비하인드 넥 풀 다운 l 넓은 등을 원한다면 이 운동을 추천합니다 !!

비하인드 넥 풀 다운 l 넓은 등을 원한다면 이 운동을 꼭 해야합니다!

[@전태양-i9l]

항상 한조님 영상보고 운동자세 교정하기 좋은것 같아요~ 자주 올려주세욥

[@Tv-zb8ft]

그저 화질에 놀랍다.. ㄷ ㄷ 굿정보입니다

[@필경농약방조]

요즘 바쁘신가봐여 최애 유투버 한조느님..

[@lmonol1234]

꿀팁 감사합니다 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@손지민-l2g]

새로운 운동 정보를 얻고 가네요! 꿀정보 감사용~

[@tonisuh]

자 이제 비하인드 넥풀다운을 보여주세요

[@물리치료빌더-s8f]

몸 진짜 좋다... 제 멘토십니다❤

[@하하하-r7x]

*오늘도 한조님 꿀팁 빼앗아 갑니다* 💪😄

[@신디케이트]

믿고 보는 한조바디

[@seonulee6868]

등운동때 비랫풀을 할려고 노력은 했었는데 정확히 근육의 어떤 움직임과 자극을 찾아야 하는지 몰랐어요😅감사합니당🙏

[@bucketlist1470]

이래서 비하인드를 하면 약간 더 깊게 들어가는 기분인가요??

[@테크노꽃돼지국밥]

비하인드는 등상부 중심부쪽으로 좋지않나요?넓이에포커싱이있나요

[@사모예드쨩]

비하인드가 좋은게 라운드숄더에도 효과잇을거같아여

[@jongcheolsyn5154]

라운드숄더인 사람들은 비하인드넥 운동하면 어깨박살납니다

[@rkdlsdlqm]

운동 자체를 어떻게 하는건지 알고 싶었는데 6분 영상에서 이론설명을 3분씩이나…

[@눈나한테인사받는계정]

비하인드하면 진짜 날개뼈가 빠질것같은느낌이 심하게 드는데 이게 맞나여?

[@사모예드쨩]

이거 승모가 많이먹는데 원래그런가요??

[@돌고래-b2e]

자꾸뒤통수에부딪혀요ㅜㅜ

[@이선종-f5l]

정삭적인거 같아요 머리를 내릴때만 아래로 숙여 타이밍 맞춰봐요 ㅎ

[@zhdnrk]

진짜 헬스장에서 아재들이 엄청 많이하길래 궁금해서 찾아옴

[@워터L-e6o]

홍지원님 어디가셨나요??
아시는분?

[@Koreapopculture]

저도 궁금하네요

[@이호성-q1v]

한조띠👍

[@hyunnnn_._d]

어깨을 외회전 시켜야 하나요 내회전시켜야 하나요?? 내회전 시키면 어깨 박살나겠죵??

[@유희웅-s5n]

화질이 이렇게 좋았었나...

[@STAR-nz3sh]

유튜버님마다. 말이 다틀리니. 참...
그래도 해부학적으로 설명하시는. 한조님말이 동감이됩니다만. 고러쉬님은. 넓으면 안쪽이 운동된다고. 설명을 하더군요... 저는 팔끔치 위치에따라. 다르게 하면 이해가됩니다만
헬린이분들은 뭐가 정답인지 해깔릴수도 잇겟다는 생각이 듭니다.

[@꾸무리이꾸무리이]

저는 고러쉬 비추...

[@핑크곤듀미경이]

추천수 119라..

[@김공구-r9s]

한조하면 던짐