פעילות גופנית, התעמלות, עם כסא ומשקולות בהדרכת יעל נהרי. בשיעור נעבוד בעמידה ובישיבה על כסאות.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 вер 2024
  • השיעור מותאם לכל הרמות תוך התיחסות לגיל השלישי. נעבוד על חיזוק, עידוד צפיפות העצם, נשלב תבניות תנועה פונקציונליות מחיי היום יום ונתרגל תרגילים המסייעים בשיפור שיווי המשקל הדינאמי

КОМЕНТАРІ • 2

  • @OfraMC
    @OfraMC 3 місяці тому

    תודה רבה על שיעור נהדר. הישיבה הועילה ביום עם עומס חום כבד שכזה. תודה רבה, יעל!

  • @creedcreed3849
    @creedcreed3849 4 місяці тому +1

    gorgeous, sexy woman

Наступне
Автоматичне відтворення
פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.45:37פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.
פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.Yael Nahari
Переглядів 243
פעילות גופנית,התעמלות עם יעל נהרי כושר אישי שיעור עם כסא ומשקולות,44:30פעילות גופנית,התעמלות עם יעל נהרי כושר אישי שיעור עם כסא ומשקולות,
פעילות גופנית,התעמלות עם יעל נהרי כושר אישי שיעור עם כסא ומשקולות,Yael Nahari
Переглядів 303
עדות מעולם האמת: "ראיתי מה קורה בשמיים" | מוות קליני כפי שלא שמעתם מעולם30:12עדות מעולם האמת: "ראיתי מה קורה בשמיים" | מוות קליני כפי שלא שמעתם מעולם
עדות מעולם האמת: "ראיתי מה קורה בשמיים" | מוות קליני כפי שלא שמעתם מעולםערוץ 2000
Переглядів 69 тис.
Statue of Liberty Helps Blind Man Cross Road #shorts00:16Statue of Liberty Helps Blind Man Cross Road #shorts
Statue of Liberty Helps Blind Man Cross Road #shortsFabiosa Animated
Переглядів 6 млн
when you have plan B 😂00:11when you have plan B 😂
when you have plan B 😂Andrey Grechka
Переглядів 30 млн
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!01:01У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!
У ГОРДЕЯ ПОЖАР в ОФИСЕ!Дима Гордей
Переглядів 7 млн
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор00:59Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юморTetya Mottya
Переглядів 1,4 млн
אמו של החטוף שנרצח בשבי: "קיבלתי הודעות על מותו בטלגרם. אני מתחננת, תפסיקו עם זה"7:02אמו של החטוף שנרצח בשבי: "קיבלתי הודעות על מותו בטלגרם. אני מתחננת, תפסיקו עם זה"
אמו של החטוף שנרצח בשבי: "קיבלתי הודעות על מותו בטלגרם. אני מתחננת, תפסיקו עם זה"עכשיו 14
Переглядів 47 тис.
"קיבלתי צמרמורת, ומשהו התפרק בי לחלוטין": גיא אלפונטה על מסע חייו המפתיע15:42"קיבלתי צמרמורת, ומשהו התפרק בי לחלוטין": גיא אלפונטה על מסע חייו המפתיע
"קיבלתי צמרמורת, ומשהו התפרק בי לחלוטין": גיא אלפונטה על מסע חייו המפתיעהידברות
Переглядів 10 тис.
כשעושים סאונה נכון, מתרחש פלא בריאותי (ככה זה קורה) - ד"ר אמוץ זיו אב34:27כשעושים סאונה נכון, מתרחש פלא בריאותי (ככה זה קורה) - ד"ר אמוץ זיו אב
כשעושים סאונה נכון, מתרחש פלא בריאותי (ככה זה קורה) - ד"ר אמוץ זיו אבשחר כהן
Переглядів 17 тис.
שיעור פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי.46:15שיעור פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי.
שיעור פעילות גופנית, התעמלות, עם גומיה, בהדרכת יעל נהרי כושר אישי.Yael Nahari
Переглядів 134
שיעור התעמלות, פעילות גופנית, עם מקל.44:40שיעור התעמלות, פעילות גופנית, עם מקל.
שיעור התעמלות, פעילות גופנית, עם מקל.Yael Nahari
Переглядів 96
פעילות גופנית עם יעל נהרי. נתרגל עם גומיה פתוחה סגורה, נחזק את הרגליים הידיים, ונתרגול שיווי המשקל45:15פעילות גופנית עם יעל נהרי. נתרגל עם גומיה פתוחה סגורה, נחזק את הרגליים הידיים, ונתרגול שיווי המשקל
פעילות גופנית עם יעל נהרי. נתרגל עם גומיה פתוחה סגורה, נחזק את הרגליים הידיים, ונתרגול שיווי המשקלYael Nahari
Переглядів 191
איך ניצור קולגן בטבעיות בעור הפנים20:11איך ניצור קולגן בטבעיות בעור הפנים
איך ניצור קולגן בטבעיות בעור הפניםריטה שאוליאן
Переглядів 12 тис.
איך לעשות שפגט| איך עושים שפגט8:03איך לעשות שפגט| איך עושים שפגט
איך לעשות שפגט| איך עושים שפגטInballerina
Переглядів 331 тис.
התעמלות לגיל השלישי תרגילים לחיזוק העצם ומניעת נפילות (2 דקות בלבד!!)2:29התעמלות לגיל השלישי תרגילים לחיזוק העצם ומניעת נפילות (2 דקות בלבד!!)
התעמלות לגיל השלישי תרגילים לחיזוק העצם ומניעת נפילות (2 דקות בלבד!!)המרכז הארצי להתעמלות בונה עצם סטודיו לפילאטיס מכשירים השתלמויות קורסים וסדנאות
Переглядів 2,1 тис.
Самое неинтересное видео00:32Самое неинтересное видео
Самое неинтересное видеоMiracle
Переглядів 1,2 млн
Секрет летающего стула! #shorts00:14Секрет летающего стула! #shorts
Секрет летающего стула! #shortsРоман Magic
Переглядів 21 млн
СТРІМ ДО ДНЯ ЗНАНЬ З ЛЕВАМИ НА ДЖИПІ5:03:01СТРІМ ДО ДНЯ ЗНАНЬ З ЛЕВАМИ НА ДЖИПІ
СТРІМ ДО ДНЯ ЗНАНЬ З ЛЕВАМИ НА ДЖИПІЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 701 тис.
В радиусе действия дрона “Паляниця” - 20 российских военных аэродромов00:59В радиусе действия дрона “Паляниця” - 20 российских военных аэродромов
В радиусе действия дрона “Паляниця” - 20 российских военных аэродромовНовости Донбасса
Переглядів 759 тис.
"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadske00:46"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadske
"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadskehromadske
Переглядів 1 млн
这三姐弟太会藏了！#小丑#天使#路飞#家庭#搞笑00:24这三姐弟太会藏了！#小丑#天使#路飞#家庭#搞笑
这三姐弟太会藏了！#小丑#天使#路飞#家庭#搞笑家庭搞笑日记
Переглядів 119 млн
ПОРВАЛАСЬ РЕЗИНКА и подвела… #гордей00:14ПОРВАЛАСЬ РЕЗИНКА и подвела… #гордей
ПОРВАЛАСЬ РЕЗИНКА и подвела… #гордейДима Гордей
Переглядів 2,2 млн
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт00:48Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафт
Никогда не Спасай АДМИНА на Сервере и Вот Почему... #майнкрафтDomer Grief
Переглядів 3,4 млн