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관장님 데드리프트 강의 감사합니다 😊근육 없는 병아리가 관장님 강의 들으면서 부상없이 열심히 재미나게 운동하고 있어요 ㅎㅎ
이번 영상이 현재까지의 채널내 데드리프트 영상들중에서도 탑이네요! 발 무게 중심에 따른 스티프레그데드리프트와 구별, 엉덩이가 아닌 발목까지의 축을 뒤로 보내야 허리부담 없다는 점이 꿀이네요
또 하나 배우고 갑니다. 데드 하면서 발 위치에 따라 타겟되는 부위가 다른 거군요. 내일 적용해서 운동해 보겠습니다. 역시 최고시네요.^^
화이팅하세요~!!
볼때마다 새롭고, 하나라도 더 배워갑니다. 오래 가르쳐주세요.
너무마니 배우고가요...!!!!
설명 너무 감사합니다~^^
설명이 간결하고 이해하기 쉬워요.감사합니다 열심히 연습하겠습니다~
화이팅입니다!
코어잡는 법을 알려주셔서 데드리프트 하는 감을 제대로 잡았습니다😊
최고 이십니다.....
관장님 오늘도 덩운동 잘 봤습니다 감사합니다.
명강의 감사합니다
도음되시기를 바랍니다~!!
최고입니다!!😊
감사합니다~!!
최고의 데드리프트를 알 려주신 김명섭 관장님 최고이십니다 ❤❤❤
관장님 최고!! 이제 막 헬스 시작한 헬린이에게 꿈과 희망이세요!! 책도 구매했어요. 매일 열심히 공부할게요!!!
감사합니다~^^
핵심 요약 해주셔서 감사합니다.
역시 관장님 최고!
👍
와 -- 좋은 영상 감사합니당
도움되시기를 바랍니다
멋진 관장님! 말투, 표정, 행동으로 그간 어떻게 살아오셨는지 기품이 느껴집니다. 항상 건강하세요!
🙏~^^
제가 선생님 채널을 조금만 더 일찍 알았더라면 개인PT 안했을 꺼에요. 혼자 운동 하다가 궁금한게 많아져서 PT끊었는데 쌤 영상만으로도 진짜 도움 많이 됩니다.항상 올려주시는 영상 보면 얼른 헬스장가서 막 해보고 싶어져요.
책을 한번 보고 영상을 보고 반복해서 시청하고 따라해 보세요.도움이 될겁니다~^^
개인 PT 는 그래도 해 보는 걸 추천 합니다. 자기 자세랑 버릇은 영상 본다고 고치기 힘듭니다. 저도 운동 4년 했지만 머리로 아는거랑 체득한거랑 많이 다르더라구요.
@@dimdim1739 네, 받고 있어요. 피티도 도움 많이 되긴하더라구요. 수업 시간이 너무 빨리 지나가서 항상 아쉬워요.ㅋㅋㅋ
오랜만이에요. 헬스입문때 많이 봤던 채널인데 오랜만에 구독에 떴네요. 더 젊어지셨어요. 감사합니다^^
자주 오셔서 시청해주세요
무게중심 앞쪽!!머리로 뒤로 민다는 느낌!! 지금까지는 허리요추로 힘줘서 일어났었는데.....정말 도움되는 팁 감사합니다^^ 예전영상 라인업 자세로 시작한다는 것도 큰 도움이 되었습니다.오늘은 데드해야겠네요
응원합니다
정확하고 깔끔하고 이해하기 쉬운 우리나라 최고 트레이너의 고품격 데드리프트 영상이네요....
크데드리프트 굳 입니다.
도움되시기를 바랍니다~!!
무게중심을 뒤로 보냈을때 뒤로 넘어지려는듯이 중심을 못 잡는 유형이면 발을 좀 넓게 벌리고 해도 되는건가요?
와 ~~진짜 피티 비도 안받으시구 ~~~이영상 보면 돈버는거네요 😅관장님 감사합니다 이정근 선수님 도 감사합니다 영상볼때마다 득근 입니다~~😅
책과 영상을 반복해서 보시면 도움이 되실겁니다~!!
1등!이정근선수 굳!
너무 잘 보고 있습니다!! 스티프데드도 영상으로 다뤄주셨으면 좋겠습니다👍🏽 그리고 스티프데드도 바벨이 몸에서 떨어지면 안 되는지 궁금합니다
안녕하세요 혹시 선수시절에 차우현이라는 선수 기억나시는지 알고싶습니다.
네 압니다ㅎ 저의 2년 선배님 이십니다
4:38 4:48
새끼 참새가 된 기분입니다. 입에 다 넣어주시네요
쉽게 말해가 업드려! ㅋㅋ
데드를 아직도 등이라고 하는구나.
영상 너무 감사합니다❤️ 컨벤션 데드리프트도 부탁드립니다😌
홧팅
이거 잘못하면 허리 빠직~ 조심들 하세요
![와..... 진짜 재밌습니다...... 너무 재밌어서 "전세계 67개국 1위"까지 한 2024년 최고의 넷플릭스 드라마 [결말포함]](/img/n.gif)
관장님 데드리프트 강의 감사합니다 😊
근육 없는 병아리가 관장님 강의 들으면서 부상없이 열심히 재미나게 운동하고 있어요 ㅎㅎ
이번 영상이 현재까지의 채널내 데드리프트 영상들중에서도 탑이네요! 발 무게 중심에 따른 스티프레그데드리프트와 구별, 엉덩이가 아닌 발목까지의 축을 뒤로 보내야 허리부담 없다는 점이 꿀이네요
또 하나 배우고 갑니다. 데드 하면서 발 위치에 따라 타겟되는 부위가 다른 거군요. 내일 적용해서 운동해 보겠습니다. 역시 최고시네요.^^
화이팅하세요~!!
볼때마다 새롭고, 하나라도 더 배워갑니다. 오래 가르쳐주세요.
너무마니 배우고가요...!!!!
설명 너무 감사합니다~^^
설명이 간결하고 이해하기 쉬워요.
감사합니다 열심히 연습하겠습니다~
화이팅입니다!
코어잡는 법을 알려주셔서 데드리프트 하는 감을 제대로 잡았습니다😊
최고 이십니다.....
관장님 오늘도 덩운동 잘 봤습니다 감사합니다.
명강의 감사합니다
도음되시기를 바랍니다~!!
최고입니다!!😊
감사합니다~!!
최고의 데드리프트를 알 려주신 김명섭 관장님 최고이십니다 ❤❤❤
관장님 최고!! 이제 막 헬스 시작한 헬린이에게 꿈과 희망이세요!! 책도 구매했어요. 매일 열심히 공부할게요!!!
감사합니다~^^
핵심 요약 해주셔서 감사합니다.
역시 관장님 최고!
👍
와 -- 좋은 영상 감사합니당
도움되시기를 바랍니다
멋진 관장님! 말투, 표정, 행동으로 그간 어떻게 살아오셨는지 기품이 느껴집니다. 항상 건강하세요!
🙏~^^
제가 선생님 채널을 조금만 더 일찍 알았더라면 개인PT 안했을 꺼에요.
혼자 운동 하다가 궁금한게 많아져서 PT끊었는데 쌤 영상만으로도 진짜 도움 많이 됩니다.
항상 올려주시는 영상 보면 얼른 헬스장가서 막 해보고 싶어져요.
책을 한번 보고 영상을 보고 반복해서 시청하고 따라해 보세요.
도움이 될겁니다~^^
개인 PT 는 그래도 해 보는 걸 추천 합니다. 자기 자세랑 버릇은 영상 본다고 고치기 힘듭니다. 저도 운동 4년 했지만 머리로 아는거랑 체득한거랑 많이 다르더라구요.
@@dimdim1739 네, 받고 있어요. 피티도 도움 많이 되긴하더라구요.
수업 시간이 너무 빨리 지나가서 항상 아쉬워요.ㅋㅋㅋ
오랜만이에요. 헬스입문때 많이 봤던 채널인데 오랜만에 구독에 떴네요. 더 젊어지셨어요. 감사합니다^^
자주 오셔서 시청해주세요
무게중심 앞쪽!!
머리로 뒤로 민다는 느낌!!
지금까지는 허리요추로 힘줘서 일어났었는데.....정말 도움되는 팁 감사합니다^^ 예전영상 라인업 자세로 시작한다는 것도 큰 도움이 되었습니다.
오늘은 데드해야겠네요
응원합니다
정확하고 깔끔하고 이해하기 쉬운 우리나라 최고 트레이너의 고품격 데드리프트 영상이네요....
감사합니다~!!
크
데드리프트 굳 입니다.
도움되시기를 바랍니다~!!
무게중심을 뒤로 보냈을때 뒤로 넘어지려는듯이 중심을 못 잡는 유형이면 발을 좀 넓게 벌리고 해도 되는건가요?
와 ~~진짜
피티 비도 안받으시구 ~~~
이영상 보면 돈버는거네요 😅
관장님 감사합니다
이정근 선수님 도 감사합니다
영상볼때마다 득근 입니다~~😅
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1등!
이정근선수 굳!
너무 잘 보고 있습니다!! 스티프데드도 영상으로 다뤄주셨으면 좋겠습니다👍🏽 그리고 스티프데드도 바벨이 몸에서 떨어지면 안 되는지 궁금합니다
안녕하세요 혹시 선수시절에 차우현이라는 선수 기억나시는지 알고싶습니다.
네 압니다ㅎ 저의 2년 선배님 이십니다
4:38 4:48
새끼 참새가 된 기분입니다. 입에 다 넣어주시네요
쉽게 말해가 업드려! ㅋㅋ
데드를 아직도 등이라고 하는구나.
영상 너무 감사합니다❤️ 컨벤션 데드리프트도 부탁드립니다😌
홧팅
이거 잘못하면 허리 빠직~ 조심들 하세요