Відео

Danke Lena ❤

🙏🙏🙏

Soo toll, bei Kniebeugen tun mir immer die Knie weh. Aber diese Übungen sind Gold.

Frage für meine Freundin. Wenn der Boden relativ kalt sich anfühlt. Sind dann Socken erlaubt ausnahmsweise? Ansonsten natürlich ohne wie gehabt.

Das hat richtig Spaß gemacht, danke! :) Habe Wasserflaschen benutzt, da ich keine Hanteln zuhause habe. Find's toll, dass du die Übungen auch mit Wasserflaschen gezeigt hast

Ich arbeite mich seit 2 Wochen kontinuierlich durch deine Videos. Ich merke wie mir die Übungen immer leichter fallen und wie viel Ruhe und Entspannung ich danach empfinde. Die Naturgeräusche im Hintergrund und die wunderschönen Kulissen generell, tragen sicherlich viel dazu bei. Danke liebe Lena für eine weitere, grandiose Pilateseinheit mit dir!

Endlich ein Pilates Workout, der wirklich Anfängergeeignet ist 👏🏼👏🏼👏🏼 Ich bleibe mal dran 😉

Liebe Lena, ganz herzlichen Dank für diese Übungen! Einfach toll und entspannend ! Danke Euch!

Das war super Lena. Habe 1,5 kg Hanteln benutzt.

Super! Vielen Dank ❤

Gut!!!

Das wsr definitiv ein mega cooles Workout 🎉🎉 Hat mir super gefallen. Danke Lena ❤❤❤❤❤

Liebe Lena, seit vielen Jahren begleiten mich Schmerzen im unteren Rücken, Schulter-/ Nackenbereich. Manuelle Therapie, KG, Bewegung und Rückenschule konnten die Schmerzen und Ausfallerscheinungen im linken Arm zeitweise beheben, aber nie auf Dauer beseitigen. Über eine Fernsehsendung bin ich auf deinen Kanal gestoßen. Seit vier Monaten bin ich fast täglich dabei. Bereits nach wenigen Wochen hat sich eine positive Linderung der Schmerzen eingestellt, ich kann bei der Büroarbeit wieder sitzen, ohne lästige Schmerzen, mein Gang ist aufrechter, die Ausfallerscheinungen im linken Arm sind sogar komplet weg, was mich extrem freut - auch die Nackenschmerzen werden besser. Selbst mein Physiotherapeut ist begeistert! Ich danke dir von Herzen 🙂

Super

Und noch eine absolut geniale Pilates Session. Danke dafür. Es macht sehr viel Freude mit Dir zu trainieren 🦋🙏💓

Liebe Lena, dieses Workout ist mein absolutes Lieblingsworkout! Es ist so nett, wie die Kuh immer durch das Bild laeuft. Ich habe mir vorgenommen mich langsam durch alle deine Videos zu arbeiten, von den neusten zu den aeltesten. Liebe Gruesse aus Australien ❤

Sehr effizient, mal andere Übungen als man selbst mit Hanteln macht, vielen Dank !

💪🏻😃

Nach einem langen Tag konnte ich jetzt wunderbar herunterkommen . Vielen Dank liebe Lena dafür , das es dich gibt.❤

super, anstrengend ist es. Ich habe es heute das erstmal mitgemacht. WErde es wieder machen. Bei der Stützposition hatte ich meine Probleme. Das wird schon. Toll und danke.

Vielen Dank, mach das jetzt jeden Tag 😘

Ich konnte nicht mit dem Tempo mithalten. Ich habs in meinem Tempo gemacht. Es war schön, für jede Übung richtig viel Zeit zu haben 🏋🏼‍♀️😆

Mega gut Lena, vielen Dank! Von Hantel-Workouts würde ich mir mehr wünschen (auch wenn alle deine Videos super sind)! 😊

Danke für diese mini Sequenzen, jetzt fühlt sich mrin Nacken und mein oberer Rücken geschmeidig an 😊 und nein, ich habe Murat nicht entdeckt, hab mich komplett auf mich fokussiert 😉

Ich mag dieses ruhige Sequenzen am morgen unheimlich. Das erdet mich sehr und zugleich wecken diese Übungen mein ganzen Körper. Danke liebe Lena ❤

Dieses kurze workout ist perfekt für Tage wo man nucht viel Zeit hat 👍

Absolut genial. Vielen Dank für all deine tollen Pilates Einheiten🎉🎉🎉

wow, diese 15 min sind wie im Flug vergangen und durch die glatten Übergänge ist man so konzentriert, sodass man gar nicht darüber nachdenkt, wie lange man das denn noch machen muss. hat richtig spaß gemacht, danke!!

🧡Tolles 🧡Video🧡! 🌈

Liebe Lena, ich liiiiiebe dieses Video!!! 🙌🏻🧡 Ich fühle mich danach immer entspannt. 🥳 Ich habe Probleme in der linken Schulter und die Übungen tun so gut und.... es knackst auch manchmal. 😅 DANKE DANKE, dank eurem Monatsplan bleibe ich gut in Bewegung. Lieber Gruß!!! 🧡

Das war ein super Workout zum Entspannen und zum Runterkommen liebe Lena. Dankeschön 🙏🪷

Vielen Dank! Ich hatte eine kleine ambulante OP am Bein, das war ein super Start! 🙏

liebe ich! geht richtig in dir arme. finds auch mal sehr angenehm ohne die artifiziellen naturgeräusche schleifen im hintergrund tbh 😅

Das Workout hat Spaß gemacht, war kurzweilig, herausfordernd aber nicht zu sehr! Danke dafür, Mittagspause perfekt genutzt!

Super - danke!

Sehr schön ❤

🙏

Immer wieder schön

Ich fühle mich jedesmal sehr wohl und ganzkörper- muskelentspannt. Was mich etwas negativ triggern, sind deine für mich etwas zu vielen Anmerkungen. Zu wenige Pausen zwischen den Anweisungen. Aber das ist keine böse allgemeine Kritik. Ich spreche nur für mich. Und: ich genieße trotzdem deinen Kanal . LG Sylvia

Liebe Lena, Pilates mit dir macht einfach so viel Spaß. Die 20 Minuten sind wie im Flug vergangen. Diese Einheit war fordernd aber nicht überfordernd. 😊 Einfach perfekt!

Tolles Workout! Danke!

Danke,war super.Hat gut gebrannt 😀

Das workout hat mir sehr gut getan❤

Das war das erste Video, wo icj nicht überfordert war! Danke❤

Dankeschön❤toll für Anfänger und gut erklärt. Ich mag es 🫶

Du machst das immer wieder großartig, meine ständige Begleiterin im Pilates ❤

Genau das richtige nach einem anstrengenden Bürotag😊👍🏼💪🏼

Danke das tat einfach nur gut.

Sehr angenehm! Also von der Stimme und dem feeling her :) freue mich, diesen Account gefunden zu haben!!

Supper !!!!!