Sessão de abdominais hipopressivos | Diminuir a Cintura
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- Опубліковано 28 кві 2020
- Uma sessão de abdominais hipopressivos para diminuir a cintura em casa. Perfeito para o período pós parto, para ter uma barriga plana, para prevenir hérnias abdominais, melhorar a saúde das costas e postura para citar alguns dos benefícios. Uma ginástica abdominal para mulheres. Para mais informações
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Começando hoje.
Quem puder curte aqui.
Volto daqui um mês
E aí como vai já se passou 1 ano conseguiu o resultado esperado?😊🤗
Em 1 mês minha cintura diminuiu 4 cm. Esse exercicio é perfeito 👏👏👏👏👏
Perdi 5cm em 1 mês +/-
Sai dos 72cm e estou com 67cm, claro, conciliado com academia e reeducação alimentar. Por conta de pegar muito peso na academia dei uma alargada na cintura, quero voltar aos 64cm que tinha antes, e esse exercício tem ajudado muito.
Dia 13/12/21
Estou com 65cm, ao todo 7cm, realmente da muito resultado , estou amando, comecei a fazer no final de outubro, só não fiz 2 dias pq esqueci, mas nos demais dias fiz certinho e a reeducação alimentar segui na risca, não comi nada fora.
Dia 1/3/22
63cm de cintura
Quantas vezes na semana vc faz esse?
@@biancalima8744 1x por dia, todos os dias, as vezes deixo só um dia pra descanso
Obrigada❤
E agora atoa cm?
Parabéns
Não é fácil, sempre volto a respirar antes dela falar pra relaxar, mais é a primeira vez então vou continuar fazendo, esse foi o vídeo que melhor ajudou a entender como fazer, obrigado
Comecei a fazer hoje daqui a 1 mês volto para falar minha experiência !!!!
(Obs: curtam para eu não esquecer)
Faz um semana que estou fazendo e estou percebendo bastante diferença !!!!
@@Vicky-nw1oy a cinturinha já tá aparecendo como tá ficando??
eae?
Deu certo??
Volte amore
Perdi 7 cm de cintura em 20 dias,( deixando claro que me alimentei bem e fazia exercício 5 vezes na semana). Hoje posso confirmar, pois realmente funciona!
Continuo fazendo dia 03/02/22, é muito bom, façam!
Não consigo fazer igual com a barriga 😭
@@cristielensapequinha vai conseguir
diminuiu a barriga tbm?
Vc fazia todos os dias?
@@amandacristina5539 5 dias só, para dar descanso
Já estou fazendo, religiosamente, há 2 meses, os resultados são visíveis e surpreendentes!
Já comentei aqui quando vi pela primeira vez, e vou comentar novamente. O seu vídeo é o melhor e mais bem explicado. Assisto todos os dias, para fazer junto com vc. Sinto q a altura do meu estômago já diminui significativamente. Muitoooooo obrigada 🥰
Teve resultado.?
Gente não tem problema não conseguir segurar a respiração tanto quanto ela segura, isso é prática, é bom ir no seu limite vai dar resultado mesmo assim.
Verdade, no início é difícil, ainda mais quem é sedentária, mas acho q a partir da segunda semana já faz de boa
Eu t vou começa a fazer direitinho depois falo p vcs
Para as pessoas que assim como eu não conseguiram ficar tanto tempo sugando a barriga, sugiro acelerar um pouco a velocidade do vídeo. X1,25 foi perfeito pra mim, pelo menos pra começar
Boa eu fiz aqui e melhor msm
Apaixonada estou por ela
Estou amando! Obrigada!
Gratidão, começando hoje👏🏼👏🏼🙏🙏🙏🙏
Fiquei muito relaxada!
Maravilhoso!
Fiz 1 semana e ja senti a diferença. Ameeei
No primeiro dia ficar segurando por 10 segundos era muito difícil e até engasguei 🥲🥲 haha Tenho apenas uma semana agora e consigo até 20 segundos segurando.. Vou continuar e perceber surgem resultados 🤞🏼😆😌
Gostei, pois dá para fazer o exercício junto com você.
Estou a começar agora e estou amar
A melhor explicação q já vi até agora
amo ❤ está aula
Ameiiiii,vou continuar fazendo!!🌷😀🖐️
Muito bom obrigada
Susana faz tudo parecer fácil é uma mulher linda e incrível.
BOM DIA AMEI ESSA TÉCNICA!!
Ontem so conseguie fz 6 , hj conseguie os 10 e sentie melhor.. continuar concerteza👏👏👏
O melhor vídeo que eu já vi parabéns comecei hoje 😍😍👏👏👏
Só eu que fico bocejando toda hora fazendo os exercícios? Kkkkk
Eu também kkkk kkkk... não sei se é a música
Eu também kkkkkkkkk
Não KKKKKKK
Eu também!!!
Eu também
Vou começar hoje, volto daqui 1 mês 😍😍
Amei, deu pra fazer uma nova variação!
Comecei na segunda-feira, após 20 dias eu volto pra contar os meus relatos. Ps.: estou fazendo todos os dias pela manhã em jejum.
Voltei pra dizer que já tive alterações na minha postura. Me mantenho invicta
Parabéns 🥂, como andam os resultados
@@edilenenascimento1371 eaai? Seu resultado??
Volte amô
Adorei irei fazer todos os dias
seus vídeos são incríveis 👏👏👏👏 obrigada
Iniciei com esse treino dia 23/05/2021 com 91cm de cintura,Hoje 23/06 estou com 86cm de cintura...senti uma grande melhora das dores lombares..claro que conciliei com reeducação alimentar e uns 30 m de dança. Mas de todas as vez que tentei perder peso,essa está sendo um resultado mais rápido em medidas da cintura.
Estou fazendo todos os dias🥰
Muito obrigada!! Esse foi o único que consegui fazer, explicação cara e da para fazer junto com você... Eterna gratidão
Começando hoje, consegui fazer os dez, me engasguei um pouquinho 😄 mas fiz, vamos que vamos
Aí consegui.🥰👏🏻👏🏻
Amei. Super inscrita
Gente isso funciona mesmo,comecei a fazer e diminuiu muito meu estômago alto 😍
Eu estou gostando e já vi resultado ❤
Amei essa forma,eu já tentei mas não tinha conseguido,e dessa forma parece que agora vai dar certo, obgda vou começar hoje.
Comecei hoje. Se funciona pra perder a barriga, não sei, mas relaxa muito, é tão gostoso! Kkkkk
Parabéns amei
Comecei ontem... Daqui a um mês volto com o resultado
Muito bom belezinha
Ela e linda parabéns 👏👏
Comecei a fazer e estou gostando 😁😁
Amei seu vidio e o melhor muito bem explicado parabéns vc e linda amiga está ajudando a muitas mulheres a ficar lindas como vc obg ❤
Achei fofo seu jeito de fazer
Comecei essa semana, estou amando, faço outros exercícios com ela tb, amo são perfeitos. ❤
Que massa! Vou fazer
Que paz desse vídeo. Consegui
Amei as dicas 😊😊
Da muita diferença juro minha barriga tá ficando muito menos inchada e mais retinha porem tbm faço exercicios
Gostei vou tentar fazer
Muito bom mesmo estou amando.
Obrigada hoje eu consigui
Top esse exercício
Consegui fazer . Estou com 16 dias que pari 😊❤
Vou começar a fazer hoje . Mais já vi quem nem sugando a barriga ela sai do lugar 😅😂
Treino em casa a um bom tempo,meu corpo reagiu a todos os exercícios,pernas e gluteos definiram,Costas e braços tambem,mas a barriga nao reagia a nada mas era por causa da diastase do pos parto e somente com o hiprogressivo minha barriga entrou pra dentro.
Eu emagreci 8 kilos mas a pochete ficava,entao só façam e persistam meninas.
Sem contar os benefícios que traz meu intestino regulou a respiracao melhorou muito consigo fazer meus treinos e cardios com mais facilidade na respiração
Adorei
Eu comecei ontem daqui a 1 mes volto para relatar tudo heheh
Muito b vou fazer depois digo o que achei já estou gostando me sinto bem depois de fazer
Já faço seus exercícios à um mês e ja estou vendo resultados muito obrigado
Nossa gostei Vou fazer tô precisando perder a barriga
Comecei hoje ☺😁😊
Fiquei apaixonada nos seus móveis, muito bom gosto👏🏼👏🏼👏🏼amei
Eu também achei um macimo 😍😄
Comecei hoje. Percebi que embora eu nunca tivesse ficado grávida, estava com a minha barriga dilatada começando a formar a tal da pochete, fora a dor na coluna lombar. Devido ao meu trabalho que exige que se faça uma certa força, minhas lombar dói e de uns dias pra cá a barriga logo em baixo do do umbigo começou a dar uma incômodo no sentido de doer levemente. Fui pesquisar e vi que pode ser a tal da diastase associando tudo que estou sentindo. Fui pesquisar como fazer o hipopressivo e os vídeos não são muito explicativos o melhor que achei foi esse. Muito obrigada por explicar e fazer junto conosco.
A minha curvatura natural da cintura nesse meio tempo não mudou nada mas abaixo do umbigo tá uma decepção😑. Vou fazer esse semana e digo como estou me sentindo.
E aí amg?
menina no 4 eu dei uma engasgada com meu próprio ar kkkkkkkkkkkkkk
Tô fazendo e li esse comentário e ia me engasgando tbm kkkkkk
Já aconteceu comigo kkkkkkk
Desculpa eu ri😄
"engasguei comigo mesma" by Dilma...kkkkk
kkkkkk
Fiz os 10❤❤❤❤
Quero fazer todos os dias pra vê se tenho uma melhora do abdômen 😢
Obrigada
Muito legal
Comecei a fazer, me lembrem
Funciona, minha barriga ficou menos inchada e a cintura mais fina. Óbvio que eu me alimentei bem e fiz exercícios. Mas depois me deslexei e perdi tudo q havia conquistado
Eu tô quase aprendendo aos poucos
Muito bom
Faço esses exercícios quando estou estressada, vc nao tem noção como te me ajudado 🤣❤ e vida
Amei
Alguém já fez vários dias e viu resultado apenas com este vídeo ?
Toop arrasa
Começando hoje, fiz tudo certinho...vamos ver o resultado daqui um mês
Iai . Qual é o resultado ??
E aí?
Melhorei minha cintura...mas confesso que não fiz todos os dias...rss
Já faço a 1 mês dá mesmo resultado. Faço no banho assim que acordo( em pé). É melhor que abdominal
Eu também faço em pé no banho
Como vc faz em pé?
Améi 🥰🥰🥰
Você é muito de mais
Comecei hj dps volto
Segundo dia fazendo 🙌🙏🙏3 dia fazendo
Eu tbm, vim até aqui nos comentários ver se tbm tinha mais alguém rs
Esse exercício me deixa super relaxada. Amei!
Bom dia!
Também fiquei muito relaxada!
Deixei para fazer ele após os exercícios que faço dela todos os dias.
Faz o tremido e contração abdominal, querida, bjnhos!
Tô começando hj....
Não sei se fiz certo, mas consegui fazer até o final...
Vamos ver se dá resultado mesmo!!!
Estou te acompanhando, meu corpo está ficando definido
Você faz esses exercícios todos os dias? Apenas uma vez ou três?
@@evillyncosta5881 sim Everlin todos os dias, apenas uma vez
O primeiro dia foi difícil, estou no terceiro e já está bem mais fácil 🤗 Estou fazendo junto com outros treinos e já notei uma diferencinha 😍
Ajuda a perder barriga?
@@paodekaijo8333 defini bem.. com outros exercicios ajuda sim
@@myrellyoliveira obrigada
Ajuda sim
Gisella quais os treinos que vc faz? Me manda o vídeo do UA-cam com os treinos que vc fez
Ameiiiiiiii
Sempre bocejo na hora da respiração kkkk
Enfim, to fazendo ha 10 dias e ja ví um resultadínho rs
Mais também faço academía
Passado uma semana notei é que ha noite antes estava sempre tão inchada e apos os abs hipopressivos não, nao sei se é derivado, mas que é bom em varios aspectos isso sim
Primeiro dia, comentem aqui toda semana pra eu atualizar..
Funciona, e recomendo mttttt
Meu estomago alto sumiu 😍😍😍
Estou fazendo todos os dias, mais alguém já fez e está vendo resultados?
Susana adaptar exerciciopra que diadtase
Eu amei demais, salvei aqui e vou fazer sempre
Pra que serve isso amiga???
@@isabellaoliveira4881 Serve para fortalecer o abdômen e definir a cintura.