【便秘解消】お腹パンパンの人はこれをやって！翌朝すっきり！下腹凹む！ツボ押し＆マッサージ【腸活】
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- 夜寝る前にベッドでできる動きを集めました✨
腹筋トレーニングの前にやるのもおすすめです！
※食後すぐにではなく、2時間以上あけてから行ってください！
【オンラインクラス予約受付中】
mosh.jp/sakiyoga1206/home
高評価＆チャンネル登録
そしてその他SNSも
是非フォローしてください🌼
よろしくお願いしますm(_ _)m
【UA-cam】
/ @sakiyoga1206
【Instagram】
/ sakiyoga1206
【TikTok】
vt.tiktok.com/M7nyNY/
＃さきヨガ
#腸活
#お腹痩せ - Розваги
さきちゃんの声はASMR効果があり
めちゃ癒される⭐️
確かにそうなんですよね
さき先生ありがとうございます😊
今回のおまけだけで動画作ってください🙏🏻ホント美しいですね！
さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
モデルの仕事や色々忙しいですね💦😅
休みの日は、ゆっくりして下さいね🎵
今日も、ありがとうございました❗️
おはようございます。朝やりましたがお腹なんかすっきり気持ちいいです・・ おまけのさきさんほんと素敵綺麗です♥
一番初めにコメント出来て嬉しいです！
試してみますね！
お腹の調子は抜群に良いけど、やりました！決まり事ですからね！いつも本当にありがとうございます。Liveも楽しかったです。Mahalo!
さき先生お疲れ様でした😊髪伸びましたね😃お腹の調子は良いのですが、実践してみました😉
こんばんは～😂お腹が張っています。見ながらやってみますね😊
去年の秋頃から自炊を始めたんですが、急激にお腹に肉がつき始めてしまい、毎日苦しいです😂
今日からやってみる。
気持ち良かったです^ ^寝起きのベッドから出る時のヨガ？柔軟についても知りたいです^ ^
さき先生、ライブで股関節の質問をした者です。その節はありがとうございました。
立ち仕事をしておりまして股関節が痛いというよりもクルマの座席やテーブルの椅子に座ると骨盤まわり全体が痛みます。整形外科へ行っても異常なしです。さき先生の色んなストレッチをやっておりますがこれが一番効果的だというのを教えていただけると幸いです。
ちなみに反り腰ぎみです。
さき先生、いいね👍ありがとうございます😊
わかりました。昔左首をムチウチをしました。ジムで左側の肩が下がっていて、計測していただくとやはり左に荷重がかかっていました。今朝テニスボールでお尻の筋肉ほぐしと背中の中心にほぐしたら、あら？不思議
すごくラクになりました！背中と前脚、お尻のストレッチをやります🙆
気づきをありがとうございます😊
モデルかっこいい！ギャップですね
3:40あたりのアーサナ、手の形やどの部分に当てて動かしてるか見たいと思いました。
右上あたりの余ってる画面で上からの映像とかあるとよりわかりやすいと思いました。
さきさんお疲れ様です😄
書いてあるとうり、食後すぐではなく時間をあけてからやった方がいいですね😆
おまけ、普段のさきさんは可愛いですが、モデルの仕事のさきさんは凄くクールでカッコイイです😍
色々と大変でしょうけど、ストレスをためないように身体を壊さないように気をつけて下さい☺
これからも応援してます😘
可愛いですね
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
すごく昔、母が腸の働きを良くするにはこうするんだよとお腹をマッサージした記憶が蘇りました。あ、どうでもいいことですみません💦😆
な、なんとおまけにさきさんのサービスショットが！なんと貴い👼
いつも、有り難うございますm(__)m癒されますm(__)m(笑)
😍🥰💘Most beautiful ever.💯
ほそー
絶対的攻撃するんや
さすれば、奴がいる🥸🥸🥸ふふふ