【知ってますか？】ストレッチポールで下っ腹ぽっこり解消！ほぐすだけじゃない使い方をご紹介！【体幹トレーニング】
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- Опубліковано 17 кві 2024
- こちらのストレッチポールでのほぐしストレッチと合わせてやってみてくださいね✨
• 寝転がるだけで解消！肩こり・姿勢・股関節の詰...
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＃さきヨガ
＃ストレッチポール
＃お腹引き締め - Розваги
さき先生、いつもありがとうございます♪
今朝夢の中で理想のスタイルになれないジムしているのを見ました。自分に悔しさがあるんだなぁと思います😢
さき先生の声がとても癒されます。
頑張って理想のスタイルまでいきたいと思います♪
『やりたくねぇ〜』
ってプロのさき先生でもある感情なのですね…😨私も日々鍛錬している中で極稀にありますよ。経験からこういう時はオーバートレーニングの注意が体から発せられているのだと思い休むようにしてます。
休んだ翌日不思議と『よし！やるか』のスイッチが入るのですよね🏋🏻♀️
いつも配信ありがとうございます🐱
ストレッチポールで骨盤体幹の動きを引き出せるだけでなく、コアトレーニングの要素になることに大変勉強になりました✨プランクやブリッジも足の接地面が不安定になるだけで筋への刺激も変わりますもんね😊
さきさんお疲れ様です😄
ストレッチポールって色々と出来るんですね✨
凄い勉強になります‼体幹トレーニングはいいですよね‼
みんな意外と持ってるんですね、自分持ってないです😂
色々と大変な事はあるんですから、弱音を吐きたくなることありますよね‼
自分なんか『かったりぃ～』とか言いながら少し休憩したりして『とりあえずやるか』って気持ちを切り替えて仕事してます😆
さきさんの笑顔やおまけで癒してもらってるので、ほんと感謝してます😄
あまりストレスをためないようにして身体を壊さないように気をつけてください😉
さき先生、お疲れ様です😆🎵🎵
一家に一台は有るストレッチポール出番ですね🎵😄ホームローラーの出番もそろそろですかね❔😅
今日も、ありがとうございました❗️😆
ストレッチポール
整体＆トレーニング編
身体が…特に肩周りの柔軟性ゼロなのでしんどいですが継続してみます。
初回は太もも裏側がプルプルして攣りそう…こちらも継続します
今気になってた😲今日やってみます。ポールないけどwww
こんにちは。
今日少し時間かあったので、ストレッチ動画からのトレーニング動画にも追ていきました！
腿裏がとてもきついです😂
手足が短いので🤣、ポールをあまり動かせないですが頑張りました。
頑張る、祝って今日
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
さきさんみたいにメリハリがある動きはできませんが、よっこらしょꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑
いつも、有り難うございますm(__)m癒されますm(__)m(笑)
もも裏きっつ〜😰
楽にこなすことをめざしてがんばります
仰向けになってからがきつい！太ももの裏ってこんな力ないの？？って思いました…
やりやくねー→やるか
やりやくねー→サボろう
意思薄弱な人に檄をお願いします
脱ぽこり