롱풀
시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)김명섭의 헬스교실
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김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐#광배근 선수반레슨 특별모집:mm7400(카톡) 자신감을 가지고 도전해 보세요~!! 누구든지 가능 ...
위너핏 //EXTREME 롱풀 // 기구시연위너핏
Переглядів 1,1 тис. 3 роки тому
조남은#롱풀#웨이트머신 (주)위너핏 EXTREME 롱풀 시연 영상입니다. 자세한 내용은 위너핏 공식 홈페이지에서 확인해보세요!
![등운동 [롱풀] 헬스초보 운동기구 사용법 / 헬린이를 위한 머신 완벽 가이드! 원포인트 레슨!](http://i.ytimg.com/vi/1Bv9zDj9mg8/mqdefault.jpg)
등운동 [롱풀] 헬스초보 운동기구 사용법 / 헬린이를 위한 머신 완벽 가이드! 원포인트 레슨!몸트TV
Переглядів 41 тис. 5 років тому
구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는데 큰 힘이 됩니다 :) 원포인트 레슨! 헬린이 분들을 위한 운동기구 사용법! 등운동을 위한 '롱풀' ...
![[사노트] 갤럭시 롱풀 (LONG PULL) 기구 사용법 (GWA-07)](http://i.ytimg.com/vi/KM9LTyI9xt4/mqdefault.jpg)
[사노트] 갤럭시 롱풀 (LONG PULL) 기구 사용법 (GWA-07)바디메이커(올러)
Переглядів 1 тис. 2 роки тому
안녕하세요 좋은 기회로 운동기구의 명가 '사노트' 갤럭시 운동기구 사용법을 촬영하게 되었습니다. 오늘 소개드릴 기구는 '사노트 ...
대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.헬마드 (헬스 건강 정보)
Переглядів 338 тис. Рік тому
- 문의 : fitness_ms@naver.com #시티드로우 #광배근 #등근육.
등 자극 최고! 뉴텍 어드저스터블 롱풀 사용방법!근성장 멘토 레드문
Переглядів 2,2 тис. 4 місяці тому
당신 인생의 전성기는 아직 오지 않았다! 나는 매일 성장한다! 여러분의 성장 멘토 레드문 입니다. 매일 새로운 전성기를 맞이하며 ...
본인들이 잘한다고 착각하는 이운동이성현의 머슬맥TV(Musclemag)
Переглядів 13 тис. 3 роки тому
생각보다 어려운 롱풀입니다. 등이 접히는 느낌을 이 운동의 자극점이라 생각하시는 분들이 많아요. 간단하지만 어려운 롱풀자세 배우 ...
ENG)How to make huge back muscle? All about long-pull 경험에서 우러나온 황철순의 등운동 강좌 롱풀의 모든 것CHUL SOON HWANG
Переглядів 550 тис. 4 роки тому
황철순 #등운동 #롱풀 영상문의: monday5pm.yt@gmail.com.
케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!김명섭의 헬스교실
Переглядів 331 тис. 2 роки тому
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
케이블로우(롱풀) 머신 자세 제대로 알려드립니다.헬스깐부 쌉고립TV
Переглядів 3,4 тис. Рік тому
남녀노소 모두다 쉽게 따라 할 수 있는 케이블로우 (롱풀) 입니다.
광배근 찢어버리는 시티드 로우(롱풀) 승모, 광배, 외회전, 내회전 헷갈리면 꼭 보세요.고다비(고품격 다이어트 비법)
Переглядів 4,1 тис. 11 місяців тому
어깨운동 꿀팁은 ua-cam.com/video/y9I1n_alfcg/v-deo.html #광배근운동 #시티드로우 #등운동 toon.at/donate/gunminch 투네이션으로 영상 ...
등운동 할 때 꼭 해야하는 운동핏블리 FITVELY
Переглядів 795 тис. Рік тому
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
케이블 등운동 자극점 확실하게 찾아드립니다! [케이블시티드로우]핏블리 FITVELY
Переглядів 212 тис. 2 роки тому
케이블시티드로우를 하시는 분들 중 생각보다 원하는 자극점을 찾지 못한 채 그냥 하시는 분들이 많아요 케이블시티드로우 운동 방법 ...
LOW PULLY 롱풀머신 운동시 흔한 자세부터 올바른 자세까지!랑댕이
Переглядів 32 тис. Рік тому
롱풀머신(LOW PULLY) 운동시 등자극이 잘안온다? 영상을 보시구 다시해보세요! 준비자세 부터 내려놓는것까지 모두 운동입니다!
롱풀 자세 (시티드 로우)오관장
Переглядів 2,2 тис. 6 місяців тому
롱풀 대해서 설명해 드리겠습니다 롱풀 케이블을 수평으로 당기는 운동으로써 등 중부를 타겟으로 하는 운동이 되겠습니다이 운동은 ...
롱풀 (시티드 로우) 하는 법. 헬린이 필수 시청마구패
Переглядів 101 тис. Рік тому
자 오늘은 헬스장이 무조건 있는 머신 중에 하나인 롱풀 시티드 로우라고 불리는 운동 알려드리겠습니다 자 롬플 머신을 사용할 때는 ...
30초 만에 배우는 시티드로우킹유진
Переглядів 863 тис. Рік тому
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당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)헬마드 (헬스 건강 정보)
Переглядів 211 тис. Рік тому
- 문의 : fitness_ms@naver.com #등근육 #등운동 #라운드숄더 시티드로우.
【등 루틴】 헬스장 가서 이대로만 하세요!! 헬스 초보자용 자세한설명+순서핏블리 FITVELY
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헬스 초보자를 위한 완벽한 등운동 루틴을 준비했습니다 쉽게 배우고 강력한 등근육을 만들어보세요! [00:42] 케이블 암 풀 다운 ...
초보자 등운동 롱풀머신 자세 케이블 시티드로우 헬스장 기구 사용법동네 트레이너 문씨 (메꿀다이어트)
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등운동 #롱풀 #헬스기구사용법 00:00:18 준비자세 00:01:14 운동방법 00:02:10 주의사항 00:03:52 호흡방법 ✔︎ 헬스 손목 보호대 ...
등의 신을 만들어주는 시티드 로우(롱풀) 기구 사용법 (운동 초보들은 꼭꼭보세요)바디메이커(올러)
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안녕하세요 올러입니다. 헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 기구 사용법을 자세히 알려주시는 '김코치'님을 찾아갔습니다. 이번의 ...
시티드 로우 (롱풀) l 초보자도 쉽게 따라하는 영상안다정TV
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이번 강의 영상은 시티드 로우 . 롱풀 입니다! 등 운동의 가장 기본인 시티드 로우. 넓은 등 . 광배근을 위해서 필수적인 운동. 영상보시고 ...
등운동! 롱풀 제대로 하고 있지? -헬린이가이드잠백이
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짬내서 잠백이의 송기흔입니다! 오늘도 등운동입니다! 지난번 렛풀다운에 이어서 롱풀을 준비해보았는데요! 많은 분들이 하시는 실수 ...
시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!양선수의 온라인PT
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시티드 케이블 로우 제대로 하고 있는지 체크 해보세요 (좁은 그립 VS 넓은 그립) ㅣIFBB프로 트레이너 과정 정호중 코치MONSTERZYM 몬스터짐
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실기 시험 신청은 몬스터짐 홈페이지를 통해 가능하시고, 한 클래스 (4~6시간) 수강료는 10만원 부가세 별도입니다. 교육과정관련 ...