اليوم الخامس من تحدي صيام ذي الحجة

اليوم الخامس من تحدي صيام ذي الحجة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون
#ذي_الحجه
#عيد_الأضحى_المبارك

[@abdelatifbelkhira7142]

السلام عليكم انا بديت في النظام الصحي تقريبا 4 شهور ي بالعتماد اساسا عن البيض، البطاطس مسلوقة مع الجبن ،بيرلي والزيت الويتون ،مع رياضة التقيوية، من 97 kg الى 78 kg الحمد لله على هده النعمة ،كن شبع ونقص الشحوم ،واخيرا اشكرك كتيرا منين صخرك الله ليا ولجميع أفراد العائلة ،الله يخلي ليك لبنية والولدة.

[@mamasofia7986]

السلام عليكم ممكن تساعدوني الله يخليكم بغيت نقص الله يحفظكم

[@dina-rq9gu]

شحال ديال البطاطا المسموح بها في اليوم وشكرا استمر🎉

[@nourelhoda4727]

كوتش كنشكرك بزاف أنا بديت فرمضان منين سلا رمضان نقصت 6kأومنبعدخربقت شوية ولكن رجعت دابة نقصت2kفرحانة بزاااااف واخة مكنديرش رياضة عندي وليدات صغار

[@user-xh1gp8dz7b]

سلام عليكم اختكم من الجزائر كنت 97 واليوم 92 الحمد لله

[@tasnimenassim3097]

شحال المدة؟

[@sanaemrhari2164]

تبارك الله عليك 👍 واصلي

[@zinebgahga8019]

سلام انا قبل منشوفك قررت ندير الصيام المتقطع تقريبا هذي شهر و10 ايام من 118 حتى 112 تقريبا واكتشفت عندي بداية الخمول بغيت شي تشجيع وانا عندي ملل كيعجبني يكون كلشي خفيف وساهل والسهير كنعطيه قتلة معرفت الحل

[@khouloud8349]

شكرا كوتش بنتي شهد صبح فيها الحماس ان شاء الله نشارك معاكم اطباقها في المجموعة

[@fatimahabli7755]

الحمد لله التحدي رقم واحد صمت 5 ايام ذي الحجة نقصت 4ايام

[@user-kz3ni3pk1r]

الحمدلله الله يتقبل منا ومنكم

[@samiaelabdellaoui1606]

الله احفظك وقدرك على هذ المحتوى

[@AAa-uj7ym]

الحمد لله الله يتقبل منا ومنكم

[@nadanadati7287]

الحمد لله كنصوم صيام لامرنا به الله .ومكتبقاش عندي الكرش.

[@user-rz8vg6uf3f]

ماشاءالله سعداتك انا هي اللي عندي 😂😂😂😂😂

[@Oum-amir2024]

السلام عليكم انا بديت معاكم18ماي نقصت5كيلو صمت 5ايام ذي الحجة مواصلة باذن الله

[@SaraSarada-bb7hy]

Slm 3fak jwbn ana drt siyam mota9t3 mochkil b9a 3ndi ts9ot cha3r bbzf m3rft mandir

[@lailan6070]

تحدي رقم1👏

[@SamirIken]

السلام اخي محمد أنا متتبعة وفية من هولندا كيفاش كتقول ابانكم كتصومو ء25 ساعة أنا كنفطر مع 10 المغرب كنصوم 23 ساعة

[@nourelhoda4727]

هوأختي مع الأدان كيشرب غير قهوة اوكيمشي لصال عاد كيجي يفطر داكشي لاش كيصوم 25ساعة

[@soukafati4024]

Ana kantfraj f la video o kand3i m3ak .9rabt nkml chhar dyal had lkhir odik sa3a nchark m3akom wazn lbidaya o fin wsalt

[@user-it1ow2mn1w]

فهاد صيام ذي الحجة كنصوم نهار اوماد ونهار كنتصحر مبغيتش ندير اوماد يوميا

[@aminalachheb2120]

نسيت ماكملتش السؤال أنا صمت من الجمعة دي الحجة او تانصوم الخميس شحال من مرة تانصوم أو تانمشي لاصال رمضان الايام المباركة عند الله واش الصيام او لاصال مامزيانينش

[@azizaoufaraj]

تحدي رقم 1

[@malikamraih8356]

ديرة تحدي رقم 1

[@rayaneamina9789]

Ana men paris daba 6 asabi3 tayeht 7 kg allahoma barek o 3andi khomoul ghoda dara9iya o na9s fi VD.o khayfa nemchi ilmaghib fi chehar 8 nraje3 kolchi

[@malakalaa-jr6de]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خويا انا بغيت نبدأ التحدي ولكن انا عندي خمول الغدة الدرقية واش مزيان هاد النظام يعني مفيهش اضرار

[@AmalYassir-py3zu]

بغيت نعرف غير وقتاش كدير لايف اخويا فتيك توك

[@nadaafricavlog5153]

انا كمتمى امتى غير توصل 100.000

[@YOUNESLACHHAB-gi4gk]

غدا انشاء الله سأصوم

[@infgs7389]

السلام عليكم كوتش أنا بديت معاك هادي 15 اليوم يارب توفقني

[@SouadSf-je9fe]

سلام انا كنت 104 و درك راني 98 مليحة بديت راني في 20 يوم

[@fatimabenlamine3597]

❤❤❤❤

[@AhmedElkadiri-zm7fx]

الحمد الله انامعك.صيام.اسلامي.يله.بديت

[@oumlbanat1416]

Yallah anchof live daba

[@SouadEssouiri]

سلام عليكم كنتمنى تعطيني ريجيم خاص لمقاومة الأنسولين راني منقطع سكر لمدة شهر لكن سواد الرقبة مكيمشيش ليا

[@oumlbanat1416]

تحدي رقم 2

[@user-yf2hi7pm6h]

1 صيام إسلامي ان شاء الله

[@sarahider9009]

شنو رايك بنخالة القاطونة كبديل للجوع..خاصة للاوزان الكبيرة في بداية التحدي

[@HabibaLidrissi]

السلام عليكم اخ محمد انا جديدة معاكم فالقناة بغيت متابعة خاصة كيفاش نتواصل معاك

[@tasnimenassim3097]

شنو ناكلو فالسحور

[@sarasarita5905]

كيفاش اخي متواصل معاك

[@azizatouhami7408]

الله يخليك عندي تحبس الماء في الجسم الله يخليك قول لي شنو ندير

[@user-xv3pf8mf4g]

ملقيتش الكروب في الواتساب عافكم يرسلي شي حد ليان

[@user-no9ou5gs8r]

السلام عليكم اخي صبور انا بديت 15ماي نقصت 5كيلو حتى الان اي من 100ل 95 الحرق بطيئ أظن

[@fatimanadmi7565]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@user-jd1nf1ye3u]

الصيام المتقطع اسلوب حياة

[@taalatifa5296]

السلام خويا محمد، أنا عندي ثبات الوزن بغيت الحل وشكرا

[@fdjvsruuxvjhx2345]

من فضلك امتى ناكل الفواكه في الصيام المتقطع جزاك الله خيرا

[@rabat-kf5wd]

مع.الوجبة.عندك.الحق.فاكھة.ماشي.طبيسل.متنوع.كف.كننا.كنديرو.شحال.ھدي

[@user-me1gs9qb2k]

الله يفرحك جاوبني على الطماطم مصبرة في الفيديو القادم راني من متتبعيك من شهرين ونقصت 10 كيلو من 89 الى 79 متنساش جاوبني على طماطم مصبرة في مرقة الخضر وشكراااا اخي انا من الجزاءر

[@user-ur7pl7ri4b]

Kayen 7ta confiture 0% ss sucre

[@fz5456]

كنساين ا ساء الله التحدي القادم بدون نشويات

[@samiratabeute2379]

سلام خويا واش فواكه جافةوزبيب مع دانون مسوس برلي يوميا مزيان ولالا

[@user-ur7pl7ri4b]

زبيب بلاش حلو بزاف

[@rabat-kf5wd]

شكيت.فيھ.فھد.سيمانة.درتو.3مرات.فطويجين.لقيت.راسي.زت.شويا.​@@user-ur7pl7ri4b

[@user-kz3ni3pk1r]

سلام عليكم

[@kadijalaadjal5721]

سلام اخي محمد اناي صايم صيام إسلامي ذو الحجة

[@infgs7389]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@azizatouhami7408]

بغيت ندخل معك في الواتساب كيفاش ندير

[@fatimanadmi7565]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tasnimenassim3097]

القهوة تتفرع المعدة

[@fatimamelliani7882]

بالفعل أنا كتقتلني في المعدة

[@tasnimenassim3097]

متشربيهاشliani7882

[@user-kk3lg4de1y]

بدلوها أتاي

[@azizaoufaraj]

مناضلين ناقص كيلو ناقص مشكيل😂

[@khouloud8349]

انا الحمد لله خرجت الميزان من داري 😂😂

[@user-we9pl7zv7o]

❤❤❤❤❤❤❤

[@azizatouhami7408]

انا كندير الصيام المتقطع مثنى كلش الخبز والحلوى ماذا يعافيك

[@infgs7389]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-ur7pl7ri4b]

حاول ما تهزش اوزان ثقيلة حيت الاعصاب تايكلو العصا

[@hichamgoujil4702]

Bghit ndkhl m3akom flgroup

[@user-ej5rd3hr2d]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@azizatouhami7408]

السلام عليكم

[@amiraamora1929]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@fatimanadmi7565]

💐💐💐💐💐💐💐💐👏

[@fatimanadmi7565]

💪💪💪💪💪💪💪

[@fatimanadmi7565]

😘😘😘😘😘😘😘😘

[@radpodsports]

واش باقي هاد التحدي؟

[@amiraamora1929]

😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎

[@amiraamora1929]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amiraamora1929]

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@amiraamora1929]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@redamadridista4809]

❤❤❤❤❤❤😂🌲🌺🌺🌺🪴💐🌹🌹

[@niamaazariz6261]

Salam kotch

[@aminalachheb2120]

سلام أخي أنا كنت درت الصيام المتقطع من 2016 أسلوب زوين تانفطر مع 11 تانتعشا مع 7 وي ضعافيت او خترعت أكلات غزالين تاناكل كلشي بصاح أنا كنت 80 او نزلت 66, حبست هاد الايام كتاشفت قناتك عجباتني بزاف تبارك الله عليك عندي ليك واحد السؤال القهوة على الرق مامزياناش مضرة بالمعدة او سمحلي اخاي

[@Ranya2017]

وشنو ممكن نبداو به الأخت فيدينا جزاك الله

[@aminalachheb2120]

أنا اختي كنت تانفيق تايمشو ولادي المدرسة تانخرج تتمشى 45 دقيقة تانجي تاندوش تانكل 2 بيضات بلدين شوية جبن ربيع خبز قهوة ولا حليب ولا اتاي مسوس ياك هادشي مع 11 من بعد 2 تانكل تفاحة ياغورت ولا خيارة صافي 7 نتاع العشية شوية دجاج او لادانت او جون مع شوية خضرة سوتي والله اختي ماعنديش ترهولات ولكن تاندير لاصال شوفي واحد اكلة حكي دنجالة او 2 كرجيت ضفي عليهم 2 بيضات خضرين خلطيهم حطيهم في مقلة يطيبو وا بنان تاتحسي تاتشبعي زعمة كا اكلة كا غداء مع شوية ملح ابزار والله بير ليك

[@aminalachheb2120]

الله يسرق ليك

[@aminalachheb2120]

عفوا الله يسر

[@user-zz2lm1kp2x]

السلام عليكم ورحمة الله ،
لا تشرب بيدك اليسرى !

[@KJ789JH]

الكاميرا مقلوبة، الكتابة لي على لباسو مقلوبة

[@user-vk4vx3er8b]

سلام عليكم كوتش انا بديت شهر دبا نقصت 8 كيلو كنشكرك بزااااف على المجهودات ديالك

[@SaraSarada-bb7hy]

5ti 3fak ana drt siyam mota9ti3 knkol mzyan wlakin ba9a 3ndi ts9ot ch3ar bbzf m3rftch mndir. 😢

[@user-yx9di4zv4m]

انا مزاوكة عتقوني راني تنخسر نيظام أو تنبقي نبكي أو نلوم راسي😢

[@Yonasseharikxo]

حتى انا بحالك كنت غادة مزيان كانت فيا 120ووصلت 86ودبا معرفتش مالي

[@user-sm8cd5kx5u]

‘بحالي مكنفطرش وملي كنجي من الخدمة مع 1 كناكل كنجي جيعانة وكندم بزاف بحالي حتا حجا مدرتها

[@HR-pe4td]

وجدي الوجبة ديالك قبل متمشي للخدمة باش ملي تجي تلقاي مكلتك واجدة هاكا ميمكنش تخربقي غتاكلي ماكلة صحية اللي وجدتي​@@user-sm8cd5kx5u

[@HR-pe4td]

شركة دانون تدعم الصهاينة وهي من الشركات التي يجب مقاطعتها دعما لإخواننا في غزة

[@user-vt5tj1mg8g]

كنشكرك بزاف بديت معاك هادي مدة كنت 87 ودابا وليت 77 والحمد لله ديما شبعانة كناكل مزيان وكنقص مزيان الله اجعل اعمالك في ميزان حسناتك وراني مزال مواصلة هدف هو 65 انشاء الله وزن الاصلي ديالي ودابا راني صايمة صيام الاسلامي والله عادي نهار

[@khadijaboury2955]

ما معنى اوما د خويا صابور

[@mohammedserghini7152]

أسير اتقي الله و باركة من استغلال الدين و استغلال سذاجة البعض لتمرير غايتك الكبرى و هي ربح المال بمحتوي ممل و مكرر سبق تناوله من قبل من عدة قنوات هاذي راه كيقلولها السعاية المقنعة سير دير شوية العز على راسك و باركة من التمثيل راه ما كاين لا رجيم و لا كيتو دايت و لا الصيام المتقطع انت الدومين بعيد عليك التزم الصمت ما دام لست متخصصا و لا تملك شهادات التخصص فكفاك تلاعبا بصحة المشاهدين

[@fatimadrissi277]

بالعكس سيدي والله استفدنا منوا كتير انسان واعي كيساعد الناس على الاقل عندو محتوى زوين ليس بتافه

[@moudnadamoudnib47]

حتى هو ما قالش التخصص ديالو بيولوجي ولكن شارك معانا التجربة ديالو في نقصان الوزن مافيها باي قالك يول مجرب لا تسول طبيب

[@fatimadrissi277]

@@moudnadamoudnib47 تماما

[@yahya2929]

تحدي رقم1

[@user-ik1gd8gx8m]

❤❤❤❤

[@fatimanadmi7565]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimanadmi7565]

😘😘😘😘😘😘😘😘

[@amiraamora1929]

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@chaimaeelhilal905]

❤❤❤❤