פעילות גופנית עם מקל בהדרכת יעל נהרי כושר אישי. השיעור משלב תרגילים לשיפור היכולת הקוגניטיבית.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 вер 2024
  • בשיעור נתמקדל בעבודה על מפרקי הכתף שיווי המשקל ותנועתיות עמוד השדרה. התרגילים מתאימים לכולם ויכולים גם להקל מאוד על כאבי גב. השיעור הועבר במסגרת אתר מוטק'ה ומשותף באהבה ❤️

КОМЕНТАРІ • 3

  • @creedcreed3849
    @creedcreed3849 4 місяці тому

    You look fantastic!

  • @OfraMC
    @OfraMC 4 місяці тому

    הי יעל, איזה כייף!
    מקל מעניק תחושת ביטחון בעמידה ובכלל.
    חג שמח ותודה רבה🪻🪻🇮🇱🎗

    • @yaelnahari
      @yaelnahari  4 місяці тому

      תודה עופרה,❤
      נכון מאוד, המקל נותן מצד אחד תחושת בטחון ומצד שני מאפשר תרגול שיווי משקל מיטבי

Наступне
Автоматичне відтворення
"אחותי הייתה אמורה להיות פה והיא נרצחה בנובה": האודישן ששבר את שופטים14:19"אחותי הייתה אמורה להיות פה והיא נרצחה בנובה": האודישן ששבר את שופטים
"אחותי הייתה אמורה להיות פה והיא נרצחה בנובה": האודישן ששבר את שופטיםמשחקי השף
Переглядів 40 тис.
פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.45:37פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.
פעילות גופנית, התעמלות בהדרכת יעל נהרי, עם כיסא וגומיה. לחיזוק,מתיחות ושיפור שיווי המשקל.Yael Nahari
Переглядів 243
פעילות גופנית, התעמלות עם גומיות ידיים ורגליים45:12פעילות גופנית, התעמלות עם גומיות ידיים ורגליים
פעילות גופנית, התעמלות עם גומיות ידיים ורגלייםYael Nahari
Переглядів 85
СИНИЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ, КТО ПОБЕДИТ?! #Shorts #Глент01:00СИНИЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ, КТО ПОБЕДИТ?! #Shorts #Глент
СИНИЙ ИЛИ ЗЕЛЕНЫЙ, КТО ПОБЕДИТ?! #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 3,9 млн
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !00:32Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !
Сбежать от Granny : Nuggets Gegagedigedagedago пытается удрать от страшной бабульки !Фани Хани
Переглядів 4 млн
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок00:19😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 10 млн
Throwing Swords From My Blue Cybertruck00:32Throwing Swords From My Blue Cybertruck
Throwing Swords From My Blue CybertruckMini Katana
Переглядів 11 млн
פעילות עם מקל מספר 1- פעילות גופנית מותאמת לאנשים עם מוגבלות17:17פעילות עם מקל מספר 1- פעילות גופנית מותאמת לאנשים עם מוגבלות
פעילות עם מקל מספר 1- פעילות גופנית מותאמת לאנשים עם מוגבלותקרן שלם
Переглядів 472
פעילות עם מקל מספר 2 - פעילות גופנית מותאמת לאנשים עם מוגבלות17:14פעילות עם מקל מספר 2 - פעילות גופנית מותאמת לאנשים עם מוגבלות
פעילות עם מקל מספר 2 - פעילות גופנית מותאמת לאנשים עם מוגבלותקרן שלם
Переглядів 181
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")10:28תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")גל - מאמן כושר galhfit
Переглядів 113 тис.
שיעור התעמלות, פעילות גופנית, עם מקל.44:40שיעור התעמלות, פעילות גופנית, עם מקל.
שיעור התעמלות, פעילות גופנית, עם מקל.Yael Nahari
Переглядів 96
צבי יחזקאלי רוצה לפקוח את העיניים של הישראלים: "יש לי שליחות"47:35צבי יחזקאלי רוצה לפקוח את העיניים של הישראלים: "יש לי שליחות"
צבי יחזקאלי רוצה לפקוח את העיניים של הישראלים: "יש לי שליחות"TOV אקטואליה יהודית
Переглядів 62 тис.
קטע משיעור 6 מערכת החיסון - אילנה רוגל19:41קטע משיעור 6 מערכת החיסון - אילנה רוגל
קטע משיעור 6 מערכת החיסון - אילנה רוגללימור תמיר
Переглядів 10 тис.
עדות מעולם האמת: "ראיתי מה קורה בשמיים" | מוות קליני כפי שלא שמעתם מעולם30:12עדות מעולם האמת: "ראיתי מה קורה בשמיים" | מוות קליני כפי שלא שמעתם מעולם
עדות מעולם האמת: "ראיתי מה קורה בשמיים" | מוות קליני כפי שלא שמעתם מעולםערוץ 2000
Переглядів 69 тис.
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס30:27תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוסהחוליה החזקה
Переглядів 760 тис.
פרק 205: היא חזרה לחיים בנס כדי לגלות לנו איך לחיות, עם הילה ברוך.1:10:24פרק 205: היא חזרה לחיים בנס כדי לגלות לנו איך לחיות, עם הילה ברוך.
פרק 205: היא חזרה לחיים בנס כדי לגלות לנו איך לחיות, עם הילה ברוך.איתן עזריה
Переглядів 50 тис.
«А ми під Україну підемо?»: жителька Курщини #україна #війна #зсу #курск00:59«А ми під Україну підемо?»: жителька Курщини #україна #війна #зсу #курск
«А ми під Україну підемо?»: жителька Курщини #україна #війна #зсу #курскСлідство.Інфо | Розслідування, репортажі, викриття
Переглядів 1,2 млн
ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 Україна44:36ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 Україна
ПРЕМ'ЄРА! Жіночий лікар. Нове життя 2. Серія 1. Продовження серіалу про медиків на 1+1 УкраїнаТелеканал 1+1
Переглядів 541 тис.
Новий концерт Єдиного Кварталу від 1 вересня 2024. Повний випуск1:08:43Новий концерт Єдиного Кварталу від 1 вересня 2024. Повний випуск
Новий концерт Єдиного Кварталу від 1 вересня 2024. Повний випускСтудия Квартал 95 Online
Переглядів 339 тис.
Throwing Swords From My Blue Cybertruck00:32Throwing Swords From My Blue Cybertruck
Throwing Swords From My Blue CybertruckMini Katana
Переглядів 11 млн
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
Переглядів 12 млн
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡00:48В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡
В наш дом проникли неизвестные средь бела дня..😱🥷🏡Connoisseur BLIND420
Переглядів 4,9 млн
"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadske00:46"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadske
"Ми в тюрмі побували. Що нас може лякати?": як служать колишні вʼязні / hromadskehromadske
Переглядів 1 млн
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot00:15Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling ParrotRuhul Shorts
Переглядів 21 млн