Solução para perna mole e com celulite - definição
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Bim dia!! Carol! Hoje aos meus 52 anos fico feliz em dizer que nunca tive pernas tao fortes e bonitas , depois dos treinos...😃😃😃😍😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻💋💋
Não parece ter 52 anos
Verdade... Tá lindona 😍
Ai simmm querida!!! Arrasou 👏🏻👏🏻
. 😊😊ooo maravilha ..me animei agora tenho 57 e tô a fim de recuperar minha forma física! indo em academia mas tudo começou com CarolBorba!
@@patriciab8561 não desanima,eu sempre treinei em casa ,e te garanto que isso nunca foi um impedimento de eu está ganhando massa muscular...não será fácil,mas vc consegue boa sorte 🌝🙏🏻
Meu brilho voltou quando ela não falou pra repetir 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
Boa kkkkk
😂😂😂😂😂 duas
Simmm 😂😂😅
Mulher quando ela falar volta o vídeo minha alma sair depois volta kkkkkk
Voltando hoje 15/07/24 depois de mais de 6 meses sem treinar, agora o projeto fitness sai!🏆
Hoje!! não tenho mais pernas moles..... depois que te conheci tudo mudou por aqui!! bjusss
Quanto tempo Você já estava treinando?
Carol treino maravilhoso 🤗🤗 eu tenho conseguido muiiiitos resultados aqui com vc,faz quase quatro anos e vc mudou a minha vida com esses seus exercícios maravilhosos 🤗 só tenho a te agradecer ❤️🥰
Que arrasoooo!! Obrigada pelo carinho Lu 😍😍😍😍
Amo treino completo. Que não precisa voltar o vídeo. Ameiii o treino
Arrependi de ter começado 😅 mas depois que começa não pode parar, senão perdemos pra gente mesmo. 👋🏻 45 anos ❤
Não nos conhecemos, mas só pra você saber, JESUS te ama muito, nunca DESISTA, enquanto tiver fôlego há sim ESPERANÇA. Você é muito IMPORTANTE, Jesus pagou um alto preço por VOCÊ. Lembre-se que mesmo que pessoas digam que você não é importante, Jesus naquela CRUZ demonstrou que você tem valor. O Rei está voltando e quer te levar JUNTO para morar com Ele no CÉU. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para VOCÊ, que Ele quer viver contigo. Aprenda a não permitir, com que a guerra exterior que o mundo vive, interfira na paz interior que Jesus te proporcionou. JESUS te ama muito, e não quer te perder. DESISTA NÃO! Confie que Deus ainda restaura, liberta, e ouve orações e lágrimas escondidas. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para a sua vida, confia. "Antes de eu formar você no ventre da sua mãe, já o conhecia" Que Jesus te abençoe sempre e grandemente, você e sua família, que Ele proporcione prosperidade, paz, saúde, e a verdadeira alegria.
Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus.
Salmo
Eu sempre faço 2 vezes , uma com peso que é meu filho kkkk , e outra sem ele , pq ele sempre dorme no treino kkk😂 eu amoo esse treino, muito prático pra mim que não tenho tempo
Quem inventou esse treino continue a inventar, muito Power. Só agradeço 💚💚
Bom dia Fã Clube borbetes tenha uma ótima terça feira abençoada 💗💗💗💗🙏🙏💋💋
Carol sua loca se pra tu tá pesado imagina pra nós seres normais kkk
Gratidão abençoada ❤❤
Já faz um mês que estou fazendo, e estou amando os resultados, minhas pernas já estão com sinais de musculatura...sabe aquele levantadinho (musculatura)do lado que nós mulheres adoramos...então já está aparecendo 👏🏼👏🏼👏🏼
Adoro esse exercício 😃
Aos 54 não tenho pernas flacidas nem mole mas quero definir perna e corpo quero ver se consigo.
Bom dia a todos. Foi puxado esse treino, hein, parece que foi fácil, mas o bicho pegou aqui!! Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼💛
Amei esse treino,porque minhas pernas, estava um pouco mole e flácida, pois eu emagrecir, eu perco peso fácil, aí meu corpo sofre com isso,e o pior,que perdemos,banda, pernas,o corpo todo, deveria ter u. Treino que só perdecemos, parte que desejava,e não o corpo todo.
Na época da pandemia, nas levis eu comecei a fazer e vi resultados durante esse período , aí não fiz mais, agora tô retornando de novo
Tenho as pernas durinhaa e tonificadas..mas.em razao da.constância da realização dos exercícios..essa sequência foi babadeira. Carol que look. Fiz depois do.meu treino de posterior na academia. Borbei 21/05/2024
Bom dia trabalho de fiscal de ônibus subo e desço os degraus,fazendo assim quantas vezes na semana devo treinar e descansar.
10 minutos de treino em jejum dia 18/06/24 ✔️
Eu dia 31/08/24 🙏🏾🙌🏾
Bom dia Carol, hoje fiz o treino de cardio de ontem, porque treinei pernas ontem e estão muito doloridas, mas o cardio foi ótimo. Quero te parabenizar pela ajuda ao RS, ainda não posso doar por esses dias, mas já compartilhei bastante. ❤❤
Tu vai ficar de perna bambaaa depois que fazer o treino da Carol (leiam cantando kkk) 🎵🎶🥵
Carol fazendo a marcha do T-Rex 🦖 e mandando beijo pá Sosô eu não aguentooooooooooooooo kkkkkkkkk treinando e me divertindo muitooooooo 😂😂😂😂😂
Boa noite Carol, amo quando vc diz pega na minha mão e vem, seus treinos mudou minha vida eu assisto a noite e faço na manhã seguinte antes de ir trabalhar, meu corpo está super definido tenho 44 anos ❤
Carolzinha do ceu e pra quem não tem pratica e esta acima do peso e que vai faser pela primeira vez pode começar de vagar ou faz desse modo eu tenho 1,50 de altra e 86 kg em peso estou com duvida mas estou ando te assistir vc e um incentivo para mim que estou comsando ❤😅
Faz devagarr amore!! No seu ritmo ❤️
Oi gente! Sou magra mas as minhas pernas meio moles e com um pouco de celulite especialmente atrás. Alguém já conseguiu melhorar essas características com exercícios 😢? Por favor diz que alguém conseguiu! Vou começar mas tenho medo de nunca mudar 😂😂 obrigada a quem responder ❤
Eu emagreci muito, e minhas pernas estão flácidas e com celulite , mais sim exercícios melhora muito ❤,
Simplesmente maravilhosooo, treino matador😅😅😅❤
Se a Carol que é prof. ficou assim, exausta, imagina nós, pobres humanas gordas e flácidas. Aff!! Isso não é pra mim.
Carol, boa tarde, eu também aos 52 anos e também estou na minha melhor forma, a um ano te seguindo e consegui perder 9 kilos, que em 5 anos não conseguia, Deus te abençoe sempre ❤❤
Beleza, fiz antes de sair e agora como faço pra andar?? Não consigo nem ir no banheiro tomar banho. Amo sua vida Carol!❤
Será que dá resultado aos 60? Eu faço atividade física com prazer. Gostei muito do seu treino.vou acompanhar😅
Amei esse treino Ló. Só não deu pra fazer tudo, tudo porque cansei. Porém vou continuar fazendo ....
Me senti um Tiranossauro Rex com o exercício da passada... kkkk... Tbm senti as pernas bambas e queimando. Kkkkk
Agora é manter a disciplina. Kkk
Jente do céu carol posso fazer 30 dias seguido?
Pode me explicar se estes exercícios são considerados treino de força??? Ou treino de força é só com aparelhos?? Obrigada
Morta😂casca de bala😅
Bom dia prof, estou a 1 semana sem treinar, viajei na sexta e voltei segunda com uma gripe, o músculo sente falta dos exercícios e começa a doer? Meu glúteos está doendo e é o músculo... Você treina mesmo assim??? Help!
Recomendo a todas fazerem os exercicios da carol. Todo mundo me chama de bunduda rsrsrs. A unica coisa que faço é dieta e os exercicios da carol ❤
Não tô brincando, quando lembro que é dia de treinar perna, lembro desse vídeo, e fico criando coragem, eu juro eu temo a esse treino kskskskkskksk
Quem criou esse treino??"😂😂
Pelo amor do Pai, Carol!!!!
Mole jamais!!!
Carol, bom dia! Posso começar com menos repetições, não consegui 20… 😢
Perna mole e flácida só quem tem e pessoas de idade e quando chega a idade querida não é tão fácil assim como vc diz.!!
Se fizer os exercícios e cuidar da alimentação chega a qualquer idade bem é só ter foco e constância
Morri
Boa noite, treino maravilhoso, faço 4 vezes na semana ❤
😢
Treino maravilhoso!minha gente esse exercícios ajuda afinar as coxas também?
Comecei 01/07 vou fazer 3 vezes por semana, volto dia 30/07😊
Eu aqui acabada, bom é assim, terminar sentindo que o resultado vem 😅
Esse último exercício aí da passada é tenso, não consigo fazer não! (Ainda não pelo menos te)
Tô precisando minhas coxas estão flácida
Mais doi tanto 😅queima que misericórdia
Vemmmm comigo Re ❤️❤️❤️
Tô precisando demais de muita dica para exercícios em casa, (agachamento), pois estou com o braço operado quebrei) 😔
Misericórdia...fiz a tarde hj,pq de manhã eu sai!!! Mais fiz e tô aqui com as pernas tremendo!!! Simbora para um cardio!!🦵🏽🦵🏽
Bom Dia Carol Que treino maravilhoso fiz 2 vezes fiquei com as pernas bamba 😂😂😂
Bom dia com uns passinhos em agachamento que é pra pagar pecado!!! 😂
Obrigada por compartilhar esses treinos maravilhosos com a gente, Carol ❤ Assino o Queima há quase 2 anos, já fiz vários programas teus. Consegui perder 15Kg treinando em casa. Porém fiz uma mastopexia há 40 dias e ainda não fui liberada para treinar os membros superiores por estar com dificuldade de cicatrização. Seus treinos de pernas aqui no teu canal estão me salvando de voltar ao sedentarismo! Mil vezes obrigada!
Bom dia! O treino de agachamento funciona realmente, quando eu não tenho tempo para fazer treinos completos coloco o agachamento em prática para fortalecer as pernas. Bjusss 😘
Após uma báriatrica eu fiquei mais mole nas coxas vou tentar logo mais eu volto com 1 mês exatamente e digo como estou . Vou fazer 3 vezes na semana .
Tô fazendo 4 vezes,ou mais,sempre que termino meu treino,já encaixo ele.
Haha não consegui, a curtinha é difícil kkkk
Fiz esse agachamento doeu minha limpar 😢. O que posso fazer p melhorar?
Amei esse treino uso ele com adicional de outros ou repito ele, minhas coxas estão desenvolvendo muito mais. Obrigada Carol
Carol do ceu, misericórdia fiz so o 2x com peso, misericórdia essas passadas lentas com insistência misericórdia é pra matar farol 😂😂😂❤
Jesus amado 08/06/24❤
Estou afim de fazer o treino mas estou recem me recuperando pois tenho hérnia de disco
Posso fazer esses exercícios?
Agradeço se puder me responder 😊
Eu ainda tinha pensado em adicionar um pesinho... Ainda bem que não fiz isso! 🥵
Bom dia musa musa adorei treino, acabei fazer na praia
Se ela ficou com sem fôlego imagina eu 😮
Isto não tenho, minhas pernas são compridas, e firmes, mas faço exercícios
Bom dia Carol, estou amado os treinos.
A cada dia venho melhorando as dores estão sumido.🙌🙌
Queria saber como a Carol consegue se exercitar falando tanto gente 😅 Eu fico sem ar que não sai uma palavra da boca 😅
Comecei hoje este treino, depois de fazer um de bumbum. Este deu para suar. 🥵
Show de bola adorei,terminei sem pode andar 🙈🙈😁😁 amanhã será que me levanto para ir trabalhar 😁
Bom dia Carol 🌼 nooooossa vou te contar o marido está elogiando minhas pernocas, que estão mais duras e musculosas que as dele kkkkkkkkk
Urhuuuuuu já quero esse treino kkkkk
O mais legal é que qualquer um dos vídeos dela faz efeito. Não precisamos de peso pra perder peso e ganhar massa muscular. O segredo é focar na alimentação mais saudável possível, 2litros ou mais de água e fazer os treinos todos os dias, sem perder o foco! Estou tendo resultados incríveis também. Exercícios dos ombros são sensacional também.❤
Fiquei 14 anos treinando a mesma professora, que é simplesmente maravilhosa, porém tive que mudar de estado a um mês, e está difícil me adaptar em outra academia, então, suas aulas estão me salvando para não ficar parada e treinar em casa
Carol é toda defidinha magra definida igual eu ❤
Só consegui as 2 sequências, a 3 coração tava pra sair pela boca e resolvi parar.
Consegui.....Carol vc é 1000 bjs
Boa noite! Fiz com peso 😅. Estou com as pernas tremendo!!!?
40 anos e depoisde emagrecer 12kg, to flácida, ja to fazendo Carol ❤
Muito grata🥰
Bom dia. Carol treino em casa dar resultado sim, eu sou a prova viva disso
Carol vc é top demais...o melhor resultado é a dor no final heheheh
Bom dia Carol 😘 treino maravilhoso 🤗😅pega muito as coxas e o bumbum ficam durinho, gostei amei 😊 obrigada por tudo 🙏🤗
Uhullll!! Obrigada Lu ❤️❤️❤️
Bom dia,Borbeletes e nossa maravilhosa Carol! Muito obrigada pelo seu trabalho, que tanto impacta nossas vidas para melhor.Que Deus continue te abençoando e iluminando,Carol!❤️❤️
Boa noite! Comecei hj, pernas e bumbum precisando, estou em processo de emagrecimento, com 46 anos
Morta com farofaaaaa que deliciaaaaa Eu amo você CAROLLLLL
Caraca 🥵 perninhas choraram 🦵🏻 que treino hein , melhor treinadora que amo muito❤
Fiz hoje sem peso
Misericórdia as pernas grita😅
Carol é bom ter uma vizinha como você né Bom dia Carol
Esse exercício muito eficaz
Faço quase todos os dias
Boa noite. Gostaria fe de saber se esses exercícios fortalecem o joelho??
Gente, essa mulher acabou comigo! Desse jeito nem precisa de academia, juro! 👏🥵
Nossa fiz esse treino kkk mto bommm
Gente quem é essa moça do video? Nao parece a Carol!
Quem tem artrose no joelho pode fazer esse exercício ?
Boa noite!Esse treino serve pra quem já está na menopausa?😢
Obrigada pelo treinos estou amando 🥰
Rapaz estou toda dolorida até hj
Meu pai do céu 😍😍😍
Eu começando hj 20/07/24
Bom dia cheguei depois, mas cheguei ❤❤❤🎉🎉🎉
Carol sofro cm celulite fico magra ms as elas ficam ali gritando nas coxas ñ sei k que faço
Gratidão Carol muito bom esse treino! 😍❣
Boa tarde maravilindaaaa, seus treinos sao tudoooo. Sou a prova viva que dá resultado, ainda não cheguei onde queria mais estou lá. Te conheci na pandemia desde então nao não te abandono. Amooooo tus ❤️