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김명섭의헬스교실과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^🗯레슨문의:mm7400(카톡)비지니스: hero3901@hanmalil.net💥김명섭관장님 추천하는 페이머슬 저주파 이지 마사지건👉naver.me/5wmWBSOw(마사지 크림 구독자 무료증정이벤트)
0:33 가운데 여자분은 왜 노브라에요?
여노누나야 나와서 너무 좋아요❤❤
헬스계의 EBS
🙏
선생님 프로필 사진 명섭좌 사진이 더 눈이 확 갑니다~!
최곱니다.
레전드님의 영상 감사합니다
오늘도 혼나는 느낌이지만 티바로우 제대로 배워갑니다
곧 헬스장가는데 관장님 등운동 영상 생각나서 재빨리 보고 있습니다.ㅎㅎ
티바 늘 햇갈렸는데 덕분에 제대로 배웁니다
요새 올라오는 실전편 영상 좋아요 그동안 배워봤던 운동들 응용하기가 좋습니다ㅎㅎ 자주 올려주세요
남자시범자분 몸매 넘나 현실적. 저게 리얼이지
나는 운동 시작하면서 김명섭 헬스만 봄
연호씨 사랑합니다. 같이 프로틴한잔 하고싶네요.♥
호랑이 선생님 😂
안녕하세요 관장님!영상도 열심히 보고 책도 잘 읽고 있습니다 :)다름이 아니라 탑헬스에 전화를 했었는데 작년 30일까지만 영업하신다는 답변을 들었었습니다 ㅜㅠ영상도 안올라오시고 걱정이 되어 답글 올려봅니다 ㅜㅠㅜ새해 복 많이 받으세요!
감사합니다~^^개인 레슨은 계속합니다. 그리고 영상도 정상적으로 업로드 합니다. 앞으로도 많은 성원 부탁드립니다 🙏
여노 동생 완전 내 스탈이야.ㅜㅜ 나도 운동 좋아하는 여친 있으면 좋겠다.ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 멀리서 배우러온 보람이 있구나 멘트 웃김 우린 유튭으로 보는 보람이 있구나 이 느낌😊
안녕하세요. 관장님과 나이는 갑장으로 부산에 살고 있습니다. 최근 근력운동에 관심을 가지고 관장님 책도 사보고, 유튜브도 보면서 이래저래 따라해 보지만 바른 자세로(저는 바르다고 생각하는데) 안 하는지 허리, 팔꿈치 내측도 아프고 그래요. 아직은 프리웨이트보다는 머신으로 해야 할 것 같습니다. 초보자를 위한 머신 사용법 영상도 올려주시면 더욱 감사하겠습니다. 늘 응원합니다.
감사합니다~^^
전 티바 로우 하면 시범자 분들 보다 상체가 훨씬 더 앞으로 가지던데, 거의 스티프 데드 느낌으로. 하시는 분들은 거의 다 자세가 뒤로 가 있는 듯한 느낌이네요? 저는 광배 느낌 많이 잡으려고 티바 하는 편인데, 여기 티바는 좀 더 승모쪽 느낌 가게 해서 그런가요?
책 샀어요!! 아주 유익합니다. 다들사세용~~미사여구 군더더기 없이 되게 깔금하게 구성되어 있어요
연호가 키에 비해서 비율이 상당히 좋은듯. 상체비해 다리도 길고 여자육상선수 느낌
오 저그립 좋다
0:32 상탈 남자분도 스포츠브라 입혀주세요…ㅎ
분명 시티드꿔바로우였는데...
팔꿈치 벌리면서 당길 때 손그립도 같이 내회전맞추는 게 좋을까요?
파랑누나도 떡대좋네..
안녕하세요 선생님 헬린이 헬스처음시작해서 e북을 구매하였는데요, 초급자루틴에 15x2 로 운동추천하셨는데 12x5 이렇게변형해도 될까요?
네~^^그렇게 하셔도 됩니다.감사합니다~!!
십년만 젊어써도 연우님에게 대쉬 했을텐데.. 아아 세월이 야속하군아 헬스장 가서 오늘 티비로우로 정신 수양 해야지
시티드로우 그립 무엇 인가용?
❤
🎉🎉🎉🎉🎉😅😅🎉🎉❤
스트랩 반대로 감고 있는데 ㅋ ㅋ
어디? ㅋㅋ
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/n.gif)
김명섭의헬스교실과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^
🗯레슨문의:mm7400(카톡)
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티바 늘 햇갈렸는데 덕분에 제대로 배웁니다
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안녕하세요 관장님!
영상도 열심히 보고 책도 잘 읽고 있습니다 :)
다름이 아니라 탑헬스에 전화를 했었는데 작년 30일까지만 영업하신다는 답변을 들었었습니다 ㅜㅠ
영상도 안올라오시고 걱정이 되어 답글 올려봅니다 ㅜㅠㅜ
새해 복 많이 받으세요!
감사합니다~^^
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여노 동생 완전 내 스탈이야.ㅜㅜ 나도 운동 좋아하는 여친 있으면 좋겠다.ㅠㅠ
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안녕하세요. 관장님과 나이는 갑장으로 부산에 살고 있습니다. 최근 근력운동에 관심을 가지고 관장님 책도 사보고, 유튜브도 보면서 이래저래 따라해 보지만 바른 자세로(저는 바르다고 생각하는데) 안 하는지 허리, 팔꿈치 내측도 아프고 그래요. 아직은 프리웨이트보다는 머신으로 해야 할 것 같습니다. 초보자를 위한 머신 사용법 영상도 올려주시면 더욱 감사하겠습니다. 늘 응원합니다.
감사합니다~^^
전 티바 로우 하면 시범자 분들 보다 상체가 훨씬 더 앞으로 가지던데, 거의 스티프 데드 느낌으로. 하시는 분들은 거의 다 자세가 뒤로 가 있는 듯한 느낌이네요?
저는 광배 느낌 많이 잡으려고 티바 하는 편인데, 여기 티바는 좀 더 승모쪽 느낌 가게 해서 그런가요?
책 샀어요!! 아주 유익합니다. 다들사세용~~미사여구 군더더기 없이 되게 깔금하게 구성되어 있어요
감사합니다~^^
연호가 키에 비해서 비율이 상당히 좋은듯. 상체비해 다리도 길고 여자육상선수 느낌
오 저그립 좋다
0:32 상탈 남자분도 스포츠브라 입혀주세요…ㅎ
분명 시티드꿔바로우였는데...
팔꿈치 벌리면서 당길 때 손그립도 같이 내회전맞추는 게 좋을까요?
파랑누나도 떡대좋네..
안녕하세요 선생님 헬린이 헬스처음시작해서 e북을 구매하였는데요, 초급자루틴에 15x2 로 운동추천하셨는데 12x5 이렇게변형해도 될까요?
네~^^
그렇게 하셔도 됩니다.
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십년만 젊어써도 연우님에게 대쉬 했을텐데.. 아아 세월이 야속하군아 헬스장 가서 오늘 티비로우로 정신 수양 해야지
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어디? ㅋㅋ