ضاعف معدل حرق الدهون اثناء الصيام المتقطع بعدة خطوات

تقنيات بسيطة لمضاعفة خسارة الوزن وتحويل جسمك إلى محرقة دهون اثناء الصيام وكيف تبدا الصيام وطريقة كسر الصيام
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
مصادر الحلقة
خسارة الوزن بالصيام المتقطع : ما السر وراء ذلك؟
bit.ly/368Q6I1
الصيام المتقطع أو الكيتو. اختر واحد فقط. أيهما أفضل
bit.ly/3uV4sWT
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:11 - ما هي فوائد الصيام المتقطع؟
2:49 - تقليل النشويات في الصيام المتقطع
3:47 - ايهما اهم الصيام المتقطع ام الكيتو؟
5:37 - الصيام المتقطع لخسارة الدهون بسرعة
6:11 - الصيام المتقطع وهرمون النمو
6:37- الصيام المتقطع والاتوفوجي
9:43 -بدائل السكر والخبز
11:37 - المنبه للاستيقاظ باكرا
14:49 - سؤال ونهاية الحلقة
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#الصيام_المتقطع
#Ahmad_Samara_Keto
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto

[@samarasketolife]

خليني أشوف مين منكم بحاول ينزل وزنه في الصيام المتقطع ؟ إيش من هاي التوصيات ما عم تعملها؟
مصادر ومحتوى الحلقة موجود في وصف الفيديو👇👇👇
خسارة الوزن بالصيام المتقطع : ما السر وراء ذلك؟
bit.ly/368Q6I1
الصيام المتقطع أو الكيتو. اختر واحد فقط. أيهما أفضل
bit.ly/3uV4sWT
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨‍🔬👨‍🔬
samaraketolife.com/

[@user-uq9ss9zb8i]

والله يادكتور حرام قناتك ماتكون ملايين الله يجزيك الخير
انا عندي مشكلة القلق مابقدر انام بكير وعندي قولون كمان

[@user-zq7jp9gk7f]

وين العياده

[@user-zq7jp9gk7f]

او رقم تليفون

[@user-zq7jp9gk7f]

دكتور ما عرفت اتواصل معك من الرابط فا هل في رقم تلفون او العنوان

[@lindaaid2583]

ماعم نام بكير 😫 ومابقدر اشرب قرفة وخل وليمون عل الريق اولا معدتي بتوجغني وتانيا لازم قهوة تركية صباحية ☺️

[@boubah2508]

والله افضل الصيام هو الصيام الاسلامي وعلى على الأمة الاسلامية اتباعه خاصة صيام الإثنين والخميس وثلاثة ايام البيض وهي اعجاز طبي من صنع الخالق

[@valmar4152]

مشكلتنا وقت الإفطار......ههههه تضيع فرصة الحرق بأكل كل مالذ وطاب ومالم نعهد أكله في السابق وهذا هو أكبر خطأ لو التزمنا ببضع لقيمات لكان أفضل

[@user-ou2ye6sq2e]

gofof

[@user-xk2xz1if3c]

​@@valmar4152فعلا الصيام اسلاميه يصيرلي ثبات الوزن غريب مع ان محافظه اكل بس صيام عكسي جسمي ينقص

[@kostaselli6990]

يا ابو حميد خسرنا الوزن واصبحنا عضم وجلد وانت ما تتوقف عن تنزيل فيديوهات تحفيزية … مستحيل نتوقف عن متابعتك …. تحية من اعماق عمالقة الكيتو الى ابو حميد زعيم الكيتو

[@samarasketolife]

شرف لي وجودك معنا وانا معكم دائما

[@kostaselli6990]

👍👍👍👍🙏🙏

[@lamabo8513]

اي والله صرنا جلدة وعضمة ههه بس الحمد لله من غير سوء

[@dimadayma7166]

ممكن تخبرنا اخي بتجربتك شو الأخطاء الي ممكن نقع فيها حتى نتفاداها؟؟

[@soussoubourbia3657]

وآلله صح 🤣🤣

[@semoha7256]

نزلت 50 كيلو غرام في ٦ شهور بفضل الله وبفضلك دكتور
الحمد لله تغييرت حياتي 180 درجة
شكرآ من كل قلبي

[@AhmadAhmad-qi7on]

شو نضام صيامك امانه خبرني

[@umnazzehumnazzeh4254]

شو نظامك اليومي

[@user-xx3hh4ri6c]

ماشاء الله تبارك الله

[@umnazzehumnazzeh4254]

شو النظام لوسمحتي

[@user-vn7uo6vg6u]

مبروك على نزول وزنك والله يبارك في صحتك.. بس امانه ياريت توضحلي كيف اتبعت الصيام المتقطع واي فيديو من فيديوهات الدكتور اللي ساعدك واتبعته
ونظام اكلك كيف كان ياريت تساعدني والله يبارك بعمرك ان شاء الله

[@user-tg2py9cf5y]

انا مستمره على الصيام المتقطع ١٨ساعه وشفت فرق كثيرا كان وزني ١١٥ حاليا ٧٧ولحمد لله صار عندي الصيام المتقطع نمط حياة جيد

[@khedidja9524]

النظام المتبع من فضلك و المدة

[@rayanahmed-jo1pw]

السلام عليكم كم المدة لوسمحتي
وهل سويتي صيام متقطع بس او مع الكيتو
والله أنا رح أبدا من بكرا صيام متقطع

[@rayanahmed-jo1pw]

السلام عليكم كم المدة لوسمحتي
وهل سويتي صيام متقطع بس او مع الكيتو
والله أنا رح أبدا من بكرا صيام متقطع

[@user-tg2py9cf5y]

@@rayanahmed-jo1pw عليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم صيام المتقطع ١٦او ١٨ساعه جدا مفيد

[@sarahob7705]

انا دمجت الصيام المتقطع مع الكيتو والحمد لله بفضل الله خسرت 38 كيلو

[@hananedani7684]

كم هي المدة

[@mouayed2390]

ممكن نظامك من فضلك

[@mshklh2099]

طيب مو مضر؟

[@user-gr5vw7iv6f]

@@mshklh2099 طبعا لا لانوو غير انو بتخصر وزن كيتو او صيام متقطع بخلو يصير عندك توازن غذائي

[@pesaisbsn3406]

بربك تقلي كيف

[@user-md7us3ok6t]

الحمد لله اتباعت نظام الكيتو والصيام المتقطع ونزلت 17 كيلو
خلال اربعين يوم ولسه مستمر
جزاك الله خير يا احلا دكتور🌹احمد🌹

[@mohamedsdg42]

هل نزلت أول 4 ايام ام لا وهل كان يؤلمك رأسك اول 3ايام

[@mervatslmawe7237]

بصير وجع راس لأن بينسحب السكر من جسمك

[@user-cq3cs1pu6h]

شكرا جزيلا لجهودكم دكتور محاضرة ممتازة

[@sondasmohseen3265]

معلوماتك اكثرر من رائع دكتور من ميزان حسناتك

[@chadamahbouba4624]

شكرا جزيلا اخي سمارة في ميزان حسناتك يارب

[@mohamedhadjmimoune3871]

شكرا على المعلمات دكتور الله يعطيك الصح والعافية أنشأ الله معلمات لا تقدر بثمن

[@nawalka7736]

زادك الله علما ...شكرا بحجم المدى 🥰

[@user-ul5pd2pr4c]

انا صارلي ٥ ايام مع الصيام المتقطع وانا أصوم ١٦ ساعة في اليوم فعلا الصيام المتقطع تحفة لمن جربه

[@malakwafa5220]

هل جاب نتيجه

[@Lanaoo]

خسرت وزن؟؟؟ ولازم الواحد يلتزم بكل التوصيات؟

[@nadjetwazar6069]

جديدة من متبعيك احسن شخص يفسر حمية الكيتو والنظام المتقطع 😍😍😍

[@emanaalabdaalabd3412]

معلومات قيمة جزاك الله الف خير وعافيه وتوفيق يارب 🤲

[@hassanmohayym7017]

بارك الله فيك صححت لي مفاهيم كثيرة عن الصيام المتقطع وحمية الكيتو

[@abofathi7917]

بارك الله فيك الاخ الحبيب ونفع بك العباد جميعا استفدنا كثيرا من فيديوهاتك القيمة ونصائحكم المفيدة جزاك الله خيرا

[@user-vz5ml8ky5k]

جزاكم الله خيرا حلقة رائعة

[@omerhaghussien4874]

شكرا جزيلا. انا سحبت وجبة الفطور .اخد غداء الساعه ٣ظهرا وجبة العشاء الساعه ٩ مساء بدون خبز والحمد الله خسرت وزن حوالى ٦كيلو فى الشهر

[@ranahasheem3150]

شرحح دقيق ربي يوفقك دكتور 🤍♥️

[@user-yt7di3lg7r]

بجد تحياتي وتقديري لحضرتك شرح جميل جداً احسنت 🌹

[@user-tw5tz2eg8z]

الصيام اجمل هدية قدمتولنا ياها كتير مرتاحة بصراحة ❤

[@faizaitalia7697]

من اجمل الحلقات المميزة روووعة مشكور دكتورنا الغالي علي تفسيراتك الجد قيمة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤

[@user-bb6hb8ck7y]

شكرا على هذه النصائح المفيدة

[@AN-ll5dj]

شكرا جزيلا بارك الله فيك وزادك من فضله

[@wiembh5841]

انا من تونس ساعدتني كتير حتى اضعف شكرا كتير دكتور سنين بحاول ماقدرت الا مع نصائحك

[@noorra2708]

كل التحية والاحترام الك ع هذه المعلومات القيمة
كولش استفاد من كلامك ربي يوفقك
تحياتي الك من العراق

[@waelhamza6324]

جزاك لله خيرا اخي الكريم
يسعد اوقاتك بكل خير
معلومات هامة جدا

[@roromo9500]

شكرا الك ع هالمعلومات الغنية الله يجزيك الخير ❤

[@0mriyadola722]

السلام عليكم
دكتور ممكن إذا سمحت تكلمنا عن الليمون وعلاقته بالتهاب المفاصل والخشونة او تكسر الغضروف
هل الليمون فعلا يزيد من تفتت الغضروف
ارجوا رفع التعليق يا جماعة من فضلكم

[@wehadabidalkadersandgardsk2338]

شرح حلو جدا ومعلومات مفيده جدا

[@hnanhamada9960]

الله يخليلك أولادك ويمدك بعمر المديد ويرزقك الصحه والعافيه يارب العالمين

[@m-o-h-x1]

الله يجزاك خير ويزيدك علم ونُور.🤲🏻❤️

[@isaacisaac2468]

يادكتور أذكرلي الفوائد النفسية من تجربتك عن الصيام المتقطع تحياتي لك من الجزائر🇩🇿❤️

[@hasnaaelhathout8678]

تسلم دكتور صدقت، متابعينك و شكرا على دروسك التعليمية و التحفيزية💖

[@user-ky7ng2uq3w]

جزاك الله خيرا ورزققك من حيث لا تحتسب

[@nohaidaabokhder4534]

ماشاء الله شرحك وافي اول مره اقتنع من دكتور تخيف الوزن

[@user-cf9qv6nu8f]

نريد حلقه لاصحاب التكميم ..بارك الله في حضرتك

[@avinalabdi2586]

عم اشرب شاي اخضر وصرلي شهرين وعشرين يوم عم امشي ع الكيتو والصيام المتقطع والحمدلله نزلت 17كيلو وحاسسة حالي طايرة من النشاط والفرح والريلاكس 😁

[@MsS-yv5th]

والجلد المترهل ؟؟

[@Said-tn7qw]

@@MsS-yv5th هههههههه احسنت

[@Asmaa55ats]

مبروك..الله يعطيكم العافية 🌹

[@mortezaalhirz2210]

والوجه شنو ذبل ولا حافظ على شكله

[@user-dn4ct6yf1g]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصيام المتقطع بيبلش من بعد الغداء ولتاني يوم ولا كيف انصحيني جزاك الله خير الجزاء

[@famo6625]

ماشاء الله شرح دقيق ومختصر ومفيد بارك الله بكم انا امشي دائما على الصيام المتقطع 16 ساعة واقلل جدا من الخبز مرة واحدة وبكمية قليلة جدا

[@abbaskumer7677]

جزاك الله خير دكتور

[@user-ci8ni6ny9i]

ربنا يبارك فيك يا دكتور على المعلومات المفيده

[@user-tw6kc2sy1f]

مشكور دكتور علي المعلومات القيمة حلقة جميلة جدا

[@user-wx5gh1fg2c]

احسنتم النشر أفضل شي الصيام المنقطع

[@zozototostory7274]

ما شاء الله د. احمد ما بيبخل باي بعلمه على المشاهدين ..جزاكم الله خير دكتور ..

[@alijammoul5207]

رائع جدا....الله يجزيك كل خير على تغيير حياتنا نحو الأفضل❤️👍

[@user-lr5cw3ne7l]

🥰🥰 الحمد لله نزلت 49 كيلو ماشاء الله 🎉🎉

[@imaneamira9733]

كم من مدة

[@lolosalah4513]

اللهم بارك يارب

[@user-tq7fx4dr5j]

ماشاء الله

[@Waelnawawi0]

ما شاء الله تبارك الله؛ ربي يفتح عليك ويزيدك يا دكتور.

[@julietteyanni8633]

الف شكر للمعلومه القيمه

[@atixpanic4904]

الصيام ثم الصيام
عبادة جليلة وعظيمة ربي يوفقنا إليها وإلى كل مايرضيه

[@user-ud4sv2xo7z]

الحمد لله انا استمريت على الصيام المتقطع ونتيجته أكثر من رائعه نزلت ١٦كيلو ولازلت مستمرة على صيام ١٨ ساعه وزياده كمان ووقفت السكر والخبز كل الشكر الك دكتورنا.

[@raidaobeid8191]

قديش المده

[@user-eg6ly2us2i]

يوميا صيام المتقطع أو بس يومين بالاسبوع

[@fofoabdalnabi9800]

كيف يعني صيام ١8 ساعه

[@hafssaabdou4272]

من فضلك اكتبيلي كيفاه تبدايه وكتا توكلي وكتا تصومي بارك الله فيك

[@manarseif7691]

@@fofoabdalnabi9800 يعني لو هتفطري الساعه 10 الصبح ووتتغدي الساعه 4 العصر تمنعي اكل بعدها ممكن تشربي شاي قهوه نعناع قرفه جنزبيل من غير سكر

[@user-ik8fy4rr6k]

شكرا دكتور وجزاك الله خيرا الصيام المتقطع اجمل شي مريت بيه وخسرت وزن ماكنت احلم بيه❤

[@anweralzaidy3408]

اعظم وافضل محتوى ،، حقيقي انت الوحيد الذي استفدنا منك

[@emmykhattab4053]

بصراحة حلقة راااااااائعة جداً ورجعت حضرتها شي ٣ مرات لأنها مليانة معلومات ونصائح 👍🏻
شكراً كتيييير وان شاء الله في ميزان حسناتك🌸

[@user-gy6un5ze6l]

مرحبا دكتور صارلي من شهر 10طبقت صيام متقطع بصوم 16/18/20 ساعة كان وزني 84صار حين 70مع تمارين كارديو ومقاومة والمشي مع موازنة في الاكل صحي الحمدلله تحية طيبة من المملكة المغربية 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@user-gy6un5ze6l]

@UCZukXh-VrAZxKs41pf2-exg كانكل 2طوس قمح كامل في صباح فقط وجبة اولى كناكل فيها خبز

[@user-jm4nv9zj4e]

مشاء الله عليك درتي معاه رجيم صحي؟؟؟ولا رجيم الكيتو؟؟؟مع صيام متقطع

[@adsafs2671]

الله ينور حياتك

[@user-gy6un5ze6l]

@@user-jm4nv9zj4e رجيم صحي خت ماشي كيتو مكعجبنيش درت جوج وجبات في يوم صيام متقطع

[@user-gy6un5ze6l]

@@adsafs2671 امين يارب شكرا

[@sayedhassan6322]

جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير

[@baderalkashash3737]

شكرا لك كل المعلومات مفيدة

[@user-rm2xn9yu2y]

معلومات قيمة جدددا جزاك الله عنا كل خيييرر 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@samarasketolife]

شكرا

[@dhsaid474]

نشكرك على كل معلومات انا من الجزاءر جديدة معكم من فظلك ممكن جدول طعام لصيام متقطع مع الممنوعات والمسموحات شكرا

[@user-th2dq9js4g]

ربي يحفظك ويوفقك... شكرٱ على هاي المعلومات المفيده 👌👍

[@mosamosa478]

يعطيك العافيه انا بصوم اثنين وخميس كمان استفدت كثير مع الحميه

[@emadmatar9571]

الصيام المتقطع ل ٢٤ ساعة، وجبة واحدة سكريات قليله جدا، شوية رياضة يوميا، مع حارق دهون cla, نزلت خلال ١٥ يوم ٨ كيلو

[@aichasehouadj8009]

ماهو cla

[@yourlifeisimportanttous9980]

الصيام المتقطع ساعد على تقليل الشهيه وارتاح الجهاز الهضمي زاد من الحيويه والنشاط

[@scream_dz.3737]

تحياتي ليك دكتور من الجزائر والك كل شكر على معلوماتك قيمة ومفيدة

[@abdallahzubaidi]

الحمدلله الذي رزقنا مشاهدة معلوماتك الطيبة والسلسة
❤شكراً من القلب❤

[@user-cs9vq2un2c]

يعطيك العافيـة دكتورنَا ومنكَ نستفيد

[@blacklady7556]

بفضل الله مشيت على نظام الميتة والصيام المتقطع وبعدا عن السكر والخبز والنشويات انزلت من وزني ٦ كيلو خلال اسبوعين وصحتي تغيرت كتير ..

[@user-rl2pg5pd9r]

سويت رياضة لو بس حمية غدائية

[@gadashalash6181]

جزاك الله خيرا

[@user-nm7gy3rs4m]

بارك الله بيك دكتور

[@redrose9724]

إبداع زي كل مره كل الشكر

[@samarasketolife]

👍

[@Dgold-zp4wj]

ما شاء الله .. الله يحميك تقديم محترف وتنظيم وعلم وتوثيق .. أهنيك من قلبي

[@samarasketolife]

يسلمو

[@rehabbentali8577]

الله يجزيك خير عل هذه معلومات القيمه

[@user-jf3hl3pd2y]

رحم الله والديك في ميزان حسناتك

[@iman5959]

تشرفت بمعرفتك دكتور انا من الجزائر

[@user-gn6zq7zz5x]

يا رب متحرمش حد من الصحة ولا نعمة الإسلام 💞💞

[@samarasketolife]

امين

[@user-gn6zq7zz5x]

@@samarasketolife تسلم يا رب ⚘⚘

[@asallmajri1725]

سلام

[@user-uv4gr3ie6r]

امين يارب العالمين

[@lailaajoury5035]

اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏽🤲

[@alshamiall7822]

الله يسعد مساك ياغالي الدكتونا احمد سماره جزاك لله عنا خيرا حبيبي الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@anasabuabdo9732]

جزاك الله كل خير حضرتك واللي متلك هني اللي اثقذر البشريه❤

[@user-cd1wj2me8c]

انا اصوم كل يوم ٨١ الى ٢٢ ساعه كل يوم فقط فطار وغداء وبينهم ٦ ساعات واحيان وجبه فقط غداء والحمد الله الان وزني ٥٤ كيلو
كان ١١٠ واصبحت الحمد الله بصحه وعافيه بدون الخبز والرز والبطاطا وغيرها من النشويات فقط بروتين وخضار والفطار بيض مسلوق او جبنه بيضاء او فول او حمص او عدس لا غير مع صحن كبير من السلطه المكونه من الورقيات وغيرها من الخضار وعلى هذا الطريقه ٨ شهور

[@n.6841]

عادي توست بر ؟.

[@nawal162]

سلمت الجهود الجباره
دمت يادكتور ودام عطائك
🌹🌹🌹🌹

[@samarasketolife]

شكرا

[@Dalia74]

فيديو جميل ومفيد جزاك الله خيرا

[@user-ik9xu2sf6p]

والله كلامك صحيح دكتور الله يحفضك

[@sucreblanc7566]

انا بصوم الصيام المتقطع بشرب الشاي صباحا لقد خسرت ١٢ كيلو والحمد لله باقيلي ٣ كيلو بادن الله تعالى

[@samarasketolife]

جيد

[@user-tq7fx4dr5j]

ماشاء الله

[@omarelfarouk5984]

انا كنت 86 ونزلت79 في3 اسابيع بفضل الصيام اصوف 16 ساعة وافطر8. واليوم الرابع اصوم20 ساعة

[@user-gw2jj4fy5h]

ممكن تقولي كيف كان نظامك

[@syrian_kitchen]

جزاك الله خيرا دكتور

[@user-bf1jd4hu3t]

ياربي يوفقك ستاذ على هذا لاهتمام وتدقيق

[@naimagesraoui1250]

السلام عليكم دكتور أنا متابعة من المغرب شكرا على النصائح الجييدة أنا اعمل الصيام المتقطع نزل وزني مع اني لم اقطع النشويات بالمرة اخدها بشكل قليل ولاكن قاطعة السكر بكل انواعو

[@mervatmoaz3239]

انا سيده كبيرة السن وعملت نظام الكيتو مع الصيام المتقطع حوالي ٣ شهور ونزلت في الوزن حوالي ١٢ ك وثبت الوزن وعندي نسبة دهون ٣٤ % في البطن

[@user-iw3yd2dc9n]

بارك الله فيك تحيه من العراق

[@hudaal-refai5116]

شكراً جزيلاً د.أحمد
انا بعمل صيام متقطع 18-6
منعت السكر والكاربوهيدرات
اختفى 20 كيلو ب5 شهور

[@sanaamjad8053]

والفواكه؟

[@hudaal-refai5116]

@@sanaamjad8053 والفواكه والتمر طبعاً عدا الفراولة

[@wafaaabid512]

انصحيني كيف الاكل ويبشو التزمني

[@Asmaa55ats]

هل استغفرت اليوم؟؟؟
🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿

[@user-tl4pw5ul7t]

شو الك علاقة انت إذا حدا استغفر أو ما استغفر
ما شبعنا نفاق منك ومن امثالك من المنافقين
استغفر انت واترك الناس بحالها

[@nadaali9192]

الله عليك يادكتور الله يحفظك

[@asemissa8918]

شكرا جزيلا يا دكتور على كل المعلومات القيمة.
هل يمكنني تناول خبز الشعير بدل الخبز الأبيض.

[@user-gn6zq7zz5x]

الله يخليك يا دكتور ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويفرح قلبك وغفر الله لكم ولي والديكم والمسلمين اجمعين يارب امين 👍👍👍⚘⚘⚘

[@samarasketolife]

امين

[@user-gn6zq7zz5x]

@@samarasketolife ⚘⚘⚘⚘

[@ozgulylmaz6387]

حلقه رائعه بكل معنى الكلمه نصائح فعلا قويه الله يبارك فيك 💯👍

[@user-yp2ef7ve3m]

بارك الله فيك

[@mmasslm1229]

الله يعطيك الف عافيه
انا بعمل القهوه صباحا مع نصف معلقة ماكاو ونص قرفه قبل الرياضه وبعد الثبات نزل وزني مع الصيام المتقطع

[@user-hx7yu9mx5d]

أفضل الصيام المتقطع صومواكمانصوموا في رمضان
فيكون الأجر وفائدة نزول الوزن.
وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إن الله لايحب المسرفين.

[@maimohamed9169]

ربنا يطمنك يا دكتور ريحتنا بكلامك والله 💟💟💟💟 خاصة اني حاولت كتير اعمل كيتو و معرفتش للأسف

[@samarasketolife]

الله يريحك

[@asersame5408]

دكتور عظيم ربي يحفظك وزني نزل ع نصائحك

[@monayones1321]

كل الشكر
ما شاء الله حضرتك قامة علم وأسلوب طرح ممتاز
كتير عم نستفيد
شكرا جزيلا

[@samarasketolife]

تحياتي