Como secar a Parte Interna das Coxas
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Oi genteeee, hoje tem vídeo com projetinho novo no canal, vamos trabalhar a parte interna das coxas, secar, definir, acabar com a gordura e a celulite. Esse vai ser um projeto de 3 dias aqui no canal, e vcê pode acompanhar tudinho comigo!
Secar a parte interna não é fácil e demanda determinação, então segura as dicas, faça os exercicios conforme eu vou explicando e compartilha comigo esse momento lá no seu instagra usando a hashtag #borbacoxas
Vamos comigo?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Gente, foi fazer meu relato....
Comecei dia 05/02/24 ou seja há 1 mês e 3 dias.
Minha intenção era deixar aquele vão entre minhas coxas que eu acho lindo, além de endurecer as partes internas da coxas que já estavam flácidas, estava me incomodando, eu nem queria mais usar shorts 😢
Um pouco mais de 1 mês fazendo esses exercícios da Carol já vi resultados..... E vou partilhar com vocês.....
Ainda não consegui separar as coxas hahhahaha
Mas a parte interna está bem durinha acabou a flacidez e já usei shorts curto ontem hahahahha estou muito feliz e realizada
Até minhas coxas estão maiores ( não estava atrás disso, mas ok kkkkkk)
Obrigada Carol ❤❤
legal, obgada por deixar seu relato...
Que massa que funcionou!!! Quantas vezes por semana voce fez?
@@Valeria-kq5uf 8:37
3 vezes por semana @@Valeria-kq5uf
Quantos agachamento vc faz por dia?
Carol!! Que excelente ter intérprete!! Esse canal tem que ir para a rede nacional!!!
Concordo
Por fazer o mínimo?
@@eloahribeiro220 o minimo q 99% dos youtubers nao fazem. boa noite
@@eloahribeiro220 ela já tá rede internacional...
Tem não amiga, se não estraga 🤣🤣🤣
Primeiro dia fazendo e meu coração já deu recado "se você não parar, eu paro!" Kkkkk firme e forte
Kkkkkk
⁷😅
😂
Carol, a conheci há uma semana, esses treinos de braços, coxas e bumbum eram meu sonho.
Tenho feito a maioria dos exercícios numa boa...tenho quase 70 anos e estou adorando acompanhar você.
Muito obrigada.
Você é linda e mt competente
Família, realmente funciona. Fiz o desafio certinho por 2 semanas tomando em média 2L de água por dia, sem fazer dieta (porém, com a alimentação regulada) e n vou mentir, os resultados vem é são notórios! O único problema mesmo (pelo menos para mim) é estar mantendo a quela rotina de estar botando sempre em prática, até pq agr q eu dei uma parada e comecei a comer mais a "vontade", eu acho que a coxa voltou um pouquinho, mas eu tbm n tenho MT direito de fala pois tenho distorção de imagem. Mas chegando ao ponto, vale muito apena meninas! Eu pelo menos me senti mt gata com os resultados, ent se vcs querem, façam!!!!!!!!!
vou fzrr
obrigadaaa
Também tenho distorção de imagem. Tenho medo de engrossar mais 😢
@@jessicalange49 te entendo:c
Você fez só esse vídeo?
Esse momento é NOSSO!!!!!!!
Começarei hj, daqui 1 mês eu volto. (Prometo)
Curtem pra mim lembrar!
Day 1: cansa um pouco mas dboa, primeiros dias n da muitos resultados. Mas vamo esperar da um mês.
E ai??
Carol.... Vc poderia colocar os outros dois exercícios desse projeto de interior de coxa aqui na playlist também! ❤
Seus exercícios são aparentemente fáceis mas exigem bastante, são excelentes para qualquer pessoa, além disso Carola, você é uma simpatia.
Nesse treino você paga todos seus pecados mais no fim e muito satisfatório a sensação de missão comprida , por isso eu digo desanimar e humano mais desistir e prós fracos , sim tem dias que me pego triste olhando certas marcas que estão surgindo no meu corpo e estria alí celulite alí , por que estava cheinha e estou no processo de emagrecimento fico triste claro sou humana , mais daí eu penso não vou desistir um dia chego no meu objetivo , que todos nós que percorremos este caminho possamos nos fortalece e que vencemos juntos amém 🙏❤️
Isso aí! ❤
É isso aiiii!! Boraaaa👏💪🏃🏋️🚴
Concordo e assino em baixo
Força 🙏 não desista🥰
Vc vai conseguir 🙏
Quando vc acha que não consegue mais, vem a energia de todas as semanas q vc passou parada e vai na fé!! Obrigada Carollll
Amei...ameiiiii é tudo que pedi a Deus e a você minha linda! Continue conosco e os likes vão bombar...a mulherada agradece. Bjo ❤
Ooi meu nome é Guily, músico a mais de 10 anos. Alguns tentam me desanimar, mas eu não desisto do meu sonho. Recentemente fiz uma música sobre os hates que recebi que se chama "Renascer ", sem muito alcance , mas com muito potencial,
Sucesso!
O que?
Carol amei esse desafio de 1 mês para interno de coxas. Amanhã inicia a 4 semana, e notei muito já a diferença. Interno de coxa durinho, menos celulite 😍
Notou diminuição?
@@jiulliasilva773 Eu tbm quero diminuição e não questão que fique durinho né ...
Vou começar hoje 09 de Março de 2022 Aí daqui 2 meses volto aki pra contar minha Conquista
@@anepriscilacunhaaraujo8396 ei deu alguma diferença?
@@JESSICA-jw4jf 😅Nunca nem fiz kkkkkkkk
Meninas, só eu que chorei com esse último exercício?
Queimou muito, não consigo fazer outra vez o vídeo em seguida não 😭😭
Comecei há aproximadamente 1 mês, tenho seguido os 3 treinos toda semana e já senti o interno da minha coxa firmando bastante. Você é maravilhosa, Carol! Desde que descobri seu canal eu nunca mais senti que meus treinos em casa deixam a desejar, sempre saio moída e em pouco tempo já senti muita melhora no meu corpo.
Adorei 👏
Pow, legal ver isso! Vou fazer exercícios em casa quando tiver de boa! O interno da minha coxa é o que me incomoda, mas vai dar certo seguindo direitinho!
Caroooool, que treino é esse!!!! Foco total pra conseguir finalizar o projeto. #BoraBorbar
eu estava agoraaaaa procurando treino pra fazer disso e eu vi o “estreando “ vim corrrendooooooooooooo
Morrri
Carol, somente agora descobri esse vídeo, depois de 10 meses, mas nunca é tarde para se exercitar, principalmente a parte interna das coxas!!! 👏👏👏👍👍👍 Obrigada Carol ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Treino maravilhoso Carol!!! Queimando tudo!!!👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Bom dia Carol.
Amo os seus treinos.
Comecei a fazer já tem 6 meses, e o meu corpo já melhorou bastante.
Se tivesse tempo , queria treinar todos os dias.
Sou tão sua fã que falo de você pra todos as pessoas do meu convívio.
Meu esposo até me chama de Amanda Borba, do tanto que fico feliz por ter encontrado você no UA-cam.
Obrigada por me ajudar tanto na minha saúde, e na minha alegria , porque no dia que treino fico tão feliz.
Um abração pra você!
Fiz esse treino ....gostei muito...👏👏
Já estou participando.
Muito bom!!👏👏
Tradutor pra libras! Arrasou 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Amei a inclusão. parabéns para intérprete de LIBRAS. Parabéns professora.
Me identifico muito com seu treino , só consigo treinar com vc que me incentiva , por que bate a preguiça , mas agora vou seguir com fé em Deus direto e vê resultados , parabéns Carol
Minha musa,minha inspiração, minha divaaaaaa! Carol,meu amor vc não faz bem apenas a nosso corpo...vc faz bem,tbm a alma! Muitas bênçãos para vc,minha querida.
Bom dia minha linda! Tô precisando desses exercícios, eu emagreci, agora tá flácida essa parte 🙈. Sempre pensando na gente. Eu vou participar desse projeto com certeza. Obrigada, Deus te abençoe grandemente 🙏 🥰😘
Carol 🌺 Seu bom humor é um incentivo pra nós 🙏🙏
Parabéns pela intérprete! Fantástico!!!
Seus treinos são incríveis Carol, estão sendo a salvação da quarentena!!!! 🤪🤪🤪
Carol do céu, eu to morrendo! Treino curtinho que pega muitoooo. Amei ❤️
Carol que ótimo! Estava procurando esse exercício! Parabéns 👏👏👏
Carol, comecei o treino dia 02/08/2021. Anotei todas as medidas. Amando, queima muito, mas em duas semanas já vejo resultados. Voltou aqui depois de um mês. Vc é show! :)
e aí?
Eai moça? Resultados???
E ai
Cadê vc com os resultados??????
O que achou?
Era o que estava me faltando Carol, obrigada 🥰 vc é muito
Generosa ❣️
queimou tudooo, você é maravilhosa demais carol! vou participarrr
Treino maravilhoso!
Tava precisando muito desse exercício.
Deus te abençoe!🙏🏻🙌🏻🙏🏻🥰
Adorei o projeto, fiz direitinho, está queimando e meu coração batendo bem rápido. Obrigada pelo vídeo e por seu incentivo 😃
Falei que queria perder essa gordurinha ontem!!! Você é um anjo ❤️❤️
Ela ler nossos pensamentos, só pode!!! amoo❤️❤️
@@suelenesilva2923 vdd! Eu elimei 46 quilos.. fazendo os treinos dela.😘😘
Bom dia, Carol! Amei esse treino. Eu estava precisando 😁. Estou nesse projeto até o fim. Muito obrigada! 😘
Carol abençoada 🙏 que exercícios maravilhosos 👏👏 o resultado é imediato... esse agachamento é top. Nem na academia tive resultados na parte interna das cochas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e amor ao seu trabalho 🙏🙌💋❤
Vc é uma benção, grande profissional amo seus treinos.
Amoooo , estava precisando desse projeto. Acertou em cheio ,muito obrigada Carol
Eita! Carol, já procurei tanto exercícios pra essa parte da perna! Agora, sim vou ver resultado, obrigada linda 💓
Estou amando Carol...Vc é 1000
Fiz o de toalha...o braço não caiu.bjssss
Queima tudo, nossa !!!!
Que exercício show, amei .
Adoro exercício assim
Maravilhosa!!!!! era tudo oq eu queria, estou fazendo a 1 mês os treino power gluteos e power cardio, esse projeto veio na hr certa!!!! mt obrigada
Carol sua linda, só tenho a agradecer
Desde janeiro tô treinando com vc todos os dias, senti uma melhora muito grande no meu corpo, tonificou bastante, a parte interna das minhas coxas melhorou muito...
Vc é maravilhosa
Obrigado!❣
Eita, que suas aulas são ótimas!
Deus abençoe poderosamente!
Ótimo treino!! Maravilha… fiz as duas vezes.. e fritou😍😍🙌🏻 Obrigada.. bora fazer os outros
CAROL, faço seus treinos há meses e estou tendo muitos resultados... mas gostaria de saber onde estão os outros vídeos desse desafio interno de coxas, só.achei esse.. Obrigada!!
Carol,parece q vc adivinha os meus pensamentos. Tava pensando q precisava de um #borbacoxa. Simplesmente amei 😍
Vc faz parecer tão simples e gostoso de fazer 🫣😂😂😂😂
Bom demais Carol! Tive que dar um tempo e agora to firme de novo.
Eu fiz, Carol! Tô morrendo aqui, mas vou conseguir!!! 🙏🙏🙏Gratidão!!
Esse é o projeto que eu tava esperandoooooo!!! Interno de coxas é o meu terror, fazendo esse com o power glúteos vou ficar com os inferiores tinindo kkkkkk. Beijos, vc é sensacional
Seus treinos são ótimos, e de quebra simpatia em vida
Carol,sou de PORTUGAL AMO AS SUAS AULAS,OBRIGADO PELAS AULAS MARAVILHOSAS
Apenas 7 dias de treinos hoje, já consigo notar diferença na parte interna e externa, bem mais durinhas e flacidez diminuindo.. vou continuar e daqui 1 mês venho contar mais 🙏🏼🙏🏼
Tá diminuindo a coxa ?
amei
Começando hoje
Tô morta mas passo bem😂🤭
Carol sua linda você caiu do céu😇
Daqui um mês eu volto 🥰
Carol maravilhosa em tudo ! Me ajudou bastante a entrar em forma💖
Que delícia de treino, quase morri mas passo bem!!
Show demais!!!
Pq nao te achei antes Carol.
👏👏👏👏👏
Comecei a segunda com vc !!! Amei...já perdi caminhando 12 kg, mas definindo ! Obrigada por ajudar 😃
Carol vc é de mais gostei muito!
Carol do céu…achei você hoje e já estou feliz com esse projeto para acabar de vez com essa flacidez 🙌🏽💪🏽🏋🏽♀️
Um dos melhores exercicios que ja vi para essa região
Comecei dia 03.01.23 cada dia faço um exercicio dos videos da carol, ainda nao vi resultados no corpo, mas to fazendo certinho, bebendo 2l de agua por dia. Hoje dia 16.01 fiz caminhada em casa, 2 videos diferentes e 2x cada e to so o suco do suor, nao para de escorrer kkkk mas sinto q minha disposicao melhorou, continuarei ao longo do ano, sem desistir dia 03.01.24 volto p contar os resultados
Cadeeeee
eu fazendo minha playlist de treino antes de ir pra escola KKKKKK
Carol do céu só Jesus na causa!!!!!
Melhor treino caseiro que eu encontrei nesse youtube ja faço academia mais faço esses exercicio para complementar .. e funciona muito ❤❤❤
Amo seus exercícios, sempre faço em casa 🥰😘
Amei, seus vídeos tem me ajudado muito. Tenho 14 anos e estou acima do peso. Montei uma playlist com seus vídeos para fazer na semana, combinando com a redução de alimentos gordurosos na minha rotina, me sinto mais motivada, feliz e auto confiante, pois meu corpo é uma das minhas maiores inseguranças. Obrigada🥰
Tô na mesma kkk, vamo que a gente consegue!!
@@claroita Vamos conseguir😁
Vou participar do desafio, porque me incomodei com a flacidez dessa área quando estava fazendo exercício. Já senti bastante com essa série.
Arrasou, treino ótimo, estou sentindo muito e fiz com caneleira 3kg. Valeu muito Carol 💪🏻😘
Comecei hoje 18/09/22 🙏 promeira parte, pausa para segunda etapa pedindo socorro mas valeu 👏 Obrigada Carol.
A parte que eu mais me encomoda é essa do corpo. Sempre foi
Já fasso a um bom tempo exercícios em casa e sempre da ótimos resultados ❤
Que show! Voltei a fazer cardio, e em alguns dias começo também com musculação. So quero secar um pouco e definir, nada de exageros musculares. Obrigada por este video! 😀
Seus treinos são otimos
Começando hoje a treinar... Morri mas passo bem..
Kkkkk melhor comentario, Alcilene! Vamos na força aí!
Assim kkkkk
Não tinha visto, comecei hoje. Tudo que preciso!!!
Amo vcs todos são tao felizes por ter esses treinos mim deixa mais animada pra começar um dia Deus te abençoe sempre na sua caminhada bjs Carol Borba
Comecei hoje Carol. Essa parte me incomoda muito, fica raspando uma na outra. Você é um anjo em nossas vidas... Você transforma a nossa auto estima de uma tal maneira que você não faz ideia...amo você 😍😍😍
Iae diminuiu?
@@camilabarbosa2074 up
Carol eu tou imaginando e tá ficando uma flacidez na minha caixa perto da virilha o que eu fasso
Carol!!! Eu amo os seus exercícios 🤩
Obrigada por fazer a minha auto estima voltar com tudo!!!!
Treino excelente, minha coxa saiu toda dolorida !!!!
você é 100,mudou meu corpo e mina vida melhorou muito!!++
Muito bom,tenho tido excelentes resultados com esses exercícios 😘
Comecei hoje! Fiz primeiro o do braço (com música), depois fiz aquele treinamento para iniciantes e farei essa agora. Vou fechar caminhando na esteira. Comecei hoje: 21/06/2021. 💪🏻🏆🥇🎖🏋🏻
conseguiu?
Parabéns
Conseguiu?
Eu aqui deitada Assistindo esse vídeo, esperando um Milagre acontecer.
E o Auge
eu total, meu corpo não faz que minha mente faz kkkkkk
Esses exercícios é sempre bom aprender com mulheres.pois as mulheres são especialistas em pernas e glúteos
Já estou treinando com Carol desde junho,eu melhorei bastante.❤
Vou fazer com certeza,amo muito treino para essa parte,me incomoda bastante 👏👏👏👏👏
Já deu resultado?
Comecei os treinos hj, 15/06/23, volto daqui a um mês pra dizer se deu certo, se eu lembrar rsrs
conta
E aí
Carol meu Deus esse treino é forte mas é tudo de bom.
Eu quero, bora lá vida 🙌🏽🥰
Comecei hoje, adorei o treino! Carol do ceuu a perna da gente endurece mesmo
E ae, deu certo???
Já estou na segunda semana do projeto!! Esse treino (na segunda vez) foi mais fácil 👏🏽👏🏽👏🏽
Estou adorando!!! Essa parte do meu corpo sempre me incomodou e já vejo resultados!!!
Eu não entendi, Preciso fazer o mesmo um mês?obrigada!
@@pereiradasilvaluciane7978 ,são 3 vídeos nesse projeto. Você tem que fazer os três - em dias alternados - durante a semana e vai fazer isso durante um mês ou o tempo que você achar necessário. Por exemplo: na segunda você faz o vídeo 1, na quarta o vídeo 2 e na sexta o vídeo 3 e vai fazendo dessa forma toda semana .
Oi, Carol. Amo vc. Melhora o nosso ânimo, querida.
Caramba! Estava procurando um exercício eficaz e já deu pra sentir vai queimar muito mas que eu vou gostar. Valeu, Carol. Vou começar já.
Mulher queimou demais . Em uma ano atrás Já tentei 2 x fazer esses treinos c vc mas acabei desistindo mas sinto q preciso seguir e com vc ajudando vai ser melhor ainda vc incentiva a gente . Obrigada vamos nessa garota. Bjsss
Em mim n queimou n
@@claudenice5119 . Faz com vontade q queima sim. Bjs
Acho q deve ser poq ja treino a muito tempo
Quando eu faco isso meu joelho estrala😂😂
O meu tbm
Aula maravilhosa, dói! Cansa! Sua! Mas o músculo é trabalhado de verdade 👏👏👏
Já faz uma semana que estou me exercitando e olha amo acompanhar o treino contigo Carol,me sinto incentivada rs
Estou intercalando com um aplicativo de emagrecimento+ os seus treinos em especial o de braço que faço 2vz na semana e esse da parte interna da coxa faço 3vz na semana ! O primeiro e o último exercício é oque mais me quebra , porém a cada treino me sinto realizada por ter conseguido faze-los