【時短6分】かんたん室内ウォーキングで脂肪燃焼！マンションOK！飛ばない有酸素運動【血糖値】
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- Опубліковано 20 бер 2024
- 飛び跳ねないので、食後にもできるかなと思います😊
ヒップアップや下腹ぽっこりにも効果的です💡
0:14 運動スタート🚶♂️
6:33 おまけ🐈
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#さきヨガ
#ウォーキング
#血糖値を下げる - Розваги
天気がよくない時に朝散歩の代わりにやっています。重宝します✨
有酸素運動いいよね！これやって見ます❗
さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
だんだんキツくなるほどメッチャ笑顔になる さき先生⤴️ドンマイドンマイ僕は好きだよ💕😆
今日も、ありがとうございました❗️
楽しく運動できました✨素敵な動画ありがとうございます。応援しています😊
😅6分間でなかなかいい運動になりますね。ポカポカします。簡単そうで難しい所があるので
またチャレンジです😅いつもありがとうございます😄😄😄
今夜の最後にやってみますね😊
早速やってみましたが……キツイけど楽しいですね😆
1日遅れてチャレンジしてみました！これ良いですね！腸腰筋に効く感じのが多いですね！物足りない場合はこれ3セットとか5セットくらいやっても良いかもですね！楽しく出来るところがとても良かったです😊いつもありがとうございます🙇⤵︎
バランスが良いですね✌️ペットボトル系もチャレンジしたいな
室内であるくあるくあるく！！！
いつも配信ありがとうございます🐱
軽負荷のFIITトレーニングの要素もあって、介護予防にも役立ちそうですね✨
とても勉強になります😊
『美人さん可愛すぎるのですが😍』
あっ、すいません二重敬語の仲間ですね。昨日スミスマシンと初見のパワーラックを堪能し超回復日の今日美味しく飲酒しながら今作品見ていたものでして😇
まぁ、一言でまとめるとさき先生最高ということですね👍🏻
前後開脚のストレッチをリクエストしたいです。
いつも、有り難うございますm(__)m
さきさんって酒飲むの？^^
さきちゃん先生✨ お疲れ様です!! 🤗
割りと簡単そうでも ..👯.. 後半の
あんなに 足 上がらなかったです😅
こりゃ赤点かな😓 · !? ﾌ~ﾗﾌﾗ👾~👾・👾
さき先生の動画やってる時、手下がってきてないですかぁ？とか呼吸の浅くなったタイミングで言われるから毎回見られてる？と勝手に勘違いしてる(何かキモいなゴメン)兎に角今日もありがとう。
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
これは確かに有酸素運動でした！💦
階下に音が響く程度がわからないので、ドスンドスンと響かないように通常よりもふくらはぎと太ももに負荷がかかりましたꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
それにしても今回の動画は可愛かった(*´ω`*)