![מיכל מיינדפולנס](/img/default-banner.jpg)
- 147
- 594 653
מיכל מיינדפולנס
Israel
Приєднався 20 гру 2019
אני כאן לעזור לך ליצור חיים רגועים נטולי דרמה בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה😉
נעים להכיר,
אני מיכל והמיינדפולנס הציל אותי!
ב-11 השנים האחרונות אני מתמודדת עם כאב כרוני.
או כמו שאני אוהבת לקרוא לזה, תחושת ה“אי נוחות“ שלי.
לפני חמש שנים באחת מהתפרצויות הכאב היותר חמורות שהיו לי,
מצאתי את עצמי ללא עבודה,
ללא יכולת ללכת (במיטה קרוב ל-5 חודשים),
כועסת, חסרת סבלנות לעצמי ולסביבה שלי שרק ניסתה לעזור לי,
מדוכאת, סוערת, ומלאת מחשבות שליליות ללא שום שליטה.
הבנתי שאני צריכה עזרה ולמדתי את המיינדפולנס.
ואין לי ספק: המיינדפולנס הציל את חיי.🧘♀️
למדתי להישאר רגועה במצבי חוסר נוחות,
הצלחתי להפחית את הלחץ והסטרס שהכאב הביא איתו לחיים שלי,
הצלחתי להיות נעימה, אוהבת ולא שיפוטית לסביבה שלי ובעיקר לעצמי.
התאפשר לי להיות האדם שרציתי להיות.
המטרה שלי היא להנגיש את המיינדפולנס לכמה שיותר אנשים,
שיוכלו כמוני, למצוא כלים פרקטים להתמודד עם
האתגרים שהחיים מביאים איתם בשקט, שלווה ומודעות גבוהה.
מזמינה אותך להירשם לערוץ היוטוב שלי ולהנות באופן קבוע מתוכן מעודד רוגע וחיוביות בחייך 🔴 (Subscribe)
נעים להכיר,
אני מיכל והמיינדפולנס הציל אותי!
ב-11 השנים האחרונות אני מתמודדת עם כאב כרוני.
או כמו שאני אוהבת לקרוא לזה, תחושת ה“אי נוחות“ שלי.
לפני חמש שנים באחת מהתפרצויות הכאב היותר חמורות שהיו לי,
מצאתי את עצמי ללא עבודה,
ללא יכולת ללכת (במיטה קרוב ל-5 חודשים),
כועסת, חסרת סבלנות לעצמי ולסביבה שלי שרק ניסתה לעזור לי,
מדוכאת, סוערת, ומלאת מחשבות שליליות ללא שום שליטה.
הבנתי שאני צריכה עזרה ולמדתי את המיינדפולנס.
ואין לי ספק: המיינדפולנס הציל את חיי.🧘♀️
למדתי להישאר רגועה במצבי חוסר נוחות,
הצלחתי להפחית את הלחץ והסטרס שהכאב הביא איתו לחיים שלי,
הצלחתי להיות נעימה, אוהבת ולא שיפוטית לסביבה שלי ובעיקר לעצמי.
התאפשר לי להיות האדם שרציתי להיות.
המטרה שלי היא להנגיש את המיינדפולנס לכמה שיותר אנשים,
שיוכלו כמוני, למצוא כלים פרקטים להתמודד עם
האתגרים שהחיים מביאים איתם בשקט, שלווה ומודעות גבוהה.
מזמינה אותך להירשם לערוץ היוטוב שלי ולהנות באופן קבוע מתוכן מעודד רוגע וחיוביות בחייך 🔴 (Subscribe)
7 תובנות ששינו את חיי: עברתי שבץ בגיל 30
התובנות שלי מהחוויה משנת חיים הזאת. ומה אתם יכולים ללמוד?
* הסרטון צולם כבר לפני חודש, אני מדברת יותר טוב מאז :)
* לקלנאיות תקשורת שלי - אני יודעת שחלק מהמילים יכולתי לבטא טוב יותר...
הינה התשובות לכל השאלות.. אני מודה שממש מוזר לעלות סרטון שאני לא מדברת מושלם, אבל זאת מי שאני היום, ורציתי לחלוק את החוויה שלי.
00:00 פתיח
03:28 תובנה 1- חיוביות
03:58 תובנה 2- סבל
04:20 תובנה 3- הכל זמני
04:52 תובנה 4- לא צריך בשביל זה כלום
08:25 תובנה 5- האדם שאתה רוצה להיות, מיקוד
09:25 תובנה 6 - הכרת תודה
10:40 תובנה 7- אנרגיה ואהבה של אנשים
* הסרטון צולם כבר לפני חודש, אני מדברת יותר טוב מאז :)
* לקלנאיות תקשורת שלי - אני יודעת שחלק מהמילים יכולתי לבטא טוב יותר...
הינה התשובות לכל השאלות.. אני מודה שממש מוזר לעלות סרטון שאני לא מדברת מושלם, אבל זאת מי שאני היום, ורציתי לחלוק את החוויה שלי.
00:00 פתיח
03:28 תובנה 1- חיוביות
03:58 תובנה 2- סבל
04:20 תובנה 3- הכל זמני
04:52 תובנה 4- לא צריך בשביל זה כלום
08:25 תובנה 5- האדם שאתה רוצה להיות, מיקוד
09:25 תובנה 6 - הכרת תודה
10:40 תובנה 7- אנרגיה ואהבה של אנשים
Переглядів: 1 508
Відео
מדיטציה להפסקת המחשבות השליליות | מדיטציית כדור השלג | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 12 тис.Рік тому
מדיטציה להפסקת המחשבות השליליות | מדיטציית כדור השלג | מיכל מיינדפולנס
שיעור ראשון: קורס מיינדפולנס בחינם | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
שיעור ראשון: קורס מיינדפולנס בחינם | מיכל מיינדפולנס
להיות יותר חיוביים מתחיל עם התמודדות עם המחשבות שליליות
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
להיות יותר חיוביים מתחיל עם התמודדות עם המחשבות שליליות
איך השנה החדשה שלך תראה? | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 492Рік тому
איך השנה החדשה שלך תראה? | מיכל מיינדפולנס
מדיטציית העצמה לנשים | מדיטציית מיינדפולנס זמן לעצמי | 5 דקות של חיזוק ואהבה עצמית | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 4 тис.Рік тому
מדיטציית העצמה לנשים | מדיטציית מיינדפולנס זמן לעצמי | 5 דקות של חיזוק ואהבה עצמית | מיכל מיינדפולנס
רגע של רוגע: 10 דקות להפחתת לחצים 😌 | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
רגע של רוגע: 10 דקות להפחתת לחצים 😌 | מיכל מיינדפולנס
למה ביקורת עצמית גבוהה גורמת לך ללחץ? | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 943Рік тому
למה ביקורת עצמית גבוהה גורמת לך ללחץ? | מיכל מיינדפולנס
הדרך לעצור את המחשבות השליליות: גמישות מחשבתית | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 865Рік тому
הדרך לעצור את המחשבות השליליות: גמישות מחשבתית | מיכל מיינדפולנס
מדיטציית חמלה | חמלה עצמית | אהבה עצמית | מדיטציה מיינדפולנס | מדיטציה לאהבה וחמלה | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 7 тис.Рік тому
מדיטציית חמלה | חמלה עצמית | אהבה עצמית | מדיטציה מיינדפולנס | מדיטציה לאהבה וחמלה | מיכל מיינדפולנס
איך להפסיק לדחוק בעצמי ובגוף שלי? איך לא להגיע לשחיקה? | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 364Рік тому
איך להפסיק לדחוק בעצמי ובגוף שלי? איך לא להגיע לשחיקה? | מיכל מיינדפולנס
איך להפסיק ליצור דרמה בחיים שלי? | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 703Рік тому
איך להפסיק ליצור דרמה בחיים שלי? | מיכל מיינדפולנס
איך להתמיד בשגרה שעושה לי טוב? | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 6002 роки тому
איך להתמיד בשגרה שעושה לי טוב? | מיכל מיינדפולנס
הצעד הראשון לקבלת שליטה על המחשבות שלנו | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 8412 роки тому
הצעד הראשון לקבלת שליטה על המחשבות שלנו | מיכל מיינדפולנס
תרגיל פשוט ליום חיובי ומלא שמחה | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 1 тис.2 роки тому
תרגיל פשוט ליום חיובי ומלא שמחה | מיכל מיינדפולנס
מקור הלחץ הבלתי נראה בחיים שלך | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 3462 роки тому
מקור הלחץ הבלתי נראה בחיים שלך | מיכל מיינדפולנס
4 דרכים להפוך את היום שלך לרגוע יותר | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 4132 роки тому
4 דרכים להפוך את היום שלך לרגוע יותר | מיכל מיינדפולנס
מוזיקה מדיטציה לשינה עמוקה ואיכותית | מוזיקה שקטה להרפיה לשניה טובה והפחתת לחצים | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 12 тис.2 роки тому
מוזיקה מדיטציה לשינה עמוקה ואיכותית | מוזיקה שקטה להרפיה לשניה טובה והפחתת לחצים | מיכל מיינדפולנס
הצד האפל של חיוביות | חיוביות רעילה | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 4432 роки тому
הצד האפל של חיוביות | חיוביות רעילה | מיכל מיינדפולנס
איך לפתח אהבה עצמית? ❤️ | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 9652 роки тому
איך לפתח אהבה עצמית? ❤️ | מיכל מיינדפולנס
תחושת הלחץ שלך גוברת בגלל הטעות הזאת | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 4302 роки тому
תחושת הלחץ שלך גוברת בגלל הטעות הזאת | מיכל מיינדפולנס
הפסקת רצף המחשבות בעזרת תרגיל פשוט | תרגיל כדור השלג | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 9862 роки тому
הפסקת רצף המחשבות בעזרת תרגיל פשוט | תרגיל כדור השלג | מיכל מיינדפולנס
צעד פשוט שיכניס יותר רוגע לשגרה שלך | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 4142 роки тому
צעד פשוט שיכניס יותר רוגע לשגרה שלך | מיכל מיינדפולנס
מיינדפולנס למתחילים | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
מיינדפולנס למתחילים | מיכל מיינדפולנס
3 תרגילי נשימות שיעזרו לך להירגע בכל מקום וזמן | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 1 тис.2 роки тому
3 תרגילי נשימות שיעזרו לך להירגע בכל מקום וזמן | מיכל מיינדפולנס
מיינדפולנס: 10 דקות מדיטציה לבוקר רגוע | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 33 тис.2 роки тому
מיינדפולנס: 10 דקות מדיטציה לבוקר רגוע | מיכל מיינדפולנס
ההחלטה הכי טובה שקיבלתי | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 4372 роки тому
ההחלטה הכי טובה שקיבלתי | מיכל מיינדפולנס
10 דברים שיהפכו את היום שלך לטוב יותר | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 5092 роки тому
10 דברים שיהפכו את היום שלך לטוב יותר | מיכל מיינדפולנס
החיים קשים! מה המיינדפולנס מציע לעשות? | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 3892 роки тому
החיים קשים! מה המיינדפולנס מציע לעשות? | מיכל מיינדפולנס
איך להגדיל את יכולת ההכלה שלי? | מיכל מיינדפולנס
Переглядів 3662 роки тому
איך להגדיל את יכולת ההכלה שלי? | מיכל מיינדפולנס