【身長を伸ばす方法】寝ているだけで伸びる！？ラクしたい大人のためのストレッチ！姿勢改善・骨盤調整の効果も！
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- Опубліковано 10 бер 2024
- さきヨガちゃんねるといえば「身長を伸ばす」！
今回はズボラさんのために寝たままできるストレッチを厳選しました✨
体に歪みがある方ほど、その歪みを整えることで「身長が伸びる」可能性があります😊
0:42 ストレッチスタート！
8:57 身長を伸ばすメカニズム
9:19 ストレッチの効果
9:52 おまけ🐈
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＃身長を伸ばす - Розваги
![[12 min] Yoga for Posture and Pelvic Alignment #612](http://i.ytimg.com/vi/cYvLdBbLh-s/mqdefault.jpg)
0:42 ストレッチスタート！
8:57 身長を伸ばすメカニズム
9:19 ストレッチの効果
9:52 おまけ🐈
このタイムがとっても有難いです😊
今日も配信ありがとうございます🐱
拝見しました！
筋の柔軟性大事ですよね😆
朝どうしても体が硬いので早速やってみます😊
是非実施したいです！
全身が伸びて気持ち良かったです👍
好きなストレッチメニューが多くて楽しめました😊
省スペースでできて、程良く体も温まってリラックスできました✨
洗い物をした後の、
背中のハリが辛くてやってみたら
スッと楽になりました🥹感動モノです
ありがとうございます！
いろんなストレッチをやってみるのですが、つい力んでやっています。
寝転んで、リラックスしてできたのでよかったです。
ボディラインえぐ
これからも､ずっと続けます❤
伸ばし放題！！
伸ばしたくて頑張ってる💓
体がスッキリするストレッチですね。身長が伸びるかわ分かりませんがスッキリ気持ちが良いです😊😊😊
静岡なまりは分かりませんでした😅😅😅いつもありがとうございます😄😄😄
さき先生、お疲れ様です😆🎵🎵
顔のケガは大丈夫ですか❔😵
方言は可愛くてキュン💕ですよ⤴️😄
今日も、ありがとうございました❗️
姿勢良くなりたいです！
身長縮んできたので元に戻るかな？やってみまっす😊
先日タイ古式マッサージに行き体の固さを申告したら左右差があることを教えていただきました…
これを改善するストレッチ動画欲しいてす…🥹🥲
身体カチコチのばあばなので、カチコチに伴う腰痛（筋肉痛）があります。
筋肉痛を我慢しているとお腹まで痛くなってしまいます。
そんな症状が出た時にまさにこのストレッチはばあばもやっているものでした。
ストレッチの知識などはないのですが、痛みの部分にヒットする足伸ばしやお尻伸ばしをしていると痛みが和らぐので救われています。
長さ５０㎝程の丸いポールを体の下に入れて、肩甲骨から腰の間をコロコロしていると腰痛が楽になるのでそれもやっています。
この動画を見て、やっていた事は正解と思えて嬉しかったです。👌
さきちゃん先生♪お疲れ様です♪🐒
"ずぼら" には最適のストレッチでした😆
0.5cmでも伸びたら儲けもの♡♡(*^^*)
これ腰痛にも よさそうですね~✨👍️
教えて先生左首がコリハリがたまに襲ってきます猫背ぎみもあります改善出来るストレッチありますか?
さきちゃん、美麗❤❤
👍👍👍💪💪💪🙇
やるー
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
後で見るの登録動画が多すぎてしまって、さきさんの動画にたどり着くのに3日経ってしまいました💦
それでも背中のポキッと鳴る快感には替えられません😅
ところで自分で静岡訛りってわかるのはスゴい！ それより印象に残ったのはアゴ(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ 可愛くてꉂ(ˊᗜˋ*)