레그 익스텐션(김명섭관장의 투조인트로 하는 방법!)

[@기둘비둘기]

감사합니다. 정말 큰 도움이 됩니다

[@muscleman77777]

오늘도 귀한 말씀❤

[@2beoms]

06:34 제 모습인줄 알았네요 ㅎ 이제 올바른 자세를 알았으니 다음 하체때 연습해보겠습니다.
명강의 감사합니다 👍

[@taewonpark5556]

관장님
날이 많이 추워졌습니다.
감기 조심하시고요
영상 감사히 잘보겠습니다.😊

[@헬리오스-m3p]

헬스 25년차인데 잘 보고 있습니다. 헬스 동영상중 김명섭 관장님이 넘버원 같아요.

[@더블탭]

드디어 하체 강의 시작인가요 ㅎㅎ 스쿼트도 기다려보겠습니다!!

[@mkyags715]

마침 하체하는날 귀한영상이

[@이경희-e6e1y]

잘보고 갑니다.

[@rock-yu2fk]

감사합니다 항상 응원합니다🎉🎉

[@DeusExMachina-yx7ch]

쓰앵님 책사서 열심히 읽고있습니다 아주 알찬내용들이 많아서 너무 좋더라구요 사진들도 이정근스앵님이 나오셔서 아주반갑고 재밌었어요 ㅎㅎㅎ 화이팅입니다~!~!

[@user-2001mr.koreachampion]

감사합니다.책과 영상이 운동에 도움되시기를 바랍니다~^^

[@tayc95]

이해가쉽습니다 감사합니다 😊

[@Udie_Eungam]

감사합니다❤

[@팡이쒸]

잘보고있습니다ㅠㅠ!!

[@thjeong4588]

진짜 감사합니다 축구하다 무릎이 불편해서 어뜨케 하체를 할까 엄청 고민했는데 역시 큰행님 믿고봅니다

[@순수순진]

무릎아프면 익스텐션 하면 더 아퍼요

[@kglguitar]

안녕하세요~ 벤치프레스 영상은 언제 올라오나요 ㅠㅠ??

[@핫왓썹]

탑급 트레이더
아는사람만아는. . 그강좌😮

[@Sun-m1s]

최고

[@rella743]

거으 뭐 아~~트으 경지구만~~

[@정의-m3q]

관장님 과 이정근 선수님
영상으로 라도 뵈니
너무방갑고 좋습니다
좋은영상 감사합니다
오늘도 건강과함께
두분 행복한 하루 보내십시요 🎉🎉

[@choongooooo]

원레그도 마찬가지 일려나요????!!

[@khj7812]

두조인트로 하게 되면 원조인트보다
무게를 적게치게되나요?

[@정의-m3q]

관장님 과 이정근선수님 방가웁구
너무 좋은영상 감사합니다
마니 마니 도움되구
마니마니 배우고 있어 감사합니다
오늘도 두분 건강하시고
행복한 휴일 되십시요🎉🎉

[@bigbear1337]

울 슨생님 운동 티칭도 탑이지만 슨생님 진짜 주특기는 포징 레슨이예요.
진짜 근육 짜내고 뽑아내는 방법 알기쉽게 잘 알려주시고, 장단점 살리고 감추는 법 개인 체형에 맞춰 잘 알려주세요. 대한민국에 많은 시합전문 트레이너들 많지만, 포징 레슨 만큼은 선생님이 대한민국 최고라고 자부합니다. 이거 괜히 선생님 띄어주려는게 아니라 현역 선수님들도 진짜 인정하시는거예요!
나중에 포징 팁 같은것도 교육영상 만들어 주셨으면 좋겠어요 ^^