데드리프트&슈러그(등운동 실전편)
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #데드리프트#슈러그#광배근#김명섭의헬스교실
김명섭의헬스교실책과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^
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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 책 출간
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김명섭의헬스교실책에 관심을 가져주시고 구매해주신 모든 구독자여러분들께 깊은 감사를 드립니다~^^
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선생님~~ 신랑이 선생님 채널 알려줫어영 ㅎㅎㅎ 아주 도움많이 받구있습니당^^ 특히 등운동 너무너무 도움 많이 받았습니다 ㅠㅠ 너무 감사합니다❤❤
도움이 되셨다니 감사합니다
와 연호님 몸 장난아니네요
이 영상이 제대로네요. 다른 헬스영상들은 산만한데...
연호형님 파랑누님 이소룡형님
전부 운동잘하시네요!^^
데드는 슈러그까지 들어가줘야 찐이지
역시 김명섭 관장님이 찐이다 ❤
댓글 달고 갑니다.
늘 좋은 영상 잘 보고 갑니다.
혹시 선생님
컨벤이랑 루마니아 비교 영상도 부탁드려도 될까요.
오버헤드 익스텐션 하는데 계속 팔꿈치에서 딱딱 소리가 나고 심지어 통증도 생겨요. 그런데 많이 하는 동작이 아닌지 자새한 정보가 없어서 동작 개선이 힘듭니다. 한번 다뤄주실 수 있나요?
승모근 안키워지나요?? 어깨 살짝 들때 승모근도 키워질것같아서요?
슈러그가 승모 운동
남자분 분위기 메이커네ㅋㅋㅋ
역도 선수들이 하는 거랑 비슷하네용
인스타 아이디 없는데요?
너무 뭐라하시는 말투라 조금 그렇네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ잘하시는데
저렇게 지적해주면 감사합니다하고 받아먹어야지 뭔 개같은 소리야 씨발아
ua-cam.com/video/9--STxQNCBY/v-deo.htmlsi=H9k0lp9X8i4rEdPz
저는 선수 출신이라 그런지 구박도 부드럽게 하신다 느껴집니다.. ㅎㅎ
그리고 회원님이 아니라 그에 준하는 수준의 그런게 있어요. 저는 사범 시절엔 더 강하게 했습니다. 또한 일반 사람 지도 할 때랑 시합 나가거나 지도자를 지도 하는 사람 할 때는 확실히 다르게 합니다. 나한테 배워서 남을 지도 하는데 당연한거죠..
온실에서 곱게 자라면 이해 못 하겠지만 훈련이 실전인 사람들은 그리하면 안됩니다. 이건 전세계 어느 문화권을 가도 별 차이 없어요..
강하게 하는게 오히려 애정입니다
답글에 좋은 말씀 해주셨네요 맞습니더