Как избавиться от дряблой кожи без подтяжек?🤩
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 drberg.ru/diagnosis-k?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️ online.drberg.ru/antiage
Как избавиться от дряблой кожи? Если у вас обвисшая кожа на руках, обвисшая кожа на животе, дряблая кожа на шее, дряблая кожа лица, то как подтянуть обвисшую кожу? Есть несколько способов, чтобы избавиться от дряблой кожи без подтяжек и операций, естественным путем. Можно даже предотвратить старение кожи, если следовать нижеописанным советам.
_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральный комплекс С ВИТАМИНОМ С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мучает бессонница? 5 лайфхаков для хорошего сна. • Мучает бессонница? 5 л...
2) НАРУШЕНИЕ СНА: что делать ► ТОП 11 способов поднять уровень мелатонина! ☝️ • НАРУШЕНИЕ СНА: что дел...
0:00 - если у вас дряблая кожа;
0:15 - что такое дряблая кожа;
0:45 - что вызывает дряблость кожи;
1:15 - как избавиться от дряблости кожи: гормон роста;
3:37 - устранение инсулинорезистентности;
5:20 - выработка коллагена;
9:15 - тренировки;
9:55 - длительное голодание;
11:41 - создание горметического эффекта.
Как справиться с дряблостью кожи и подтянуть кожу естественным путем? Что такое дряблая кожа? Дряблая кожа - это когда кожа была растянута настолько, что не может вернуться к первоначальной форме. Здесь есть 2 главные проблемы: проблема с коллагеном и проблема с более глубинными волокнами - эластином.
Кожа может стать дряблой с возрастом, при сильном похудении, при частом пребывании на солнце, при беременности, при курении, из-за диабета или стресса.
Что делать, чтобы избавиться от дряблости кожи:
1. Снизить уровень кортизола.
2. Повысить уровень гормона роста:
- высокоинтенсивные интервальные тренировки;
- низкоуглеводная кето-диета;
- достаточный сон.
3. Избавиться от инсулинорезистености:
- кето-диета;
- интервальное голодание;
- тренировки.
4. Получать кофакторы для выработки коллагена и эластина:
- активная форма витамина А (ретинол), который есть в продуктах животного происхождения (жирная рыба, яичные желтки, масло из печени трески);
- гемовая форма железа (красное мясо, моллюски, ракообразные);
- натуральный витамин С (квашеная капуста, перец, ягоды).
5. Тренировки.
6. Длительное голодание.
7. Создание горметического эффекта - когда вы подвергаете кожу небольшому стрессу. Такой эффект дают длительное голодание, тренировки, тепло и холод (можно обдавать лицо по очереди ледяной и теплой водой). За счет горметического эффекта мы стимулируем клетки кожи, повышаем ее тонус.
Избыток солнца плохо влияет на кожу (когда вы обгораете). Но регулярно бывать на солнце очень полезно (не допуская обгорания).
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Get Rid of Loos...
Опубликован 26 декабря 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22236...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дряблаяКожа #омоложение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар ua-cam.com/video/cajk4y8fpeM/v-deo.html
Про больную печень ua-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/v-deo.html
Часто ходите в туалет по ночам? ua-cam.com/video/kX4H-g0L-oI/v-deo.html
Как сжечь жир ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html
Очень мало роликов из раздела НЕВРОЛОГИЯ. ( например, Полинейропатия, дизартрия, тетрапарез, диплегия).
@Apache
Это когда немеют руки,ноги, лицо. Не можешь управлять, как будто тело не твоё, а руки и ноги в состоянии, как будто отрезаны (
@Apache
Голодовки не всем можно.
@Apache Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, кому нельзя придерживаться интервального голодания ua-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/v-deo.html
Служба поддержки канала
hello from Germany Erfurt 🇩🇪 , hello dr. Berg . thank you very much for your Wunderfool Video and Exellente Translate .
DR. Berg you love eat eggs , and if you eat from Black chicken your eyse brauen (browi-russ.) will were Black.
or eat 🥩 flesh from black hair pork , beff. und so on...
or you can take some color for your eyes brauen....
All the best to you
God bless you.🍀🍀🍀✌️✌️✌️🌎🌎🌍🌍🌍🎇🎇🎇🎇💐💐💐💐🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇱🇷
Как много добра человеку несет доктор Берг. Только бы у нас хватило сил и ответственности.
Об этом всём еще в 90-× писал в своих книгах доктор Брегг, Поль.
Но до советских домохозяек еще такое не доходило.
@@user-qn1fn9to1g очередная домохозяйка, Поль Брегг доктором никогда не был!
Поль Брегг- диетолог !!!
У меня есть книга Поля Брегга, он диетолог,
Да,да, особенно ответственности.😂
Доктор, вы умело находите проблемные темы, интересные для ваших постоянных подписчиков и не только.
Вы что, бот, доктор канал этот не увидит никогда
@@ImMilaaa а это вопрос или утверждение?
@@user-vt4ro9xh6d очевидно, что утверждение))
@@user-ox5wu5yw4p не в хайпе даже дело, а в том что все поголовно болеют чем-то
@@ImMilaaa увидит.ютюб поможет. Иначе нарушение авторских прав и ..наказание рублём)).
Здравствуйте доктор !!!
Хочу выразить вам огромную благодарность! За внимательное отношение, за ваш труд и желание делиться важной информацией с нами ! Слушаю вас, анализирую , и на многие свои вопросы, нахожу ответы у вас ! Вы доктор от Бога !
Дай Бог , вам здоровья и всех земных благ!❤❤❤
Здравствуйте, благодарим вас за теплые слова, здоровья вам!
Служба поддержки канала
@@DrEricBergздравствуйте
Когда я вас,, нашла,, у меня началась совсем другая жизнь, низкий вам поклон уважаемый любимый доктор Берг, будьте всегда счастливы 💞💞💞🌹
Здравствуйте,у нас тоже,я с мужем слушаем д.Берга и придерживаемся его советам.Здоровья Вам
Доктор, которого не хватает в каждой стране и каждом городе. Выражаю бесконечную благодарность доктору и переводчику прекрасная озвучка. 🙏🙏🙏💓💓💓🙌🙌🙌
Спасибо за ваш труд , профилактику по сохранению здоровья и борьбу с диабетом (DM type II). И все ваши лекции обоснованы на научных фактах, и биохимическом анализе. Судя , по тому как Вы выглядите- Вам можно верить👍❤️🩹
Будьте благословенны, доктор Берг 🙏🏽💙🙏🏽 Вы уникальный человек, благодарю за полезные и добрые советы. Спасибо также переводчику и всей команде🙏🏽
Доброе утро Доктор Берг.
💐💐💐💐☕☕☕☕🎂🫖
Желаю вам крепкого здоровья и семейного счастье.
Спасибо вам большое за вашу помощь и советы.
Назим 🙏🙏🙏
Доктор Берг, ты изменил мою жизнь, спасибо
Благодарим вас, доктор!! Вы просто космос😎🔥🔥🔥🙏
Благодарю доктора за каждую информацию которую он даёт нам.❤
Благодарю Вас доктор Берг за работу 💯💯🙏♥️
Здравствуйте! Благодарю, доктор Берг. Ваши знания, Ваш труд помогает людям. Желаю Вам и всем слушателям быть здоровыми, красивыми и любимыми. 🌎❤️💐
Я на интервальном голодании и низкоуглеводном питании уже больше 2х недель. Похудела на 7 килограммов. Я снова вижу свои скулы на лице, талию. Спасибо! Огромное спасибо!
Какой у вас интервал между приемами пищи?
@@liubovsh620 Ем в 11 и в 17, иногда сдвигается на 12 и 18
@@Goldfish_ka спасибо)
А что вы едите, в основном? Мне мясо не идёт, даже не жирное,все равно поправляюсь
@@Mariya795 Я ем сыр, творожный или твёрдый, стабильно 2 яйца в день, немного мяса, иногда со спагетти (альденте). В основном, рыбу ем, пью сливки с бананом на завтрак, ем много зелени и овощей, йогурты. Вообще не ем хлеб и сахар в чистом виде. Не пью соки, перестала есть картошку, хотя пюре прррооосто обожаю. Как-то так 🤷♀️
А, забыла, выпечку (любую) тоже исключила из рациона.
Ломки, кстати, нет) 🙏
Сложно перестроиться первые 3 дня, потом вообще легко.
Оливки ещё ем, и сытно, и для кожи полезно.
Но не каждый день, разумеется
Интересная и полезная информация. Успехов!
Умный и толковый мужчина! И выглядит прекрасно!
Большое спасибо доктору и переводчику!🖐
Благодарю вам доктор! Переводчику отдельно выражаю благодарность!!!
Спасибо Вам за эту лекцию. Она очень важна для меня!
Больше спасибо за вашу работу. Каждую лекцию слушаю с ручкой и тетрадкой, очень много полезной информации.😊😊😊
Спасибо Эрик. Здоровья Вам и долголетия!
Будьте здоровы, живите долго доктор Берг❤❤❤
Шикарное видео. От души благодарю 😍
Спасибо! Информативно и доступно в понимание.
Один из лучших информационных и наиполезнейших каналов!!!❤
Спасибо за то, что делитесь с нами своими знаниями, всегда вас слушаю, очень интересно и грамотно доносите информацию! ❤❤❤
Вы все так понятно обьясняете, понятно сразу. СПАСИБО ВАМ!!
Благадарю за вашу очень бесценные и очень полезные информацию 🙏👍💓😘
Огромное спасибо за видео!
Просто лучший 🙏❤
Переводчик тоже ☺️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Восхищаюсь Вами доктор Берг❤❤❤
Очень познавательно,спасибо❤
Спасибо за многогранную информацию о здоровье. Галина. 😘😘😘👍👍👍
Отличное и полезное видео,как раз об этом думал 😊
Спасибо за ваш труд!
Спасибо, полезная мини-лекция!
Очень много ценной информации!
Спасибо большое за информацию и за видео
Всё очень доступно и подробно, видео супер! Благодарю!!!
Огромное спасибо Вам!За информацию, очень четко все говорите.❤❤❤
Как же я рада была найти ваш канал, жизнь поменялась полностью в лучшую сторону, теперь всем подругам скидываю видео 😊 спасибо большое за информацию ❤
Спасибо за Информацию!
Очень доступная и надёжная информация! И ещё - очень приятная озвучка!!!! А то некоторых аж противно слышать и слушать.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Было бы здорово посмотреть, кто озвучивает . Голос необыкновенный!
@@laelle3209, здравствуйте. Александр Лучинин, актёр дубляжа. В интернете посмотрела.
Как же я счастлива что вы есть❤
Доктор Бегр -красавчик👌
Доктор, какой же Вы замечательный! Благодарю Вас за все Ваши познавательные видео!
Спасибо огромное за прекрасную публикацию.
👍❤️❤️❤️
Безмерное спасибо доктор!!!
Благодарю за информацию, вы говорите по делу и без воды, очень много полезного узнаю на вашем канале 😌
Спасибо. Мне очень важны ваши советы. Всегда к им прислушиваюсь.
Шикарное видео!!! Очень полезная и нужная информация, которую доктор подаёт понятно и четко!! Благодарю 🌹
Дякую за вашу працю, лікарь від Бога. Хай вам Бог допомагає і благословить.
Ну надо же. Нашла этот фильм. Обязательно попробую вас послушать. Может мой животик будет выглядеть прилично 😊
Спасибо доктор прослушала очень полезную лекцию все понятно и просто вас очень приятно слушать ❤❤❤
Очень полезный и интересный ролик.
На столько грамотно и доходчиво, что доходит даже если ты не медик. Спасибо док за видео. 👍👍👍🚑🚑🚑🏥🏥🏥
Док, правильное слово, док, это очень круто, мне нравится он, он заряжает умственной энергией, лучше чем что-то посредственное обычное!
Спасибо большое за видео😊☀️
Спасибо за очень полезную нужную информацию!😊
Спасибо Вам огромное за науку, доктор !❤❤❤
Переводчик очень грамотно объясняет ,спасибо вам...
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо доктору и вам тоже, у вас отличная,правильная дикция ,ещё раз благодарю вас за качественный перевод. АСТАНА 🇰🇿 ҚАЗАҚСТАН
Это бот.
❤❤❤ спасибо вам доктор берг вы нам помогаете 😊😊😊
Большое СПАСИБО переводчику за Ваш труд.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg ребята, вы все молодцы! Благодарю за ваш труд!
Вы большой умница,благодарю за полезное видео🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю доктор и переводчика!!!!!!❤
Спасибо было очень интересно!
Низкий поклон этому человеку доктору Бергу, за информацию, и огромная благодарность тому кто это организовал ( перевод на рус.яз. я имею ввиду)
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Я обожаю этого Доктора❤
Большое спасибо уважаемый доктор Берг за просветление. Ереван 👍
Самое лучшее видео ❤❤❤
Спасибо вам большое за ваш труд. Это действительно полезная информация!😊
Доброе утро Доктор Берг.
🫖☕☕☕☕☕🎂
Благодарю вас Доктор!!!👍👍👍
Просто спасибо 👍🏼
Спасибо большое за такие советы вы СУПЕР СУПЕР СУПЕР
Как все ясно и понятно! Спасибо, уважаемый доктор. От всей души благодарю.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Доктор, вы уверенны что вы Доктор😊?
Огромное спасибо за бесценную информацию вдобавок бесплатную.
Благодарю вас за отличные рекомендации, лайк и подписка!
Спасибо Вам за полезные советы.
Спасибо вам большое за знания.❤
Здравствуйте спасибо большое вам здоровья 👍😊
Золотой Врач!
Благодарю вас, уважаемый доктор!!!
Вы просто супер!!!
Спасибо!Как все верно!👍
Спасибо огромное Доктор 🤝❤️❤️❤️🥰
Мне очень нравится слушать ваши лекции,как раз у меня не большая проблема с нижним отделом живота.Спасибо всё во время.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про упругость кожи
ua-cam.com/video/OvdywIqg5mU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/jRTOngJ8h0o/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/xueUQzHyKiE/v-deo.html .
Разобраться в различных причинах проблем с кожей и исправить их, вам поможет новый курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже" . Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке
drberg.ru/diagnosis-k?
Служба поддержки канала
Браво, доктор!
Спасибо за видео!
Очень полезное видео. Класс.
Спасибо за ценные информации
Спасибо, доктор. Спасибо за знания, они стимул к действию.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова )
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю вам доктор Берг,вы просто добрый доктор АЙболит!!!!!
Спасибо большое!!!😘
Давно пользуюсь вашими советами. Да, это работает. Спасибо вам ща ваш труд❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Если, вы захотите разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, то в этом вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо, док
Я с вами скоро стану умнее поговорить педиатра. Благодарю вас ❤ с вами ооооочень интересно.❤
Вы очень красивый , это плюс к тому , что умный 👍!
Огромное спасибо ❤❤❤
Спасибо большое ♥️♥️♥️♥️
Благодарю за информацию!!
Уникальный доктор....и биохимию разложил,а кто так доносит материал...НИКТО!
Доктор,ты лучший...никак без тебя❤