어깨가 아픈이유!(반드시 알고 운동해야 하는 어깨이론)
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #어깨운동#삼각근#김명섭의헬스교실
김명섭의헬스교실책과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^
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비지니스: hero3901@hanmalil.net
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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 책 출간
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와 어디서도 쉽게듣을수없는 찐 전문가선생님 이네요~감사합니다 모두않다치고 회복 운동하세요~
대구 청년과의 어깨 강의 잘 보았습니다. 감사합니다!^^
항상 선생님 강의 감사하게 잘 듣고 있습니다. 어제 책도 구매해서 보고 있습니다. 영상이랑 비교해서 보니 머리에 쏙쏙 잘 들어 옵니다. 열정적인 강의 감사 드립니다🎉
강의 너무잘듣고 있습니다 감사합니다
개그맨 장동민씨 헬스 시작 하셨네요^^파이팅
ㅎㅎ
어꺠 운동법 보러왔다가 해부학 강의 잘듣고갑니다. 귀에 쏙쏙박히네요 ㅋㅋ
댓글 모델분한테 뭐라하는거 역해서 못보겠네 ㄹㅇ 영상 초점에만 집중하세요 인신공격하지말고... 막상 지들은 저자리에 대신 나가서 얼굴 몸 다 공개할 자신도 없으면서 댓글로 평가질하는거 진짜 개 역하네
어깨통증이 회전근개 기능부전으로 인해 나타나는 비율이 얼마나 될까요.....? 어깨가 아픈 이유라기 보다는 그냥 기능해부학 영상이라고 봐야할 듯 합니다.
귀에 쏙쏙들어오네요
젖꼭지 높낮이가 서로 달라서 자꾸 시선이 가네요;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개터짐
와 진짜 명강의 이십니다~~!
강의 잘듣고 있습니다
어깨가 아프진 않은데 등운동할때 오른쪽 한쪽 어깨만 뼈 부딪히는 소리가 나는데 이유를 모르겠습니다 ㅠ
아프지 않아서 신경안쓰고 운동은 하는데 한쪽 어깨만 탁탁 소리나서 신경이 좀 쓰이네요ㅠ
저도 그래요 등운동 로우할때만 그래요
@@이바보같은 아프진 않으시고 소리만 나죠? 혹시 병원은 안가보셨나요
@@하진웅-x6g 저도 병원을 다녀왔는데 특별한 이상은 없데요 염증때문에 소리가 날수도는 았는데 지급 볓개월이 지났는데도 소리가나는거보면 모르갔네요..
@@하진웅-x6g 병원은 가보셧나요?
@@이바보같은병원가도 이상없다고 말하고 정형외과 아닌 통증의학과 가보세요. 등운동전에 쉬운 동작으로 많이 웜업을 해보세요
안녕하세요.항상 영상 열심히 보고 있는 구독자입니다~이 댓글 보실지 모르겠으나 질문드릴게 있습니다..몇개월전 턱걸이하다 왼쪽 어깨 통증이 생겨 운동을 안하고 있으나 아직까지 계속되고 있습니다.왠만하면 참는편인데 오랜시간 지속되어 병원에서 근육 영상촬영 해봤는데 이상없다고 하는데 뭐가 문제일까요..괜찮다가 조금만 팔을쓰면 또 어깨통증이..반년이 다 되어 갑니다ㅠ턱걸이 방법이 틀렸던것일까요..
병웤가면 다 돌팔이인데 어깨 아프면.어디 초음파 봐주거나 그런데 없나요?
무조건 쓰지말래요...
어깨 힘줄이 끊어져서 수술을 했는데 다시 운동할수있으려면 시간이 얼마나 걸릴까요 ㅠㅠ
프론트레이즈 영상보고 열심히 바꾸려는데 너무 어렵네요ㅠㅠ 자꾸 어깨에서 덜그럭 느끼는 느낌이에요ㅠㅠ
샘.전 스쿼드 견착시 어깨 후면이 너무 아파서 못 하고 있습니다 슬랩병변이라고 진단 받았는데....스미스 머신에서라도 할 수 있는 방법이 있을까요? 예전 영상을 보아도 없어서 여쭤봅니다 늦었지만 새해 복 많이 받으시고 늘 건강하세요
상체에 무슨 힘을 저렇게 많이
주고 잇노 ㅎㄷㄷ
밤톨이 귀여웡
책구매해서 읽어보고 관련 영상을 찾아보니 귀에 쏙쏙 들어와서 너무 감사드려요 선생님!! 올한해도 항상 건강하세요~!!!
감사합니다~^^
모델님 주입식 교육에 잘 적응하시는 거 같습니다. ㅋㅋㅋ
아 얼타는 표정 존나 웃음벨이네ㅋㅋㅋㅋ 고문관 상이노
ㅋㅋ제친구인데 놀리지마세요 ㅜ 착한친구인데
ㅋㅋㅋㅋ 왜자꾸 어리버리 표정 지어요 ㅋㅋㅋㅋ 상체에 힘도 빡 주고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 순수해 보여서 귀엽긴 한데 강의에 집중이 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ
본인이신가봐요?
나오신 분 인상이 선해 보이네요
근데 일부러 어리버리 한척 하는 건가요
회전근개 아플 때 그냥 운동 쉬는 것 말고는 회복하는 방법이 없나요??
저는 어깨 안아픈 범위내에서 그냥 하니까 점점 좋아지네요! 무리는 절대 x
아이고 어린 친구다 보니 귀여워 보이네요 ^^ 샘 살살 가르쳐 주이소
영상이 중간에 끊긴듯 하네요 😮
장동민인줄ㅋㅋ
모델분 몸 되게 좋은 거 아님? 덩치는 작아보이는데 몸 엄청 좋으시네
헬스를 접아야 하나요?
유세윤씨가 왜 여길…
대구청년... 장동민 조금 닮으신듯..ㅋ 장난끼도 많아보이고..
어 이 사람은 지난 시간에 내회전 외회전도 모르는 그 사람 ㅋ ㅋ
족구 잘하게생김ㅋ
ㅋㅋ
보조 겁나 어리버리하네😂
정그이 어디갔노!
현식이 가슴모양이 탐스럽네
모델이 표정좀 가만히 있었으면 좋겠네요. 설명에 집중을 못하겠네 ㅡㅡ