Vielen Dank! Es hat mir Spaß gemacht mitzumachen, auch wenn ich wegen meines dicken Bauches die Übungen meistens etwas "angleichen" musste Leider ist das wohl so, das man sich durch manche Übungen durchmogeln muss wenn man dick ist Anfangs hat mich das ziemlich deprimiert, aber ich habe für mich beschlossen das ich trotzdem Pilates/Yoga machen möchte, also sehe ich zu, wie ich die Übungen auf meine Körperfülle angepasst trotzdem machen kann Liebe Grüße und einen schönen Sonntag ❤
Bei mir gehts auch so bei Rollup, habe zuwenig Kraft. Da ich die letzten Jahre Mami war und gearbeitet habe, muss ich meinen Körper wieder neu aufbauen. Aber das Mitmachen tut uns gut und irgendwann klappts auch bei uns 😉
Ich bin total glücklich, dass sich deine Einstellung geändert hat. Mach das, was geht. Und was nicht geht - geht irgendwann. Schön, dass du dabei bist 💚
@@LenasHealthLab Merci 💞 Ich habe schon vor 35 Jahren Pilates gemacht, allein mit Bücher. Macht aber viel mehr Spass mit dir. Du machst alles richtig, Lena, mach weiter so👍
Mir geht es ähnlich wie dir. Auch ich habe am Anfang durch den Bauch meine Probleme gehabt und aufgeben wollen. Aber ich habe weitergemacht und es hat sich gelohnt. Vielleicht hilft dir auch der Gedanke, dass jeder Körper anders ist und es wichtig ist auf ihn zu hören. Das hat mir geholfen, um meinen Körper besser zu verstehen und muss manche Übungen nach mehrmaligem trainieren gar nicht mehr soviel oder gar nicht angleichen. Ich kann dich nur darin bestärken weiterzumachen!
Was für eine schönes Video. Tolle Übungen, es hat mir sehr gut getan. Fühle mich frisch und frei. Sehr schöne Kulisse und besonders angenehm die Geräusche der Natur im Hintergrund. Deine ausführlichen Erklärungen und Erläuterungen sind wie immer sehr hilfreich. Herzlichen Dank an euch 💕
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen inspirierenden Unterricht, sowie Ihre ausführlichen Erklärungen. :D Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Huhu.. Habe faszien Yoga kennen gelernt als ich stationär war. Es hat mir mit dir nun mega Spaß gemacht. Und ich sage danke ❤ ich fühlte mich danach fitter und besser und die Sorgen zum Tag waren wie weg gelassen. Habe im Anschluss noch das Workout für Bauch gemacht was plötzlich viel leichter ging. Nochmals danke ❤
Meine ganze Rückseite war nach einer Infektion verklebt, ich konnte mich kaum mehr bücken. Jetzt wo es wieder geht, ist das Video einfach ideal gewesen. Danke!
Ich liebe deine Workouts. Dies hat auch wieder sehr viel Freude gemacht. Würdest du auch mal ein Workout auf dem Stuhl/Hocker machen? Ich bin aktuell am Fuß verletzt und kann ihn nicht wirklich bewegen bzw darf ihn auch nicht belasten.
Das Video hat mich grade echt gerettet! Ich hatte so starke Verspannungen, wollte dagegen aber lieber etwas dynamisch rangehen.. Dafür war das echt perfekt! Danke dafür 😊
Das war sehr gut, aber ich habe mal wieder gemerkt, wie wackelig ich auf den Beinen bin. Da muß ich langsamer machen, um stabil zu bleiben. Schön geschwitzt. Vielen, vielen Dank Lena!
Es tat so so gut 😍 und echt schön nach einem Workout wie Barre. ♥️ fühle mich extrem toll und werde dieses Video sicher hin und wieder irgendwo anhängen 🥰
Wow, mein absolutes Lieblinga Workout von dir! Liebe Lena, ich frage mich warum es mir gerade nach diesem Workout immer so gut geht.... Wird bei diesen Übungen der Vagusnerv stimuliert weißt du das?
Ich habe Pilates angefangen, weil mein Arzt mir gesagt hat ich muss meine Faszien stärken. Daher liebe ich dieses Video! Danke
Ich hatte solche Rückenschmerzen im unteren Rücken, der schmerzte so sehr. Danke für das tolle Video. Es geht mir direkt besser.❤
Wow, wie schön! Weiterhin gute Besserung 💚
Das freut mich für dich!
Vielen Dank!
Es hat mir Spaß gemacht mitzumachen, auch wenn ich wegen meines dicken Bauches die Übungen meistens etwas "angleichen" musste
Leider ist das wohl so, das man sich durch manche Übungen durchmogeln muss wenn man dick ist
Anfangs hat mich das ziemlich deprimiert, aber ich habe für mich beschlossen das ich trotzdem Pilates/Yoga machen möchte, also sehe ich zu, wie ich die Übungen auf meine Körperfülle angepasst trotzdem machen kann
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag ❤
Bei mir gehts auch so bei Rollup, habe zuwenig Kraft.
Da ich die letzten Jahre Mami war und gearbeitet habe, muss ich meinen Körper wieder neu aufbauen.
Aber das Mitmachen tut uns gut und irgendwann klappts auch bei uns 😉
Ich bin total glücklich, dass sich deine Einstellung geändert hat. Mach das, was geht. Und was nicht geht - geht irgendwann. Schön, dass du dabei bist 💚
💚 was eine schöne Mutmachung!
@@LenasHealthLab Merci 💞
Ich habe schon vor 35 Jahren Pilates gemacht, allein mit Bücher.
Macht aber viel mehr Spass mit dir.
Du machst alles richtig, Lena, mach weiter so👍
Mir geht es ähnlich wie dir. Auch ich habe am Anfang durch den Bauch meine Probleme gehabt und aufgeben wollen. Aber ich habe weitergemacht und es hat sich gelohnt. Vielleicht hilft dir auch der Gedanke, dass jeder Körper anders ist und es wichtig ist auf ihn zu hören. Das hat mir geholfen, um meinen Körper besser zu verstehen und muss manche Übungen nach mehrmaligem trainieren gar nicht mehr soviel oder gar nicht angleichen. Ich kann dich nur darin bestärken weiterzumachen!
Mein Körper sagt Danke!!
🌸🌿
☺️☺️🤗
Es war ein schönes Video! Jetzt wo ich warm bin , hätte ich noch mehr Übungen vertragen ! 😅
Es war super vor wunderschöner Kulisse, die nicht so viel Hitze vermittelt, sondern Frische. Danke!❤
So unglaublich gerne 💚
Suppi , toller Start in den Montag 🎉 jetzt mit dem Fahrrad zur Arbeit 😊 läuft .
Liebe Lena, das war heute genau das Richtige nach unserer Zoom Klasse❤
Danke für die Erklärungen nebenbei. Finde ich richtig gut. Ich habe nach deinen Videos immer das Gefühl, daß ich richtig was geschafft habe 😂
Du hast ja auch richtig was geschafft! Wir nehmen uns so selten Zeit nur für uns.. da ist das richtig viel Wert 💚
Fascienpilates am Morgen früh ist so ein genialer muntermacher. Danke Lena, wie immer top professionele Anleitung und einfach wohltuend.
Ach, Heidi 💚. So, so gerne! Schön, dass es dir gefällt ☺️
Super workout an einem wunderschönen Ort macht dann noch mehr Spaß vielen Dank ❤
So gerne! Schön, dass es dir gefällt 💚
Faszienpilates super 🤩 gerne mehr....
Sehr schöner Start in den Sonntag, vielen Dank! 🙏
So gerne, Sandra 💚
Hallo liebe Lena, ich hatte keine Ahnung, was mich da erwartet, aber das hat sehr gut getan, vielen Dank 😊
Das freut mich sehr! Danke für dein Feedback, Maren!
Faszien-Pilates ist so wichtig. Danke gern mehr ....🥰
Wir haben weitere Faszien-Videos auf unserer Online Plattform ☺️. HTTPS://studio.lenashealthlab.com
Schönes workout! Ich liebe den Pilates Ball. Gerne mehr davon 😁
Was für eine schönes Video. Tolle Übungen, es hat mir sehr gut getan. Fühle mich frisch und frei. Sehr schöne Kulisse und besonders angenehm die Geräusche der Natur im Hintergrund. Deine ausführlichen Erklärungen und Erläuterungen sind wie immer sehr hilfreich. Herzlichen Dank an euch 💕
Danke für deinen so schönen Kommentar 😊. Schön, dass du dabei bist 😊💚
Es hat mir super gefallen👍 ich war etwas steif in der Hüfte morgens, nach dem Faszien Pilates gleich locker 🎉 Gerne mehr mit Faszien.
Wieder ein so tolles Video und super zusammengestellte Übungen! ❤🎉 danke … fühlt sich wunderbar an! … auch gleich mit meiner Freundin geteilt 😉
Super . erledigt...es hat Spaß gemacht 😊
Das freut mich 😊🤗
Ich hatte heute morgen ziemliche Verspannungen im Rücken gehabt, die ich dank dieses tollen Workouts lösen konnte. Vielen Dank lieben Lena 💙
Das ist ja grandios 😍. Danke für dein Feedback ☺️💚
super!
Danke Lena!😍 Faszien-Pilates finde ich einfach suuuuuuper!!
Das freut mich, Sylvia 😊💚
Toll, das tat gut 😍
Das freut mich total ☺️🤗
Wunderbar liebe Lena! 😊 genau das Richtige für mich! 😊 lieben Dank!❤😊
Ganz tolles Workout mega fürs Dehnen danke Lena 😊❤
Super gerne!n
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen inspirierenden Unterricht, sowie Ihre ausführlichen Erklärungen. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Tag, Lena. :D
Danke dir, Jack! Hoffe, dir geht es gut 😊
Huhu..
Habe faszien Yoga kennen gelernt als ich stationär war. Es hat mir mit dir nun mega Spaß gemacht. Und ich sage danke ❤ ich fühlte mich danach fitter und besser und die Sorgen zum Tag waren wie weg gelassen. Habe im Anschluss noch das Workout für Bauch gemacht was plötzlich viel leichter ging.
Nochmals danke ❤
Danke Danke Danke ❤❤❤❤
Gerne, gerne, gerne 💚
Wunderbar für meinen Körper😘
Das freut mich ☺️☺️
Danke Lena, deine Workouts sind echt mega und auch erkältet lässt es sich super integrieren.
Danke für deine Arbeit ❤
War super, gerne noch mehr Faszientraining , vielleicht auch für die Füsse und Beine, Dankeschön 😊
Es war sehr schön und hat richtig gut getan 😊
Meine ganze Rückseite war nach einer Infektion verklebt, ich konnte mich kaum mehr bücken. Jetzt wo es wieder geht, ist das Video einfach ideal gewesen. Danke!
Super, dass es dir so gut getan hat. Das freut mich 😊🤗
Das hat richtig gut getan 😎 Vielen Dank für deine abwechslungsreichen Einheiten 🙏
Sehr schönes Wohlfühlworkout
Tolles Workout-ein fordernder Start in den Tag.Danke
Ich liebe deine Workouts. Dies hat auch wieder sehr viel Freude gemacht. Würdest du auch mal ein Workout auf dem Stuhl/Hocker machen? Ich bin aktuell am Fuß verletzt und kann ihn nicht wirklich bewegen bzw darf ihn auch nicht belasten.
Liebe Lena, es war toll! Danke dir! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
Das Video hat mich grade echt gerettet! Ich hatte so starke Verspannungen, wollte dagegen aber lieber etwas dynamisch rangehen.. Dafür war das echt perfekt! Danke dafür 😊
Wie schön, dass es dir so gut getan hat! 💚
Sehr cool. Bitte gerne mehr faszienvideos ❤
Ganz tolles Video! Ganz herzlichen Dank dafür und sonnige Grüße 😘
Eine Weitere starkwirksame „wunderSalbe“ für meine Körper❤️
Awww, großartig 😊
Super😊
Danke ☺️💚
Das war sehr gut, aber ich habe mal wieder gemerkt, wie wackelig ich auf den Beinen bin. Da muß ich langsamer machen, um stabil zu bleiben. Schön geschwitzt. Vielen, vielen Dank Lena!
Genau, pass es einfach für dich an ☺️. Liebe Grüße 💚
Danke liebe Lena! Das Workout hat mir sehr gut getan❤
😊 das freut mich zu lesen!
Es tat so so gut 😍 und echt schön nach einem Workout wie Barre. ♥️ fühle mich extrem toll und werde dieses Video sicher hin und wieder irgendwo anhängen 🥰
Super schönes Kurzprogramm ❤👍🏼🙏
schöne Kulisse wie immer!
Danke Lena❤
Gerne, Viktor!
hat super spaß gemacht, vielen dank!!!
Geeeerne ☺️💚
Super für Sonntag Mogen❤
😊🤗 yay!
Super! Genau das brauche ich gerade.
Das war wunderbar und tat so gut 🤩
Wie schön, Jana 😍
So ein gutes Video ❤
Freut mich ☺️
Dankeschön 🌸
Gern 😊😊
Das tat gut 😊
Toll, danke Lena!!!!❤
Gerne 😊😊
Super Video. Vielen Dank
Sooo gerne 😊
Wow, mein absolutes Lieblinga Workout von dir! Liebe Lena, ich frage mich warum es mir gerade nach diesem Workout immer so gut geht.... Wird bei diesen Übungen der Vagusnerv stimuliert weißt du das?
Einfach toll😊
Sehr sehr schön
😊💚 schön, dass es dir gefällt!
Super ❤❤
😊🤗
gibt es bald mal wieder ein Workout für den Faszienbereich, liebe Lena ?
Hallo, bei mir hat diese Einheit reingepfiffen. So krassen Muskelkater hatte ich schon lange nicht mehr in den Beinen.
Wow, unglaublich ☺️🤗.
✳️🟢
DAs war schön. Und dennoch schweißtreibend.