【体が硬すぎる人用】ガチガチに詰まった股関節がどんどんほぐれる！誰にでもできるストレッチ【柔軟性アップ】
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- Опубліковано 9 чер 2024
- ご自身の無理のない可動域で大丈夫です☺
呼吸を止めずに、ていねいにやってみてくださいね！
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＃さきヨガ
＃股関節
＃体が硬い人 - Розваги
男ですが股関節がガチガチなので動画を見ながらストレッチ頑張ろうと思います
さきさんお疲れ様です😄
外側は倒せるんですが内側が、あまり倒せません🤣倒せるように頑張ります👍
さきさんは毎日、凄い努力してるんだろうなっていつも思います☺
料理してる、さきさん最高です😊
失敗してるところも、お茶目ですね🥰とても美味しそうです😋
私服も、おしゃれで可愛いです😍
さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
股関節のストレッチ地味ですけど重要ですよね🎵😄
今日も、ありがとうございました❗️
好きです
こんばんは🖐️🐱
股関節動画ありがとうございます🎶
毎日続けて股関節の痛み解消します😉✨❤
さき先生お疲れ様でした😊外側には開きますが内側にはあまり倒れませんでした。毎日頑張って柔らかくします😉
さき先生!こんばんは!
久しぶりに来ました。
股関節回すとお尻周りが温かくなって心地良いです。
明日から、無理せず頑張ります。
運動前に取り入れると良さそうですね🏃♂️おまけ動画のさき先生とっても可愛いです🤭
途中の股関節開いて足裏合わせのが難しいですが凄く効いてる感じがして続けたいと思います😊
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
ヨガはプロ、料理は達人の域を極めるさきさん、やっぱりスゴい😆🫰
こんばんは～毎日、頑張ってやってみますね😃💪
頑張るー
こんにちは！さきさん元気？？
がちがちがち！
最後の膝を押さえての股関節廻しが自分でも「ゴリゴリ」って聴こえるくらい病み付きになりました(≧∇≦)b
可愛い😊
僕股関節柔らかい方だと思ってたけどお尻つけて床が近くまで倒せるさきさん見て、まだまだなんだなって思いました。がんばります
フライ返し楽しいですよね、お好み焼き50センチくらい飛ばして返してます笑
質問があります
最近膝がとても痛く歩くのも大変です。レントゲンは撮りましたか特に異常無いです、ストレッチやっても大丈夫ですか
さき先生、こんにちは。カラダが硬いのでやってみました。終わった後ポカポカしますね
ありがとうございます😊
さき先生、こんばんは🌆
ライブで【股関節】の質問をした者です。
股関節と言うよりも骨盤周りが立ち仕事で痛く、横になって寝る時も痛みが出ておりました。が色々とやってみましたら
先週ぐらいにスーと痛みがなくなりました！！
175センチで85キロ。
筋肉量は58.7。ただBMIが28.4なので絶賛、筋トレ中です（笑）
BMI21だった、リバウンドを戻すのは大変ですが
コツコツとやっていきます。
暑くなってまいりました。
お身体専一で。ありがとうございます😊
さきさん、股関節といえば僕のことです！（嘘です）でも慣れ親しんだ動きも多く、楽しくできました。それじゃまた、お元気で！823！
簡単な動きで毎日出来そうです😊ありがとうございます まだ胡座もかけませんが😅
いつも、有り難うございますm(__)m癒されます❗️
股関節が柔らかければもっと軽やかに動けたり走ったり出来るんだろうなと。。。
開脚含めて全く進歩が無いように感じますが少しは日々のストレッチで柔らかくなっているのでしょうかね🤔
おはようございます。気持ちよく股間節ゆるみましたでも硬すぎて(^0^;)
特に内側へはほとんど倒れないのですが・・気持ち倒れたらいいものですか？
最近の動画白い靴下はかれていますね？
それが出来るだけで俺からしたら関節が柔らかい人なのです(;つД｀)
さき先生、こんにちは。新たな動画を楽しみにしておりますが、お忙しいのでしょうか？
気になります。
ありがとうございます☺️
新しい動画の更新が
少し間があきまして7月を予定しております🙇♀️
その間これまでの動画を楽しんでいただけたら嬉しいです🥲
よろしくお願いいたします🙇♀️