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수영 기초능력 | 강한 어깨 만들기 19분 밴드 운동 루틴
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- Опубліковано 6 бер 2022
- #수영지상운동 #홈트 #수영홈트
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미혜님. 이런 코칭은 유료로 전환 하셔야 해요 너무나 생생하고 필요한 훈련법을 이렇게 알려주시면 너무너무 감사 하잖아요 ㅠㅠ 미혜님 발음과 딕션이 너무 좋아요 귓속에 딱딱 꽂힘!!! 2년 만에 수영 시작하는데 Break Out / IM 100M 다시보고 감동합니다
오메오메 제 가슴이 녹아내릴만한 댓글을 달아주셨네요 🐮🤍🤍🤍
꼭 필요한 분들께 도움되면 좋겠다~ 하는 마음으로 영상을 제작해보았는데.. 캬 그게 이루어진 것 같아서 너무 뿌듯하네요! 🤩🤩
덕분에 밀린 영상들도 빨리 올려야겠다는 의지가 솟구칩니다!!!
제 오랜영상까지 사랑해주셔서 진심으로 감사드려요 🙇🏻♀️❤️
어느 물리치료사의 일반적인 어깨 근육 단련 밴드 운동하고 있었는데 수영인을 위한 밴드 운동 찾다가 들렀습니다. 잘 보고 잘 따라하겠습니다.
선생님 고맙습니다.
세상에 이렇게 간단하면서 좋은걸 올려주시다니!!!!
오늘 한번 따라해봤는데 끝에가서 헉헉 거렸습니다 ㅜㅜ
와 선생님 영상 너무 좋아요^^ 자주올려주세요
좋아해주시니,, 그저 감사할 따름 입니다 ☺️❤️
좋은 영상입니다.
야구 투수 튜핑밴드랑 비슷하네요
잘보고갑니다^^
얼굴도 이쁘고 잘 가르쳐주고 최고!
thank you for the videos.
잘보고갑니다요
시간 날때마다 해봐야겠네요
감사합니다요
시청해주셔서 감사합니다! 😀
와 감사합니당 선추천 후감상
헤헤~ 감사합니당 😀❤️👍🏻
같이따라 할수있게 풀영상올려주셔서 너무×100 감사드려요.오프라인 수업있으면 참여하고싶어요
아쿠! 댓글이 큰 힘이 되어요 🥹
추후에 오프라인 수업이 열린다면 꼭 참여해주세요옹 ☺️☺️ 감사합니다❣️
음악 좋아요~
오우! 저랑 음악 취향이 비슷하신가봐요 😝👍🏻
100번째 좋아요~ 누름.. ㅋ
프로페셔널해보이다가도 (14:20) 인간적인 모습도 느껴지고... 좋네요. ㅋ
근데 밴드 길이가 얼마나 되나요? 제가 갖고 있는거 보다 훨씬 길어 보이는데...
좀 구수한 냄새 많이 풍기죠~~ 🤣🤣
밴드는 2m 정도 되는 것 같아요!
좋은 영상 감사합니다 ㅋ
저야말로 시청해주셔서 감사해요 🙂🙏🏻
제 어깨를 구출해 주셔서 고맙습니다 ㅎㅎ
흐히히 강한 어깨로 탈바꿈 되시기를,, 😆
멋있어용
동인님ㅋㅋ 감쟈합니다 🥔
혹시 집에서는 어디에 밴드를 걸고 하시나여? 아무리 둘러봐도 걸곳이 마땅하지 않네여 ㅠㅠ 팔힘이 없어서 수영이 넘 힘들어욤..접포자 입니다.이곳 저곳 영상을봐도 답은 물에 걸리는거라 ㅠㅠ
시간단축을 하고싶은 일반인입니다.
근력을 강화해야 되겠다는 생각을하고
기구를 찾다가 선생님영상을 보게 되었네요.
지상훈련용 기구로 스트레치코즈와 튜빙밴드가 있는것같던데
튜빙밴드를 먼저 하는게 좀 쉽겠죠?
좀더 훈련강도를 높여야될때 스트레치코즈로 념어가는게 어떤가 생각되는데 어떤가요?
좋은영상 너무너무 감사합니다^^
죄송해요ㅠㅠ제가 개인적인 일이 좀 있어서 이제야 답변을 드리게 되었어요~
말씀하신 것처럼, 밴드강도가 조금 더 쉽기 때문에~ 밴드 먼저 하시고 스트레치코즈로 넘어가시면 되어요 ☺️☺️
수린이 시절 풀 동작 힘 기른다고 쎄라밴드로 예전에 올려주신 영상보고 매일 따라했었는데ㅎㅎ 벌써 3년이 흘렀네요ㅜ
항상 좋은 내용 강의 감사합니다~
쌤 음악취향도 멋지네요~ 혹 19:50 마지막세트 연주곡 추적 가능하시면 정보공유 좀ㅎㅎ 드럼소리도 너무 좋고 악보따서 연습하고 싶어요~
어머 정말요!?
제 영상 보시고 활용을 그렇게나 잘해주셨다니..!
감격스럽네요 😭😭 감사해요 ❤️
그나저나 악보를 따서 연습하실만큼 높은 수준을 가지고 계시나봐요,, 🫢
제가 지금 지방에 출장을 와있어서ㅠㅠ 올라가는대로 찾아보고 알려드릴게요!
@@Swimmistyle 오 감사합니다~ 수영 다음으로 집착하는 취미라서ㅎㅎ 천천히 시간되실때 알려주세요~^^
@@goodolddays6268 노래 정보 알려드릴게요! back in the days / mai ligne 입니다 🙂
연습 즐겁게 하시길 바라요~
@@Swimmistyle 와우~ 기억하시고 찾아주셔서 감사합니다 ^^b
영상 잘 봤습니다. 밴드활용법 너무 좋네요. 저도 연습해보고싶은데, 어떤밴드를 사야되나요? ㅠ
초록청에 세라밴드 검색하셔서 구매하시면 되는데요~ 처음이시면 노란색 혹은 초록색으로 구매하시면 좋을 것 같아요! 🙂
@@Swimmistyle 아 감사해요^^
영상 잘 봤습니다! 동작할 때 팔이 아닌 어깨 뒤쪽?에 힘이 들어가는게 맞나요?
미혜쌤은 아니지만 광배근이라고 하죠 맞습니다ㅋㅋ
네 맞습니다 :-)
대신 답변 주셔서 감사합니다 ❤️