Elimina a Gordura e Tonifique seus Braços em 30 dias
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Elimina gordura e tonifique seus braços em 30 dias. Exercícios de braços para emagrecer rapido. Uma academia em casa para as mulheres. Também ajuda a aumentar e dar firmeza ao peito.
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oi gente! odeio aquele povo que fala que vai voltar em um mês e desaparece e quando volta fala que não fez nada KKKKK , MAS hoje eu vim dizer que depois de 10 dias fazendo essa serie, eu vi uma mudança significativa nos meus braços, eu estou muito surpresa com o resultado ate agora, vou continuar fazendo ate eu atingir meu objetivo que e meu braço de miss kkkkk
então, façam porque FUNCIONA SIM
Eu também viu garro um ódio disso kkk
É pra fazer todos os dias?
@@ozanarosa6360 sim, Eu faco todos os dias!!! 👊👊👊
Amg... quanto tempo por dia?
@@kpopalgodaodocerjbtsarmy2050 o msm tempo do vídeo. Mas acho legal juntar com outros exercícios do canal.. eu mesma faço de braços costas e abs .. e agora tô querendo por um aeróbico ... Vou acrescentando aos poucos pro corpo ir se acostumando. Faço em.jejum de 14h com um termogênico então me desgasta muito.... 💪💪
tenho 60 anos , tive cancer de mama, depois que comecei fazer seus exercicios me renovei. estava travada com os branços. melhorei muito. faço os exercicios todos os dias. regina
Depois de mais de 1 mês fazendo dia sim dia não, senti muita diferença, os exercícios dela realmente dão resultados, se fizer o pra perder gordura nas costas, ajuda demais.
E ótimo os exercícios faço o de afinar a cintura e das costas têm 3 semana e ja vi um resultado.
3 semanas e já estou vendo resultados nas costas e debaixo das axilas.
Estava com bastante gordura nessas regiões.
Vc fez todos os dias ou alternou?
Ué mais esse exercício é pros braços 🤔
@@juscilenenascimento4369mas pega tbm,to fazendo e senti as costas
Primeiro treino que consigo fazer todo, estou muito feliz!! Eu estou me sentindo mt acima do peso, e agora tô tentendo mudar. Espero conseguir❤
Fiz o desafio de 10 dias, tive um bom resultado mas não o que eu queria (meus braços estão muito fracos, gordos e com celulites...). Como quero acabar com essa situação estou fazendo este, porém não consigo fazer direito tenho que descansar
1 dia ✔️
2 dia ✔️
Comecei hoje dia 21/2/2021 vou fazer daqui um mês volto para falar dos meus resultados, da um like pra me lembrar. Força, foco e fé que já deu certo.
eai???
Deu certo????
Deu super certo to amando ps resultados
Nunca imaginei que exercícios tao simples pudesse me dar tantos resultado positivo, o meu tchau de miss agora existe kkkk
@@gracietecavalcantedasilva4268 oláa, vc fez todos os dias?
Um sonho diminuir meus braços
Somos duas amiga 😅
Somos 3 kkkk
4
Também eu tô fazendo a anos e não define
Vamos fazer pra ter resultado
Parece que é fácil esse exercício,mas no final da primeira série os braços já estão doendo. Amei meus braços estão sem forças, vou continuar fazendo esses exercícios.
Que exercícios maravilhosos , estou fazendo três semanas e o resultado é visível , blusinhas que eu não podia usar estou usando toda feliz . Gratidão 🙏
Depois que conheci seu canal , estou ficando com os braços lindos , e sigo outras seções , barrigas bravos e costas , Obrigada Suzana,
Muito bom..... dá diferença, sim, eu faço, já diminuiu e está mais tonificado 💪
Aquele treino que você não da nada mas no 3° exercício esta col oa braços doloridos kkkk essa é a 3° semana que estou incluindo ele no final do meis trienos em casa de superiores fazendo 2x por semana e ja senti com certeza una boa diferença em cm do meu braço 😍😍 vou continuar com certeza ❤
Amando seus treinos aqui, mas quero dizer uma coisa, quando vc treina ao ar livre, o foco fica muito no visual externo, são lindas as paisagens, mas atrapalha um pouco e acaba confundindo inclusive com as cores de suas roupas, a câmera deveria focar somente em vc e de perto. Fica a dica 😘
Sério????Nossa, só focar nos treinos...🤗🤭🤭🤭
Acho que ela não vai entender.... No país dela falam a mesma coisa.
As vezes a cor da roupa se confunde com a paisagem.
Mas ela é ótima! ... Com tradução. .melhor ainda .
Agora ela faz a série completa. .
@@rosilenesoarespaiva1214 vc não entendeu nada né querida, que tal ler novamente meu comentário, ou vou precisar desenhar pra vc 🤪😒😒
já tem dois anos que eu faço só exercícios dessa maravilhosa, são todos top👏👏👏👏
*tô COM 33cm, de braço , comecei ontem esse desafio, 26 abril daqui 1 mês volto pra dizer se deu certo*
Da like pra eu voltar 👍
Vou fazer todos os dias até nos domongosb
Também tenho 33cm de braços faz 1 semana que tô fazendo vamos ver se vai dar resultados
Deu certo?
Deu certo ?
@@paolaoliveira8106 dei sim, deu menos 3cm
@@lenibrum ufaaaa vou começa hoje
Amo seus treinos 😍
Melhor canal até hoje💖💖💖
Excelente trabalho, amei 😍😍
Amei o treino 👏👏👏👏
Amo
É incrível
Maravilhoso!
Amei,Obrigada amada
Adorei! Obrigada por compartilhar conosco 😍❤️👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom, ótima aula
Boa tarde que pintura linda 🤩
treinando...e...feliz!!!!
Amando os vídeos 👏
Obrigada pelo treino.
Vou fazer top esses exercícios
Amei esse exercício, 😘👍❤️
Maravilhoso, parabéns mais uma inscrita,😍😍
e sempre muito bom os seus exercícios
Muito bom adorei 💪
Amei td isso
Só consegui fazer duas séries mais já tô sentindo muito meta conseguir fazer tudo 🙏🏻
Vc e minha personal trainer noturno. Amo seus vídeos.Obrigada.
Amei este exercício, 😘👍❤️❤️
Adoro seu exercícios , é uma professora exemplar , alem de ser perfeita 👏👏 pra você
Gostei muito bom!!! Obrigada por deixar gratuitos no UA-cam
Adorei, vou fazer todos os dias.
Gostei bastante desse exercício! !
Vc é seus exercícios são ótimos.
nem é flacidez, meus ombros são largos e meus braços acumulam muita gordura,aí eles são muito grossos 😭😭😭😭
meuu tbm, tentar mudar isso, pq é algo q ta me imcomodando mtt
O meu e assim.tbm
Gostei
Meu tbm. Morro de vergonha
Horrível o meu bração
Incrível como um treino sem pesos pega tanto. 🦋🦋🦋
Verdade
Comecei hj, tô com os braços com muita gordura
Gosto desse canal que ela vai explicando e fazendo os exercícios e as sessões completas isso incentiva mais os alunos tá de parabéns.
Maravilhoso treino 😊😘🌹❣️🥴
Maravilha este ano exercício 😘👏🙌🙌
Eu to bastante tempo parada com exercicios devido trabalho e estudos. Recomecei dia 24/04/2023 a alguns exercícios da Susana 🔥 Fiz hoje esse, pretendo continuar dia sim dia não. Voltarei aqui pra falar dos resultados dia 07/05 que é meu dia de descanso. Alguém me lembre pfv.
Nossa! Amei
Oi, adoro os seus treinos são excelentes já estou vendo resultado.Parabéns!!
Estou fazendo, muito bom
Boraaaaaa
E ela motiva muitoooo
Amei seus treinos. . Como estava precisando de uma boa sequência 😃🙂 Amei❤️👏👏👏
Amo seus vídeos. A 4 anos te sigo gratidão 😍😍😍😍
Muito bom ❤️
Maravilhoso amei❤
Olá Susana gosto muito de seus treinos. E já consigo ver os resultados obrigada 🙏😘
Gratidão 👏🏻 linda amei
eu adoro esse video, já fiz várias vezes
Boa noite! Vou começar com vcs amanhã 😃
Amei todas as suas ginasticas, incrivel ja vejo resultado, Lucia Italia
Amei o exercício
Adorei esse exercício. Nunca tinha malhado somente braços.
Maravilha 😘👋🏻👋🏻❤️
Foi ótimo bem puxado
Vou começar agora mesmo
Comecei hoje. Muito bom. Vc é ótima.
Tô amando até às costa tá diminuindo
Gente que treino maravilhoso!!! Quando termina sente aquela sensação de dor boa 😍💪💪
Estou seguindo essa treinadora a menos de 7 dias, espero em breve ver os resultados ❤❤
Um exercício fácil. Por isso que amo os exercícios dela, são completos e eficazes
Boa noite professora amei obrigada😘😍
Muito bom jovem! parabéns amei
Estou fazendo a uma semana, maravilha!!!🥰🥰🥰🥰💪🏾👍🏼
Que performace querida parabens! Obg gostei video!
Vou começar hoje pois vou na academia e treino só perna kķkkk
Amei esse exercício do braço estou com fé que vou conseguir que meus braços fique firme agradeço muito.♥️
Amei estou treinado membros superiores a pouco tempo. Aliás mais localizados pois preciso ganhar massa muscular pois eliminei 20 kilos treino 5 x na semana
AMEI 😍😍😍😍
muito bom o treino, suei bastante e senti toda musculatura solicitada. Parabens
É tudo que eu quero afinar meus lindos braços adorei já estou inscrita no canal vc linda Gratidão Gratidão Gratidão 🙏💋
Eu iniciei, hoje 19/02/2022.Adorei o treino.
Estou amando meus braços obrigado q DEUS abençoe vc lindamente amém 😇❤
Bom dia. Vou fazer preciso muito
Olá, bom dia! Te descobri hoje por acaso, gostei bastante dos exercícios! . Irei fazer por 30 dias, sempre deixando um comentário e partilhando também. Sucesso! Deus te abençoe!
Realmente o resultado é bom...
Iniciei o treino hoje....vamos lá.
Amei o canal😍
Parabéns.
Estou fazendo os exercícios juntinho com você 😊😘
Amo seus treinos e a tradução me
Seus braços são simplesmente lindos! 👏👏Parabéns!
Tenho braços assim tbm, mas ultimamente com essa pandemia, ficaram mais fofoletes. rs. Vou treinar diariamente para ficar com os braços iguais aos seus! 🥰👍💕Obrigada!!
Oi gosto muito dos seus exercícios os meus braços estão precisando exercitar mais ✌️💪
Excelente
Gostei muito ❤
Amei🥰
nossa eu amei 🙆
Muito bom
Gostei muito