بعد اذنك ياكابتن عايزين فيديو عن مرضي السكر ال بيتعالج ب أنسولين, يعني ايه الفرق في الاكل مثلا و الاختلاف بين الجسم الطبيعي وال بيدخل انسولين خارجي عشان الواحد بيسمع كلام من ناس كتير ومنهم دكاتره يزعل اوي بصراحه....... ياريت لايك هنا ياشباب عشان كابتن رامي يشوف الكومنت 🙏❤
شباب انا اول مرة اشاهد هذه القناة نصيحة مني ولله العضيم هذه التمارين افضل تمارين الصدر وهذه تمارين اساسية كل تمارين لازم تلعبهم بلاضافة الى تمرين المتوازي العب هذه التمارين شهرين بدون ان تغير بلتمارين ولاحض الفرق انا بتكلم عن خبرة
يعن التمرين الاول علي البار والتمارين التاني بالدمبل فرقت في ايه مش لازم تغير الحمل علي العضله في أشكال التمرين لا وكمان دخلت ٣ تمارين ضاغت مش المفروض علي الاقل تمرنين ضاغط وتمرين ساحب
كابتن رامي حبيب قلبي لو عملت حركتين من اللي حضرتك بتعملهم مش بقدر اكمل باقي التمرين خاصة تمارين البش والكتف 😢اعمل ايه على العلم اني بشتغل طول اليوم وبحاول اكل كويس بس مش باخد كرياتين او اي مكمل
هو ليه احتاج كابتن يمرني وانا ممكن اخش الجيم مثلا عليا بنش النهارده ،،اخش اللعب كل اجهزه البنش ف ٣ مجموعات ف ١٠ ..واعرف التكنيك الصح في طريقه اللعب .هل ده صح ولا لسه محتاج كابتن برضو ؟؟؟
عايزين بقا السلسله دي تكمل زي ما في Chest day يبقي فيه Leg day و Shoulders day وهكذا لحد ما تخلص عضلات الجسم حتي لو حضرتك عملها قبل كده فا طريقة التصوير الجديده الواضحه دي والمكان النضيف العالي دا هتبقي السلسله أفضل مما سبق
أنا سعيد جداً بوجودكم هنا وأتطلع لمشاركتكم رحلة كمال الأجسام وتحقيق أهدافنا معاً. في قناتي، ستجدون كل ما تحتاجونه لتحسين لياقتكم البدنية من تمارين فعالة ونصائح غذائية إلى تحفيز وإلهام يومي
لايك للفيديو يا شباب
وشير خلي غيرك يستفيد
واكتبوا في الكومنتات عاوزين فيديوهات عن ايه تاني
والله من ابسط واحسن الناس في الشرح معلومه مهمه بطريقه بسيطه بعيدا عن الملل او وقت فاضي واحسن شي وربنا يثبتك عليه انك مش بتحط موسقي
شروح جميل ورائع جدا..
مشكور يا كبتن على المجهود الكبير لتقديم المعلومات القيمة
أنا سعيد ب جودة التصوير و الأداء الوصلتله فب الفيديوهات يا كوتش والله ، ربنا يوفقك ويرزقك ❤
حبيبي والله
@@RamyAdel علفكره يكابتن انتا لو نشفت عيبقا جسمك تحفا
@@RamyAdel وبعدين يكابتن انتا لسه شباب بسم الله ماشاء الله عليك ❤😂
حبيبى كابتن رامى... و الله إنى أحبك فى الله
حضرتك غيرت نظرتى لحاجات كتييير فى الحياة
جزاك الله خيرا
تمرينه محترمه جدا بكل أمانه 👌💪
ربنا يباركلك انتا حد محترم وبتشرح بالتفصيل مش بترزع ف البار والدامبل وخلاص زى باقي الناس 😊
ربنا يسهلك أمورك زى ماسهلت ع الناس ❤❤
عاش يكابتن ربنا يجزيك خير
بعد اذنك ياريت سلسله من الفيديوهات دي❤❤
حلو الفدبو ده ربنا يجعله فى مبزان حسناتك
فيديو جميل ومختصر ومفيد واسلوبك مختصر ومفهوم نشكرك علي المجهود
حبيبي
حبيبي يا كوتش ربنا يديك الصحة والعافية ❤
ربنا يباركلك يارب وتعيش وتعملنا❤
مبدع كابتن متابعك دائما 🌷
ماشاء الله يلي بعمرك اكثرهم عندهم امراض وكل يوم عند دكتور
استمر كابتن
اخيرا شفت شخص نفس تفكيري انا تفكيري الان اروح الجم عشان اسوي رياضه واشيل حديد ما همني السكسباك
انتي استاذي انا اتابعك من فتره شكرا 👍👍👍👍❤❤❤❤🫐🫐
شكراا ياكوتش❤
ايه العظمه دي
طب روح ربنا يوفقك دنيا واخره
ياااارب
ممتاز تسلم تحياتي لك اخي 🎉
بعد اذنك ياكابتن عايزين فيديو عن مرضي السكر ال بيتعالج ب أنسولين, يعني ايه الفرق في الاكل مثلا و الاختلاف بين الجسم الطبيعي وال بيدخل انسولين خارجي عشان الواحد بيسمع كلام من ناس كتير ومنهم دكاتره يزعل اوي بصراحه.......
ياريت لايك هنا ياشباب عشان كابتن رامي يشوف الكومنت 🙏❤
الله ينور ياكابتن بجد عاش ليك محتاج تمرين ضهر عشان العضلات تبان اكثر معايا
حاضر
افضل كابتني ع السوشيال ميديا وقدوتي الاولي ❤
حبيبي
شكرا ❤
عاش يا كوتش بسم الله ماشاء الله❤️❤️
حبيبي
بوب اللعبة كابتن رامي العالمي ❤
جامد يكابتن رامي كالعادة ❤
حبيبي
الله يباركلك يا كوتش والله ❤️❤️❤️❤️
حبيبي
@@RamyAdel مفيش لايڤاات جاية بقا ولا ايه وحشتنا والله 🙏🏻♥️🔥🔥🔥
عاش يا كابتن
شباب انا اول مرة اشاهد هذه القناة
نصيحة مني ولله العضيم هذه التمارين افضل تمارين الصدر وهذه تمارين اساسية كل تمارين لازم تلعبهم بلاضافة الى تمرين المتوازي العب هذه التمارين شهرين بدون ان تغير بلتمارين ولاحض الفرق انا بتكلم عن خبرة
بصراحة جبت من الاخر .
الخلاصة في الانجاز..
مفيش تمرينة رجلين لواحد عندة غضروف يا كوتش
في القناه
شكرا اكوتش❤
عشت
عااش يا كوتش❤
عشت
حلوه
كابتن رامي عاش♥️💪
عشت
بسم الله معلهش أنا اّسف نصيحه من أخيك قص الشارب من السنة النبوية وجزاكم الله خيرا
اذكر الله وصل على النبي..
تمرين على جهاز باك داك لعبتيه سوبر سات ضاغط وساحب في نفس الوقت
ياجماعة لو لعبت تمرين الصدر العالي بالبار تبع السكوات ماشين عادي او لا .. وهل بنفس كفاءة الحر أو لا
ياريت تتكلم ياكوتش ازي نتمرن لو في أصابه في الركبه تمزق في الأربطة وخشونه والتهابات
نتمرن والا التمرين غلط ياريت نصايح
ودايما وجع في أسفل الظهر
عايزين بقي فرتك رجل و فرتك بطن و فرتك دراع و فرتك كتف و فرتك ضهر
بس فيديوهات جديدة و تمارين جديدة غير الفيديوهات القديمة
عاش ياكوتش
عشت
يا كابتن انا بشيل الحديده فاضيه اسخن بأيه؟
عاش يا كابتن رامي عادل ❤❤❤❤❤💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
حبيبي
شكرا يا كابتن ، انا عندي مشكل في عضلة الصدر اصل لوزن 70 كلغ في تمرين صدر ممدود ومانقدر نزود هل من حل
عاش اوي
❤️
هو انت ياكابتن رامي بتسجل اوزانك وعامل نظام تدريبي ولا بتشوف الوزن اللي هيظبت معاك وتلعب بيه بدون تسجيل اوزانك لاكن بتمشي علي النظام التدريبي عادي
كوتش انا بقالي فتره مش عارف ازود اوزاني في تمرينه الشيست, فكده اغير التمارين ولا اي؟
بس دلوقت يا كاتبن انت لعبت 5 تشكيلات بنش بس انا دلوقت هقدر العب معاها عضله تانيه واديها حقها ازاي؟ انا بحاول العب كل عضله مرتين في الاسبوع ايه رايك افضل تقسيمه؟
يا ريت يا كوتش تنزل للهر
جزاك الله خيرا ياكوتش
حبيبي
❤
❤❤❤❤
يسلم عظمته
حبيبي
العظمة لله وحده يا خفة
عن تمرين والاصابه وكيف تتعامل مع الاصابه 😢
كوتش انا عندى البش اليمين اكبر من الشمال ازاى احل المشكله ديه
اول ❤
حبيبي
طيب بالنسبه للاجهزه الاخري للشيست
هل صحيح بانش بريس تمرين سيء لعضلة صدر بنسبة للبناء العضلي
طب كابتن أنا لسه لاعب امبارح جيم و ايدي بتوجعني أوي لسه امبارح كان أول يوم في الجيم ليا اعمل ايه
عايزين تمرينة مع كابتن حسام وحشتنا الأيام دى
حسام ساب مجال الجيم خلاص
ياللأسف
@@RamyAdel😮😮😮😮
ياكوتش انت من كتر مابتلعب اوزان تقيله المدي الحركة بتاعك مش كامل
انت شايف فيديو غير اللي احنا شايفينه 😁
انت محق رامي عادل اداه مش حلو
@@user-zs4iz1pw7p
الاخ عنده خبرة في كمال الاجسام؟؟ سؤال بجد مش استهزاء بشخصك طبعا لا سمح الله
الله يبارك لك يا كوتش معلش عندي سؤال، هل موضوع زيادة طول القامة وبالعقلة و بعض التمرينات ده حقيقي ولا أي كلام ؟
اي كلام
دولى وعالمى
😇❤
في حاجه مهمه جدا جدا انو اللغه العربيه بدأت في الانقراض يعني بس تحكي الانجليزيه نفسيتك بترتاح ؟؟
يعن التمرين الاول علي البار والتمارين التاني بالدمبل فرقت في ايه مش لازم تغير الحمل علي العضله في أشكال التمرين
لا وكمان دخلت ٣ تمارين ضاغت
مش المفروض علي الاقل تمرنين ضاغط وتمرين ساحب
كابتن رامي حبيب قلبي لو عملت حركتين من اللي حضرتك بتعملهم مش بقدر اكمل باقي التمرين خاصة تمارين البش والكتف 😢اعمل ايه على العلم اني بشتغل طول اليوم وبحاول اكل كويس بس مش باخد كرياتين او اي مكمل
خفف وزن علي قد ما تقدر
يا كوتش عادي لو باخد احتياجي من البروتين و بتمرن بشدة عالية
عادي
كابتن ممكن تهتم بتمرين البنات والاوزان ال تناسبهم
تمارين البنات والشباب واحده
والاوزان علي حسب قدره كل شخص
انا فاكر اول تمرينة صدر اتمرنتها كنت بلعب بالبار فاضي و جبت صاحبي يساعدني 😂😂
انا مش بعلق علي الي اتقال في الفيديو انا بس افتكرت الموقف
طريقتك فقط
هو ليه احتاج كابتن يمرني وانا ممكن اخش الجيم مثلا عليا بنش النهارده ،،اخش اللعب كل اجهزه البنش ف ٣ مجموعات ف ١٠ ..واعرف التكنيك الصح في طريقه اللعب .هل ده صح ولا لسه محتاج كابتن برضو ؟؟؟
محتاج كابتن لحد ميبقي عندك خبره كافيه لان لازم حد يمسكلك التغذية غير ان كمان الكابتن هيعرف ايه احسن اشكال تتمرنها لجسمك و امتي تغيرها و غيره كتييير
طب تمرينه ضهر
مش هتكسب عضلات لا هتخسر مفاصلك كمان 🎉🔥🔥
ليه؟... لعبو صح
@@ski.ski.....3566 بيلعب صح بس بعد كام سنة مش هيستحمل بسبب تعب مفاصله و هو عارف ده كويس و بيتعالج . مش عارف ليه عنده تناقض !!
بلا وهم زايد واستعباط تلاقي ناس بتدخن وبتعمل كل شي غلط وبعمر 45 رايح متل المومياء ويجيك يتفلسف
خد قلبي❤🫀
هات
@@RamyAdel 😂😂❤
الاكل ياكوتش غاااااااااااااااالى
الاكل الكويس
التمرين الكويس
النوم الكويس
عاش
😂😂😂😂😂😂😂😂
اعتقد ده لعب مش تسخين لا
عايزين بقا السلسله دي تكمل زي ما في
Chest day
يبقي فيه
Leg day
و
Shoulders day
وهكذا لحد ما تخلص عضلات الجسم
حتي لو حضرتك عملها قبل كده
فا طريقة التصوير الجديده الواضحه دي والمكان النضيف العالي دا هتبقي السلسله أفضل مما سبق
حاضر ان شاءالله
slm💪🎖👏🌷🌷🌷🌷🌷🌳🌳🌳🌳🌳🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦❤❤❤❤❤❤👍
هو هري وخلص
محدش يعمل كده ايه خمسين عده ياعم في جهاز عصبي ايه ده
تجاهل الفيديو
لعبك غلط
أنا سعيد جداً بوجودكم هنا وأتطلع لمشاركتكم رحلة كمال الأجسام وتحقيق أهدافنا معاً. في قناتي، ستجدون كل ما تحتاجونه لتحسين لياقتكم البدنية من تمارين فعالة ونصائح غذائية إلى تحفيز وإلهام يومي
❤❤❤❤