수영 지상운동

위드기어 다섯번째 시간은 #스트레치코즈 에 대해 배워봅니다~ 스트레치코즈는 #수영지상운동 중 대표적인 운동으로, 수영할 때 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 제가 주2회 수영 보조운동을 합니다. 가끔씩 촬영해서 수영인들에게 공유하도록 할께요. 휴대폰으로 촬영 ...

오늘은 제가 수영을할 때 도움이 되는 동작이라고 생각하고 평소에 즐겨하는 랜드운동을 영상으로 만들어봤습니다! 앞으로 머신운동 ...

영상이 즐거우셨다면 눌러주세요 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : lovelyswimmer ➫ UA-cam ...

안녕하세요 더포스 입니다~!! 엑서사이즈에서 두포스들을 위해 특별한 밴드하나를 보내주셨는데요! 수영하시는 분들을 위해 특별 제작 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 수영에서 많이 사용하는 어깨를 위한 재활/보강 운동입니다. 수영하다보면 어깨가 가끔 아프실텐데 영상 ...

안녕하세요 ! 오늘은 자유형에 발전을 줄 지상운동을 영상으로 만들어봤습니다. 모든 수영선수라면 스트록 힘을 위해 당겨본 스트레칭 ...

국가대표 #국가대표정다래 #수영지상운동 안녕하세요!! 前 국가대표 평영선수 정다래입니다:) 저번시간에 QnA타임을 가지면서 많은 ...

오랜만에 만들어보는 수영지상운동입니다! 수영할때 도움주는 운동이며, 또 수영할때가 아니더라도 코어가 단단하면 어떤운동이든 ...

지상에서 안되는 동작은 수중에서도 되지 않는다! 前국가대표수영코치와 김재용 선수가 보여주는 자세교청 스트레칭.

와... 두 편만 찍으면 수영장 다시 문 열 줄 알았는데... 수영장 문 열때까지 지상운동 제가 책임지겠습니다!!!

백승호 #수영 #폐활량 빨리 수영장이 다시 열려서 여러분들 모두 수영에 집중하실 수 있는 시간이 오면 좋겠습니다!

수영 사에 가지 못할 때 이와 같은 동작을 순서대로 만 해주셔도 자명해 큰 도움을 받을 수 있습니다. 개인적인 생각으로는 지상에서 ...

수많은 NG 끝에 결국 성공했습니다! 촬영감독 배유나의 작품 많이 기대해주세요!!

안녕하세요 더포스 입니다~!! 코로나가 상황이 길어지면서 수영장에 한달째 못가게 되었네요ㅠㅠ 지상에서 팔돌리기 연습은 보기에는 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 오래간만에 지상운동 영상 올립니다. 스트레칭관련 영상으로 2편 만들었고 1편 영상입니다. 항상 즐거운 ...

안녕하세요 ! 자유형 레슨 두 번째 시간입니다. 수영에서 발차기의 중요성은 빼놓을 수 없죠? 이번영상은 '발차기의 정석 시리즈' 중 ...

홈트레이닝#코어운동#복근운동 집에서도 코어운동 확실하게 잡으세요!

몸짱 소방관이 알려주는 맨몸 운동! 하체 근육 강화하는 '지상 수영 전신 운동' 방법은? 세상을 건강하게 할 특급비책 '나는 몸신이다' ...

오늘은 평양 운동시 도움이 될 수 있는 지상 운동을 배워 봤습니다. 그럼 이번주도 즐거운 수영 하세요 감사합니다. 아.

좋아요! 구독하기!! 는 큰 힘이 됩니당 !!! #자유형 추진력의 핵심 "자유형 물잡기" #물잡기를 지상에서도 연습할 수 있는 운동방법 ...

지상에서 할 수 있는 연습입니다. 어.. 그런데 발목 및 무릎 을 잡아주는 근육의 안정성이 부족한 사람들은 속도와 힘 보다는 동작을 ...

수영에 특화된 지상훈련 방법을 6분 동안 따라하시면 수영을할때 그 효과와 그 강도에 대해 놀라운 효과를 느끼실겁니다 ^ ^ 영상이 ...

수영레슨 수강생 모집☆ *한국체육대학교 특수체육 석사 *대구가톨릭대학교 체육교육 학사 *수영 강습 경력 20년 *유튜브 구독자 2.6 ...

"수영장 바닥에 거울 21m" 설치 했습니다! (거울 레인 설치 완료) 정두희 수영교실에 오시면, 수영을 할 때 물 속에서 거울로 비치는 ...

자유형킥 #freestyle #freestylekick #swimming #swim #수영잘하는방법 #자유형발모양 정두희 수영교실 교정 클래스 ...

장거리 수영이 힘든 이유는 무엇일까요? 다리 근력을 위한 지상 훈련을 소개드립니다. 분명히 수영 실력에 큰 도움이 될 것입니다.

안녕하십니까. 양주시시설관리공단입니다. 사회적 거리두기로 인하여 체육시설 이용이 힘든 시기에 양주시민 여러분들을 위하여 ...

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 수영에 도움되는 등 운동과 하체 강화 운동 ...

수영 코어 운동 자세히 다뤘습니다. 수영 코어 운동이 어려운 분들은 꼭 참고하세요. 분명히 수영 실력에 큰 도움이 될 것입니다. 00:00 ...

안녕하세요 더포스입니다 ! 이번강좌는 자유형 발차기를 할 때 엉덩이가 안뜨시는 분들을 위한 훈련법입니다 ^^ 원래는 자유형 팔 ...

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 드디어 5대 수달 정은나의 수영장 입수!

안녕하세요 C.swim_씨스윔 입니다!) 이번 영상은 오랜만에 제가 출연했는데요~! 저번 평영영상의 두번째로 오늘은 평영에 ...

수영지상운동 #홈트 #수영홈트 구독과 좋아요 눌러주시는 한 분 한 분께 진심으로 감사드립니다❤️ - Blog ...