Відео

もう、しばらく原因不明の体調不良に悩まされていて、おそらく自律神経失調症だと思われるあらゆる不定愁訴が出ていて、首、肩、肩甲骨、背中とあらゆる所がガチガチのバキバキの40代後半の主婦です。 今はもうほとんど大丈夫ですが、約1年前は右肩が五十肩になってしまって、一時は自分で頭が洗えませんでした…😂 今は日常生活は出来るようにはなりましたが、あちこち身体は痛いわ、カチコチだわ、ボロボロです…😢 今日、こちらの動画に出会いました。自律神経という言葉に敏感で、早速試してみました。 寝る前に習慣にしたいです。

男ですが股関節がガチガチなので動画を見ながらストレッチ頑張ろうと思います

0:36 自分用です

ｻｷ先生「こっちだ…」 惚れてまうやろ～w(*≧∀≦*)

サムネ詐欺やんけ！　でもせんせい超かわいい！

おはようございます。バスケで脚からお尻そして腰がいたくなってます・・さきさんのこの動画でやっぱりお尻から来ているんだってのがよくわかりました。痛いけど終わったらお尻も腰も少し楽になっていました。ありがとうございました♥

６２歳です。　げ！！！　１５ｃｍ以上伸びました。ありがとうね。。。

3番目のやつやってるとき腰にきてる気がするのでその場合はやらない方がいいですか？ 反り腰なので悪化する気がして、、、

これは効く。中年ローディの腸腰筋伸ばしにピッタリ、悶えながらやりました。

そもそもやりたくても、腰痛と子関節痛でその形にならない😢

好きです

とても楽になりました。ありがとうございました。

背中の後ろゴリゴリするやつが本当に気持ちよかったです！ 求めてたストレッチでした！

まさにシークレットブーツいらずの神動画でしたw(*≧∀≦*)

7daysダイエットの3分腹筋がお気に入りの動画でしたが、今回のは何倍もきつかった😂心を鬼にして続けて、腹筋女子目指したい、、

ストリート系パンツで可愛い😍

え…変わらん…… 伸ばしてる感じはするから良いことではあるんだろうけど

すごい！！！！変わった！！！！！！

ピラティス・ヨガの先生に反り腰を指摘され、家でのトレーニングとしてUA-camのウォールピラティスやってみて！とオススメされたので見に来ました！これから毎日やってみます🤝🤝

喋り方や、声好き！

背中握手のメリットは何ですか❔

かわいい

めっちゃバイブみたいに 身体が震える時があるのですが それは正常でしょうか？

何度やっても辛い😂 効いてる証拠💪頑張ります

昨日から腰が痛くて立つときに踏ん張らないといけない状況だったのに、たった今このとおりやったら、なんとすっと立ち上がれました。 こんなに効果抜群だったのは初めてです！ いつも、活用させていただいていますが、今回はその効果に驚きました！ ありがとうございました！

確かにやる前と後は違いました 今骨盤矯正中で歪みとって、前屈が硬すぎてできてないのでできるように毎週整骨院行ってます これ続けたら前屈はどんどんできるようになるのかな？試してみようと思います。 一瞬のことかもしれないけど続けてたら何かしら変化はありそうな予感。

6/29.30○

気持ちが落ち着きました。心地よい眠りをありがとうございます。✨✨✨

やる👊😃💕可愛❤️

正直伸びてるのかは分かりませんが伸びる事を信じて毎日頑張ります。伸びろー!身長！

だいぶ変わった！！続けます😸💞

気持ちよくはなかったけど背中が楽になった!!

ガッチガチの私も、やった後、床にはつかないものの、やる前と全然変わりました。続けたらペタッとつくこと出来るかも。またやってみます😃

フォームローラーの動画はこれまで部位別が多かったですが、今回は脚、背中、肩等全体をカバーしており、いいですね～😁

大雨でジムに行く気がしないので、自宅でさきさんのちょい過去の動画でストレッチしています。やはりさきさんの声聴きながらだと気分がいいです😄

初めまして^_^見ました、これからやってみます^_^❤

短時間で気持ちよくお腹マッサージできました。ありがとうございました♥

2:30 スタート

さき先生可愛すぎて、身体が柔らかくならない😅

保存します

椎間板ヘルニアでも、やっても大丈夫ですか？

お話上手

やるー🎉

今年こそはと昨日から色々運動再開✊ストレッチと違ってキツいけど頑張る💪

さき先生のｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝは初めてだったかも♪ヽ(´▽｀)/お尻あげエクササイズは単純に楽しかったです(^-^)v今回の動画は室内で簡単に気分転換できる素敵な動画でした(*´∀｀)ノさき先生いつもありがとうございます(^人^)

もっと早く見ればよかった〜