서서 스트레칭

오늘은 언제 어디서든, 매트 없이도 쉽게 따라할수있는 서서하는 스트레칭 10분 루틴을 준비해보았어요!! 본 운동 전에 10분 더 투자 ...

언제 어디서나 요가매트가 없어도 쉽게 할 수 있는 서서하는 전신 스트레칭 운동입니다. 간단하고 비교적 쉬운 동작들로 구성되어 있는 ...

서서하는 간단한 10분 요가입니다. 선 자세 동작으로만 구성되어 있기 때문에 요가 매트가 없어도 쉽게 따라하며 가볍게 스트레칭 할 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 서서하는 운동 전후로 따라하시면 좋을 스트레칭 영상 준비했어요!! 아침에 일어나서, 또는 낮에 잠깐 짬 ...

매트가 없어도 언제 어디서나 가능한 서서 하는 간단한 전신운동! 7분으로 끝내는 요가 스트레칭입니다. 매트 펼 시간적 여유가 없는 ...

서서하는 가변 전 시엔 스트레칭 바로 시작할게요. 골반 대칭적으로 베개 해주고 반겨 서킷 키운 상태에서 코로 숨 맛이 있는 후배 소나 ...

오타고운동 #어르신운동 #시니어운동 어르신 운동으로 좋은 오타고 운동은 낙상 부상 방지와 보행 능력 향상에 도움을 주는 운동 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 10:14 WORKOUT COMPLETE 오늘은 어디서나 매트 없이 할 수 있는! 스탠딩 전신 스트레칭 10분 ...

미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...

오늘은 서서하는 허벅지 엉덩이운동 들어갑니다!! 스쿼트보다 앞벅지의 부피감이 덜 발달되는 와이드 스쿼트는 골반의 근육을 많이 ...

안녕하세요 여러분! 오늘은 뻣뻣하게 굳은 몸을 상쾌하게 풀어줄 수 있는 워밍업 루틴을 준비했어요! 아침에 일어나서, 하루 일과 중 몸 ...

나마스떼 오늘은 매트가 아니어도 할 수 있는 서서하는 10분 요가입니다. - 정렬이나 호흡에 크게 신경쓰지마시고, 공부하느라 혹은 ...

나마스떼 오늘 영상은 짧고 굵게! 앉아있는 시간이 많은 분들을 위한 10분 스트레칭입니다. - 웅크리고 있던 몸을 시원하게 펼쳐주면 ...

MIZI Instagram instagram.com/ mizi/ Music by Bjorn - Tides - thmatc.co/?l=F2124104 Music by Axl ...

운동 전 스트레칭은 굳어있던 몸을 부드럽게 풀어주고 관절의 가동 범위를 늘려주어 부상을 방지하기 위해서라도 꼭 필요한 루틴 ...

매트없이도 어디서든 서서 할 수 있는 간단한 요가입니다. 아침에 일어나서, 점심시간에, 몸이 찌뿌둥할 때 언제 어디서나 편안하게 ...

직장인을 위한 BEST 스트레칭! 우리모두 스트레칭을 통해 건강하게 직장생활을 해봐요~! 하이닥이 스트레칭 운동을 알려드립니다.

허리통증#척추기립근#부부한의사#걷기운동#실내걷기운동#노원다담한의원#다담에스한의원 예약 및 상담 ; 02 - 949 - 3900 / 02- ...

손을 뻗을 수 있는 공간만 있으면 할 수 있는 기본적인 16가지 스트레칭 동작을 소개한다. 특별한 기구 없이도 야외는 물론 집이나 ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 서서하는 간단한 스트레칭 영상을 준비했습니다. 제약이 있는 공간에서 뻐근한 몸을 ...

똑바로 살자!! 바른 자세를 위한, 서서하는 스트레칭 강남구 보건소 우리 동네 코치가 추천하는 서서하는 스트레칭 따라해보세요! Part.

'뱃살 복근운동은 누워서만 가능하다? 그리고 지루하다?' 오늘은 서서도 복부 자극 강도를 충분히 높이는 동작들을 영상에서 보여 ...

이번 영상은 전신 스트레칭으로 모든 운동 전에 집이나 짐 또는 야외에서도 할 수 있는 몸풀기 동작을 준비해 보았습니다. 준비운동을 ...

오늘은 매트가 없어도 아무데서나 할 수 있는 서서하는 요가입니다. 매트가 없어도 집이나 야외, 오피스 어디서나 하실 수 있어요 ...

언제 어디서나 할 수 있는 스트레칭 입니다. 운동 전후에도 좋아요 ! [인스타그램 계정] yogi_greeen

헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^ 오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.9 서서 하는 상체 운동 입니다. 9가지의 스트레칭과 운동 ...

안녕하세요 여러분, 오늘은 흥둥이 쌤들과 함께하는 몸을 시원하게 풀어주는 쿨다운 운동으로 준비했습니다! 운동 후 뿐만 아니라 전에 ...

안녕하세요 밸사들! 운동 후 무!조!건! 해야한는 쿨다운 스트레칭으로 찾아왔어요! 운동 하고나서 바로 늘어지거나, 눕는 분들 계실 ...

12 Min Standing Abs Workout No Jumping 서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 복근운동을 제대로 하면서 체지방까지 태우는 루틴입니다 ...

매트 없이도 바닥돠 벽만 있으면 시원하게 온몸을 풀 수 있어요 오늘은 샤워후에 가볍게 저와 30분 스트레칭 요가 어떠세요 #요가 ...

일어서서 하는 전신 스트레칭 편! 이번 시리즈는 '다시 시작하는 10분 요가'입니다. 몸이 살짝 더워지며 개운해질거예요! 운동을 한동안 ...

이번 영상은 어디서나 서서 할수있는 동작으로 전신을 개운하게 풀어주어 활력을 더하는 동작들을 배워보겠습니다. 도움이 되셨다면 ...

이번 영상은 준비운동을 포함한 서서하는 요가동작으로 집중력과 하체순환이 좋아지는 동작들을 배워보겠습니다. 밸런스와 독수리 ...

잠도 몸도 기분좋게 깨워 줄 10분 서서하는 홈트입니다. 따라하기 아주 쉬운 열 동작인데요, 몸도 늘려주고 혈액 순환도 제대로 될거 ...

목과 어깨가 뻐근하고 아프시죠? 통증을 없애주는 마법같은 스트레칭을 알려드리겠습니다! 하루 10분이면 통증이 싹~ 사라지는 ...

스트레칭체조 #스트레칭 #아침체조 뻣뻣하신 분들을 위한 아침 스트레칭체조입니다. 침대에서 일어나서 바로 할 수 있는 저강도 ...

일과 전 혹은 일과 도중 잠깐의 틈을 내어 뻑뻑한 몸을 풀어내고자 할때 영상 중간에 멈추기도 아쉬울때 맘 편히 할 수 있는 10분 ...