خمسة اسباب تجعل الصيام المتقطع اسرع لحرق الدهون
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- تفضلو على حسابي في الانستاجرام
/ samarasketo. .
استمرار ارتفاع السكر الصائم رغم ممارسة الرياضة و التزام حميات قليلة النشويات مثل الكيتو مؤشر على عدم قدرة البنكرياس على الافراز بكفاءة . حيث ان ارتفاع السكر صباح يكون دائم و بنخفض قبل الطعام بالرياضة لكن بعد الطعام يرتفع بشدة .
عادة السكر الصائم صباحا بجب ان لايزيد عن 110-120 لكن مع موت خلايا بيتا يضعف افراز الانسولين
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط خل التفاح
amzn.to/2YjmuiL
** رابط wheat grass
httpsamzn.to2Vez8xr
** رابط املاح المرارة
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
الحمدلله على نعمة الكيتو والصيام المتقطع وزني نزل من ١٤٣ الى ٨٩ بداية من تاريخ ٣٠/٢/٢٠٢٠ الى الان مستمر بفضل الله دعواتكم لنا ❤️👍🏻 وشكرا لك على المعلومات القيمة ❤️
ربي يقويك
يعنى كم ساعه صومين ارجو الرد
مشاء الله 👍
بكرة ان شاء صيام الاثنين الحمد لله علي نعمت الإسلام باقي الايام صيام مقطع والخميس صيام الحمد لله كلامك جميل جدا يا دكتور
نعمة
الله يثبتك ويتم عليك ويتقبل طاعتك 🌷🌷🌷
انا متابعة معك وبسمع لا نصائحك والحمد لله عم ينزل وزني وصحتي كتير منيحة دكتوري بهولندة تفاجا بتحاليل الي عملت انو كلشي عن السنة الماضية تغيرت للافضل تحياتنا الك دكتور
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
والله بعمل لايك من قبل ما اسمع الفيديو
محتوي هادف تعلمت منك كثير ربنا يبارك لك يا ابني في صحتك وذريتك
اولادي طلاب كليه طب بشري واسنان يارب اشوفهم في مثل علمك ومعرفتك
آمين و تفرحوا فيهم كل الشكر
انا بعمل كده حرفيا من 4شهور وخسيت من 104كيلو لل86كيلو ولسه مستمره♥🙈
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم.........
صرت مدمنة على فيديوهات شكرا دكتور كلش شي فهمتو بالتفصيل الممل
العفو
معلومات قيمة ومفيدة عن الصيام المتقطع وحرق الدهون ربي يخليك ويسعدك استاذ أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك
تحياتي كل الشكر
أحسنت يعطيك العافيه 😙
والله استفدنا كثير ولي عايز يخس بجد والله احسن تجربة نفعت معايا شخصيا رغم عدم معاناتي من السمنة هو الكيتو، بس مقدرتش اكمل فيه علشان عندي فقر دم فقدت كثير شعر ومعرفتش اكمل في الكيتو.
فقر الدم بمشي مع الكيتو بتناول الكبدة مرة لمرتين بالاسبوع و تناول الخضروات الورقية مع مصدر فيتامين سي
@@samarasketolife والله يا دكتور مينفعش معايا اكل، عملت ثمان حصص حقن الحديد ومشي الحال شوية كنت باخد كلوريلا وخل التفاح اثناء النظام بس رجع ثاني التعب و تساقط الشعر بجد صلعاء.
احبك في الله يا اخي والله اني حسيت من 111 kg الى 94 kg في اقل من شهرين
ممتاز رهيبين 🎊
ماشاء الله ممكن تقوليلي كيف عملتي ونزلتي
مشالله احكيلنا شلون
الحمدلله على نعمة الإسلام الذي يشجع الصيام 🌺🌺🌺
تبارك الله عليك
أمتلك قناة تهتم بكل ما هو صحي من أكل ووصفات لكم و لأولادكم لبغا يكتشفهم ينظم لعائلتنا
انت اقنعتني بشكل لم اكن اؤمن يوم باني سالتزم
جزاك الله كل خير ورزقك كل اللي تتمنى، من البارح وانا اشوف في فيديوهات، مشاءالله الانسان حين يفهم ميكانيكية جسمو، ليس بحاجة من قناة لقناة للبحث عن رجيم البطاطا 😅
بارك الله فيك دكتور وكثر الله من امثالك ...من العراق الحبيب الف تحية والف سلام لجنابك
تحياتي
نحب كثير من العراق
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية
استاذ احمد
ماشفت شرح اوضح من حضرتك
الله يزيدك من نعيمه
د.محمد من موصل العراق
تحياتي
الله الله الله انا بدأت تدريجيا في الصيام المتقطع بوجبتين العداء والعشاء من ٣ اشهر وامس كان اول يوم للصيام بوجبة واحدة ، كثر الله خيرك دكتور احمد وياحظنا فيك 🌹
يعطيك العافيه الدكتور لوسمحت في فترة الصيام المتقطع شوهي المشروبات المسموحة وكميه الماء المطلوبه لوسمحت
المشروبات المسموحه شاي وقهوه ويانسون وليمون وشاي اخضر ونعنع وميراميه
كل هاي المشروبات بدون سكر
ووالله كتير ممتاز ميه ميه والله جزاك الله
شكرا استاد ربي يخليك انا من المعجبين بيك او بتبع كل نصائحك والحمد لله خسرت18 كيلو في شهرين مع الكيتو دايت وصيام المتقطع 🙏 شكرا كتير. ❤️😘😘😘
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
شكرا دكتور على المعلومات اسبوع من رجيم صيام متقطع(24سا). فقدت 3 كغ
ممتاز
ايجابيات الكيتو دايت الي تحصلت عليها كوني كيتونية من خمسة أشهر 😍
♡ عدم الشعور بالجوع.
♡ عدم ترهل الجسم.
♡ نعومة البشرة والقضاء على حب الشباب.
♡ الراحة النفسية والجسمية والنشاط.
شكرا دكتور وبارك الله فيك لان تعبت من كل برامج الدايت وبدون فايدة ♡♡♡
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
أفضل فيديو مبسط وسهل سمعته عن الصيام المتقطع - Super Like
تحياتي
دكتور من فضلك انا متبعة الصيام المتقطع مع الكيتو لاربع شهور خسيت 20 كيلو من 102الى 82 الحمد لله. اختي عايزة تعمل نفس الشيء لكن عندها جرثومة المعدة لا تقدر على الصيام شو تنصحنا. وشكرا
شكرا دكتور طيب شنو هو النظام الاكل مع هذا النضام ياريت تنزل وجبات
احضري حلقة الرجيم الكيتوني للميتدئين
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن ينعم عليك وعلى من تحب بالصحة والسلامة والعافية التامة
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء اتابعك دائما أنا جزائرية مقيمة في فرنسة باريس يارب العالمين تفرج بالشفاء العاجل من كبد الدهني تعوت على الصيام المتقطع والله لا احس بالجوع كلامك احسن من الذهب الصافي اتمنى لك التوفيق والنجاح في كل ماتتمنى يارب العالمين
جزاك الله كل خير دكتور في ميزان حسناتك
ربي يوفقك ماعرف اعبر عن الشكرللك كابتن احمد سماره ربي يسعدك
تحباني
الله يعطيك الصحة والعافية ،معلومات يسيرة الفهم و مركزة
جزاك الله خيرا اخي الحبيب
يعطيك الف عافيه يا دكتور لوسمحت انا قاطعه النشويات والسكريات ممكن اخد صحن صغير من الفول ك بروتين مع خضار
اه بيصير
صيام طويل لحد الان ٣ ايام صايم وحواصل اكثر
عشان هرمون النمو وتنظيف الجسم شكرا دكتور ع ماتقدم
العفو
لكن خليك متواصل بالمحلول
و اول ما تشعر بدوخة اكسر الصيام
معلوماتك قيمة وطريقتك في توصيلها رهيبة🇩🇿🌹
تحياتي
Almofid almokhtasar wadahtli w fhamt ahsen ahsan chokran ktir 👏👏👍
العفو
طيب ايا افضل نظام لمريضة التكيس مع الصيام المتقطع الكيتو او لوو كارب خاصة إذا وزنها مش عالي بس عندها دهون عالية... شكرا دكتور لجهودك القيم بهذة القناة ان شالله بميزان خسناتك
احضري حلقة التكيس
شكراً استاذ 🌹
يعطيك العافيه 🌹
عفو عفوا
الحلقة كانت مفيدة جدا ربنا يزيدك من علمه
ربي يحفظك دكتور على هذه المعلومات القيمة
تحياتي من المغرب 😊🤗
تحياتي
شكرا لحضرتك وربنا يبارك فيك
الصيام المتقطع شعرت بالراحة وبالشبع وارتحت من استعمال الانسولين كل وجبة ولم اعد اعاني من هبوط حاد للسكر
الحمدلله
بارك الله فيك الله يجازيك كل خير باذن الله
تحياتي
شكرا يادكتور شكرا من القلب. لكل معلومه بتصرح بيها الله يباركللك فى اولادك يارب
تحياتي
السلام عليكم انا معي قولون عصبي وغدة نشيطة ومقاومة انسلوين وعندما اصوم اشعر بجوع شديد جدا وتعب وصداع@@samarasketolife
بارك الله فيك
شرح وافي و كافي جزاك الله خيراً 👍
يسلمو
شكرا الك دكتور.. لو سمحت بدي اسألك انا من فترة اسبوعين كنت احس بطعمة بتمي وماتروح ابدا طول النهار وفهمت من حضرتك انو هي مرحلة الدخول في الكيتوسيس.. بس الان راحت هالطعمة. يعني انا عملت شي غلط مثلا ولا شو السبب.. انا بعمل صيام ٢٠ ساعة وقاطعة السكر تماما واكلي كيتوني بس من يومين اكلت نص حبة دراق.. ارجو الاجابة
الامساك فظيع
شكرا استاذ على هذه المعلومات القيمه
العفو
شكرا لك دكتور انا اعاني من ضعف العظام وزيادة وزن هل ينفعني هذا النظام أو أي رجيم
ممكن يساعدك
ممكن تكلمنا عن ال omad اكتر من فضلك
مساء الخير يا دكتور حلقه ممتازة كالعادة
هل بذور الكرفس و البقدونس المغلى شربها مفيد لحرق الدهون ؟ أرجو الرد
انا عملت صيام متقطع صرلي ٥ شهور نزلت أربعة كيلو
مبسوطة كتير وطاير عقلي مع اني لسا ما وصلت للوزن يلي بدي يا
بس ح تابع بإذن الله
وأصلا ما ح ارجع ل نظام اكلي القديم المخبص
ح يكون هادا نظام أكلي حتى لو ما نزلت اكتر من هيك لان كل حركتي وجسمي تغير
طبعا مع الصيام المتقطع رياضة
الصيام المتقطع كثير مريح للجسم والنفسية ولكن اذا اتبعتي معاه نظام اكل صحي او قللتي الكارب والنشويات والسكر في الاكل حتشوفي نتائج حلوة وبوقت قصير حاولي تجربي وحتشوفي النتيجة
دكتور سماره بما أنك متبع لنظام الكيتو ، هل جربت تفحص عمرك البيولوجي؟ أريد اعرف هل هناك علاقة بين الكيتو والعمر البيولوجي للإنسان .
روعه استاذنا يزيدك من فضله ربي
دكتورنا الحبيب
ماهو التحليل حتى أعرف أنا من النوع الآول أو الثانى أومقاومة أنسولين ولك الشكر الجزيل دائما
تحليل خلايا بيتا للبنكرياس مع فحص السكر صائم و التراكمي
كلام حضرتك منمق جدا
طولي ١٦٥
وزني كان ٨٥ ووصلت ٦٩
في خمس شهور
ولكني بصوم صيام كامل كأني في رمضان ماعدا يوم الجمعه من كل أسبوع
منعت السكر والخبز والأرز الابيض نهائيا
بفطر المغرب بطبق سلطه وبروتين وطبق شوربة خضار او حساء عادي
وباقي اكل للساعه ١٢ أو ١ مساءا فاكهه
هل في ضرر ممكن يقع على اجهزه جسمي مع طول فترة استعمال هذه الوصفة
وحضرتك تنصحني بيه؟؟
منيح اللي بتعمله ما دام بتغطي جميع احتياجاتك
انا لاني مش مشرف عليك فما بفيدك الا انك تنوع أطباقك كل يوم
شكراا لك دكتور احمد على اانصائح القييمة
انا كان وزني 97 و هلا صار 87 كيلو طريقة الرجيم لي تتبعت هو أكل في الصبح منيييح واي شي بيجي فبالي والغذاء أكل كل شيء بس ما اكل حتى اشبببببع اكل منيح بس وبعدين خلاص ما اكل شيء نهائيا لغاية بكرا أكل في الصبح هلا شهرين نقصت 10 كيلو اكيد مع المشي مش يوميا بس المشي ضروري مرتين بالاسبوع الله يوفقكم
دوام الصحة و العافية
كم ساعة كنتي تاكلي ساعتين تلات
بعد متابعتك استفدت جدا جزاك الله خير الجزاء
كل الشكر
جزاك الله خيرا يا دكتور
ممكن اعرف شرب بذور الكتان والشيا وقت الصيام التقطع يكسر الصيام أم لا
بتكسر
دكتور هل صحيح انو نظام الوجبة الواحدة. Omed تثبت الوزن؟؟؟
امتي يكون طبيعي السكر في الكيتو والصيام المتقطع شكرا ليك دكتور المحترم 🙏
احصر حلقة قراءات السكر
شكرا جزيلا لكم دكتورنا الفاضل
دكتور السلام عليكم رجاءا اذا امكن جدول بنوع الاكل او المشاريب اثناء فترة الصيام المتقطع ..من لطفك...
م
إذا تناولت حبة فاكهة يومياً قبل القيام بالتمارين هل هذا يفسد الكيتو جينيك. من فضلك اجابتك مهمة جداً إلي.
يعطيك الف عافيه وبارك ألله فيك
يعطيك الصحه والعافيا دكتور معلومات قيمه
شكرا على الحلقة انا عندي ما قبل السكري وكذلك الكوليسترول مرتفع شو بتنصحني وشكرا
احضر حلقاتهم بالقناة بفيدوك مع حلقة الرجيم الكيتوني للمبتدئين
دكتوري الرائع بعشق كل شي بتنزلو
تحياتي
والله صدقاً بتستاهل مليون لايك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ومليون مشترك لأنك الأفضل وحضرتك الوحيد يلي عنجد بستفيد عنده وشرحك فيه إفادة بشكل رائع
شكرآ إلك على مجهودك 🌹 متابعتك من ألمانيا 👍🏻
تحياتي كل الشكر
Salam min faflik a3tina menu iu charh sahil lifahm siyam moutakati3lam afham jaidan min fadlik a3tin mithal wa liaadan akoul aw la fi siyam moutakati3 wa choukran rabi ijazik
معلوماتك أخي جيدة و لكن أرجو رفع الصوت في المرات القادمة
ان شاء الله
صايمه ٢٤ ساعه وجبه وحده فقد وبعده بنصف ساعه سناك ولوجبه عباره عن علبه فول وصحن صلطه وربع رغيف شوفان شأد بنزل خلال عشره ايام وزني قريبه ع لوزن مثالي وزني حاليان ٦٤
يعطيك الف عافية
ماعداعرف وقت بث حلقاتك او البث المباشر
استاذنا الغالي
كيف اتجنب ترهل الجسم عند نزول الوزن
هل المشي السريع عالتريد مل يعتبر رياضة كافية؟
منيح المشي و احضر حلقة شد البطن
والله يا دكتور كلامك كنز ✨👌
الله يجزاك خير
وجبه واحده في اليوم... و ما في جوع
شكرا لك ... صحة احسن بكتير
شكرا دكتور على المعلومة 💜💚💛🧡❤💙
العفو
مرحبا دكتور الله يعطيك العافيه هل الخروب كيتو
.؟
ياريت تعمل حلقه للكولسترول
موجود
شكرا دكتور ع المعلومات. بس سؤال .هل الصيام المتقطع بيعمل وجع راس
ممكن اولها بختلف حسب كل شخص
دكتور اذا ممكن تعمل حلقة لتخلص من الدهون المستعصية... خصوصا منطقه اسفل البطن.
احضري حلقة أنواع الكرش تفيدك
انت دكتور شاطر جدا بجد تحياتى من مصر
تحياتي
Tarik sahla lifahm siyam moutakati3 wa amthila siyam moutakati3 fi el yawm
Wa choukran ktir
شكرا على المعلومات القيمة
العفو
الله يعطيك العافية
شكرا إلك يا دكتور انا إلى عشر أيام بلكيتو ولهلا ما عرفت شو هي الخميرة الغذائية
احضر حلقتها
شكرا لك ، ابدعت
السلام عليكم دوك انا استفيد منك كثير و عندي سؤال واتمنى تنورني هل دجاج كنتاكي اذا نزعت عنه الجلد يعتبر مناسب للكيتو او لا و شكرا ؟
ما دام نزعت الجلد بصير كيتو لكن ما أحبذها كوجبة
samaras ketolife شكرا جزيلآ 🙏🏻
أحمد هل خميرة البيرة إن أخذناه تكسر الصيام؟
ومتى انسب وقت لتناولها هل مع الطعام أم بعدها؟
لا تكسر الصيام
بعتلنا صور للخميرة من بعد اذنك وشو مذاقها طيبة ومع شو بتاخدها
اتمنى تجاوب ع سوالي في الحلقه اللي فاتت ي استاذ احمد 🌹
أهلا
من كثر الأسئلة ما بأدر اميز اذا جاوبت ولا لا
شكرا جزيلا لحضرتك سؤالي اني عندي دهون ثلاثيه اعمل نظام الصيام المتقطع او الكيتو دايت
ممكن تدخل كيتو و بعده تلقائيا بتصير تسوي صيام متقطع
@@samarasketolife شكرا جزيلا
السلام عليكم دكتور
هل شرب عصير الليمون الطبيعي المحلى بسكر استيفيا او القهوة المحلى بالسكر يكسر الصيام ام لا وجزاك الله خيرا
بسكر ستيفيا ما بكسر اما سكر عادي يزبط
@@samarasketolife تسلم دكتورنا
اخي ان مريضة سكري نوع تاني تابعت الكيتو ونجخت في اني نزلت التراكمي من 7 الى 4.7 بعدها قررت اني اتحول للوكرب والحقيقة اصبحت اكل فواكه ،لاحظت ان وزني بدء يرجع للصعود ،قررت ارجع للكيتو لكن للاسف ما عاد الوزن ينزل معي رغم الكيتو ،بما تنصحني في رايك؟
الله يجزك خير يا دكتور احمد
نعجز عن الشكر دائما حكيم 🧡💛🧡💛
العفو
السلام عليكم دكتور انه سألتك قبل فتره وكتلي احضري حلقه الرجيم الكيتوني والرضاعه والتمر ممكن تشرحلي اكثر عن الرجيم الكيتوني مااعرف بلا زحمه 🙏🌹🌹
احضري حلقة الرجيم الكيتوني للمبتدئين للإلمام الكامل
مشكور على مجهوداتك ....شايلة مرارة ينفع معي كيتو من فظلك؟
نعم مع استعمال أملاح المرارة
@@samarasketolife شكرا على اهتمامك🙏
لو سمحت يا استاذ سماره انا كنت ماشيه رجيمات سريعه ونزلت ١٠ كيلو لكن بعد كده ثبت وزني ومحتاجه انزل ٨ كيلو تاني ممكن ادخل كيتو مع صيام متقطع ينزلو ولا امشي رجيم ايه وشكرا لحضرتك
الله يعطيك العافية انا اعمل صيام متقطع كل 12 ساعة وجبة هل تنفع هذه الطريقة في الصيام بمعنى وجبتين في اليوم قليلة النشويات
جزاك الله كل خير يمكن تنصحني اعمل اييه بعد 10 اسابيع الكيتو والصيام المتقطع قربت للوزن الميثالي المشكلة بديت أحس بالجوع صباحا بالنسبة لي مابقيت نقدر نكمل الصيام حتى الواحدة ظهرا ما العمل ... وشكرا
شرب ماء بكترة انصحك به اختي