랫풀다운 무게

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bgm출처 : peoplesay-dyalla.

랫풀다운 등운동 방법 2가지를 알려드릴게요! 두가지만 제대로 기억해도 입체적인 광배근 라인을 만들 수 있어요! 등 근육은 인체에서 ...

저중량 고중량 뭐가 좋은지? 나는 몇 킬로로 운동해야 하는지 헷갈리다면 중량의 개념부터 잡고 가실게요 #흑자헬스 #고중량가자.

레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

#랫풀다운 #풀업 #등운동.

근모닝! 이득근 입니다~ 오늘은 혼자서 운동하시는분들을 위해 랫풀다운 등운동 기구를 사용할때 적용해보시면 좋을만한 내용을 ...

안녕하세요 이성현의 머슬맥 TV입니다. 언제라도 댓글에 궁금하신 내용과 질문 남겨주시면 영상으로 만들어 알려드릴 수 있도록 하곘 ...

잘 들지를 않아요 렉법 데드를 하거나 바벨로우 보조 운동을 해도 중량에 잘 늘지 않는데 나 오늘 장사 안 하니 한잔할까. 자 중량이 안 ...

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오버그립으로 잡아서 내려보고 언더그립으로 잡아서 내려봐 어떤게 더 많이 내릴수 있지? 짜샤! 바로 그거야~!

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랫 풀 다운으로 등 근육이 커지지 않았던 이유.

... 케이블과 팔이 일직선이 등 근육의 무게를 제대로 전달하기 위해서 케이블과 팔의 방향이 평행하게 해주면 완벽한 레플 다운을 수행 ...

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한조바디 #데드리프트 #하나만더 #몬스터짐.

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끝날 듯 하면서도 끝나지 않는 랫풀다운과 풀업 턱걸이 우월논쟁! 둘다 해야 해? 하나만 해야 해? 지금 난 뭘 해야 하지? 운동 루틴과 ...

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