티바로우~!(김명섭관장이 알려주는 쉬운 허리사용법)
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #티바로우#등운동#광배근#김명섭의헬스교실
김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책과 전차책이 여러분들께 도움 되시기를바랍니다.
🗯레슨문의:mm7400(카톡)
비지니스: hero3901@hanmalil.net
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 책 출간
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책과 전차책이 여러분들께 도움 되시기를바랍니다.
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비지니스: hero3901@hanmalil.net
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 책 출간
역시 명강의입니다.
오늘도 머신티바로우 하려했는데 머신설명까지 역시 선생님 이십니다.
영상 자주 올려주세요~
로우 운동 할때마다 허리가 불편했는데 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
선생님 항상 잘보고 잘배우고 갑니다.
질문 참 잘한듯요~
와우 내 최애 티바로우~~
강의 감사드립니다!!!♡♡
레전드 관장님
설명 잘 해주셔서 감사합니다
내가 아는건 꿔바로우뿐이었는데...
우우~👎👎
노잼...
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뿌이뿌이뿌이~
진짜 데드리프트도 그렇고 자기도 모르게 허리가 말려버리는데 자세가 진짜 중요한거 같습니다.
🎉🎉🎉🎉😄🤩🤩관장님 👍쉽게 쉽게 최고 세요👍👍👍
바벨로우나 티바로우나 같은 운동 인거 같네요. 이해가 잘 됩니다. 감사 합니다👍
항상 영상을 잘 보고 있습니다 감사합니다
혹시 헥스바 또는 트랩바 라고 불리는
기구 사용법 또는 사용시 주의점
스쿼트 운동시 사용법
데드리프트시 사용법
영상 올려주실수 있나요?
스쿼트 또는 데드 할때 부상때문에.
헥스바 사용하는분들도 많은데..영상은
없어서요...부탁드립니다
하 역시 관장님 채널만이 날 만족시켜줌
오늘 운동 루틴에 티바로우 있는데 바로 땡기러 갑니다 ❤
책 구매도 질렀습니다…
크로스핏을 주운동으로 하면서 헬스의 필요성을 많이 느끼는데,
이번 기회에 제대로 해보겠습니다 😊
해부학적으로 엎침상태에서 하는 로우가 제일 안좋지 않나요?
지그시 내리기 /가슴 뒤집지x 3:20
6:39 광배근
8:40 신장성 수축
팔꿈치를 사선으로 두고 광배근을 할 때는 배꼽 아래로 당기는 건가요?
관장님...보충제는 이제 판매 하지 않는건가요...
9:31
설명지린다😢
7:43
티바로우할때 가볍게하면 거시기에 닿여서 느낌 되게 요상하던데 무게 적당히 올리는게 맞는거네요 ㅠㅠ
名不虛傳!
감사합니다.
가벼운 무게로는 얼마든지 선생님 자세로 되는데 무게가 올라가면 지적하는 자세로 됩니다
이럴경우 무게를 포기해도 정자세가 중요할까요..
무게를올렸을때 자세가무너지면 님 중량이아니라는거임 컨트롤되는 무게로낮추셈
티바로우는. 고중량으로 하는운동임
자세가 안나오면 무게을 낮추는것보다 갯수을 낮추고 중량을 늘리는게
6회정도 하시고 무게을 늘리삼
꿔바로우vs티바로우
뭐가 더 맛있을까
티바로우하고 꿔바로우먹으면 제일맛있음 둘다먹고 좋지
@@고봉밥O 티바로우 등자극이랑 꿔바로우 소스자극 중에 뭐가 더 자극적임?
아따마
달달-하이 잘 드가베네예 자걱*
내가 아는건 티바두마리치킨인데..
이아재좀찐임
7:20
9:20
9:40
툭툭 끊는다... 맞네요...