פעילות גופנית עם כדור,כיסא ורצוי בלי נעליים (יחפים),בהדרכת יעל נהרי כושר אישי
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- התעמלות המתאימה לכולם כל אחד לפי רמתו גם לגיל שלישי. ממליצה לעבוד בשיעור יחפים כדי לתרגל ולעורר גם את השרירים האינטריזים בכפות הרגליים .השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️
מוזמנים להצטרף אלינו לשיעור הלייב ב
זום בימי שלישי בבוקר המועבר ללא תשלום🙏
תודה רבה לך יעל❤
רוזה יקרה, שמחה שתרגלת ,באהבה♥️
יעל היקרה, תודה רבה על השיעור.
למי שקשה לעמוד על כפות הרגליים יחפות ממליצה לעמוד על מזרן התעמלות, זה עוזר פלאים.🙏🏻🪻🪻
נכון מאוד עופרה יקרה,
תודה על המשוב🙏 רק צריך לשים לב ,בעיקר אם המזרון עבה שזה מאתגר מאוד בתרגילים של שיווי משקל אז להעזר בתמיכה כלשהי