العدة الكاملة هدفها انك تجيب فول سترتش و فول سكويز الكبتن عارف يجيب الاثنين من غير ما ينزل للاخر بس الناس المبتدئة متعملش زيه عشان هتخرب شكل سدرك من الاخر سردرك هيبقى تخين سميك يعني و مهيبقاش واسع لو بتجيب النص الاخير ولو بتجيب النص الاولاني هيبقا سدرك واسع لكن فلات قوي و الجمالية هتروح فمن الاخر جيب المدى الحركي الكامل
مش تخلف ان الدكة المقلوبه ممكن تعمل مشاكل بالمخ لان التمرين بيزود ضغط الدم واذا فيه شخص عنده سيوله بالدم من دواء او خلافه ويلعب الدكة المقلوبه ممكن حرفيا يغمى عليه ويسبب وفاته ….فبعد اذنك نحذر من الدكة المقلوبه
يا كواش انا باكل كويس و بتمرن كويس و بخد كرياتين و واي بروتين و الملتي ڤايتمن بقطع فيه شويه. ينفع اخد افيدرين. عشان حاسس ان تقدمي او تطوري مش زي الاول. انا عندي 17 سنه.
عفوا أستاذ رامي عندي سؤال: ينفع أدرب في البيت و أنا عندي الأدوات ديه يعني أدرب من خلال يوتيوب بس و أتعلم من المدربين يلي زيك على يوتيوب لأن الجم بعيد جدا عننا بس أنا عندي الأدوات ديه كلها ينفع
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
يا ريت يا كوتش لو فى تمارين معينة لمرضى الغضروف القطنى تعمل لنا فيديو تكون للجزء السفلى والذراعين ولا تؤثر على الم الديسك
ما شاء الله جزاكم الله خيرا يا كوتش
صلوا على النبى يجماعة
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
عليه افضل الصلاة والسلام
صلوا ع النبي
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
تسلم يا كوتش ممكن في صندوق الوصف تكتب اسماء التمارين بحيث لو حد راح جيم وسأل المدرب او اللاعبين القدام يعرف يستفيد
عنيا ❤️💪
اذكر الله وصل على النبي. ..
السراحه انا جربت تمريناتك بتجيب نتيجه حلوه
انا معاكم دايما وربنا يقدرنى واقدر افيدكم ❤️💪
عايزين تعليق منك يا كابتن على الجيم المختلط نسوان ورجال مع بعض وشغل الاريال والدياثة
بسم الله مشاء الله
معلم
عملت شير ولايك وفعلت الجرس
اعملي انت قلب بقه
وكومنت كمان
@@RamyAdel افضل نوع كرياتين عن تجربه
انت الشخص الوحيد يلي بحطلو لايك قبل ما شوف الفيديو ❤️❤️❤️❤️
علشان انت حبيبي ❤️
لو سمحت يا كابتنا الكارنفيتا فورت اخدوا ولا لا واستخدمو ازاي علي مدار اليوم
ابطال مصر الله يحميكم رامي السبيعي احمد الورداني محمود الدره وانتا ياكابتن رامي عادل💪💪💪
حبيبي
@@RamyAdel إنت في الأول يا كوتش
قمة الأدب والأخلاق تحيا مني من العراق المصر ام الدنيا
شكرا ربي يحفظك
احلى كابتن رامي❤️❤️
حبيبي ❤️
صح
الله ينور عليك
بحبك فى الله
احبك الله الذي احببتني فيه ❤️
من اكتر الناس اللي بحبها
تمريناتك جمدة يا كوتش
بحبك يا عم رامي مبدع بصراحه
وانا كمان بحبك ❤️
مشاء الله عليك ابوالابطال
شكلى وانا مستنى اطلع في الفيديو عشان كنت في الجيم وقت التصوير:🤡
الاشتراك كام؟
الاشتراك كام هناك ؟؟
جاااااااااامد
ممكن يا كبتن رامي تقلي ما هي ال (ميوزيك إنترو) الانتا بتستخدمها، اصلها عجباني موووت!!
عاش كابتن رامي انا تقريبا ما بثقش في احد غيرك علي الميديا حتي معايا في الجيم بتمرن بتمرينتك ودا بيلم علي ناس بتحب تحط التاتش بتاعها😂
الموسيقى حرام وكل الحب ❤️❤️❤️
لو سمحت كنت عايز تمارين للرست والساعد وازاي لو لعبت حد احاول اكسبوا ما هي خطورة لعب الرست مع أشخاص. وكيف أتجنب الصابه
افضل كابتن اخوك طارق من اليمن
خليه يعدل كف ايدو علشان ممكن يحصلو اصابه ف المفصل الكف
شكرا جزيلا
لا شكر على واجب ❤️💪
ممكن تمرينة دراع عاليه
عاش يا كابتن
شغل جامد والله.....بس هو لازم موسيقى حضرتك جامد من غيرها صدقنى❤️❤️❤️❤️❤️
العدة الكاملة هدفها انك تجيب فول سترتش و فول سكويز
الكبتن عارف يجيب الاثنين من غير ما ينزل للاخر
بس الناس المبتدئة متعملش زيه عشان هتخرب شكل سدرك من الاخر
سردرك هيبقى تخين سميك يعني و مهيبقاش واسع لو بتجيب النص الاخير
ولو بتجيب النص الاولاني هيبقا سدرك واسع لكن فلات قوي و الجمالية هتروح
فمن الاخر جيب المدى الحركي الكامل
طب متقدم هو لمده كام شهر او كام سنه
ي كابتن رامي كثرة السوبر سيت او دروب سيت هل بيفيد العضلة ام بيهدمها؟؟
فين مكان الجيم
الزاويه العاليه كام درجه
هل يمكن ياكابتن التمرن على كرسي مستوي
عظمه يا كوتش
💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥🔥🔥
احلي كابتن في العالم بحبك في الله
احبك فالله الذى احببتنى فيه ❤️
اعمل تمرينه لياقه يا كوتش ❤
عيونى ❤️
اسم الجيم ايه لو سمحت
عايز ادرب معاك اون لاين او اجيلك عادي ياكوتش +الجيم ده فين في اكتوبر
مش تخلف ان الدكة المقلوبه ممكن تعمل مشاكل بالمخ لان التمرين بيزود ضغط الدم واذا فيه شخص عنده سيوله بالدم من دواء او خلافه ويلعب الدكة المقلوبه ممكن حرفيا يغمى عليه ويسبب وفاته ….فبعد اذنك نحذر من الدكة المقلوبه
عظيم جدا
جزاك الله خيرا
واياكم ❤️
اخلاق يا كوتش ❤️
حبيبي ❤️
يا كواش انا باكل كويس و بتمرن كويس و بخد كرياتين و واي بروتين و الملتي ڤايتمن بقطع فيه شويه. ينفع اخد افيدرين. عشان حاسس ان تقدمي او تطوري مش زي الاول. انا عندي 17 سنه.
احلى كابتن واحلى تدريب حقيقي وحش
مكان حضرتك فين
مش المفروض ياكوتش مانزلش بالكتف لتحت اوي في تمرينه البنش
احلي كوتش
ممكن العنوان حضرتك
انت فشخت مهيب يا كبتن رامي
اعمل فديو عن ازاى نعمل نظام تدريب لنفسنا 💜💜 احسن كوتش 💜💜
حاضر 💪❤️
ربنا يجعله في ميزان حسناتك عمل رائع
اسلك ي كوتش
بحبك يا كوتش😍😍😍😍😍
بحبك 💪❤️
احلى كوتش
كوتش مش بحب تمرينة الرجلين عادي لو اتمرنتها اسبوع واسبوع لا وعاش اوووي ي كووتش ❤️❤️
عاش يا كوتش
عشت ياوحش❤️💪
باللة عليك ازاى عرفت انى عليا بنج النهاردة 😂😂❤️
عيب عليك 😉😂
ايه lock دي؟
زغروطه يا ابله 😂😂♥♥♥
حبيبي ياكابتن رامي ياعالمي
☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽🔥🔥🔥🔥🔥🔥
انا عليا بنج النهارده 😂😂😂😂😂😂
وانا😂😂
حبيبنا
كوتش ليش تلعب ١٢ عده دون فشل عضلي ايش سبب؟؟؟؟؟ياريت ترد علي؟
تعديل بسيط يا كوتش ممكن بعد كل فيديو تكتبلنا انت لعبت ايه مثلا .. بارع عالى . تجميع .. فراشه كدا
كابتن عاوز ادرب معاك اعمل ايه
ابعت مسدج على. الانستجرام او الفيس بوك ❤️💪
شباب انه عندي دهون بالصدر صارلي 3 اشهر اتمرن صدر وما شد كلش ليش😐😐
كابتن بعد ازنك عاوز اسالك سوال بسيط انا عندي 17ونص وي ولدي اصلع وانا اكيد معرض للصلع الوراثي لو خت كل يوم 5 جرام كرياتين ف انا معرض لصلع اسرع ولا مش مضر؟
مالوش علاقه
بلاش الموسيقي ياكوتش
عفوا أستاذ رامي عندي سؤال:
ينفع أدرب في البيت و أنا عندي الأدوات ديه يعني أدرب من خلال يوتيوب بس و أتعلم من المدربين يلي زيك على يوتيوب لأن الجم بعيد جدا عننا
بس أنا عندي الأدوات ديه كلها ينفع
ينفع طبعا. هتلاقى فديوهات للتمارين فالبيت ❤️💪
انا من أكبر المعجبين بحضرتك
حبيبي ❤️
عاش
منور يا غالي
نجيب حد رفيع بيبدا بيبدا انت ليه كابتن جايب احد بقى ما تجيب حد ما تروح 😀😀
يحبيبي يقلبي ❤❤
❤️❤️❤️
*R A 🔥*
*A D 💪🏽*
*M E 🔥*
*Y L 💪🏽*
تحفه ❤️💪
عاش ي وحش الكون
حبيبي💪❤️
هو انا ينفع العب بار مقلوب حتى لو صدرى مش كبير اوى بس انا مش مبتدأ
والتمرين دي بعد حبيبه ولا قبل
😂😂😂😂❤️
لا يا عم انا مبحبش الصدر
كبتنا😘🔥🔥❤️
☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥
عاش يا كابتن رامى ❤️
عشت 💪❤️
مهما طولت الفديو بنكملو للاخر يكوتش من كتر العظمه
خد قلبي ❤️
طيب ياكابتن لو واحد صدرة صغير بس نسبة دهونة حوالي 16% يبدأ بتضخيم ولا تنشيف
10:56 😂😂😂
حبيبي ياكوتش
🔥🔥🔥💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
اى دليلك على أن التمرينة إلى بتقول عليها انها ممكن تلعب و انت نايم و رافع رجلك و تلعب بالبار أنها صح و مشى غلط و مشى هتاذى انسان
انت يا كوتش بتسخن بالوزن اللي انا بلعب بيه 😭😔
❤❤❤
صلوا عالنبي
ربنا يجعله في ميزان حسناتك عمل رائع
❤❤
مش هقول كفايا
لا الظهر احلي