איך להפסיק לדחוק בעצמי ובגוף שלי? איך לא להגיע לשחיקה? | מיכל מיינדפולנס

זה אולי נשמע מוזר, אבל זה ממש לא פשוט לעשות פעולה כזאת פשוטה כמו לעצור ולנשום. ורוב הזמן למרות שאנחנו דורשים הרבה מהגוף שלנו (קריירה, בית, משפחה, ילדים, זוגיות, סידורים) אנחנו לא נותנים לעצמנו ולגוף שלנו את מה שאנחנו באמת צריכים.
וכך אנחנו מגיעים ללדחוק בעצמנו, ובסוף גם לתחושת השחיקה.
בוידאו הזה מחכים לכם 5 דרכים להתחיל להקשיב לגוף,
כדי להצליח להימנע מהשחיקה הבאה.
אתגר חינמי: מיינדפולנס לעצירת המחשבות השליליות
בתאריכים 9-11.8
להרשמה בחינם:
michalmindfulness.com/positiv...
צ׳ק ליסט מיינדפולנס לעצירת המחשבות השליליות
michalmindfulness.com/checkli...
קורס לעצור ולנשום:
michalmindfulness.com/stop-an...
פרופיל האינסטגרם:
/ michal.mindfulness

[@user-kg7gm2go6c]

מיכל יקרה ,רפואה שלימה!! בצער רב שמעתי את מצבך , בעזרת ה' שתצאי מהמצב לחיים בריאים וטובים .מתפללת שתצאי מזה מהר

[@user-nb7vj6uq4x]

תודה רבה! הדרך עוד ארוכה, אבל אני יותר טוב! (סליחה על התגובה המאוחרת, הייתי בבית חולים)

[@user-wo3of4nc2i]

תודה רבה ממש! זה ממש עוזר , מרגיע ונעים! והמשך החלמה מהירה!!

[@user-nb7vj6uq4x]

באהבה! שמחה שזה עוזר! ותודה רבה!❤️

[@user-kr6qp6kx2n]

נפלאה שכמותך נהנית מכל סרטון שלך אשמח אם תפני אותי לסרטון שלך של נשימה נכונה ללא מוזיקה שבת שלום וחודש טוב יקרה💚

[@user-nb7vj6uq4x]

תודה רבה שמחה לשמוע שאת נהנית מהסרטונים ❤️☺️
בשמחה, הינה תרגול נשימה ללא מוזיקה:
ua-cam.com/video/uE9MK8dx7ME/v-deo.html
שבת שלום ❤️