Séance MOBILITÉ du bas du dos et des hanches / renforcement et souplesse des fessiers profonds
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- Опубліковано 24 лис 2020
- Tu as des raideurs dans le bas du dos? Tu passes beaucoup de temps en position assise ou debout statique? Cette séance te fera le plus grand bien 🧘♀️ Cette séance est tous niveaux, n'oublie pas de te munir de blocs de yoga si tu débutes, et d'adapter les postures en fonction de tes propres possibilités.
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Musique: www.epidemicsound.com
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J adore cette séance
Super quelle belle découverte o trouve très peu de séances de mobilité sur UA-cam. Je suis trop contente 😊
Moi qui avais justement mal dans le bas du dos depuis 5 jours à cause d'une mauvaise assise, j'ai fait cette séance et mes douleurs avaient complètement disparu le lendemain ! Merci beaucoup !
Tres bien merci
Bonjour. J'ai suivi cette séance car fortes douleurs lombaires (j'ai une discopathie L5 L7 S1). Je suis vraiment rouillée ! Mais ça m'a fait du bien ! Merci beaucoup 🙏
seance genial ! j ai adore les exercices d equilibre et de mettre le talon dans l aine ! ta voie guide et rassure d une maniere hyper pedagogue, j adore
J'adore faire et refaire cette seance. je suis plutot flexible mais je n'arrive pas encore a attraper mes orteils avec le bras opposé quand on se tient debout avec le talon dans l'aisne ! j'epsere y arriver avec la pratique !! merci encore Amandine !
Génial Amandine, je me sens bien mieux depuis que je suis tes séances! Merci!
Un tout grand merci! Super chouette séance; parfaite pour bien commencer la journée. Aussi, j'aime beaucoup le format UA-cam. Belle journée!
Superbe vidéo merci! Très agréable pour un vendredi soir!
Très agréable également en fin de journée merci!
Super seance ,exactement ce dont j'avais besoin pour remobiliser avec douceur mes membres inférieurs après un semi marathon...et au top pour apaiser l'esprit.Merci💜
C'est ma préférée... ça fait 6 fois que je la fais, je sens les progrès dans l'équilibre et l'amplitude petit à petit d'arriver à tendre les jambes complètement et à toucher le sol plus facilement avec la paume des mains... Merci Amandine, les sensations sont magiques !!!
Super séance encore une fois ! Merci beaucoup de mettre ces routines sur youtube car je n'ai pas le temps de les suivre en direct sur instagram
Au top, super séance , juste ce qu'il me fallait merci 😀
J’ai adoré, c’était exactement ce que j’avais besoin ce soir pour me détendre et déverrouiller mon bassin de mes douleurs de règles !
Très sympa, merci ! 😉🙏
Super séance merci beaucoup ! Tes explications de placement, les différentes options proposées, le flow, rien à dire juste merci pour tout ton travail :)
Je pratique le Jiu-jitsu Brésilien et tes conseils sont excellents, les mouvements bien adaptés à ce sport. 💪🏼❤️
Super séance ce matin encore ! Ça me fait tellement de bien. Idem pour mes orteils Amandine 😉 Merci beaucoup 👍😘