Defined abdomen - 30 day challenge - Carol Borba
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- Опубліковано 29 вер 2024
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Bom dia. Antigamente eu treinava abdômen todo dia e tinha resultados. Depois q disseram que era errado, eu parei. E adivinha? Não tenho mais resultados (mesmo fazendo 2 vezes na semana). Vou voltar a fazer todo dia com esse treino e daqui algumas semanas eu volto pra falar ❤ Te adoro Carol. A melhor UA-camr de treinos😊
Eu já ouvi isso também... só que sempre vi a Carol falando ao contrário,e olha o abdômen dela ....😅😊
@@rosanaprado9996 vou seguir a dica dela novamente e treinar abdômen todo dia (ou de segunda a sexta). O dela é muito bonito mesmo.
Eu faço todo dia
U faço todo dia também, localizado e intercalo com um hit pro abdómen
Verdade, comigo aconteceu tbm😢
Vou fazer e voltar daqui 30 dias tbm 😊
Comecei hoje! Estou com um bebê de 11 meses, diástase aberta e correndo atrás do balde! Curte aqui pra dar ânimo pra amiga aqui!
Fazendo os treinos dela e outros eu conseguir fechar bem minha diástase. Foco aí treina todos os dias ,beba bastante água, deixa de comer leite e derivados e glúten , açúcar dar uma restringida também. Força vc consegue
Aqui com um bebê de 8. Meu terceiro dia hj
Força menina que tu consegue
Parabéns ao neném e foco nos treinos!!🙏🙏👊👊
Estou no foco tbm
Fiz o primeiro dia e espero sobreviver aos 30 dias 🤣😂🤣
Tbm tive bebê há 10 meses correndo para tentar voltar ao normal por aqui😅
Comecei hoje dia 7 junho 2024 meu bebê tem 10 mês
Já estou indo para o segundo mês (🎉🎉🎉), estou amando o resultado, minha cintura afinou muuuito. Façam sem medo, meninas
Parabéns!!🎉
Você tá fazendo todos os dias ?
Quem mais está fazendo este treino maravilhoso da Carol em julho de 2024 😊.
Euu
EEUUUUU
Eu
Vou começar hj, estou muito necessitada 😊
Euuu
Olá!!
Iniciei 05/04/2024 o desafio 30 dias!!!
Hoje vou para o 6 dia, estou firme todos os dias... faço hitt 2x , pilate 2x e corrida 3x na semana pela manhã, no final do dia antes do banho estou fazendo esse treino .... somente ter determinação !!!!
Fechado, desafio aceito !!! 16/04)2024 🤝❤
E aí sobreviveu? 😂
@@kellyparisi6457 tô firme!!!
Sem falhar nenhum dia
@@grasig9816
Mana
Deu resultado ??
Eu comecei hoje
Comecei esse desafio Hoje 10/04/2024 vou até dia 09/05/2024 curte para voltar e deixar meu testemunho 🤲🙏
😊
E aí?
@@CarolwithC ainda não chegou o dia que ela disse que iria retornar, só dia 9/05
Nunca voltem né mad vamos ver
Esperando
comecei ontem esse treino e hoje é o segundo dia 🙌 e vamos lá ❤️👏
4° dia do desafio. Bora?!!!
Comecei hoje 23/08/2024
Bom dia!!
Sexta-feira e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Queima muito ❤adorei carol vou faser todo dia 😊😊
COMECEI HOJE BORA QUE BORA
Somos vitoriosas dia 4❤
Ainda faço dando pausas e continuando..
Continua
Melhor personal q existe ❤
Tenho 1,58 e estou com 96kg muita gordura abdominal. Vou começar o desafio hoje (23/09/2024). Volto em breve! ❤
Começando hoje 10/09/2024... bora
Comecei hoje, 19/06. Vou fazer todos os dias tenho certeza que vai dar certo
Comecei hj. 14/09/2024
Bora pelo resultado que vale. Apena
Começando hoje 20/08
Curte aqui pra mim voltar e dizer se deu resultado 🔥🔥
Comecei ontem 03.09. Estou com 74 de cintura, e de busto 84. O segundo dia ok.
Essa mensagem será a minha chamada diária.
Amanhã, se Deus permitir, estarei aqui marcando presença.
Dia 05.09 Presente. ✍️
Dia 06.09 Presente. ✍️
Dia 07.09 presente. 🕴️
Fiz sábado e domingo. Não fiz nem na segunda e nem na terça (Dei folga) hoje 12.09 já fiz. ✨
Obrigada, voltando a treinar abdômen
Começando hoje ❤
Vou começar hj, em pleno domingo e feriado dia 21/04/24, daqui 30 dias eu volto. Mas venho atualizando a cada semana. Até domingo que vem 💪🏽
21/04 - FEITO! ✅️
22/04 - FEITO! ✅️
23/04 - FEITO! ✅️
24/04 - FEITO! ✅️
25/04 - FEITO! ✅️
E aí? Deu resultado?
@@vaniafranco4945 comecei ontem rs
@@vaniafranco4945 Ela comentou faz só dois dias, claro que não
5 dias fazendo esse treino e já noto uma diferença msm que seja mínima, minha barriga ficava bastante inchada, diminuiu, percebi tbm minha cintura mais modelada. Vou continuar e dps volto com mais atualizações. A alimentação tbm conta muito.
Vou começar a fazer amanhã.
Comecei hoje! Bora
Começando hoje hein rs
Daqui 30 dias volto pra comemorar meu resultado
Bom dia Carol comecei hoje 😘
Comecei ontem hahaha e tô aqui hoje de novo. Volto próximo mês pra falar o resultado
Passando pra dizer que estou firme e forte e as vezes até repito a série
Já vi grandes diferenças
Juntando os exercícios com a eliminação do açúcar eu já perdi 4 kilooooosss em quase 4 semanas
Melhor treino ❤
Boa Tarde ! Carol Borba 💪💪🖒🖒👏👏👏👏
Pra além de ter doido muito eu gosto
Comecei hoje 14/07/2024 curtem pra eu lembrar 😊
😛 Estou aqui de novo...
Vou tentar fazer todos os dias.
Que Deus me ajude 😂
Comecei a fazer o meu treino hoje
começando ontem 25/06 e hj é meu 2 dia fazendo 26/06
Começando hj. 20/08/24
Começando hoje 26/06 ❤
Vou começa hj
Comece ja
Comecei hoje 21/08/24 92 cm de barriga 😁 tenho 1,55
Começando hj 10/09/2024
Começando hj,me lembrem de voltar pra dar meu feed kkk😅❤
voltaaa😂
Comecei hj! ❤
Começar amanhã.. vi o vídeo agora vou dormir
Vou começar hj estou com a barriga grande.
Depois eu vou para dizer ❤
Será que consigo fazer todo dia… comecei hoje 🙌🏾
1º semana concluída✨
2 semana concluída ✨
4ª semana concluída ✨
Vou tentar faser
Comecei hoje 29.08.2024
Estou começando hj 04/08 curte pra mim volta aq nessa maravilhosa❤
Comecei hoje 😊
Começando hj😊
Comecei hoje, daqui 30 dias vou deixa meu comentário 😊
Comecei hoje!!!
Comecei hoje😊
Comecei a 3 semanas 😅
Começando hoje 21/09/2024
Projeto férias! Só tenho 15 dias!!!
to amando gtreinar junto com ela!!!
Comecei hoje 10/07 🎉
Comecei hj 10/05/2024.
+1.
Consegui 🎉
Esses exercícios em pé funcionam
Comecei hoje (29JUN24). Voltarei !!!
voltando pra dizer que funciona sim! gratidão carol por mais esse excelente conteúdo! Deus abençoe
Começando hoje 1/07
Perfeitoooo
Meu pescoço dói muito fazendo isso 😢
Nao tem outro meio de fazer de pé ?
Comecei ontem 2 do 9
Vou tentar estou um pouco enferrujada
Quero que você manda um treino para mim fazer em casa
Tem uma porrada de vídeo e live de treino dela, e só procura um em que vc se adapta mais e consegue termina até o final, se vc realmente quer treina e se exercitar faça vc msm eu em
Comecei hoje ( 21/09/2024)
Carol eu estou te acompanhando mas os exercícios são outros
Realmente dar resultado, ótimo treino oq é ruim é a falação kkkkkk Treino em silêncio é melhor
Comecei hoje 24/09
Comecei hoje😅
Comecei hj 27 /08
Comecei hoje 16/07
Comecei. Hoje
Comecei hoje
Pode fazer todo dia ?
Comecei hoje 09/09/24
Não consigo fazer inteiro 😢
Começando hoje 15/05. Alguém pode curtir aqui pra eu voltar aqui e compartilhar minha evolução? Bjsss
Feito ❤
também estou iniciando hj
Será que vai voltar?
Como foi?
Oi, vi esse vídeo hj. Teve resultado que vc esperava? 🤗
Comecei hoje 25/06/2024
Comecei hoje ☺
Começando hoje 12/07/2024
Comecei hoje
Estou treinando abdominal com a Carol mas gente por favor curte eu para falar do meu resultado tbem 😅😢
Oiiii
Fala sobre o seu resultado!!
Volta aqui amiga, conta pra nós
Eai?
Gente, eu fiz hoje o trigésimo dia consecutivo deste treino!!!
É a primeira vez que consigo manter a disciplina neste nível. E SIM, vi mudança no meu abdômen. Por isso, a partir de amanhã, já vou começar outro treino de abdômen com a Carol. E vamos lá, rumo a mais 30 dias 🎉❤😊
Parabéns
Qual o outro treino,tbm vou seguir fazendo
Obrigada
Parabéns❤❤❤
Tô aqui 30 dias desses 30 dias fiquei só um dia sem fazer e vi a diferença no meu abdômen ❤ podem fazer realmente funciona
Projeto noiva: começando hoje: 01/07, curtem para eu lembrar de voltar aqui mês que vem hahah
Comecei dia 1 tbm, força Noiva, não podemos abandonar a Carolzinha 😂
❤ vamos lá, comecei hoje!
Quase morri, mas passo bem! 😂
Começando hoje dia 06/07. 80cm de abdômen
@laischagas5118 eu também estou noiva e começo esse treino hoje! Boa sorte para nós!
E aí? Está conseguindo?
Tô fazendo tem duas semanas e o resultado tá muito visível, gente só façam
Voltando depois de 1 semana pra dizer que continuo fazendo esse treino e meu abdômen já tá outro!!!! Tenho um bebê de 1 ano e 4 meses, e minha auto estima está sendo resgatada graças aos seus vídeos de treino! Obrigada Carol
Hj é meu 1° dia curte pra eu contar minha evolução
Começando hoje 5/08/2024 bora la foco 😂
Alguém pode curtir pra eu voltar com meu resultado?
Comecei no dia 3/8 😊
Tbm começando aqui
Começando hj🤗🙌14/08/24
@@ivanabonfim33começando hoje também vamos vamos rsrs
E aí tevs algum resultado
Olha vou comecar amanha podem curtir eu vou voltar pra contar, nao vou ser como o resto q nao volta, curte que eu volto a cada curtida
Tomara q volte 😂
Kd
Não voltou 😂
Deu certo?
Deu nada ficou com vergonha e sumiu kk@@beatrizrodrigues4167
Começando hj 05:06/2024! Curte aí pra me apoiar e eu volto pra contar como estarei daqui há um mês!
Gente, por favor…me ajudem!! Me chamo Gil e Vou começar hj 14/09/24 preciso muito conseguir completar esse desafio. Nunca consigo manter a disciplina e fico me sentindo uma fracassada. Prometo a vcs aqui que darei meu melhor e vou voltar pra contar. Curte aii!!!
Tô começando hj esse desafio 18/09/24 e espero q der certo tbm haha
Esses exercicios sao os melhores que tem para secar a barriga.
Tenho 69 anos e fiquei top.
So que faco todos os dias !
Ai simmmm!!! Que arraso Clau 😍😍😍
Ôh coisa boa ❤ eu aki com 48 achando que ñ dava mais pra mim, já começar 😚🤗🙏🏼
Tenho 64 e vou começar esse treino hoje
Dá pra todo mundo, é só determinação!!! Faz direitinho todos os dias que vai ter resultado!
❤ que inspiração 😊 completei 40 anos em março e estou no desafio também
Bom domingo a todos que passarem por aqui,vim deixar meu relato,ano passado emagreci 15 k mais minha barriga estava saliente por não fazer as série de abdominal adequada,aí em dezembro chutei o balde e engordei uns 6 kilos em uma viagem que fiz 😂😂😂aí voltei de viagem peguei firme na academia e procurei um endócrino,mais vim atras dos abdominais da carol e achei esse desafio fiz certinho meu último dia foi hj,como estou ganhando massa muscular emagreci dois kilos apenas,mais fiz o mês certinho como a Carol ensinou,minhas amigas td na academia que estão acompanhando meu processo estão falando q minha barriga ficou chapada hahaha aí quem não sabe o que fiz vem me perguntar já mostro o vídeo da Carol e mando os vídeos pelo zap,já vou procurar outro aqui pra fazer vale MT a pena faça direitinho e mude a alimentação tbm vcs terá resultados só não posto o antes e depois aqui porque não dar 😊😊😊
Qual seu Instagram?
Se você não tem o hábito de se exercitar, comece com 1 ou 2 dias na semana e depois aumenta o tempo se não, terá grande chances de desistir no meio da caminhada... Melhor demorar mais alguns dias do que desistir.