انا مدرب كمال أجسام أقول ان هذه افضل قناة علي الإطلاق في التدريبات الخاصةبكمال الاجسام وشرحها بشكل علمي اكثر من رائع .. شكرا لكل القائمين علي هذه القناة
الجميل ان هده القناة فريدة من نوعها عن البقية فهي تبدأ وتبين التفاصيل و الأساس ثم تخوض في التمارين و أنواعها مع تفاصيل و تبيين الأخطاء فيها وهذا ما يعجبني في القناة أنها منظمة ومعلوماتها متسلسلة و مبسطة ... تحياتي لكم من الجزائر
شكرا جزيلا على الفيديوهات و الشرح لكن من فضلك أريد بديلا عن بعض التمارين فمثلا انا لا أستطيع أن اتمنى Cabl flames لأني لا أملك الجهاز وأيضا حبذا لو تصنعون فيديو لبرنامج أسبوعي مثلا : السبت نتمرن معدة و أكتاف والتمارين هي كذا و كذا و.... الأحد كذا و كذا التمارين هي ...... وهكذا ولكم جزيل الشكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكركم على هذة المقاطع المفيدة والقيمة ونرجو عرض مقطع للاطعمة التي تساهم في تضخيم العظلات وشكرا.الي موافق على الفكرة يضغط لايك
حقيقة الف مليون شكر، الفيديو السابق عملت عليه فعلا عمليا في الچم وله اثر ممتاز خاصة الشرح المبسط الرائع للعضلات حتي نضع الاستهداف في العقل اثناء التمرين مما يساعد علي استجابة العضلة بشكل كبير
لمن يسأل عن جديدنا، فنحن نعمل على إعداد مقاطع، فقط اشتركوا لتتوصلوا بالجديد وشكرا على تعليقاتكم الرائعة ♥ تابعونا على انستغرام لتستفيدوا من معلومات مهمة: instagram.com/Gymboo1stcom
جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات المفيدة عمري ١٨ عاما لكن جسدي ضعيف جدا بسبب سوء التغذيه لكن مظهري متناسق فهل من نظام غذائي جيد او بعض التمارين البسيطة للزيادة من وزني وزيادة حجم العضلات
اخي الكريم يجب على لاغب كمال الاجسام تبديل البرنامج كل فترة وانت جزاك الله الخير اعطينا برنامج لشهرين او اكثر قليلا ولكن لم تنزل برنامج اخر فبارك الله بك انشر لنا برامج جديدا لجميع عضلات الجسم
ممكن تعمل فديو جدول للمبتدئين اول الشهر وفي التدريج مع جزيل الشكر لكم ع جهودكم الطيب بارك الله فيكم تحية خاصه معطره بالؤرد الجؤري واليأسمين🌹🌸🌼🌷 من العراق الحبيب اليكم اين ماكنتم 💖وشكرآ لكم 👍
كل الاحترام لقناتكم الرائعه والف شكر على هذا الشرح الرائع والمميز انا شخصيا اتبع برامجكم واشاهدها يوميا ولكن اذا تكرمتم نحن لاعبين بحاجه للمزيد من البرامج وشكرا
شكرا جزيل لك .. أفضل قناة بلجمم عندي سؤال بسيط نبغي توضحنا عند تدريبات الفتنس و بناء الجسم كيف يكون هل للتدريب يختلف أو نظام الغذاء يتخلف .. ممكن توضح لنا لو سمحت
مشاء الله روعه اجمل معلومات ع مر تاريخ اليوتيوب في كمال الاجسام 👏استمر يا وحش الله يخليك وجزاك الله الف خير تحية لك من سنغافورة {ابو يمن}لزم ياشباب ادعم في 👍الايك💪القوه عز
يازلمي كرهت التعليقات انا بفوت علتعليقات منشان شوف آراء الناس بس كل التعليقات صلو على النبي كلمة اللة كم تجيب لايك يعني كلمة اللة صارت بللايكات و للة كرهوني بتعليقات واليوتيوب كلو يا ذلمي
انا مارح حط لايك، لأنو ما بحب الله او الله تبعك هو بخاف مني. 😡😡😡😡 استغفر الله العظيم بس. بتخلو واحد يكفر بكلشي. لك شو هل سوال هاد؟ يا زلامه طفل في عمر ٣ سنين مابيسال هيك سوال. انت حب ربك او حب الله بطريقه الي بدك يا. انا مو ملحد، أنا بحب الله او بخاف طبعن من الله. طبعن بحترم الملحدين كمان او كل العلم. بس أشخاص الي متلك مابحترمون. لانو سوالك غبي كتير.
Ahmed Al-Tamimi الله اعلم اخي بس حكيتلك ال اعرفه لكن انظر الي العديد من لاعبي كمال الاجسام وكمان الاعلاميين والممثلين كثرا منهم قصير القامه لو يوحد مثل هذا كانوا فعلوه والله اعلم
هرمون النمو يفرز بشكل كبير عند تمرين الارجل و الظهر لكنه قد يساعد البعض الناس في طولهم و البعض لا الخلاصة اخي : الطول لا يمكن التحكم فيه كالعضلات فالعضلات يمكن تكبيرها و و و اما الطول يدخل فيه عدت اسباب( وراثيا و جينات ...)
شكرا كتير عالمعلومات المهمة وعلى الشرح التفصيلي لمكونات عضلة الصدر لأن فهم التفاصيل تساعد على فهم التمرين المناسب والرجاء الأستمرار في عمل فيديوهات لباقي العضلات
I'm becoming a fan of GymBoost, I wanna ask if those exercices are suitable to women too! And please may you prepare us a video for gluteal muscles and exercices that train each one of them? Thank you so much and keep going :)
انا مدرب كمال أجسام أقول ان هذه افضل قناة علي الإطلاق في التدريبات الخاصةبكمال الاجسام وشرحها بشكل علمي اكثر من رائع .. شكرا لكل القائمين علي هذه القناة
كم لك سنة مدرب كمال الأجسام
اجتهدت وتعبت لبناء عضلات . بالفعل اذا رحت للسباحه الناس كلها تنظر اليك وتكون ملفت للنظر . اشعر بالفخر لجسمي . بعد هذا الجهد والتعب والاكتئاب لبناء العضلات
العين حق الناس ما تارحم
@@الواثق-باالله العين في مخك روح يا عم
@@houssinedomingues5424 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😥😅😂😅😂😂🤣*_*
٩ش٤ح٥
لا نتمرن لأجل الغير نتمرن لأنفسنا ✌💞
وعليكم السلام سوداني مره من هنا أضغط أضغط على زر الإعجاب...تمارين عضلة السمانة وشكرا جزيلاً ......تحياتي من لندن
اخبارك
سوري هووون
الجميل ان هده القناة فريدة من نوعها عن البقية فهي تبدأ وتبين التفاصيل و الأساس ثم تخوض في التمارين و أنواعها مع تفاصيل و تبيين الأخطاء فيها وهذا ما يعجبني في القناة أنها منظمة ومعلوماتها متسلسلة و مبسطة ... تحياتي لكم من الجزائر
يا ريت تقدموا فيديو عن أفضل الأغذية التى تساعد على نمو العضلات بسرعة و تعطى باور أثناء التمارين
Mohammed Hanafy اشرب بروتين
اشهوا البروتين 🤔
mass gain
يجبانيكونفياابيت
لي8سنوات
😂😂😂
شرح خورافي وتمارين ممتازة جدا لايك لعيونك اتمنى تسوي جدول تدريبي باستخدام البار والدمبل والعقلة ف البيت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ممكن فيديو عن تمارين الأرجل بما فيها من الأفخاذ والساقين!!.... وشكراً 😅😅
تمارين رائعة نفذتها كلها كتير فادتني وشكرا لكم☺
صلو على النبي محمد صل الله عليه وسلم
Salm
صل الله عليه وسلام
صلى الله عليه وآله
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم
تمارين فعالة ❤️ نرجو تمرين لضخامة الأرجل و شكرا
اضخامة تعتمد على نيضامك الغدائي
شكرا جزيلا على الفيديوهات و الشرح
لكن من فضلك أريد بديلا عن بعض التمارين فمثلا انا لا أستطيع أن اتمنى Cabl flames لأني لا أملك الجهاز
وأيضا حبذا لو تصنعون فيديو لبرنامج أسبوعي مثلا : السبت نتمرن معدة و أكتاف والتمارين هي كذا و كذا و....
الأحد كذا و كذا التمارين هي ......
وهكذا
ولكم جزيل الشكر
مشكورين على هذا الفيديو المفيد والشرح الرائع واتمنى فيديو يتكلم عن أنواع الغذاء للرياضيين .
اتمنى منكم ان تزودونا بمثل هذه الفيديوهات لتماريت الاكتاف وتمرين الباي وتراي وتمارين الارجل لبناء جسم كامل \وبالتوفيق شكرا لكم
Mhmad Murad zidni ailma
Mhmad Murad شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكركم على هذة المقاطع المفيدة والقيمة ونرجو عرض مقطع للاطعمة التي تساهم في تضخيم العظلات وشكرا.الي موافق على الفكرة يضغط لايك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا نرجو منكم نشر فيدو دقيق عن التغذية
جزاكم الله خيرا ومزيدأ من التقدم أخوكم من ليبيا ولو سمحتم تقدموا لنا تمارين الباي سيبس
❤❤❤❤❤❤💪💪💪💪
شكرا لكم ..... نصائح رائعة 😍😍 ... اريد تمارين منزلية لعضلة الصدر وعضلة البطن
ماذا فعلت ؟
حقيقة من اجمل القنوات اللي تابعتها عن الجيم والرياضه شرح مفصل مع التشريح العضلي يعني تتابع المقطع وانت مقتنع تماما
شكرا لكم نريد شرح عن عضلة البايسبس
انا استفت كثيرا من هاذا الفيديو
انا اتنمي منكم ان تقدمو لنا تمارين الساقين وشكرا للك
رررررررااااااائع جداااا ومفيد ولو أمكن أطلب زيادة من التمارين لتقوية عضلات الرجل وتكبيرها وشكراً
عايزين تمرين لتقوية الجسم ..وللزاعين ..ياريت اكون شاكر افضلكم ..وشكرا ليكم عشان انا استفدت كتير من هذه التمارين
عشان انا بسافر بحكم دراستي ...وبلعب كورة كمان
بارك الله فيكم على هذا التوضيح الجميل جداً 👍👍
حقيقة الف مليون شكر، الفيديو السابق عملت عليه فعلا عمليا في الچم وله اثر ممتاز خاصة الشرح المبسط الرائع للعضلات حتي نضع الاستهداف في العقل اثناء التمرين مما يساعد علي استجابة العضلة بشكل كبير
برنامج جميل جدا بارك الله فيكم على الافادة 🇩🇿😘🌷
عايز فيديو تقسيم التمارين على اﻷسبوع إلى موافق على الفكره لايك وشكرا وأتمنى تكملوا والله أنا ما بعمل تمريين غير لما أتفرج عليه من عندكم
سايتو Sito ههههه
عندي برنامج اخي اذا تحوس نبعثلك
Ammar Esam الله يدخلك الجنه أبغى دعم لقناتي ماتقصر لو سويت الاشتراك بناتي قناتي تمارين
yacine barika
ممكن ترسل لي ف واتس 00212676564405
@@لوجيالوجيالوجيا ماعندي وات صاب
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك وأهلك وذريتك يارب العالمين
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
استمر يا بطل 👌
لمن يسأل عن جديدنا، فنحن نعمل على إعداد مقاطع، فقط اشتركوا لتتوصلوا بالجديد وشكرا على تعليقاتكم الرائعة ♥
تابعونا على انستغرام لتستفيدوا من معلومات مهمة: instagram.com/Gymboo1stcom
جيم بوست - Gym boost واصلو وانا معكم مبعدين والله
السلام عليكم ممكن تمرينات لعضلات الذراع الذي قريبه من كف اليد
جيم بوست - Gym boost انتوووو روعه بدنا برنامج من الصفر نمشي في بارشاداتكم
Clash Games
ترايسبيس
تراي بار نائم وسط 3×12
تراي دمبلص جالس 3×8
تراي سحب سلك ضيق 3×8
تراي دمبلص صليب 3×8
باايسبيس
كر دمبلص متعااقب جالس 3×8
كر بار (z) واقف 3×8
كر لاري ماكنه 3×8
ومن الله التوفيق
جيم بوست - Gym boost واصلو على النشر بالشرح روعة صفحتكم
ممتاااز بدنا برنامج اسبوعي كامل للمبتدئين لكل العضلات
من أفضل القنوات الرياضيه على الاطلاق لانها تعطي حسب الطلب لهذا ♥️♥️ فللتقدم نحو الامام💗
بارك الله فيكم نتمني المزاد من التمارين والشرح فقط يكون الشراح بي دون موسيق شكرناااا لكم
حت
اول تمرين لا توس يدك بشكل كبير كي لا يكون في اي ضرر عليك ان شاء الله
اللهم صل على محمد وآل محمد عليهم السلام
افضل قناة والله تحفيزز 😍❤💋
انا من اول المشتركين بقاناتكم رقم 178 💖💖
ونلتنتتعنلتةعامةعانةعةغختمظطددطد وىىةرىىلبيةلنانبببلللؤيل
مبروك ربحت ويانا دمبلص وزن 30Kg
شكرا لك، شرحك رائع ومفهوم وبطريقه منسابه بحيث انك توصل المعلومه للمشاهد اشكرك❤️🌷، تم الاشتراك
جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات المفيدة عمري ١٨ عاما لكن جسدي ضعيف جدا بسبب سوء التغذيه لكن مظهري متناسق فهل من نظام غذائي جيد او بعض التمارين البسيطة للزيادة من وزني وزيادة حجم العضلات
جزاكم الله كللللل خير ⚘🌷⚘🌷⚘🌷⚘🌷❤💘💘💘💘استفد🌷⚘ كتير اتمنا تنزل حلقه لل الجسم النحيف وماذا يفعل
اخي الكريم يجب على لاغب كمال الاجسام تبديل البرنامج كل فترة وانت جزاك الله الخير اعطينا برنامج لشهرين او اكثر قليلا ولكن لم تنزل برنامج اخر فبارك الله بك انشر لنا برامج جديدا لجميع عضلات الجسم
شكرا لكم على هذا الفيديو الرائع
معلومات مهمه ومفيدة
نتمنى تنزيل فيديوهات تمارين لعضلات الجسم المتبقية
وياليت يكون المقطع بدون موسيقى
صلو على النبي
مرحبا
ممكن تعمل فديو جدول للمبتدئين اول الشهر وفي التدريج مع جزيل الشكر لكم ع جهودكم الطيب بارك الله فيكم تحية خاصه معطره بالؤرد الجؤري واليأسمين🌹🌸🌼🌷 من العراق الحبيب اليكم اين ماكنتم 💖وشكرآ لكم 👍
محمد المياحي
ي
كل الفديوهات تخص المحترفين والمبتدئين الفرق فقط في الأوزان ولاتنسى التسخين وتبدا باسبوعين تمارين شامله لعضلات الجسم كل عضله من تمرين او اثنين
محمد المياحي
سةلىىى...
والله العظيم اجمل قناة للرياضة ...انا استفدت منه كثيرا ... خصوصا تمارين الصدر
اشكركم من كل قلبي على هذه التمارين ❤
احسن مدرب كمال الاجسام شكرآ طريقة المبسطة هاذه احسن قناة لمن يمارس رياضة كمال الاجسام ❤
فيديو رائع وياريت تنطونه فيديو عن تعريض الاكتاف واستقامة الظهر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شرح رائع ومحفز
فقط أتمنى إزالة الموسيقى المصاحبة للشرح
الله يدخلك الجنه ممكن دعم لقناتي مبتدأ في اليوتيوب قناتي عن التمارين
@@omrfitness1916
ماهو اسم قناتك من فضلك
كل الاحترام لقناتكم الرائعه والف شكر على هذا الشرح الرائع والمميز انا شخصيا اتبع برامجكم واشاهدها يوميا ولكن اذا تكرمتم نحن لاعبين بحاجه للمزيد من البرامج وشكرا
بارك الله فيك أخي
ممكن تدرب عضلات البطن و جزاك الله خير
صلي على النبي
شكرا جزيل لك .. أفضل قناة بلجمم
عندي سؤال بسيط نبغي توضحنا عند تدريبات الفتنس و بناء الجسم كيف يكون هل للتدريب يختلف أو نظام الغذاء يتخلف ..
ممكن توضح لنا لو سمحت
مشاء الله روعه اجمل معلومات ع مر تاريخ اليوتيوب في كمال الاجسام 👏استمر يا وحش الله يخليك وجزاك الله الف خير تحية لك من سنغافورة {ابو يمن}لزم ياشباب ادعم في 👍الايك💪القوه عز
moop
الله يسعدك ويوفقك تستاهل كل خير ❤👍🏻
والله اهواي استفديت معلوات شكراً الكم استمرو +يا ريت تنزل افظل تمامر لتقسيم البطن ارجو هذه
ربي أرزقنا حلال النعمة والصحة والعافية
يازلمي كرهت التعليقات انا بفوت علتعليقات منشان شوف آراء الناس بس كل التعليقات صلو على النبي كلمة اللة كم تجيب لايك يعني كلمة اللة صارت بللايكات و للة كرهوني بتعليقات واليوتيوب كلو يا ذلمي
المنافقين يا اخي
بتحضر مقطع سكس بتلاقي واحد كاتب هل أجد 100 مستغفر
@@questionmark2214 أي والله كلامك صحيح 😂🤣🤣🤣
الله اكبر. سبحان الله
@@questionmark2214 هههه
معك حق 👍👍👍
أرجو أن تعملو فيديو عن احسن الأغذية التي تساعد في بناء العضلات
هل اجد من يستغفر
الأعلامي محمد أحمد استغفر الله
استغفرالله
استغفر الله
جزاكم الله خير
@@57ri 9
قناتكم رائعة نرجو منكم المواصلة
يلي بحب الله ويل بخاف من الله يحط لايك
يعني شو هل تعليق هاد كل مابطلع عالتعليقات بشوف يلي بحب
الله لايك ويلي بخاف من الله لايك انا بحبو وبخاف منو ومارح حط لايك جاكارة فيك
لا اله الا لله
انا مارح حط لايك، لأنو ما بحب الله او الله تبعك هو بخاف مني. 😡😡😡😡
استغفر الله العظيم بس. بتخلو واحد يكفر بكلشي. لك شو هل سوال هاد؟ يا زلامه طفل في عمر ٣ سنين مابيسال هيك سوال. انت حب ربك او حب الله بطريقه الي بدك يا. انا مو ملحد، أنا بحب الله او بخاف طبعن من الله. طبعن بحترم الملحدين كمان او كل العلم. بس أشخاص الي متلك مابحترمون. لانو سوالك غبي كتير.
بس ٢٠٠ بيخافو ينعما
نفخو
فيديو رائع بس ممكن تعملو تمارين للفيزيك فتنس ليس ال body bullding
احسنتم على هذا العرض الرائع شكرا لكم.
صلوا على الحبيب أفضل الصلاة والسلام عليه
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اصحابه وسلم تسليما كثيرا
رزقني ربي صوت حسن فزينته بتلاوة القرآن ولكن للأسف لا أجد من يدعمني فهل هناك من يدعم أهل القرآن وجزاكم الله خير الجزاء🌾🌷🔜⚘👉
الله يقويك
ماشاء تلله عليك
ربي يوفقك نشاله
دروز عضلة البطن
الله يوفقك ويجعلك صوتك صوت اهل الجنة واهل القران وخاصته
احلى واحسن قناة لشرح التدريب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️
السلام عليكم بلا زحمه ممكن نشر فيديو التغذيه المناسبه الى لاعبي الفتنس وبأسرع وقتت ممكن
حمود مايكل بيض مسلوق و بطاطا مسلوقة و الكثير من الرز 5 وجبات في النهار
DooH 95 اسكت ابو الرز خزيتنه وين اكو رياضي يوصفون اله الرز الرياضي مفروض اكله بلا دهن وبدال الچاي مالتنه چاي اخظر محلى بلعسل ومع صلاة الفجر عصير برتقال وكبسولة GR6
وصدر دجاج وفخذ دجاج بدون جلد لان الجلد يحتوي ع دهون وافرازات كثيرة لو تاكل سمك
البتيته السلگ مهمه جدا يوميا وغيرهه ومكسرات وعصاير طبيبعيه واعشاب وانسى البروتين والمنشطات يحبيبي تريد ان تصبح بطلا عليك بلتمرين اولا
اترك التمن والمركه والسهر والجنس اكيد راح تصير بطل تحياتي اخوكم مؤمل😊😊
حمود مايكل,
اصدقاء ابطال خععغغق
ممكن طريقة تقوية عضلات البطن ؟
الفيديو رووووعة
افضل شئ الاهتمام اولا بنظام غذائى الطرق كثيره شاهد الفيديوهات على اليو تيوب ما لها اخر
شكرا اخواننا لكم افضل تحياتي و نرجو مزيد من المعلمات المفيد .نشكركم على جهودكم ..
تمرين رائع💪❤
تمارين البطن ارجوكم اخذو تعليقي
عندما تدرب كل جسمك سوف يصغر البطن بسرعة
ادخل للقناة وستجد تمارين البطن عزيزي
تمارين البطن أرجوكم اخذو تعليقي
@TEAM games studios ahaha maw kan jit rajl tjini b compte te3ik w t9oulha
تنظيم الا كل. +تمارين
شرح رائع ارجو عمل كورس مع الشرح للمبتدئين
مع التقدير
الله يقويك ماشاءالله معلم 👍
ياريت تمارين التخلص من الكرش الصغير وتقسيم البطن خلال شهرين
Abdallah Alsafah والله مشكله البطن 💔
Bebo X50 اكثر تمرين صعب
Abdallah Alsafah ياخي حتى لو صعب بس لازم تتعب كثيررر حتى تطلع شوي
Abdallah Alsafah يطلعوجدي من القبر اذا تروح كرشك بشهرين....😂
بدك اكثر من ٦ اشهر وتتمرن وتجهتد ع خالك او تاخد حب ليبو ٦
هشام اليوسف صح ليبو6 اقوى شي بحرق الدهون
مواضيع رائعة و تفسيرات و شرح اروع و نتمنى لكم النجاح و المواصلة بافادتنا بنصائحكم الرائعة كل التوفيق
شكرا لكم قناة اكثر من رائعة
رائع لكن لدي طلب نريد عضلات السواعد و الشرايين
بالتوفيق يا اخوان من فضلكم التغذية الجيدة وتمارين الارجل
عاشت ايدكم محتاجين تمارين لزيادة الطول
Ahmed Al-Tamimi ههه اخي لا تصدق
احد يحكي بتمرين يزيد الطول ف الطول هذا علي حسب نموك وليس له دخل بالتمارين لكن التمارين يجعل جسدك عريضا
آبہنہ مہصہر عزيز اهم هرمون للنمو وزيادة الطول هوه الكروث والجسجتيرون اكو بعض التمارين تشغل هاذ الهرمون بشكل اكبر ...
Ahmed Al-Tamimi الله اعلم اخي بس حكيتلك ال اعرفه لكن انظر الي العديد من لاعبي كمال الاجسام وكمان الاعلاميين والممثلين كثرا منهم قصير القامه لو يوحد مثل هذا كانوا فعلوه والله اعلم
ط
هرمون النمو يفرز بشكل كبير عند تمرين الارجل و الظهر لكنه قد يساعد البعض الناس في طولهم و البعض لا
الخلاصة اخي : الطول لا يمكن التحكم فيه كالعضلات
فالعضلات يمكن تكبيرها و و و
اما الطول يدخل فيه عدت اسباب( وراثيا و جينات ...)
كل رمضان وأنتم بخير
حقاا قناة رؤؤؤعه لعشاق كمال الأجسام و لاعبي الحديد😍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله كل خيى ونشكرهم. جزيل الشكر 😗😗
وعليكم السلام ورحمة ألله
برنامج مشاء الله مقنع جدا فيديو في المستوى
السلام عليكم
نرجو تنزيل فيديو عن افضل البرامح التي يجب ان نتبعها في نادي كمال الاجسام
انا عمري 14 و اتمرن هذي التمارين كل يوم
السنجاب/ الكيمري أشتركوا في قناتي أخواني😍الله يوفقكم
طيب صار تغير في جسمك؟
السنجاب/ الكيمري غلط غلط لازم كل يوم تمرن عضله. وتتركها ترتاح كم يوم
كل يوم عضله و تسيبها تستريح كام يوم يا حج سنجوب
انا عمري 13 كمان بدرب كل يوم و صلي بلعب شي 7شهور و صار في فرق 😉
اخؤي اريد تمارين السواعد لاماميه بلكت تنشرونها😘😘✊✊
كيف اقوم بتضخيم عضلات الضهر والساقين ممكن تشرح لي بفيديو اتمنى ذالك
السلام عليكم.
تكرين العضله مره واحده فى الاسبوع. افضل ولا مرتين.
لو تمرين مره واحده هيكون فى نتائج لتكبير العضله .
وبلعب كارديو بعد التمدين 25 دقدقه .
مرة واحدة كل عضلاتك و الكورديو دائما قبل التمرين و الاحماء
اكتر شي بحب التدريبات مين متلي
يفجر ام الايك 💪💪💪
شكرا كتير عالمعلومات المهمة وعلى الشرح التفصيلي لمكونات عضلة الصدر لأن فهم التفاصيل تساعد على فهم التمرين المناسب والرجاء الأستمرار في عمل فيديوهات لباقي العضلات
انا مبتدأ في رياضة كمال الاجسام واريد منك ان تقدم لي برنامج اسبوعي كي اعمل عليه بنضام واحافض علا تناسق جسمي
انا عم استنا ردك
عـــاش
الله يوفقك ممكن دعم لقناتي أنا كمان ممبتدأ في اليوتيوب
مايصير لازم يشوف جسمك يلا
هل شرب الشاي يضر الجسم
لا
يمتص.الحديد
هذا البرنامج برنامج رائع لو سمحت ممكن تنزل تمرينة تعريض الظهر
سؤال التمارين هذي كم استمر عليهاإ ومتى اغيرها ؟
رجاءا جاوبني
اني عمري 15 و8 اشهر عادي اتدرب بأوزان الدمبلز لو لا وانا نحيف رجاءا شباب دوسو لايك علمود يشوف التعليق ويجاوبني
كن قوي خوي هذه عمرك مو مناسب لممارسه كمال الأجسام راح يبقه جسمك ثابت مايطول ف حاول تتمرن بعد سن 18
تمرن خطيتك في رقبتي لايوجد اثر ولكن احذر مم الوزن المبالغ به
عادي ماياثر بس شيل اوزان مناسبة
كن قوي حبيبي من قوي.. أكل دقيق الشوفان ترا يفيدك بعمرك هاذا عرىالنمو و الشوفان يساعد على تضخيم العضلات بس بدك احب الطعمة تبعة
سدقد
احلى مافي الفديو يطلعلك تشريح العضلة حلو عاشت ايدك
I'm becoming a fan of GymBoost, I wanna ask if those exercices are suitable to women too! And please may you prepare us a video for gluteal muscles and exercices that train each one of them?
Thank you so much and keep going :)
الي جاي في ال 2020 بسبب الحجر الصحي حط لايك 😂
انا قاعد اتمرن بالحجر 😂
اعتقد احنا بس الي نخسر وزن بالحجر الصحي 😂😂
😂😂😂😂😂😂
باينا. خو خخخخ الفييد وش يدير
ههههههه
اول مرة اشترك في قناتكم و الحقيقة انه فيديو محترف بارك الله فيكم
اهلا صباح النور ❤❤
انا جديد فلجيم وزني 68kg و طولي 1.80 شوي نحيف اريد ان اضخم جسمي بماذا تنصحني
شو صار معك نشالله في عضلات
ها ايش صار معك
ممكن تمرين زيادت الطول من فضلكم
Soonic Boom تتماسك بشباق أو بباب يكون ارتفاعه مترين أو ثلاث أمتار وشيل ثقل برجليك سوفه تمتد عضلات الضهر ول فقرات وتطول
Soonic Boom اني هم جنت زغير بس ضليت وتمارس ويه التمرين ولحمد الله
أفضل قناة جيم بالنسبة لي على الإطلاق