- 121
- 75 708
Yael Nahari
Israel
Приєднався 12 чер 2010
פעילות גופנית, התעמלות, עם מקל בהדרכת יעל נהרי כושר אישי.
בשיעור נתרגל שיווי משקל ונתמקד בתנועתיות מטיבה למפרקי הכתף ועמוד השדרה . השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ♥️
Переглядів: 80
Відео
פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה לחיזוק הרגליים והידיים ולשיפור שיווי המשקל.
Переглядів 52713 днів тому
השיעור מתמקד בעבודת חיזוק שרירי הידיים והרגליים,שיפור שיווי המשקל הדינאמי ועידוד צפיפות העצם. הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה
פעילות גופנית, התעמלות, עם כיסא ומשקולות בהדרכת יעל נהרי, לשיפור הכוח התנועתיות וצפיפות העצם
Переглядів 20120 днів тому
בשיעור נתרגל הן בישיבה על כסא והן בעמידה תוך ביצוע מעברים פונקציונליים שיאפשרו לנו להתכונן ל"הפתעות" ואתגרי היום יום שלנו... השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️.
פעילות גופנית, התעמלות, עם מקל לשיפור שיווי המשקל, הכוח ובריאות הגוף gymnastics, with broomstick w
Переглядів 38527 днів тому
פעילות גופנית לשיפור התנועתית, שיווי המשקל והכוח. רצוי לבצע יחפים . gymnastics, with a broom stick to improve balance, strength and body health. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️
פעילות גופנית, התעמלות, עם כדור, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי. לחיזוק, שווי משקל ותנועה מטיבה
Переглядів 463Місяць тому
השיעור שם דגש על שיפור שיווי המשקל, תנועתיות כפות רגלים,חיזוק ונשימה מודעת. מתאים לכולם תוך התיחסות ספציפית לגיל שלישי השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ♥️
פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה. לחיזוק לשיפור שיווי המשקל.בשיעור נעבוד יחפים
Переглядів 462Місяць тому
נתרגל את שיפור שיווי המשקל, חיזוק השרירים והגוף ונניע את הגוף כולו בעבודה אינטנסיבית . אני ממליצה לעבוד יחפים כדי לעורר לעבודה את השרירים האינטריזים של כפות הרגליים . השיעור מותאם גם לגיל השלישי. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה
פעילות גופנית ,עם משקולות,בהדרכת יעל נהרי, המעודדת צפיפות עצם, שיפור שיווי המשקל וחיזוק
Переглядів 427Місяць тому
שיעור התעמלות המיועד לאוכלוסיה הרחבה תוך התיחסות לגיל השלישי. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה
פעילות גופנית עם מקל. לשיפור התנועתית, הגמישות ושיווי המשקל בגיל השלישי ובכלל .
Переглядів 2682 місяці тому
שיעור התעמלות המתאים לכל הרמות וחשוב מאוד לגיל השני/שלישי . gymnastics, with a broom stick to improve balance, strength and body health. השיעור הועבר על ידי יעל נהרי באתר מוטק'ה ומשותף באהבה ♥️
פעילות גופנית עם כדור,כיסא ורצוי בלי נעליים (יחפים),בהדרכת יעל נהרי כושר אישי
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
התעמלות המתאימה לכולם כל אחד לפי רמתו גם לגיל שלישי. ממליצה לעבוד בשיעור יחפים כדי לתרגל ולעורר גם את השרירים האינטריזים בכפות הרגליים .השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️ מוזמנים להצטרף אלינו לשיעור הלייב ב זום בימי שלישי בבוקר המועבר ללא תשלום🙏
פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.
Переглядів 2302 місяці тому
בשיעור נעבוד בעמידה,בישיבה ונדמה עמידת שש בעזרת כיסא. נתחזק, נתגמש ונעודד את צפיפות העצם. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה
פעילות גופנית, התעמלות, עם כסא ומשקולות בהדרכת יעל נהרי. בשיעור נעבוד בעמידה ובישיבה על כסאות.
Переглядів 1652 місяці тому
השיעור מותאם לכל הרמות תוך התיחסות לגיל השלישי. נעבוד על חיזוק, עידוד צפיפות העצם, נשלב תבניות תנועה פונקציונליות מחיי היום יום ונתרגל תרגילים המסייעים בשיפור שיווי המשקל הדינאמי
שיעור פעילות גופנית עם כסא ומשקולות. לחיזוק שיווי משקל ועידוד צפיפות העצם
Переглядів 1463 місяці тому
מותאם לכולם! לגיל שלישי ולכ מי שרוצה לנוע בהנאה...0-: הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה
פעילות גופנית עם מקל בהדרכת יעל נהרי כושר אישי. השיעור משלב תרגילים לשיפור היכולת הקוגניטיבית.
Переглядів 1003 місяці тому
בשיעור נתמקדל בעבודה על מפרקי הכתף שיווי המשקל ותנועתיות עמוד השדרה. התרגילים מתאימים לכולם ויכולים גם להקל מאוד על כאבי גב. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️
שיעור פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי.
Переглядів 1263 місяці тому
השיעור תורם לחיזוק תנועתיות ושיפור שיווי. מותאם לכל הרמות עם התיחסות לצרכי הגיל השלישי.השעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ♥️
שיעור התעמלות,פעילות גופנית עם כדור בהדרכת יעל נהרי, לחיזוק שיפור שווי המשקל ועידוד צפיפות העצם
Переглядів 1773 місяці тому
בשיעור נתרגל עם כדור תרגילים המעודדים צפיפות עצם,תיאום עין יד, שיווי משקל וחיסוק.מתאים לכל הרמות עם התאמות לגל השלישי. הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ♥️
נהנתי מאד את נפלאה
תודה רבה!! שמחה מאוד לקרוא שתרגלת ונהנת!!🙏🙏
תודה לך יעל היקרה בעבור שיעורייך המקצועיים והחשובים לבריאותינו 🙏סופ" ש שקט ,רגוע ובשורות טובות❤
@@yonaabelson3415 יונה יקרה תודה רבה על המשוב. חשוב לי מאוד לקבל משוב מהמתרגלים.שמחה שהשיעור עוזר לך לתרגל
תודה רבה על האפשרות שאת נותנת לנו . תזכי למצוות אשרייך
באהבה רבה❤
יעל האם ההתעמלות מתאימה לבת 67 כמעט . וללא שום ספורט קודם ?
@@ruthazulay7 לגמרי מתאימה. שימי לב לתרגילים של השיווי משקל לעשות ליד כסא, מעבר לכך לא צריכה להיות בעיה
שבת שלום יעל, תודה על השיעור המפרק ומחבר אותנו מחדש!🙏👑🌞
@@OfraMC עופרה יקרה, תמיד נעים לקבל משוב מהמתאמנים מעבר למסך. שמחה כל כך שאת מתרגלת ונהנת🙏
שיעור מהנה כייפי עוזר מאוד לכתפיים😄🐯
חשוב לי מאוד לקבל משוב ושמחה לשמוע שנהנת שהשיעור היה מועיל. תודה❤
שבוע טוב ומבורך יעל, תודה רבה על השיעור המצויין. 🌻🌻
@@OfraMC תודה עופרה יקרה ! שבוע נפלא גם לך🙏🙏
נהדר
@@daliaoren4042 איזה כייף לשמוע 🙏
תודה רבה יעל, על שיעור טוב מאוד! לכדור שלי היה סוף כל סוף שימוש!🎉 שבת נעימה וכל טוב🙏🏻💐
@@OfraMC זה סופו של כל כדור ⚾🤣 באהבה רבה♥️
היה נעים להכירך, יעל נהרי. שיעור מאתגר לבת 84 אבל יצאתי עם קצת יותר שיווי משקל וזה היה שווה הכל.שמרתי לתרגול נוסף.
כל הכבוד נאוה, בהחלט שיעור מאתגר ובטח בגיל הנפלא לך. שמחה ש"גילית" אותי, עכשיו כל פעם באעלה שעור ליוטיוב תקבלי הודעה, מוזמנת לתרגל בכייף
תודה רבה, יעל! שומרת את השיעור לפעם נוספת🙏🏻
יש! תודה עופרה שמחה שאהבת❤
מאמנת אלופה וסופר מקצועית !!! 🏆
רוני יקרה איזה כייף לשמוע את זה ממך❤
🌅שבת שלום יעל, תודה רבה על השיעור המעולה כתמיד! כל טוב 🌈
תודה רבה עופרה יקרה. מעריכה מאוד את כתיבת התגובה שלך, זה כייף גדול לדעת שהשיעור מועיל ועוזר❤
@@yaelnahari תודה רבה, יעל! 🙏
@@OfraMC עופרה יקרה, תודה רבה לך שעצרת כותבת. מעודד לדעת שיש מי שמתרגל את השעורים שאני מעלה מעבר למצלמה🙏
תודה רבה לך יעל❤
רוזה יקרה, שמחה שתרגלת ,באהבה♥️
ראשונה בלייב! תודה רבה יעל, מתחילה להתעמל ומודה לך. שבת טובה שתהיה🙏🏻💐🙋🏻♀️
עופרה יקרה, אין על ההתמדה שלך!! שאפו❤❤
יעל היקרה, תודה רבה על השיעור. למי שקשה לעמוד על כפות הרגליים יחפות ממליצה לעמוד על מזרן התעמלות, זה עוזר פלאים.🙏🏻🪻🪻
נכון מאוד עופרה יקרה, תודה על המשוב🙏 רק צריך לשים לב ,בעיקר אם המזרון עבה שזה מאתגר מאוד בתרגילים של שיווי משקל אז להעזר בתמיכה כלשהי
תודה רבה על שיעור נהדר. הישיבה הועילה ביום עם עומס חום כבד שכזה. תודה רבה, יעל!
תודה יעל על שיעור חשוב נוסף!!! אוצר שניתן לנו ואני מעריכה ומודה לך!🙏🏻💐🌞
עופרה יקרה , אין כמו לקרוא את המשוב מהצד השני של הסרטון.תמיד חשוב לי לדעת שיש מי שמתרגל את השעורים שאני מצלמת ומפרסמת. תודה🙏♥️
@@yaelnahari תודה יעל! אני מתרשמת שיש צופים אבל אין מודעות לסמן לייק ולכתוב תגובה. את תמיד יכולה לבקש בשיעור שיירשמו, יסמנו לייק וכו''-זה המעט שמבע עבור השקעתך הרבה יעל!🥰
gorgeous, sexy woman
עופרה יקרה, תודה רבה ♥️🙏♥️
תודה יעלי על תרגול טוב ומיטיב.🌈🙏🦋🥰
תודה לך שאת עוצרת להודות 🙏
תודה נאווה תמיד כייף לשמוע איך היה לכם.ן התרגול. המושבים שלכם חשובים לי מאוד 🙏🙏
🏋♀️❤ תודה רבה, יעל!
You look fantastic!
הי יעל, איזה כייף! מקל מעניק תחושת ביטחון בעמידה ובכלל. חג שמח ותודה רבה🪻🪻🇮🇱🎗
תודה עופרה,❤ נכון מאוד, המקל נותן מצד אחד תחושת בטחון ומצד שני מאפשר תרגול שיווי משקל מיטבי
תודה רבה יעל על השיעור! שבת שלום וחג שמח!🙏🏻💐🇮🇱
חג שמח עופרה, באהבה רבה❤❤
amazing body
הי, מתעמלת בשידור ישיר איתך, תודה רבה יעל ושבת שלום🙏🏻🙋🏻♀️🇮🇱
תודה אופירה,איזה כייף לשמוע 🙏 תמיד שמחה לקרוא את התגובות של המתאמנים מאחורי המסך❤
💙🙏היה מאתגר, אין ספק. תודה רבה יעל, שבת שלום!
תודה עופרה! שמחה שאתגר, זה מהות האימון😉🙏💕
תודה רבה, יעל! אתרגל בלי נדר כשאחזור הביתה. בנתיים עושה הליכות מהחדר לחדר האוכל 😂 (ולחוף הים הנמוך ביותר בעולם)🙏🏻🏖🏖🇮🇱💐 פורים שמח, שיתהפך עלינו הכול לטובה!
אמן ואמן עופרה.מתפללת שתחזרי הביתה במהרה🙏❤️
יעל היקרה, תודה רבה על השיעור! שבוע טוב ומבורך!
תודה עופרה, אמן שיהיה שבוע עם בשורות טובות ♥️
תודה יעלי.טוב ומיטיב.🙏🦋💕
תודה! כייף לקבל משוב מהצד השני של המסך❤🙏❤
תודה רבה כמו תמיד, יעל יקרה! רק בריאות לכולנו ובשורות טובות!🌞
תודה עופרה יקרה שלא מפסידה הזדמנות לפרגן. אמן ואמן בריאות ובשורות טובות לכולנו🙏
שבת שלום יעל , מודה לך כתמיד על השיעור הנהדר. כל טוב ושיהיה שבוע טוב 🙏
עופרה יקרה, תודה רבה,שמחה תמיד לקרוא שאת מתרגלת ונהנת🏋️ שבוע טוב🙏
תודה רבה שיעור מעולה
תודה דוד, שמחה שתרגלת ונהנת!!
בוקר טוב יעל הנהדרת, תודה על השיעור החשוב! יש גומיות ורצון!🏋♀️🤼♀️ תודה שבת שלום!🙏🏻💐🇮🇱
עופרה נהדרת, תודה על המשוב. אין כמו לקבל פירגון מתאמנת מתמידה ❤🙏
תודה מקרב לב יעל. אני תמיד נהנית להתעמל איתך . את מקצועית ונעימה.❤
תודה יונה יקרה, שמחה לשמוע שאת נהנת ומתמידה❣️
הי יעל יקרה, תודה על השיעור החשוב כתמיד , כייף ומאתגר והגוונים הסגולים העניקו מרץ!
עופרה יקרה, תודה רבה! תמיד מנסה להוסיף צבע לחיים 🙏❣️
אחלה שיעור, תודה רבה יעלי.👌🙏😍
תודה נאווה, כמה כייף לשמוע מהצד השני של המסך❤ שבוע טוב🙏🙏
השילוב של משקולות וכיסא מעולה. היה שיעור נפלא. תודה יעל שאת מעלה את התכנים האלה פה.
תודה רבה רינה על המשוב כייף לשמוע ותגטבתך חשובה גם כדי שהשיעור יגיע ליותר אנשים❤
שיעור נפלא. 😊
תודה🌺
תודה יעל, את נהדרת כתמיד!🙏🏻👸🏻🇮🇱🏡💐
תודה עופרה! ואת לא מאכזבת ומפרגנת כתמיד!!
תודה רבה יעל יקרה היה שיעור מעולה!!
איזה כייף לי לשמוע 🙏 שווה הכל
yes 23:00 finally we can see your amazing body
שבת שלום יעל, הפעם הצטרפתי ותרגלתי. תודה וכל טוב!🙏💐
אלופה עופרה! כל הכבוד, כייף לראות איך את מתמידה🙏🙏
תודה רבה על שיעור נהדר
באהבה רינה, כייף לשמוע!
שעור שמאוד עוזר.תודה
שמחה מאוד לקרוא. תודה דוד!
הי יעל, תודה רבה. קצת עם דלקת בכתף. מחכה שישתפר כדי לחזור להתאמן.🙏🏻💐
עופרה יקרה, תרגישי טוב 🙏🙏
@@yaelnahari תודה מקרב לב ושבוע טוב🙏🏻💐
יעל, את נהדרת! אמשיך איתך ! הרגשתי אחרי אימון איתך מעולה ! תודה רבה !
תודה רבה!! כייף לקרוא 🙏♥️
תודה רבה, יעל. הכדור שמח מאוד לא להיות בקרן פינה. שבת נעימה וכל טוב!🏡🇮🇱🫶🙋🏻♀️
תודה רבה עופרה,שמחה שמצאת בו שמחה בימים אלה. שבוע טוב🙏🙏
your body is amazing