덤벨 리어델트플라이

오스틴 코치님과 에밀리 코치님이 벤치에 엎드려 하는 덤벨 리어 델트 플라이 동작을 소개합니다. 후부 삼각근과 등 상부 근육을 강화 ...

동그란 어깨, 볼륨감있는 어깨를 위해서는 후면삼각근 운동이 필수라는 것을 알고 계신가요? 후면삼각근의 중요성을 알고 계신 분들은 ...

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덤벨 리어 델트 플라이 온 엑서사이즈볼 Dumbbell Rear Delt Fly on Exercise Ball 헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 ...

초보분들이라면 밴트오버 레이즈를 상당히 어려워하시는 분들이 많습니다 포인트만 알면 밴트오버 레이즈보다 훨씬 더 쉽고 ...

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내후면 후면어깨 루틴노하우와 포인트팁, 변형동작 참고하셔서 코코넛어깨말고 수박만한 어깨만드세요!!!!! 영상속짐웨어는? 몸매 ...

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헬스장에 핫한 어깨운동 기구 Pec Deck Fly with Reverse Machine (리버스 펙 덱 플라이) 기구 사용법에 대해 알아보자 운동은 역시 ...

후면 삼각근 운동인 리버스 플라이입니다.

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덤벨 인클라인 라잉 리어 델트 레이즈 Dumbbell Incline Lying Rear Delt Raise 헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 분들 ...

bgm Music provided by 브금대통령 Track : Chicken Run - @bgmpresident.

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후면 삼각근에 자극을 느끼기 어렵다면, 페이스풀 이라는 동작을 통해 '어깨뽕' 키워 보시죠ㅎㅎ#shorts.

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측면.후면으로 보는 리어델트플라이 자세 이해하기!

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Insta: highbody_gym *Email: 이 영상은 온에어스튜디오의 음성을 사용하였습니다.

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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

델리운동: 리어델트플라이 델리 곡: 죠지-Boat.

황철순 #보디빌딩 #세미나 투네이션 : toon.at/donate/chulsoonhwang 황철순 인스타그램 ...

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