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물밖에서 할수있는 운동이라 정말 좋네요^^등1:00스쿼트 4:10런지 8:00
잘 봤습니다. 많이 도움되었습니다. 수영코치 선생님들이 수영만 가르켜 주었지 이런 기본적인 근력강화운동은 가르쳐 주지 않거든요. 저에게 넘 필요한 것을 가르켜 주어서 감사감사합니다.
양팔 밴드 당기는 운동 등피고 , 스쿼트, 런지 등 근력운동 매일 해봐야겠네요 , 근력강화 될때까지요? 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요
수영 지상운동하려고 스트레치코드로 집에서 종종 운동하는데 이번 영상 덕분에 어떻게 해야하는지 확실히 방법을 익힐수 있었어요! 감사합니다 👏👍👍
항상 잘 보고 있습니다. 좋은 영상 감사드립니다.
발목강화 운동 벌써 기대됩니다♡ 수달님 팬됐어요~
딱 원하는 부분이었는데 감사합니다. 열심히 해봐야 될 것 같습니다. 수영이 참 재밌어요. ^^
스트레칭을. 넘 쉽고. 자세하게. 설명. 해 주시네요. 감사합니다
등 운동 2:00스쿼트 운동 5:00런지 9:10
선추천 후감상!! 완료!! ^^ 즐거운 한주 시작하세요 여러분~^^
잘 보고 있습니다. 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다.
설겆이 하면서 따라하고있어요!!!👍👍👍
역시 운동 수영선수들이라 운동방식을 저도 마니배울께요제딸도 유도 선수 아시아게임에서은메달 리스트 입니다 아들은헐스장 하고있고요 저도 40년 운동 메니아이지만 보디빌드지금도 벤치프레스200키로까지합니다잘보고 나갑니다
수영 하체!! 튜빙등 스쿼트 런지😊
코로나가 유행하는 지금 다시보니 영상에 지상 운동이 많아서 수영장이 문닫은 현시점에 더 유용하네요
좋은 컨텐츠 감사합니다
항상 좋은가르침 감사합니다.^^운동전에 스트레칭운동 정말 중요한것 같아여..
원하는 부분이 나와 배웠어기분니 흐믓흐믓
I've been doing some of these exercises wrong for a long time ㅠㅠ. Thanks for your advice.
햄스트링 스트레칭 따라하다가 햄스트링쪾이 아직도 불편해요 ㅠㅠ
월스쿼트도 끝내줌 하루 백번씩만..뻐근
잘 보았네요...수달...우리 아들이 10년뒤에 수달이 되도록 노력해야겠네요...평여부분에서 수달
지금 고무줄 들고 집을 배회하고 있습니다 어디에 걸고 견갑골을 모을지ㅋㅋㅋㅋ 열심히 해서 수영짱 되겠습니다!!!!!
선생님회전근개 부상있는데 등운동 해도 될까요?
등 운동 시 통증이 있으시면 안하시는게 좋아요.빨리 회복하셔서 즐거운 수영하세요^^
고맙습니다^^♡
샘ㅜㅜ 정말 감사 합니다ㅜㅜ말로 표현 할수 없을 것 같아요 ㅜㅜ
![[#전참시] 하루에 운동 2번!💪🏻 PT 받고 수영까지!🏊🏻♂️ 운동하는 남자 곽튜브의 하루✨ㅣ#곽튜브 MBC231125방송](http://i.ytimg.com/vi/VYhOBaN4XqQ/mqdefault.jpg)
물밖에서 할수있는 운동이라 정말 좋네요^^
등1:00
스쿼트 4:10
런지 8:00
잘 봤습니다. 많이 도움되었습니다. 수영코치 선생님들이 수영만 가르켜 주었지 이런 기본적인 근력강화운동은 가르쳐 주지 않거든요. 저에게 넘 필요한 것을 가르켜 주어서 감사감사합니다.
양팔 밴드 당기는 운동 등피고 , 스쿼트, 런지 등 근력운동 매일 해봐야겠네요 , 근력강화 될때까지요? 잘보고 갑니다요 , 감사합니다요
수영 지상운동하려고 스트레치코드로 집에서 종종 운동하는데 이번 영상 덕분에 어떻게 해야하는지 확실히 방법을 익힐수 있었어요! 감사합니다 👏👍👍
항상 잘 보고 있습니다. 좋은 영상 감사드립니다.
발목강화 운동 벌써 기대됩니다♡ 수달님 팬됐어요~
딱 원하는 부분이었는데 감사합니다. 열심히 해봐야 될 것 같습니다. 수영이 참 재밌어요. ^^
스트레칭을. 넘 쉽고. 자세하게. 설명. 해 주시네요. 감사합니다
등 운동 2:00
스쿼트 운동 5:00
런지 9:10
선추천 후감상!! 완료!! ^^ 즐거운 한주 시작하세요 여러분~^^
잘 보고 있습니다. 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다.
설겆이 하면서 따라하고있어요!!!👍👍👍
역시 운동 수영선수들이라 운동
방식을 저도 마니배울께요
제딸도 유도 선수 아시아게임에서
은메달 리스트 입니다 아들은
헐스장 하고있고요 저도 40년 운동 메니아이지만 보디빌드
지금도 벤치프레스200키로까지
합니다잘보고 나갑니다
수영 하체!! 튜빙등 스쿼트 런지😊
코로나가 유행하는 지금 다시보니 영상에 지상 운동이 많아서 수영장이 문닫은 현시점에 더 유용하네요
좋은 컨텐츠 감사합니다
항상 좋은가르침 감사합니다.^^
운동전에 스트레칭운동 정말 중요한것 같아여..
원하는 부분이 나와 배웠어
기분니 흐믓흐믓
I've been doing some of these exercises wrong for a long time ㅠㅠ. Thanks for your advice.
햄스트링 스트레칭 따라하다가 햄스트링쪾이 아직도 불편해요 ㅠㅠ
월스쿼트도 끝내줌 하루 백번씩만..뻐근
잘 보았네요...수달...우리 아들이 10년뒤에 수달이 되도록 노력해야겠네요...평여부분에서 수달
지금 고무줄 들고 집을 배회하고 있습니다 어디에 걸고 견갑골을 모을지ㅋㅋㅋㅋ 열심히 해서 수영짱 되겠습니다!!!!!
선생님
회전근개 부상있는데 등운동 해도 될까요?
등 운동 시 통증이 있으시면 안하시는게 좋아요.
빨리 회복하셔서 즐거운 수영하세요^^
고맙습니다^^♡
샘ㅜㅜ 정말 감사 합니다ㅜㅜ말로 표현 할수 없을 것 같아요 ㅜㅜ