Barriga trincada!! Tay estou vensendo a obesidade e encontrei vc, vc tem sido uma inspiração pra mim. Quero meu corpo assim todo sarado igual o seu todo definido, seu corpo e lindo e o mais incrivel e que e bem feminin.
Fico tão feliz de saber que meu professor de funcional estava passando todos esses exercícios nas aulas de pilates com funcional. Agora, na musculação é eu e Deus.
Barriga trincada! Amei seu vídeo! Eu gosto muito de ver você fazendo o exercício, mostrando os músculos envolvidos, a forma correta de execução e a forma errada! Você é show!!!
Nossa muito obg vc me tirou um peso das costas, eu faço esses 2 infra q vc passou e pessoal me olha tanto q achei q estava fazendo errado, aí resolvi vir pesquisar e vc foi a única q faz exatamente como eu. Já vou seguir, muito obg!
seus videos estão mudando toda minha percepção de treino, vejo muitos videos sobre o assunto, mas você tem uma didática excelente, objetiva, direto ao ponto, com certeza meus proximos treinos terão muita diferença após todas informações que você passou.
Tay, amo seus vídeos… que tal um dos melhores alongamentos que todos deveríamos fazer depois dos treinos? Eu sempre pulo alongamentos e percebo que com a idade estou encurtando, até para calçar um sapato agora está mais difícil, cortar a unha do pé kkkkk, e pesquisei que alongamentos são ótimos… se vc pudesse fazer um vídeo seria perfeito, obrigada, só sugestão pois o seu canal já é mais do que perfeito.
Sou leiga, mas vi em outro vídeo que não pode se alongar depois do treino, tem que ser antes, ou em um horário diferente Depois do treino, seu músculo fica muito tencionado, tentar alongar ele, vai te causar uma lesão
@@isadoradamasceno5429 oi também sou leiga, acredita que tb já vi várias opiniões contrárias sobre o mesmo assunto, uns falam que alongar antes não pode, alongar depois de um treino de força seria o melhor, enfim… obrigada por comentar e confesso que fico perdida com isso, mas só sei que não alongava e agora com 44 anos eu tenho dificuldades e sei que estou perdendo a mobilidade em movimentos simples que fazia facilmente antes, colocar um sapato em pé por exemplo, enfim… alongar frequentemente em algum momento é bom, isso sabemos pelo menos né … Tay ajuda a gente por favor explicando acerca de alongamentos ☺️🫶🏼😉…
Exercito na Academia, mas tenho dificuldade nas abdominais, só que não desisto, tudo é questao de paciência respeitando os limites do corpo, ppis os exercícios estao me fazendo muito bem
Consegui os 3 primeiros com sucesso. O quarto deu tico e teco e o 5° foi mais ou menos. Gostei pq minha coluna não é fortalecida e arqueia, além da dor pela hérnia. Foi bem. Obrigada
Esses dias o professor da academia disse que eu estava fazendo o abdominal infra errado por está tirando o quadril do chão.🙄 Vou mostrar esse vídeo pra ele urgente. O que seria de mim sem a maravilhosa Tay. ❤❤
Tay, maravilhosos exercicios abdominais. Você explica muito bem. Só que nós ( terceira idade) também temos interesse de cuidar muito bem do corpo, mas os exercícios devem ser expistos de forma mais lenta pra acompanhar o raciocínio
Oi Tay,acabei de fazer todas essas abdominais do vídeo,daí gostaria de saber,quantas séries de cada exercício devo fazer?..o meu objetivo é hipertrofia e quero saber quantas vezes pir semanas é ora fazer?..sou magra,mas tenho barriga..
Tenho uma pequena hernia no umbigo não esta estufada,ou pra fora. Tive depois que engravidei, sempre fui magra 😂 mas depois que desmamaei ganhei peso,não muito mas gostaria de manter o corpo em forma,que tipo de atividades físicas posso fazer todos os dias em casa que não vou correr o risco de machucar a coluna e que posso fazer sozinha? Se puder me falar dos vídeos que provavelmente já postou pra que eu possa fazer eu agradeço acabei de ver dois vídeos seus ❤ ah eu sou iniciante 😅 estou um pouquinho sedentaria🤫😪
“Os abdominais que toda mulher precisa fazer”. Eu, homem, vendo todos os vídeos da Tay e fazendo tudo que ela ensina para as mulheres. 😅
Arrasou 👍 com certeza terá excelentes resultados
Arrasouuuu
Nem terminei de ver o vídeo e pensei a mesma coisa 😂😂😂😂😂😂
😂😂😂👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Simmmm kkkkkkk
Salvar na minha lista pra qnd for treinar:
1. Infra - 1:14
2. Canivete - 3:15
3. Supra - 4:52
4. Remador - 6:51
5. Canivete lateral - 8:14
6. Cruzado - 9:42
Faltou o 7º
@@heloisamachado9932pior que foram 6 msm viu
topp🥰
Top!
Não entendi nada desses números! Queria entender...🙏🥰🥰
Barriga trincada!! Tay estou vensendo a obesidade e encontrei vc, vc tem sido uma inspiração pra mim. Quero meu corpo assim todo sarado igual o seu todo definido, seu corpo e lindo e o mais incrivel e que e bem feminin.
Só eu que fiquei fascinada no brilho do cabelo dela? Uau!
Eu também achei-o lindo que brilho
Eu tb fiquei impressionada
Eu achei que só eu😅
foi a primeira coisa que reparei nessa lindeza, espero que também passe como trata o seu lindo cabelo,,🤭😍
Eu reparei no tênis branquinho
Tay.Passe uma série de pranchas para nós mulheres.Obrigada.
Tay você poderia mostrar como você cuida do seu cabelo, é lindo demais viu 😊 e pra quem sempre treina o suor não ajuda tanto
Perfeição tem nome , Tay Training ❤
cabelo brilhoso, corpo maravilhoso e uma prof incrivel!!!! Muito sucesso mulher vc é d+
Barriga trincada com fé em Deus e na Tay❤😊
Fico tão feliz de saber que meu professor de funcional estava passando todos esses exercícios nas aulas de pilates com funcional. Agora, na musculação é eu e Deus.
Barriga trincada! Amei seu vídeo! Eu gosto muito de ver você fazendo o exercício, mostrando os músculos envolvidos, a forma correta de execução e a forma errada! Você é show!!!
Tay, eu quero dicas de exercícios exercícios abdominais para quem tem diástase elas não conseguem fazer a contração. Obrigada 😘
Também quero
Eu t 😅😅😢😢😂😂
Também quero
Eu também
Excelente a série de exercicios colocados e ainda melhor a explicação bem detalhada em cada um deles. Parabéns.
Nossa muito obg vc me tirou um peso das costas, eu faço esses 2 infra q vc passou e pessoal me olha tanto q achei q estava fazendo errado, aí resolvi vir pesquisar e vc foi a única q faz exatamente como eu.
Já vou seguir, muito obg!
Barriga trincada ❤,amei tanto o vídeo
TAY TRAYNING porfavor faz um treino completo de abdômen PPRFAVOOOOR
Esse vídeo é um treino completo
@@veronike1 sim. Mas digo em sequência tipo ela fazendo as séries completas e a gente acompanhar.
EU hei de conseguir! 🤳👏👏👏. Ufa! Consegui!! 😛🫠😉Super aula. Gratidão! 🤩😍🥰
Parabéns
Barriga trincada!
Vou visitar esse vídeo várias vezes!😊 Tô amando ❤️
Nunca vi uma explicação tão boa.
Tay,quantas séries de cada abdominal que trnho que fazer?
Comecei a te seguir essa semana e to gostando muito dos videos...
seus videos estão mudando toda minha percepção de treino, vejo muitos videos sobre o assunto, mas você tem uma didática excelente, objetiva, direto ao ponto, com certeza meus proximos treinos terão muita diferença após todas informações que você passou.
Gosto muito dos seus vídeos
Tay, amo seus vídeos… que tal um dos melhores alongamentos que todos deveríamos fazer depois dos treinos? Eu sempre pulo alongamentos e percebo que com a idade estou encurtando, até para calçar um sapato agora está mais difícil, cortar a unha do pé kkkkk, e pesquisei que alongamentos são ótimos… se vc pudesse fazer um vídeo seria perfeito, obrigada, só sugestão pois o seu canal já é mais do que perfeito.
uma barriga trincada
Sou leiga, mas vi em outro vídeo que não pode se alongar depois do treino, tem que ser antes, ou em um horário diferente
Depois do treino, seu músculo fica muito tencionado, tentar alongar ele, vai te causar uma lesão
@@isadoradamasceno5429 oi também sou leiga, acredita que tb já vi várias opiniões contrárias sobre o mesmo assunto, uns falam que alongar antes não pode, alongar depois de um treino de força seria o melhor, enfim… obrigada por comentar e confesso que fico perdida com isso, mas só sei que não alongava e agora com 44 anos eu tenho dificuldades e sei que estou perdendo a mobilidade em movimentos simples que fazia facilmente antes, colocar um sapato em pé por exemplo, enfim… alongar frequentemente em algum momento é bom, isso sabemos pelo menos né … Tay ajuda a gente por favor explicando acerca de alongamentos ☺️🫶🏼😉…
@@isadoradamasceno5429 bjs Isa, obrigada por dividir aqui no meu comentário o que vc sabe a respeito do assunto tá. 😘
ua-cam.com/video/aDiLYaZ6U4c/v-deo.html
@Roberta Aliotti
Vídeo em que ela fala sobre isso😊
Nossa... Eu iniciei ontem a caminhada. Quero fazer abdominal em casa. Que bom que parei pra assistir sua aula Tay. Muito obrigada!
Maravilha esses abdominais Tay,vc é top❤
Barriga trincada. Gratidão TY.
Barriga trincada,essa mulher é fera nas dicas,amanhã irei fazer um desse
Barriga trincada; amo fazer o oblíquo! Gratidão pelas dicas❤🫶🙏🏼😘😘😘
Foco !!!barriga trincada
Barriga trincada 🙏🏻 gratidão
Que cabelo radiante!
Exercito na Academia, mas tenho dificuldade nas abdominais, só que não desisto, tudo é questao de paciência respeitando os limites do corpo, ppis os exercícios estao me fazendo muito bem
bora para barriga trincada... obrigada 🌷🤝🏻💪🏻💞
Minha play list topp é toda sua
São exatamente 22:06 da noite e eu deitada pra dormir aprendi a fazer os abdominais que eram impossíveis pra mim 🎉🎉🎉🎉🎉
Consegui os 3 primeiros com sucesso. O quarto deu tico e teco e o 5° foi mais ou menos. Gostei pq minha coluna não é fortalecida e arqueia, além da dor pela hérnia. Foi bem. Obrigada
Explicação maravilhosa!! Melhor fazer menos repetições bem feitas, do que um monte de qualquer jeito! 👏
Tay, faço praticamente todos esses, mas antes faço 5 sessoes de bracing e termino com prancha.
Oi jucy, começando hoje os exercícios do abdômen... tenho 56 anos e já emagreci.. agora quero fima abdômen e braços
A Thay é toda linda ❤ e esse sotaque dela a torna mais bela .😍
Barriga Trincada 🎉✨👏🏼👏🏼👏🏼
Barriga trincada! Amei seus vídeos! Vc é linda e extremamente simpática! ❤️
Vou fazer e faço questão de voltar aqui e comentar!
Gratidão, Tay!🙏🏽❤️
Barrica muito trincada!!! 🤩🥰
Essa sequência foi top mesmo! Vou aplicar
Barriga trincada! Valeu Tay
Amei, barriga trincada vou fazer❤❤
maravilhosa tenho aprendido mto e colocado em prática na academia 👏🏻👏🏻👏🏻
Bárbaro!!!! Focar para executar alguns e em pouco tempo fazer todos. Obrigada Tay :)
Vc é ótima! Parabéns
Esses dias o professor da academia disse que eu estava fazendo o abdominal infra errado por está tirando o quadril do chão.🙄 Vou mostrar esse vídeo pra ele urgente. O que seria de mim sem a maravilhosa Tay. ❤❤
Tay, maravilhosos exercicios abdominais.
Você explica muito bem. Só que nós ( terceira idade) também temos interesse de cuidar muito bem do corpo, mas os exercícios devem ser expistos de forma mais lenta pra acompanhar o raciocínio
Maravilha, Tay!😍
Queria sabe quantas séries, quantas repetições e se tenho que fazer todos eles juntos em um único treino.
Maravilhoso seu vídeo.
Taly vc é 1000000000❤❤
Mulher tu de mola ? Sei q vou parar num pronto socorro msm assim vou pra cima vc e d ++++👏👏👏👏👏🥰
Barriga trincada ,muito bom Tay
Barriga trincada amooooo
Meu, tenho que fazer muito! Barriga trincada! Fiz bariátrica em 2019 aqui no Canadá 🇨🇦 e quero queimar tudo!!!!
Amei vou treinar. Obrigada
Barriga trincada!! 🙌🏋🏻🙌
👊
Barriga trincadaaaaa … meta do ano !! Tay você arrasa demaissss !!! 🔥🔥🫶🏽💓🫶🏽💓🫶🏽
E aí já trincou ?
Estou fazendo dieta. Comecei a caminhada. Agora vou de exercício.
Barriga trincada!💪🏻👏🏻😍
Amei 😅😅
Barriga trincada! ❤❤
O editor da Tay é bom demais
Estou precisando muito 🌹🌹
Nossa que legal. Quero muito fazer, mas tenho osteoporose na coluna então nunca faço.mas faço musculação bem leve. Adoro seus vídeos 🤗👏😍.😊
Excelente Tay,
Eu querooo Barriga trincada ☺️😍💪🏻
Barriga Trincada 2023! Amém!
Obrigada por seus vídeos Mara de Maravilha ❤❤❤
Que perfeição de mulher 🥰
Partiu trincar ❤❤❤
Eita ! Essa Thay é muito profissional ❤
Abdômen trincado!!😊❤
Vou comecar trabalhar meu abdômen sim .
Quantas vezes cd exercícios???? Linda amiga ❤❤❤❤
Perfeeeeitoooooo ❤❤❤
Barriga trincada 👏👏👏👏👏
Vou tricar esse abdômen! Valeuzão!
Moça, suas explicações são maravilhosas. 😊
Obrigada Tay que Deus ti abençoe ❤
Vou fazer esses treinos
Gostei dos exercicios muito professora
Barriga da Tay trincadaaa... partiu agora.
Quantas vez tem que repeti
Barriga trincada - gratidão por esse vídeo! ❤
Amo tuas dicas. Posso fzer abdominais tendo uma cirurgia na lombar?
Vou tentar fazer 👏🏽👏🏽
Ela arrasa, fala seriooooo
Te amo Tay! Louca no teus vídeos! Aprendendo muitoooo! #BarrigaTrincadaaaaa
Bom dia tay que deus abençoe muito vc 🙏
Barriga trincada 🙏🏼
Barriga trincada 👏
💪
Vc é maravilhosa!!!! Barriga trincada!!!
Oi Tay,acabei de fazer todas essas abdominais do vídeo,daí gostaria de saber,quantas séries de cada exercício devo fazer?..o meu objetivo é hipertrofia e quero saber quantas vezes pir semanas é ora fazer?..sou magra,mas tenho barriga..
O que me chamou mais atenção foi o brilho do cabelo dela.
Vou fazer esses
Amo todos os seus vídeos
Tenho uma pequena hernia no umbigo não esta estufada,ou pra fora. Tive depois que engravidei, sempre fui magra 😂 mas depois que desmamaei ganhei peso,não muito mas gostaria de manter o corpo em forma,que tipo de atividades físicas posso fazer todos os dias em casa que não vou correr o risco de machucar a coluna e que posso fazer sozinha? Se puder me falar dos vídeos que provavelmente já postou pra que eu possa fazer eu agradeço acabei de ver dois vídeos seus ❤ ah eu sou iniciante 😅 estou um pouquinho sedentaria🤫😪