수영발목스트레칭

오늘은! 발목의 가동범위의 중요성을 자유형 발차기로 보여드려요 ‍♀️ 발차기를 할 때 발목의 움직임과, 평소에 쉽고 간단하게 ...

평영은 다른 종목보다 발차기가 차지하는 비중이 높은 종목입니다. 발차기를 보다 효율적으로 만들기 위해서는 발목의 움직임이 ...

여러분 안녕하세요 수영선수 정유인입니다! 오늘은 수영 하기 전 어떻게 스트레칭을 해야 할지 모르는 분들을 위해 제가 항상 수영 전 ...

수영, 발차기훈련, 발의 추진력, 발목유연성, 발목 유연성 강화운동.

자유형킥 강화 스트레칭 방법- 자유형 발차기 노하우를 다루어 보았습니다.. 안장다리로 킥을 차려면 정확한 각도를 위한 유연성이 ...

수영의 달인을 찾아서 떠나는 전국 기행기 전 국가대표 수영선수 정은나 선생님께 배워보는 수영에 도움이 되는 (특히 평영) 발목 강화 ...

안녕하세요. 백승호 입니다. 제가 주2회 수영 보조운동을 합니다. 가끔씩 촬영해서 수영인들에게 공유하도록 할께요. 휴대폰으로 촬영 ...

평영 발차기 할 때 엉덩이는 움직이는게 맞는건가? 무릎을 당기고 발을 들어올려 발차기 모양을 만들고, 안정적인 발차기를 완성시켜 ...

할로 진조입니다 너무 많이 궁금해하지만 너무 뻔한 대답만 나오는 컨텐츠이지만 새롭게 한번 준비해봤습니다. 많이 고민하고 올린 ...

"수영장 바닥에 거울 21m" 설치 했습니다! (거울 레인 설치 완료) 정두희 수영교실에 오시면, 수영을 할 때 물 속에서 거울로 비치는 ...

자유형발차기#수영#미친물개 우리가 자유형 발차기 힘든이유는 무엇일까 미친물개는 항상 강습때 발차기 300~500m 10바퀴를 연속( ...

게 결코 나쁘진 않거든요 가끔씩 이렇게 반동 주는 걸 섞어서 해도 크게 물이 없습니다 스트레칭만 너무 많이 하고 나면이 발목이 되게 ...

안녕하세요 C.swim_씨스윔 입니다!) 이번 영상은 오랜만에 제가 출연했는데요~! 저번 평영영상의 두번째로 오늘은 평영에 ...

절의 발목이 굽혀진 상태로 다리를 대각선으로 밀어주세요. 셋의 엄지 발로 바닥을 꽤 며 모아 오고 두 다리가 모아지면 발목을 펴 ...

발목에 힘이 아예 풀려 있으면 요렇게 넘어가죠 이렇게 넘어 가지고 발목을 그리고 발과 발 사이라 무릎과 무릎 사이 간격이 비슷 ...

SBS 좋은아침 5228회 20171220 □좋은아침 수요일N스타일 - 같은 운동, 다른 효과 같은 수영이라도 관절에 도움이 되는 수영이 있고 ...

안녕하세요 더포스입니다 ! 이번강좌는 자유형 발차기를 할 때 엉덩이가 안뜨시는 분들을 위한 훈련법입니다 ^^ 원래는 자유형 팔 ...

수영할 때 발목 유연성이 고민이라면 어떻게 해결할 수 있을까? 수영 초보자 90%의 고민을 해결하는 발목 유연성 훈련법! 00:00 ...

오늘은 수원나누리병원 관절센터 김중혁 부장과 함께 수영과 관절에 대해 알려드리도록 하겠습니다. #수원나누리병원 #수영 #관절 ...

shorts.

안녕하세요, 유튜브에서 만나는 주치의! 나누리 닥터, 나닥입니다:) 수영은 항상 좋다고 하던데, 척추 관절 의사선생님들이 보시기엔 ...

홈트레이닝#스트레칭 운동전에 꼭 스트레칭 하는거 잊지마세요~

모든 영법에 해당될수 있으나 특히 평영킥 강화방법에 특화된 스트레칭 방법입니다. 미국 플로리다에 있는 더레이스클럽에서 일할때 ...

자유형킥 #freestyle #freestylekick #swimming #swim #수영잘하는방법 #자유형발모양 정두희 수영교실 교정 클래스 ...

심으뜸 #천국의계단 #헬스장.

"수영장 바닥에 거울 21m" 설치 했습니다! (거울 레인 설치 완료) 정두희 수영교실에 오시면, 수영을 할 때 물 속에서 거울로 비치는 ...

오리발신고 처음부터 발차기 잘하는 분이 있는가 반면, 오리발을 신어도 제대로된 속도감을 느끼지 못하는 분들이계시죠 방법을 ...

안녕하세요 준파이엇 입니다^^ 발차기 속도를 결정짓는 요인들은 여러가지가 있습니다. 오늘은 그 요인들중 하나인 유연성에 관한 ...

5월 가정의 달입니다. ₍✿•͈ᴗ•͈✿₎ꔪ 모든 가정에 행복이 넘쳐나길바랍니다. ദ്ദിᐢ._.ᐢ₎ 이번 영상은 평영 발차기 기초1편 ...

닥터프렌즈 영상 보시고 기분 좋은 하루 되세요 구독은 건강입니다♥ 정신과 의사가 될 수 있는 #헬프미 게임을 모바일로 만나 ...

평영을 할때 내가 잘하고 있는것이 맞을까?? 무릎을 무조건 좁혀야 한다는데 맞나? 사실 무릎을 크게 벌리나 작게 벌리나 정답은 없다!

평영 발차기는 발목이 매우 중요 해 평영 발차기는 고관절 매우 중요 해 발목만 잘 써도 앞으로 잘 나아갑니다 내가 쓰고 있는데 관절 ...

수중 운동으로 관절염 치료를!_100세까지 걷고 싶다 - 극복! 퇴행성관절염] [ 원고정보 ] 수중운동은 무릎관절을 부드럽게 하고 부담을 ...

유연성이 약한 분들은 발목 돌리기, 손으로 발을 잡고 발목 늘려주기와 같은 기본적인 동작만 많이 해주셔도 킥 능력이 향상됩니다.

건강하랑~강남허준 박용환원장입니다 손목을 많이 쓰거나 다쳐서 아픈 분들이 많습니다 평소에 손목을 강하게 만들면 예방이 되고 ...

안녕하세요 셜록뷰티입니다! 이번 영상은 [ 골반, 대퇴골, 승마살 등 골반 유형 총정리 ] 편입니다. *많은 분들께서 고관절로 알고계시는 ...

마이클 펠프스 와 같이 좋은 기회를 갖기 위해서는 여러 가지가 필요하겠지만 특히나 발목에 영선 아주 중요합니다. 오늘은 바로 발목 ...