백 랫풀다운

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랫풀다운 등운동 방법 2가지를 알려드릴게요! 두가지만 제대로 기억해도 입체적인 광배근 라인을 만들 수 있어요! 등 근육은 인체에서 ...

다시 한번 말씀드리지만 하지 말라는게 아니라 올바른 자세로 하기에 쉽지 않은 운동이고 억지로 했을 때 다칠 위험도가 높다라는 것 ...

근모닝! 이득근 입니다~ 오늘은 혼자서 운동하시는분들을 위해 랫풀다운 등운동 기구를 사용할때 적용해보시면 좋을만한 내용을 ...

허리는 더 잘록해보이고, 엉덩이는 더 나와보이는 몸매를 갖기 위해 광배근 운동은 정말 중요한데요! 이번 영상에서는 광배가 정말 ...

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황철순 #등운동 #헬스 광고 및 영상 문의: monday5pm.yt@gmail.com.

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등근육 확실하게 찍어버리는 운동!

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한조바디 #데드리프트 #하나만더 #몬스터짐.

랫풀다운 그립별 자극 부위에 대한 영상입니다. 등상부는 와이드그립, 광배근은 내로우그립 이용하여 등 전체 자극을 줄 수 있습니다.

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com 이 영상을 ...

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광배기능의 해부학적 기능은 다양한 모션을 만들에 냅니다 랫풀다운에서는 팔꿈치의 위치에 따라서 운동이 되는 부분을 조절해 줄 수 ...

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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

비하인드 넥 풀 다운 l 넓은 등을 원한다면 이 운동을 꼭 해야합니다!

등운동 #랫풀다운 #상체운동 오늘의 운동은 랫풀다운 입니다. 그립법 두가지 (오버, 언더)로 등전체를 채울 수 있는 운동법이에요.

책으로 배우는 양선수의 온라인PT product.kyobobook.co.kr/detail/S000212302484 . 광호쌤 인스타 - @kwang_tos .

근모닝~ 이득근 입니다!! 오늘은 많은분들이 헬스장에서 하고계신 헬스기구 랫풀다운 동작과 사용법을 영상촬영 동의해주신 회원님께 ...

등운동 #렛풀다운 #행짐 뉴텍 렛풀다운 머신의 사용방법 입니다. 등운동입니다 혹시나 견갑의 자연스러운 거상이 맞다고 생각하시는 ...

bgm출처 : peoplesay-dyalla.

헬스장에서 꼭 해야하는 등근육 운동 5가지를 준비했습니다! 등 근육은 다양한 각도에서 자극해 주는게 중요하니, 이번 영상을 보고 등 ...

영상 타임라인 0:19 관절 가동 보는 법 2:02 그립 잡는 법 3:42 등 근육을 수축하는 법 6:42 관절을 안정화 시키는 법 8:45 완전 초보 ...

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암풀다운 #첫번째 #등운동 초보자분들께서 암풀다운 할 때 가장 많이 하시는 실수를 다뤄보겠습니다!