. 그리규 허리가 많이 굽고 거북목이 심했는데 허리가 많이 펴졌어요! 몸이 훨씬 가볍고 자세가 똑바라진거 같아요👍👍👍 자세가 엄청 어렵지 않은데 어깨, 허리, 다리 시원하게 풀리네요😊
이국적인 풍경도 편안한 목소리도 너무 힐링됩니다. 육아때문에 제시간을 갖기가 힘든데 아기 잘시간에 짬내어 요가하고 있어요. 짧게나마 나만의 온전한 휴식시간을 가지라는 멘트가 마음에 와닿습니다. 항상 감사합니다^^
함께해 주셔서 너무 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오랜만에 다시 요가하려고 마음 다잡고 이 영상 따라했더니 몸도 마음도 이완돼서 너무 좋아요!! 저한테는 에일린 선생님 요가가 제일 잘맞아요 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🫶🏻
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘은 간단하게 전신 스트레칭으로
하루를 마무리합니다.
오늘 할까말까 망설이다
그래도. 간단하게나마 하자 싶어서 했습니다.
ㅎㅎ.
가벼운 몸으로 하루를 쉬려합니다
오늘도 감사합니다
가끔씩하다가 이렇게 좋은 건 매일해야한다는 마음으로 어제부터 시작하게 되었습니다
오늘 2일차입니다!^^
열심히 해서 100일 꼭 채우고 싶습니다!
100일까지 화이팅입니다 😆😆
3일차: 오늘은 요가할 때 아프지 않고 시원함이 느껴집니다 오늘도 할 수 있음에 감사합니다!
4일차: 오늘은 아침에 이것저것 바쁜 일을 하다가 오후에 했습니다
이러다가 못하는 날도 있을 것 같습니다ㅜ
내일부터는 되도록 일어나자마자 해야지 다짐해봅니다
5일차: 일요일 아침을 요가로 시작하니 너무 좋습니다^^ 마지막 트위스트 할때는 너무 시원하고 마지막이라서 그런지 기분이 좋아집니다 오늘도 할수 있어서 감사합니다 나마스떼
6일차: 바쁜 월요일 아침.. 할수 있을까 염려가 되었지만 모든 것을 내려 놓고 요가를 시작했습니다 처음엔 집중이 잘 안 되었는데 어느샌가 선생님 목소리와 함께 피아노 배경음악이 들렸어요 음악을 들으며 마음을 진정시키며 천천히 따라하다 보니 어느새 끝나 있네요 오늘도 할수 있어 감사합니다 나마스떼
마음까지 평온해지는 따뜻한 요가네요~ 감사합니다^^
왜인지 모르게 마음이 지치고 몸도 힘들어서 다 싫어지고 우울한 날이었어요. 요가하면 기분이 늘 나아지니까 요가라도 하고 자자 하고 이거 틀고 따라했는데 한결 마음이 편안해지고 이완이 되는 느낌이에요. 에일린님 요가는 특별한 뭔가가 있어요. 동작도 독특하고 뻔하지 않아서 신선해요. 고맙습니다. 모두 평안한 밤 되시길 기도할게요.❤
정말 잘 오셨습니다. 요가를 통해 몸과 마음에 위로를 받으신 것 같아 다행이에요. 꾸준히 함께해요 🙏🏻
몸이 가뿐해졌어요 감사합니다 ^^
배경, 음악, 목소리, 동작 모두 꿈길을 걷는 듯 한 수련이었습니다 ♡ 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 142일차!💪💪💪
꿈길을 걷는 듯한 수련 😆
매일매일 하는 영상이예요 이거 안하고 출근하는 날은 온몸이 너무뻐근하네요
함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
너무 시원해요!! 요즘 오래 앉아서 공부하느라 목어깨 허리 다 아팠는데 요거 했더니 좀 좋아지는거 같아서 오늘 또 했는데 하면서도 상체가 전반적으로 시원해지는거 느꼈오요 좋은 영상 감사해요❤
조금이나마 편안해지신 것 같아 다행이에요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
감사 합니다 에엘리 선생님^^
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 개운하게 완료! 감사합니다 에일린님. 빛나는 하루+주말 보내세요!
함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
어제 영상보고 자기전에 따라했는데 뭉친근육이 풀리고 넘 좋아서. 아침에도 따라해보아요..
덕분에 월요일 시작이 한결 가볍네요
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 월요일 되셔요 🙏🏻
제가 원하는 요가 자세만있고 코어가 없어서 따라하기 쉬워서 넘 좋아요~ 배경또한 훌륭해요:😄😄 아름다운 배경 보여주셔서 감사해요:)
꾸준히 요가하시면 유연성, 근력 모두 기를 수 있을거예요! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
정말 개운해요. 배경이 아름답고 이국적이며 편안합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
배경이 멋집니다 어깨 옆으로 늘리기 가슴과 겨드랑이 이완에 좋은 느낌입니다 팔 교차 등과 아래 팔 이완에 좋은 느낌입니다 발바닥 붙이고 숙이기 허벅지 안쪽과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 발 잡고 옆으로 당기기 고관절과 엉덩이 허벅지 뒤쪽 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리와 주변 근육 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 하루 되세요 😊😊
😑 😑 😐 😑 😐 😑 😐
고맙습니다 스트레칭 되어 시원해요
편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
이거 진짜 최고예요. 제가 요즘 무릎통증으로 한달째 병원다니면서 운동을 못했는데ㅠ 아기자세도 하면 절대 안된다고 하셔서 ... 물리치료사분께서 .. 해도 된다고 하는 동작들로만 되어있어서 너무 좋네요~ 요가를 못해서 너무너무 속상했는데 ...그래서 아예 에일린님 알림은 일부러 보지도 않았는데... 이거 정말 최고예요! 감사해요 에일린님😍
무릎에 통증이 있으시군요 ㅠㅠ 너무 무리하지 마시고 할 수 있는 만큼만 해주세요! 얼른 회복하시길 바랍니다 🙏🏻
저도 무릎이 아파서 이거 하러 왓어요
아침마다 하고 있는데요 전신스트레칭 너무 좋습니다 그래서주위에 추천 많이 했어요
한달 넘게 하고있는데 하루를 기분좋게 시작합니다
감사합니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻🙏🏻
몸이 너무 굳어서 아플정도였는데 아침 저녁으로 따라하니 너무 개운하고 시원합니다. 고맙습니다
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻
감사합니다.❤
에일린님 요가 너무 좋아요🫶🏻 최애💕
오래오래 요가올려주셔야해요!!!!!😉
감사합니다! 오래오래 함께해요 😆
감사합니다.요새 등이 너무아팟는데 스트레칭하니 넘좋아졌어요.감사
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
ㅎㅎ코로나 격리 해제 하고, 가볍게 선생님 요가 따라 하니까 조금 더 홀가분해졌어요!! 감사합니다😀❤️
홀가분해지셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다 매일보러오겠어요
요가매일하고싶어요
꾸준히 함께해요😄😄
덕분에 매일 매일 스트레칭 하고있어요😊
감사합니다❤
매일 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻
감사합니다😄
주위가 이국적인 문양의 인테리어로 꾸며져 있어서 신기하고 좋았어요. 이번 요가 영상 다 따라하고 나니 무겁게 느껴졌던 몸이 한결 시원하고 편안하네요. 꿀잠 잘수있을 기분이예요. 감사합니다 🙏🙏🙏
시원하고 편안해지셨다니 다행이에요!! 꿀잠 주무셨길 바래요 😆
비가 자주 와서 찌뿌둥한 몸이 에일린샘 요가 덕분에 그나마 건강하게 지내고 있습니다🥰
아기 재우고 잠시 했는데 너무 좋네요
데일리 요가로 최고에요 ㅠㅠ 감사합니다❤️
지인이 아침마다 요가하는데 넘 좋다고 추천해주셔서 구독하려는데 이미 구독자였더라구요 ㅋ
이제 전업하면서 매일 아침 함께 하려구요. 오늘이 벌써3번째요..일어나면 하고싶은 마음이 들어서 저자신도 신기해요.
이렇게 눈호강하며 홈트로 하니 시간절약되고 넘넘 좋아요.
스트레칭
시원합니다
감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오~~ 너무 이국적인 풍경에 요가하며 마음도 전환됩니다. 구독자 40만명 축하드려요.🎉🎉
덕분입니다! 감사드려요 😆
처음 시도해봤어요. 일어나서 하면 좋을 것 같네요. 루틴으로 하다 다른 동영상도 시도해볼께요. 감사합니다.
잘 오셨습니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
Thank you for the thoughtful gentle stretching. Namaste 🙏💗🙏
Thank you so much 🙏🏻
제가 딱 원하던 요가영상이에요 따라한지 3일밖에 안됐지만 요가의 매력을 느끼게 됩니다
반갑습니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
오늘도 감사드립니다😊
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
둘째 출산 후 아기 낮잠 재우고 하는데 왜 눈물이 나죠.. 나만을 위해 쉬자는 말씀에 또 다시 눈물이 납니다 감사합니다
토닥토닥... 너무너무 수고 많으셨어요.
나 자신을 위한 시간 꼭 가져주세요 🙏🏻
아기 키우면서 아주 잠깐의 짬이라도 반드시 확보하셔서 그 시간만큼은 온전히 나만을 위해 사용해보세요. 거창한 무언가를 하지 않아도 좋아요. 사소한 거라도 나를 위해 시간을 낸다는 것이 중요해요. 화이팅하세요~♡
아니 제가 어디에서 힘이 들아가는지 우째 아시죠? 진짜 깜짝놀래요.. 숨참고 있는데 숨 참지마라고 해서 놀램 ㅣㅎㅎ 너무 시원하고 조항요❤
오늘부터 1일! 언제나 감사합니다 감사합니다 🙇
오늘도 감사합니다 ^^
편안한 수련 되셨길 바래요 😁
Awesome workout so relaxing so good beautiful background great job thank you Eileen 🙏✨🌹🍷❤️
Thank you so much 🙏🏻
진짜 최고로 시원함
18:07 나마스떼💛
18:05 한 번 더 나마스떼💛
이 영상만 이번달 몇번째인지.. 돌처럼 굳은 몸에 단비♡ 10분, 15분 영상이라서 도전해볼수 있었고 친절하고 마음을 헤아려주는 목소리에 마음까지 위로를 받습니다. 감사합니다.
함께해 주셔서 감사드립니다😄 편안하세요~
주말에 하려고 아껴두다가 드디어 토욜 아침에 수련했어요! 힐링됩니다!
정말 잘 오셨어요! 즐거운 주말 되셔요 🙏🏻
첫날은 집중이 안되서 7분따라하고 오늘은 끝까지 다 들었어요. 놓쳤던것도 이제 귀에 들리네요. 편안한 보이스와 방해되지않는 배경음악. 군더더기없는 진행. 모두 감사합니다 ❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
다녀갑니다. 15분 좋은시간 이였어요. 감사합니다.
작년에는 심적으로 너무 힘들어서 에일린님 명상으로 많이 좋아졌는데, 올해는 이직도 성공하고 건강하게 요가영상도 듣네요. 감사합니다.
조금이나마 편안해지신 것 같아 정말 다행이에요🙏🏻
오늘도 나마스떼❤
복식호흡이 잘 되는 것 같아서 좋아요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
좋은 동영상 올려주시기 감사합니다.
전국의 재가노인 돌봄 센터에서 아침마다 하는 요가로 아주 적합한 운동입니다.
함께해 주셔서 감사드립니다. 도움이 되신다니 다행이에요 🙏🏻
너무 좋아요~
쌤 메리추석이욧~ 저 확진되서 격리전날이라 몸살짝 풀어줬어욧 나마스떼
메리추석입니다! 코로나 걸리셨군요.. ㅠㅠ 힘드시겠어요. 몸조리 잘 하시고 푹 쉬어주셔요! 🙏🏻
퇴근하고 지친 몸과 마음 힐링되네요 감사합니다~😢
오늘도 힐링!
좋은 영상 너무 감사합니다! 매일 할 수 있도록 할게요 몸이 사르르 풀리고 너무 개운해요 목소리와 동작 설명 다 너무 좋아요 🩷
너무 시원합니다..
배경..음악..쌤 목소리 정말 좋습니다.몸도 마음도 평화가 찾아왔습니다.감사합니다
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되셔요😄
안넝하세요! 오늘은 스트레칭하다가 오른쪽 콧구멍에 숨이 시원하게 쉬어졌어요! 한쪽 코막고 숨쉬기 했을 때 오른쪽이 조금 막혀있는 느낌이었거든요 맘껏 숨쉬는 오늘 아침에 감사해요 기분이 좋네요 덕분입니다 좋은하루 되세요! ^^
정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
오늘도 다녀갑니다 감사합니다
이 영상보며 하루 시작한지 세달이 다 되어 가네요 허리디스크목디스크가 있어 다른 요가 영상들은 부담스러운 동작이 많았는데 이건 부담이 없어 꾸준히 하고 있어요 하고나면 온몸이 개운하고요 처음엔 힘들던 스핑크스 동작도 이젠 쉽네요!
좋은 영상 감사합니다 ❤
편안하게 따라하고 계신 것 같아 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다~몸이 너무 뻣뻣해서 동작따라하기가 힘드네요
열심히 따라하겠습니다
어려운 동작도 꽤 있었죠~ 재생목록-레벨0 가시면 더 많은 수련영상 찾으실 수 있어요! 좀 더 수월하실거예요 😁
요즘 10째 따라하고 있는데 오~몸도 유연해지고 아침기상때 몸뚱아리가 아프지 않네요~쵝오
오늘하루 함께해서 감사합니다🎉
근사한 배경에 휴식을 얻습니다. 이불밖으로 나오기 싫은 계절이 되었어요. 나마스떼🙏
벌써 그런 계절이 돌아왔군요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
튀르키예♡♡괴레메네요~~완전 좋아요
요즘에 이 영상으로 밤마다 스트레칭 하는데
처음에는 따라하기 힘들었는데
조금씩 동작이 되니까 신기하네요
영상 따라서 하고 나면
다리가 시원한 느낌이 듭니다.
정말 감사합니다~~
3일차입니다. 감사합니다.
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
I don't even speak or understand korean but I really enjoy your videos, they're so helpful,thank you for uploading such a good videos with a wonderful scenes in nature
Thank you so much for sharing your practice with me 🙏🏻
쌤 안전하게 여행 잘 하시고 돌아오세요^^
넵! 감사합니다 😆
언제나 아름다운 풍경과 아름다운 목소리로 요가 가르쳐주셔서 감사해요~~~~~
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
할 땐 힘든데 하고 나면 너무 개운하고 몸이 편안해져요~다음 강의까지 바로 이어서 가봅니다~😊
편안하시다니 다행입니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
다시 매일 따라하고있어요 목. 어깨가 안아프네요 감사합니다 😊
정말 잘 오셨어요😆😆
몇 년 만에 다시 은퇴❤👍👏하고 요가를 시작했어요. 아직 선생님의 목소리가 그대로 있네요. 너무 감사드리고 오늘도 행복했습니다. 수고하셨어요.
정말 잘 오셨습니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
설명 너무 좋으세요~ 초보자들도 쉽게따라 할 수있어요. 깔끔합니다♡
너무 신기함. 너무 유연해서. 🎉🎉 울 남편이 열심히 따라하고있어요
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻🙏🏻
잔잔하니 너무 좋아요 ~~
아침에 일어나서 하기 좋은 스트레칭이에요 매일 해볼게요 감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다.소화가 잘됩니다~
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다. 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바라요 🙏🏻